Tereza Fox · FIT with FOXY

Trasa Web Kontaktovat společnost

Tereza Fox · FIT with FOXY Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Tereza Fox · FIT with FOXY, Health & Wellness Website, Brno.

⬇️STAČÍ JEN 15min DENNĚ ⬇️
https://fitwithfoxy.cz/
📲Appka = Příjdeš kvůli břichu, zůstaneš kvůli tomu, jak se budeš cítit✨
💡Cvičení na břicho, co po dětech opravdu funguje💯
🦊Zbav se vypouklého břicha

30/06/2026

🇵🇹🇨🇴 Ještěže spolu už hrali🤓
PS. Málem mě ta hadice stála oko😂😂

🫢Maybe I’m cheering for the wrong team😆 thank you⚽️

30/06/2026

Doma už to mám skoro zakázaný... tak teď vy😄
🇵🇹 Portugal!
PS.Nemyslím komu fandím, ale tu písničku🫢🤓 Tak sorry jako.

29/06/2026

🫠SMUTNÝ FAKT.
Ještě nedávno jsem sdílelala, že kvůli boomu Reformeru v ČR si teď dělají holky (lektorky) jen nějaké dvoudenní kurzy na Reformer, aniž by měly rekvalifikaci na Pilates, které by správně měly mít...

🤯 No a tak to evidetně někteří majitelé center, kteří měli nedostatek kvalifikovaných lektorů, vzali do svých rukou a třeba i s některýma dalšíma osobama, kterým se to taky hodilo byznysově do krámu, vymysleli řešení v podobě rychlo kurzu pod oprávněním jako "Instruktor cvičení pomocí metody Pilates" a to už za 4 dny🤯🤯
• Zřejmě proto, že zkoušky "Instruktor Pilates" zaštiťují kvalitnější garanti s vyššími nároky 🙏🏻 (i když i tak budou rozdíly v tom, čím si student prošel před samotnou zkouškou).

😢 Jak asi kvalitní a důsledné musí být školení, když místo studování Pilates kolem 100 hodin, absolvování observací nebo hospitačních hodin a třeba i seminárních prací, teď budou lektorům stačit už jen 4 dny, přičemž nějakou základní zkoušku si udělají dokonce ten 4.den?🙈🤯

🙏🏻 LEKTOR tam není jen od toho říct jaký bude cvik!

➡️ Má vidět možnosti na základě třeba i našich dysbalancí a aktuální kondice, chápat nezbytné souvislosti v těle, opravit provedení a případné modifikovat cvik na míru-třeba i ubráním zátěže, když vidí, že cvik děláte něčím jiným.

➡️ Každý si neseme nějaké dysbalance, špatné pohybové vzorce a na ty je potřeba myslet, i když jsme přišli budovat svaly.

❗️Když budeme cvičit blbě, může to být ještě horší, než necvičit vůbec.

➡️ Cíl by mělo být vždy zdravější tělo ve všech směrech, nejen víc svalů, víc potu a hezké Insta foto.

💙 Vybírejte si pečlivě ke komu jdete cvičit, i když je lektorka moc milá a sama vypadá skvěle, neznamená to, že to správně umí/přenese i na vás.

PS. To jak to probíhalo na MŠMT jsem bohužel také zaslechla... a bohužel jako všude - když na takových úřadech sedí lidi, co o tom nic neví nebo jim to je jedno a nebo se jim to chodí jinak?🤫

26/06/2026

💡JAK BÝT DISCIPLINOVANĚJŠÍ VE CVIČENÍ?
💙 Začni jednoduše!

1️⃣ PROSTĚ ZAČNI HNED!⌛️
• Ne až od pondělí.
• Ne až se budeš cítit, mít lepší náladu.
• Ne až bude víc času.
• Ne až budeš mít větší motivaci.
• Ne až nebude vedro.
Nepotřebuješ ani 100% soustředěnost bez dětí!

👉 Začni jednou jedinou lekcí - PRÁVĚ TEĎ! Ať je pátek, večer nebo se právě díváš na svůj oblíbený seriál - PAUZNI TO!
👉 Teď pojď cvičit, nepotřebuješ novou výbavu, ani nové oblečení (navíc teď v tom vedru stačí rozhodně jen spodní prádlo😄).

2️⃣ DEJ SE NA 1.MÍSTO!💙
Problém je, že většina žen bere cvičení (často podvědomě) jako trest - "Nejsem dost" (dost pevná, dost hubená, dost atraktivní) "a tak musím cvičit" -> PAK NENÍ DIVU, ŽE HLEDÁME VÝMLUVY PROČ NEMŮŽEME...

♥️🥹 Co ale ZMĚNIT to, jak to bereme? Říkat si - ZASLOUŽÍM si cvičit, mít čas pro sebe, pracovat na svém zdravější a sebevědomějším těle?
👉 Co když se pak všechno změní a začneme se na cvičení i těšit - na pocit těsně "po"👑, na zdravější tělo i v budoucnu, sebevědomější v hlavě a méně omezenější v běžné dny?
👉 Stačí teď jen jeden malý krok vpřed✨

💪Vyzkoušej si některou lekci FIT KEMPU 2025 (než se přidáš za letošní, který začíná už za týden!).

👉 napiš KEMP do komentáře a pošlu Ti odkaz, nebo se proklikni na mém profilu.

Najdeš tam:
💪 10 lekcí
🎁 BONUS: Video o správném nastavení těla při cvičení

🙏🏻 Změny na těle nevyžadují hodinu času denně!

Za dva týdny navíc startuje nový FIT KEMP 2026 v appce FITwithFOXY🔥
Takže pokud přemýšlíš, jestli se letos přidat, tohle je ideální příležitost si mě i FIT KEMP nejdřív vyzkoušet⬇️

BRNO  - REFORMER Pilates🦊 Nové zdravé lekce na Reformech🍀👌 Malé skupinky nebo individuály📍 Brno - Řečkovice🔗 Rezervace l...
15/05/2026

BRNO - REFORMER Pilates
🦊 Nové zdravé lekce na Reformech🍀
👌 Malé skupinky nebo individuály
📍 Brno - Řečkovice

🔗 Rezervace lekce https://foxilates.isportsystem.cz/

💙 Hledám ženy, které už jsou unavené z cvičení, po kterém:
❌ je bolí záda
❌ protože necítí jistotu se svým pánevním dnem
❌ bojí se cvičit, protože že si myslí, ze provádí cviky špatně -> ale nikdo jim to neřekne -> a tak si zničí tělo
❌ vynachávají cvičení nebo cviky, protože je bolí kolena/kyčle/ mají diastázu nebo jiné omezení
❌ mají pocit, že jen „makají“, ale stejně to na těle nepociťují nebo nevidí

✨ Pilates na Reformeru pod dohledem je skvělá volba💯, protože:
✅ nejen kvůli možnosti navýšit zátěž dle potřeby na jakýkoliv cvik
✅ ale hlavně proto, že pružiny dávají tělu zpětnou vazbu
✅ a zároveň svalům i PÁTEŘI dodávají délku místo zbytečného stlačování a přetěžování!

💛 Když je Reformer pod správným vedením, může ženám efektivně pomoct:
– znovu najít pevnost a oporu ve svém těle a obnovit tak střed těla (CORE), na který po těhotenství nebyl třeba i několik let prostor
– zapojit zase SYMETRICKY pánevní dno - jedině tak může fungovat bez💧
– ploché břicho bez nutnosti sklapovaček a bolesti beder
– a tělo, které nebude za pár let „rozbité“👵🏻, ale pružné 🐈

✅ MALÉ SKUPINKY • i INDIVIDUÁLY

📅 Reformer Pilates v Brně – Řečkovicích
• rezervace v odkaze na profilu

🦊 Napište pro více info i tady 💌

04/04/2026

🦊 PŘIPOJ SE k nám do appky FIT with FOXY.cz🔗 Odkaz na mém profilu (v BIO).
🧭 Cvičení, které Tvé tělo drží pohromadě a zároveň působí na to, jak vypadáš a cítíš se🌸
🔵 PROGRAM PĚNOVÝ VÁLEC právě začíná, ale všechny lekce i programy jsou uloženy k zacvičení kdykoliv.
♻️ Pokud právě nemáš pěnový válec, v appce najdeš i lekce, které jsou bez pomůcek🙌🏻
💬 Potřebuješ podporu nebo poradit ve cvičení? Vždycky jsem v appce po ruce🩷

Adresa

Brno

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když Tereza Fox · FIT with FOXY zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.

Kontaktovat Společnost

Pošlete zprávu Tereza Fox · FIT with FOXY:

Odkazy

Sdílet