RNDr. Michaela Kuchovská

RNDr. Michaela Kuchovská od 19:00 společné vysílání Nápomocná ulevit od bolesti svalů i online. Není nad to vědět a znát, jak si pomoct.

👐 online program 21denní RESTART oteklých nohou

👉 https://mikuela.cz/otekle-nohy/
👉 soubor informací, technik, lymfatické automasáže na domácí sebepéči + 31. 8.

❓️ Cvičíš, chodíš a nohy stejně otékají? Možná máš lymfedém (jako paní Marta nebo Kateřina, které se dneska přidaly).Mož...
06/08/2026

❓️ Cvičíš, chodíš a nohy stejně otékají?

Možná máš lymfedém (jako paní Marta nebo Kateřina, které se dneska přidaly).

Možná jsi řidič kamionu jako Tomáš, který dneska do 21denního Restartu vstoupil.

Možná to máš jinak. Stačí napsat svoje potíže do messengeru a probereme to.

Pokud bys měla jako Lucka počínající erysipel, tak ti lymfatický restart nedoporučím. Je to absolutní kontraindikace.

Možná máš po operaci kolene, úrazu nohy, pak je 21denní Restart pro tebe. Lymfatická masáž urychluje hojení, zmírňuje otoky.

Třeba jsi jako paní Eva, která má neuropatii, věří, že ji to pomůže. Více zcitlivit nohy a cítit se lépe. Vědět, co může pro sebe udělat i sama doma.

Sdílela jsem s ní, že ženy ze Svazu tělesně postižených, kde jsem měla workshop Ulevte svým nohám, byly nadšené a začaly více používat otevírání lymfatických uzlin, lymfomasáže ve svém životě a cítí se lépe.

Nejstaršího účastníka jsem měla Standu. Prvního 80letého muže. Zvládnul to na výbornou.

Píšete mi doslova, že jste technické lamy a že nevíte co a jak. Nevadí, to spolu dáme dohromady.

První krok je rozhodnout se, že chcete něco změnit, něco se naučit. Druhý krok je vyhlížet po zaplacení email s instrukcemi.

Odtoho se odpíchneme a v sobotu začneme.
Stačí napsat do komentáře RESTART, pošlu bližsí informace.

Velká vděčnost 💛. Zatím se přidalo 25 žen a jeden muž.

8. 8. V 7:00 odchází první společný email. 1. den 21denního Restartu s 1.videem Lymfatická automasáž stehen 1.hmat.

Máš ve svém okolí ženy, které trápí oteklé a těžké nohy? Pošli jí moje příspěvky, nebo ji označ, aby sobotní začátek stihla i ona.

Letos společně naposledy.
🎁 31. 8. Společné vysílání.
🎁 Přístupy k videiím i v mobilní aplikaci.
🎁 Videa na lymfatickou automasáž rukou a obličeje.

14denní garance vrácení peněz, když projdeš den po dni a program nesplní očekávání.

Neslibuji nohy z alabastru, ani z plakátů. Slibuji informace, odbornost, vedení krok za krokem, odpovědi na Vaše otázky. Společnou lymfatickou automasaž nohou.

Jak napsala Jana Jánová, všechny věci z 21denního Restartu už to umí a může je kdykoliv použít.

👀 I když je 36 °C, nemám ani oteklé nohy⬇️Tohle není moje věta. Tohle mi napsala Nezvalová po 21denním Restartu oteklýc...
06/08/2026

👀 I když je 36 °C, nemám ani oteklé nohy⬇️

Tohle není moje věta. Tohle mi napsala Nezvalová po 21denním Restartu oteklých nohách.

Do Restartu se přihlásila 6. 7., kdy začínal druhý společný běh.

Na začátku ji trápily:
👉 oteklé kotníky,
👉 více oteklý pravý kotník, lýtko i koleno,
👉 těžké nohy,
👉 občas i otoky rukou a obličeje.

Rozhodla se připojit a začít, většinu dní prošla programem spolu s ostatními, za největší přínos označila otevření lymfatických uzlin/lymfatickou automasáž nohou.

👉 První změnu zaznamenala už 3. den večer.

💭 „3. den večer jen trochu nateklý kotník pravé nohy.“

7. den napsala:

💭 „Bez otoků, jakmile jsem si otevřela lymfu.“

Po skončení 21denního Restartu, 1. 8., kdy vyplňovala závěrečný dotazník, bylo venku téměř 36 °C:

Její slova mluví za vše:

💭 „Nemám otoky. Také mám více energie. Dnes si otevírám lymfatické uzliny a dělám automasáž už jen každý třetí den.“

Kromě změny na nohách si odnesla i další benefity:

✅ více energie,
✅ větší vnímání svého těla,
✅ pravidelnou péči o sebe, která ji dělá radost.

Na závěr mi napsala větu, která podle mě vystihuje celý 21denní Restart oteklých nohou:

💭 "My ženy se potřebujeme společně učit, jak o sebe pečovat, ale i vědět, že nic není problém, který se nedá vyřešit. A že v tom nejsme samy.“

Jana Nezvalová – zveřejněno se souhlasem autorky.

Jestli chceš nejdřív pochopit, proč otevření lymfatických uzlin považuji za první krok v péči o lymfatický systém, napiš do komentáře WEBINÁŘ. Pošlu ti zdarma odkaz na záznam webináře První pomoc při oteklých nohách.

A pokud už víš, že chceš jít dál, napiš RESTART. Poslední letošní společný běh začíná už za 2 dny, v sobotu 8. srpna.

👉 Jaká je první pomoc při oteklých nohách?Co dělat? Jako úplně první věcí je se: Nadechnout, zhluboka a ideálně do břich...
05/08/2026

👉 Jaká je první pomoc při oteklých nohách?

Co dělat? Jako úplně první věcí je se:

Nadechnout, zhluboka a ideálně do břicha.

I tak začíná otevření/aktivace lymfatických uzlin, protože část lymfatického systému je v hloubce, hlavně v břišní dutině.

Aby, vše mohlo pracovat jako namazaný stroj, nebo kolečka pomalu roztáčet, je potřeba dát tělu signál. Něco jako ahoooj, bude se něco dít.

Když tělo není zvyklé, je ho to potřeba znova naučit. Naše mysl, mozek, svaly vše je velmi učenlivé a na co zapomnělo, se rychle rozpomene. Stačí mu dát správné signály, pořadí, systém a kolečka se opět začínají roztáčet.

Co tedy dělat?
1. dech
2. aktivace lymfatických uzlin
3. pohyb, strava, lymfatické masáže/automasáže
4. další jako péče o pokožku, kompresní pomůcky aj.

12. 5. jsem měla webinář na téma lymfatický systém a Jak si otevřít lymfatické uzliny, něco jsou souvislosti lymfatického systému, ale hlavní věc, která tam byla podstatná je Jak si otevřít lymfatické uzliny.

🙏👉 Záznam je pro všechny, kdo se o lymfu zajímá, kdo má oteklé nohy, chce si umět ulevit sám doma. Chce něco malinko dělat víc, než se spokojit se stavem svých nohou. Stačí napsat WEBINÁŘ a pošlu přihlašovací stránku.

Včera jsem dostala spoustu rad nejen já, ale i vy, co dělat. Jsou to rady, které jsou skvělé, ale co funguje jednomu, nemusí druhému. Je to jenom na vás, abyste si našli to svoje. Pozorovali svoje těla, a věděli, jak se cítíte, co jste momentálně schopné dělat a co se vám nechce. Ale vyzkoušet byste si měli všechno. Pak to vyhodnotíte a budete mít svojí mapu pomoci, na kdykoliv v budoucnu. Proto jsou součástí pokračujícího programu po webináři pracovní listy.

Není to samo se to...ale je to trošku disciplíně, motivaci a chtění něco změnit. Můžu vám pomoct, motivovat, posílat emaily, ale i když ho otevřete a nic neuděláte, nic se nezmění.

Mám po 21denním Restartu oteklých nohou krásné zpětné vazby.

Ale jsou od těch žen, které jsi Restartem prošli. Pokud chceš mít soubor péče na doma pro sebe svůj lymfatický systém, zvu tě do něj. Začíná pro tebe okamžitě od zaplacení objednávky. Ideálně se přidej do 8.8. do mých narozenin, ať stihneš připravené 🎁🎁dárky.

Webinář je zdarma.
Restart je placený program. Je za méně než jedna 60minutová lymfatická masáž nohou se mnou. Opravdu vás to ráda naučím. Stačí napsat do komentáře RESTART a pošlu bližší informace. 31.8. pro vás chystám společné vysílání.

Jitka K.
Restart a Vaše ukázky masáží byly úžasné, detailní, skvěle vysvětlené, takže si lze sama nyní masírovat lymfu doma.

PS: Vše je online, nemusíte za mnou jezdit😉.

⚠️ Klepání, bouchání nebo plácání na lymfatické uzliny? Prosím, nedělejte to, pokud chcete podpořit svůj lymfatický syst...
04/08/2026

⚠️ Klepání, bouchání nebo plácání na lymfatické uzliny?

Prosím, nedělejte to, pokud chcete podpořit svůj lymfatický systém.

Často se mě na tuto otázku ptáte a co já na to.

Ano, poklepávání může být součástí jiných směrů, například tai-či nebo čchi-kungu, které pracují s energií.

Pokud ale chcete podpořit tok lymfy, mít lehčí nohy, menší otoky nohou, je princip jiný.

Lymfatické uzliny nepotřebují ani plácání ani bouchání. Potřebují jemnou, rytmickou práci, která respektuje fungování lymfatického systému a pomáhá podpořit přirozený odtok tekutiny. Potřebuje drenáž, vytláčení a posouvání lymfy směrem k nadklíčním uzlinám do tzv. terminu.

Nedávno jsem sdílela příspěvek, který se trošku minul účinkem. Sdílely jste spousty rad, komu co funguje, ale málo kdo napsal něco komplexního. Jedna rada sem, druhá rada tam.

Mnoho žen si myslí, že když si koupí lymfatický čaj, začnou více cvičit nebo najdou na internetu jeden „zázračný trik“, otoky nohou zmizí.

Jenže péče o lymfatický systém je KOMPLEXNÍ. Každý krok má své místo a záleží i na správném pořadí.

💛 Pokud chcete pochopit souvislosti, napište mi do komentáře WEBINÁŘ.

Pošlu Vám záznam z 12. května, První pomoc při oteklých nohách, kde vysvětluji:
✅ proč samotné lymfatické čaje nestačí,
✅ proč ani cvičení samo o sobě nestačí,
✅ proč je důležité nejdříve správně otevřít lymfatické uzliny,
✅ a proč právě správné pořadí jednotlivých kroků rozhoduje o výsledku.

A pokud budete chtít udělat další krok a naučit se lymfatickou automasáž nohou i další techniky, už v sobotu 8. 8. startuje letos společně naposledy online program 21denní Restart oteklých nohou, kde plánuji i 🎁 (videa na otoky rukou a obličeje součástí)

Stačí mi pak napsat do komentáře RESTART a ráda Vám pošlu všechny informace.

🙏 Klidně si příspěvek ulož nebo sdílej, ale prosím lymfatické uzliny neplácejte... to je jakobyste vzali medúzu kladivem po hlavě. 🙏

PS: Obrázek je z Wikipedie k volnému použití a stažení. Jenom pro ilustraci, jak vypadají lymfatické uzliny. Afferent jsou přívodné lymfatické cesty; efferent jsou odvodné lymfatické cesty.

👉 Jaká je první pomoc při oteklých nohách?Co dělat? Jako úplně první věcí je se: Nadechnout, zhluboka a ideálně do břich...
28/07/2026

👉 Jaká je první pomoc při oteklých nohách?

Co dělat? Jako úplně první věcí je se:

Nadechnout, zhluboka a ideálně do břicha.
I tak začíná otevření/aktivace lymfatických uzlin, protože část lymfatického systému je v hloubce, hlavně v břišní dutině.
Aby, vše mohlo pracovat jako namazaný stroj, nebo kolečka pomalu roztáčet, je potřeba dát tělu signál. Něco jako ahoooj, bude se něco dít.

Když tělo není zvyklé, je ho to potřeba znova naučit. Naše mysl, mozek, svaly vše je velmi učenlivé a na co zapomnělo, se rychle rozpomene. Stačí mu dát správné signály, pořadí, systém a kolečka se opět začínají roztáčet.

Co tedy dělat?
1. dech
2. aktivace lymfatických uzlin
3. pohyb, strava, lymfatické masáže/automasáže
4. další jako péče o pokožku, kompresní pomůcky aj.
12. 5. jsem měla webinář na téma lymfatický systém a Jak si otevřít lymfatické uzliny, něco jsou souvislosti lymfatického systému, ale hlavní věc, která tam byla podstatná je Jak si otevřít lymfatické uzliny.

🙏👉 Záznam je pro všechny, kdo se o lymfu zajímá, kdo má oteklé nohy, chce si umět ulevit sám doma. Chce něco malinko dělat víc, než se spokojit se stavem svých nohou. Stačí napsat WEBINÁŘ a pošlu přihlašovací stránku.

Včera jsem dostala spoustu rad nejen já, ale i vy, co dělat. Jsou to rady, které jsou skvělé, ale co funguje jednomu, nemusí druhému. Je to jenom na vás, abyste si našli to svoje. Pozorovali svoje těla, a věděli, jak se cítíte, co jste momentálně schopné dělat a co se vám nechce. Ale vyzkoušet byste si měli všechno. Pak to vyhodnotíte a budete mít svojí mapu pomoci, na kdykoliv v budoucnu. Proto jsou součástí pokračujícího programu po webináři pracovní listy.
Není to samo se to...ale je to trošku disciplíně, motivaci a chtění něco změnit. Můžu vám pomoct, motivovat, posílat emaily, ale i když ho otevřete a nic neuděláte, nic se nezmění.

Mám po 21denním Restartu oteklých nohou krásné zpětné vazby. Ale jsou od těch žen, které jsi Restartem prošli. Pokud chceš mít soubor péče na doma pro sebe svůj lymfatický systém, zvu tě do něj. Začíná pro tebe okamžitě od zaplacení objednávky. Ideálně se přidej do 8.8. do mých narozenin, ať stihneš připravené 🎁🎁dárky.

Webinář je zdarma.
Restart je placený program. Je za méně než jedna 60minutová lymfatická masáž nohou se mnou. Opravdu vás to ráda naučím. Stačí napsat do komentáře RESTART a pošlu bližší informace. 31.8. pro vás chystám společné vysílání.

Jitka K.
Restart a Vaše ukázky masáží byly úžasné, detailní, skvěle vysvětlené, takže si lze sama nyní masírovat lymfu doma.
PS: Vše je online, nemusíte za mnou jezdit😉.

💛 Co řekly o 21denním Restartu ženy, které jím prošly?❓ Proč do něj šly. ❓ Jaké měly potíže. ❓ Jaká byla očekávání. ❓ Co...
22/07/2026

💛 Co řekly o 21denním Restartu ženy, které jím prošly?

❓ Proč do něj šly.
❓ Jaké měly potíže.
❓ Jaká byla očekávání.
❓ Co jim pomohlo.
❓ Proč ho doporučují dále.

Napiš RESTART a pošlu ti bližší informace.
1. týden se naučíš lymfatickou automasáž nohou krok za krokem
2. týden se naučíš nové věci (lymfotaping, uvolnění svalů přes spoušťové body, baňkování)
3. týden komplexní péče o pokožku a co je možné, dobré a vhodně včetně kompresních pomůcek.

🎁 Do soboty 25. 7. denně odpovídám na vaše dotazy.
🎁 31. 8. od 19:00 se spolu uvidíme na společném vysílání lymfatické automasáže nohou, záznam bude.
🎁 Vše v členské sekci s přístupem na 1 rok. Zobrazovat m

20/07/2026

oteklé nohy.

Staň se i ty všímavejší ke svému tělu a vstup do 21denního Restartu lymfatického systému.

Začni ještě dnes a získej speciální 🎁 1. úleva od bolesti krku (takové 2 v 1).

Využij možnost do soboty do 25.7. denně dostávat odpovědi na svoje otázky.

Za těchto 6 dní se naučíš lymfatickou automasáž nohou krok za krokem.
1. den automasáž stehen
2. den automasaž stehen
3.den automasaž kolen
4. den automasáž lýtek
5. den automasáž kotníků a nártů
6. den automasáž prstů a plosek nohou.

Další dny tě provedu baňkováním, tejpováním, vhodným pitný režimem, doporučenou stravou, pohybem vč. ukázkových lekcí. Dozvíš se, jak si svaly na noze uvolnit, jak vše spojit v jeden funkční celek. Jaké kompresní pomůcky jsou vhodné, jaké další věci můžeš z hlediska péče o pokožku a podpory lymfatického systému dělat.

Budeš mít vše na jednom místě s přístupem na 1 rok. Stačí se rozhodnout, začít a dárek 🎁 je tvůj.

Napiš RESTART a začni jako už přes 300 žen před tebou. Dneska začaly další 3 ženy. 💛

❓️ Jak můžeš pečovat o lymfatický systém doma?1. krok DECH, máme ho u sebe, 20% lymfatického stému je hlubokého a můžet...
04/07/2026

❓️ Jak můžeš pečovat o lymfatický systém doma?

1. krok DECH, máme ho u sebe, 20% lymfatického stému je hlubokého a můžete ho ovlivnit dechem. Břišní uzliny tzv. cisterna je kolem pupíku.

2. OTEVŘENÍ LYMFATICKÝCH UZLIN, základní otevření uzlin, nachystají lymfu do akce a zajistí správný tok a průchod lymfy tělem. Nebude zůstávat v periferii a bude se ji chtít antigravitačně posouvat směrem k srdci a výše (lymfa nemá pumpu jako krev srdce, lymfa se posouvá díky pohybu/svalům)

3. POHYB idealně nordik walking, cyklistika, plavání. Dochází ke stlačování/vyprazdňování lymfatických uzlin během pohybu.

4 LYMFATICKÁ AUTOMASÁŽ NOHOU jednoduchá a jemná technika na doma, klidně i na denní bázi.

Další kroky mohou být:
Vhodná strava, pitný režim, baňkování, suché kartáčování, péče o pokožku, uvolnění svalů pomocí spoušťových bodů, kompresní pomůcky, masáž lýtek a plosek nohou aj.

Spousta mých klientek online i offline neví, co všechno mohou udělat, chybí jim přehledné informace na jednom místě, vedení, krok za krokem, možnost zeptat se, co je s tímto tématem napadá.

I z těchto důvodů vznikla videa Jak si otevřít lymfatické uzliny, Balíček na oteklé nohy, lymfatická automasáž nohou.

Všechny informace najdete v 21denním Restartu oteklých nohou, který začíná už v pondělí 6. července, do kterého se postupně přidáváte.

Ženy, by po prvním běhu, ve kterém bylo přes 120 žen, nic nezměnily, většina žen byla programem nadšená, předčil jejich očekávání nebo ho splnil.

Samozřejmě za předpokladu, že jím prošly. Den po dní. Videa přijdou každe ráno emailem. Podíváš se odkudkoliv, vše pak najdeš v členské sekci. S přístupem na jeden rok.

Chcete se na ně o zeptat? Napište mi. Nejste si jisté, zda je Restart pro vás? Napište mi.

Řešíte:
Otoky nohou,
Těžké nohy,
Metličky,
Celulitidu,
Křečové žíly

Je to pro vás. Nejste si jiste Napište mi.

Nevím, zda další běh v takovéto podobě s možností otázek a odpovědí ještě bude. V srpnu budu mít dovolenou.

Těším se na vaše komentáře. Chtěli byste informace o Restartu? Napište do komentáře RESTART, pošlu vám je. Chtěli byste záznam WEBINÁŘE První pomoc při oteklých nohách a otevřít si lymfatické uzliny? Napište WEBINÁŘ.

Otevření lymfatických uzlin je pouze první krok. Dalším krokem je lymfatická automasáž nohou a další péče. Nejlepších výsledků dosahují ženy po Restartu s komplexní péčí a pochopení souvislostí.

Poslední vstup do Restartu je ponděli 6. července, abych se vám mohla věnovat a odpovídat.

Adresa

Bednaříkova 2893/1a
Brno
62800

Telefon

+420604893688

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když RNDr. Michaela Kuchovská zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu RNDr. Michaela Kuchovská:

Odkazy

Sdílet