CityShaman - Bylinné poradenství

CityShaman - Bylinné poradenství Jako studovaný chemik se věnuji fytoterapii, tedy bylinnému poradenství Bylinná kosmetika a bylinné poradenství. Vše založeno na základech čínské medicíny.

Všechny naše aktivity se společně dobře kombinují a doplňují. Sledujte náš profil a blog, kde se dozvíte jak pečovat o sebe a své zdraví.

07/06/2026

Věděli jste, že nemoci mozku jsou třetí nejčastější příčinou úmrtí? Po nemocech srdce a cév a rakovině? Ale přitom příspěvky, které na toto upozorňují… jaksi nejsou trendy.

Alzheimer roste, Parkinson ještě více… léčba je velmi těžká. Ale o prevenci víme hodně! A lidem v riziku jsme schopní sestavit celý „protokol“ pro zdraví mozku. Jsou tam pravidla ohledně stravování, kvality spánku, ale také tréninkového plánu. Také víme, jaké geny (anebo lépe řečeno polymorfismy) máme sledovat.

Ale zajímá mě – máte podobnou zkušenost jako já? Viděli jste na vlastní oči, co nemoc mozku dokáže napáchat na člověku, koho máte tak rádi?

PS: První dva největší strašáky našeho zdraví jsem už dost podrobně zpracoval na y0utub3, kde k nim najdete velmi podrobná videa. Toto třetí téma mě ještě čeká, jen si najdu čas to natočit 🙂

31/05/2026

Nedostatek jódu se v populaci opravdu vrací, proto je třeba ho podchytit. Mořská sůl má sama o sobě málo jódu, proto mluvím spíše o případu, kdy vyhazujeme jodidované soli.
Půsty a otužování jsou naprosté 10/10 pokud víš, co děláš. Nižší hodnocení dávám obecně pro „zběsilé“ varianty bez podchycení rizik.
Být čistě na rostlinné stravě je rozhodně možné v plném zdraví, ale tady je opravdu těžké vědět přesně, co dělat, aby tělo netrpělo.
Shrnutím je to, že lidé si myslí, že je třeba tělo „čistit“, ale většinou je to naopak a je třeba vyživovat a posilovat.

24/05/2026

Zanedbali jsme péči o několik generací žen.
Uznávám, zní to naprosto šíleně, ale žena by se na menopauzu měla připravovat od 30ti.
Rozdíl mezi ženou, která ji podcení a nepodcení je obrovský. A nemyslím jen průchod menopauzou, ale celkový zdravotní stav po ní.
Kosti a kostní hustota je ten skrytý faktor, na který je třeba se zaměřit bez kompromisů!
Víte, co vše hlídat, anebo je to třeba zpracovat? A jak jsou na tom vaše kosti? Dejte mi vědět do komentářů

17/05/2026

Popravdě, byliny nejdou nikdy hodnotit obecně, protože každá má své místo v určité situaci. Videem chci spíše poukázat na střet marketingu a praxe.
Ashwagandha ani drmek není vždy „špatně“.
Ale pokud rád bereš bylinky náhodně dle toho, co je zrovna trendy, zkus se raději poradit s odborníkem. Vše má své vedlejší účinky a kontext 🙂

10/05/2026

Spousta žen si v perimenopauze a menopauze začne myslet, že dělají něco špatně.
Že ztratily disciplínu. Že „už to prostě nejde“.

Jenže realita je často mnohem víc biologická než psychologická.

S poklesem estrogenu a progesteronu se mění citlivost na inzulin, práce svalů s glukózou, regenerace i ukládání tuku.
Tělo může na stejné jídlo reagovat úplně jinak než před pár lety.

A právě proto často přestávají fungovat rady typu:
→ „jez míň“
→ „víc kardio“
→ „prostě se víc snaž“

Mnohem důležitější bývá:
• stabilizace krevního cukru
• správné pořadí jídla
• pohyb po jídle
• silový trénink
• práce se stresem a spánkem
• zkontrolovat štítnou žlázu, vitamin D, železo, inzulin a další markery

Tělo se s věkem mění.
Ale není rozbité.

A upřímně?
Ženám nikdo pořádně nevysvětluje, co se v perimenopauze skutečně děje a jak s tím efektivně pracovat. Přitom právě správná strategie často udělá obrovský rozdíl.

Zajímá vás více téma menopauzy a co v ní skutečně dělat, aby to bylo efektivní?
Napište mi do komentáře „MENOPAUZA“ nebo cokoliv konkrétního, co vás zajímá — rád na to natočím další video. 🙌

Za posledních 10 let jsem řešil stovky žen a pomáhal jim projít tímto obdobím hladčeji. A právě proto velmi brzy vyjde i celý kurz na toto téma. 🙂

03/05/2026

Zbytečně vyhozené peníze? Jak je to s doplňky stravy, co dává smyls a co naopak ne?

26/04/2026

Nedostatek sodíku nebo draslíku není žádná hitparáda. Může zavařit a člověk si to přitom vůbec nespojí. Video je mířené hlavně pro „potiče“ a pro aktivní lidi, kteří mnohdy potřebují elektrolyty doplnit navíc, nad rámec běžné stravy. Často se stává, že lidé téměř nesolí a pak paradoxně vzniká dehydratace.

19/04/2026

Nemluvím o kaloriích, ale o vitamínech, minerálech, prostě mikroživinách.
Nevěřili byste, ale VĚTŠINA lidí má dnes nedostatek živin, které tělo nutně potřebuje. Toto řešit není „nesmysl“, naopak, je to dost důležité. A v těhotenství a po porodu ještě důrazněji.
Jak? Nastavením stravy tak, aby Vám dávala všechno.

12/04/2026

Chodíme špatně, máme propadlé klenby a od toho boleti zad, nevypadáme tak atraktivně protože máme propadnutý obličej a hůře se nám dýchá.
To vše si pěstujeme každým jedním krokem.
Jakkoliv to zní bizarně, naše chůze ovlivňuje naše zdraví více než si myslíme. Je na čase se učit, jak chodit správně.

05/04/2026

Dýchání “do břicha” mě málem stálo mé zdraví. Funkční dýchání totiž není do břicha, je DO ŽEBER po celém obvodu, takže tzv. 360 dýchání.
Pokud člověk navíc cvičí silově a dýchá nefunkčně, je jen otázka času, kdy se ošklivě zraní.
Nejde to? Možná to chvíli potrvá, ale stojí to za to!

Adresa

Peroutkova 2
Brno
60200

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 17:00
Úterý 09:00 - 17:00
Středa 09:00 - 17:00
Čtvrtek 09:00 - 17:00
Pátek 09:00 - 17:00

Telefon

+420605066490

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když CityShaman - Bylinné poradenství zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu CityShaman - Bylinné poradenství:

Odkazy

Sdílet

Kategorie