Tradiční čínská medicína - Jindřich Bačík

09/01/2026

Ju Hua Gou Qi Zi Cha – čaj, který Číňané pijí po staletí

Dnes bych vám rád představil jeden z nejznámějších čínských čajů – kombinaci chryzantémy (Ju Hua) a kustovnice čínské (Gou Qi Zi).�
Jde o jednoduchý, ale velmi promyšlený čaj, který má v tradiční čínské medicíně své pevné místo.

Ju Hua (chryzantéma 菊花)
- V TČM má chladivou povahu a lehce hořkou i sladkou chuť.
- Působí primárně na dráhy jater a plic.
- Je tradičně používána k rozptylování „větru-horka“, k ochlazení organismu a zejména k léčení očních příznaků(zarudnutí, pálení, únava, rozmazané vidění).
- Dále se uvádí, že uklidňuje játra, snižuje vnitřní horko a pomáhá tělu vyrovnávat nerovnováhu, která se může projevit i bolestmi hlavy nebo podrážděností.
Gou Qi Zi (kustovnice čínská 桑椹 / goji ⽊李子)
- Podle TČM má sladkou chuť a neutrální povahu.
- Působí na dráhy jater, ledvin a plic a je považována za léčivku, která doplňuje Yin (živiny, tekutiny) a krev.
- Tradiční indikace zahrnují: posílení zraku, tvorbu krve, posílení Jin krve jater, podporu esence ledvin a vitalitu.
- Proto je tato bobule často přidávána do čajů pro podporu očí, energie a celkové výživy organismu.

Společně tak vytvářejí harmonickou kombinaci, která ochlazuje přebytek a zároveň vyživuje nedostatek – typický princip čínské medicíny.

Kdy je tento čaj vhodný?
- únava a suchost očí (práce na počítači, řízení, studium)
- podrážděnost, vnitřní horko
- dlouhodobý stres
- jemná podpora jater
- jako prevence a každodenní čaj

Kdy být opatrný?�Ju Hua je chladné povahy.�U lidí se slabým trávením, častými průjmy, zimomřivostí nebo výrazným nedostatkem energie je vhodné čaj pít spíše krátkodobě nebo jej upravit.

Proč do čaje přidávám ještě Mei Gui Hua (květ růže)?�
Mei Gui Hua jemně zahřívá, rozhýbává stagnující qi a uvolňuje emoční napětí.�Pomáhá harmonizovat účinek chryzantémy, podporuje trávení a dává čaji nejen krásnou vůni, ale i hlubší terapeutický rozměr.

Výsledkem je vyváženější směs, která:
- chladí přebytečné horko
- vyživuje krev a yin
- rozhýbává stagnaci
- uklidňuje tělo i mysl

13/12/2025

✨ 5 příznaků oslabeného „středu“ podle TČM + jak ho posílit

V tradiční čínské medicíně označuje střed funkční okruh Sleziny a Žaludku (západně lze chápat jako zažívání)– systém, který zajišťuje přeměnu potravy na energii (qi), základ pro tvorbu krve a celkovou vitalitu.
Když tento systém nefunguje optimálně, projeví se to na celém těle: na trávení, energii, imunitě i psychice.

⸻

🔎 5 nejčastějších příznaků oslabeného středu:

1️⃣ Únava po jídle
Tělo nedokáže získat energii z potravy a místo toho ji spotřebovává.

2️⃣ Nadýmání, pocit těžkosti, „vlhkost“
Potrava se nemění v energii, ale stagnuje.

3️⃣ Chuť na sladké
Slezina žádá rychlou energii, protože jí chybí stabilní „palivo“.

4️⃣ Bílý, silný, vlhký povlak jazyka
Znak, že tělo nezvládá odvádět vlhkost a toxiny.

5️⃣ Problémy se stolicí
Kašovitá stolice, nutkání hned po jídle, zbytky potravy ve stolici.

⸻

🔥 Jak střed posílit:

➡️ Jezte teplá, lehce stravitelná jídla
Slezina miluje teplo. Teplé jídlo nemusí tělo nejprve zahřívat a tak spotřebuje méně energie na trávení.

➡️ Pravidelnost a klid při jídle
Jezte bez spěchu, bez stresu, bez telefonu.

➡️ Omezte sladké, mléčné výrobky a smažená jídla
Tyto potraviny zvyšují “vlhkost”, která trápí oslabený střed nejvíce.

➡️ Zařaďte potraviny, které střed vyživují:
jáhly, rýže, oves, dýně, mrkev, batáty, vývary, zázvor, skořice…

➡️ Spánek a práce se stresem
Naše zažívání trpí přemítáním a duševním přetížením. Sami jistě víte, že jsme-li ve stresu, může nás bolet břicho, být nechuť k jídlu či nutkání na stolici.

➡️Sto kroků po jídle, sto let života.
Procházky, qigong, lehké cvičení podporují cirkulaci qi a odvádění vlhkosti.

⸻

📩 Máte dlouhodobě potíže se zažíváním, které se Vám nedaří vyřešit?
Ve své ordinaci nabízím diagnostiku podle principů tradiční čínské medicíny.
📍 Bystřice u Benešova
📞 705 962 243
🌐 www.tcm-jindrichbacik.cz

Zavolejte na uvedené číslo nebo se objednejte online skrze formulář na webu.

A na Závěr jedna perlička.

V období dynastie Jin ( 1115 - 1234) žil významný čínský lékař, který zásadně ovlivnil vývoj čínské medicíny.
To zejména tím, že tvrdil, že za většinu nemocí si můžeme tím, jak se staráme o svůj “střed”. Jinými slovy, jak dbáme na svou stravu.

Tento lékař se jmenoval Li D**g Yuan (李東垣) a žil přibližně mezi lety 1120 až 1197.
Víme o něm, že:
- Kladl důraz na důležitost Sleziny/Žaludku (zažívacího traktu): Tvrdil, že většina nemocí pramení z oslabení “středu” způsobeného špatnou stravou, přejídáním nebo nadměrným užíváním chladivých léků.
- Prosazoval používání teplé, tonizující stravy (obilovin, zeleniny) a bylin k posílení Sleziny/Žaludku, což bylo v protikladu k tehdy populárním chladivým metodám.
- Vyvinul specifické bylinné receptury (většina z nich pochází z jeho nejslavnějšího díla “Pi Wei Lun”, Pojednání o Slezině a Žaludku), které tonizovaly Slezinu, posilovaly Qi a krev a odstraňovaly vlhkost.
- Revolucionizoval čínskou medicínu tím, že obrátil pozornost k nutričním aspektům zdraví a prevenci.
- Jeho práce položila základy pro moderní chápání významu trávicího systému v TČM.

Li D**g Yuan byl průkopník, který pochopil, že zdraví začíná u jídla a správného fungování trávicího systému, což z něj činí jednoho z nejvlivnějších čínských lékařů.

03/12/2025

Citron a Zázvor v počáteční fázi nachlazení - proč se “nesnáší”

V počátcích nachlazení, kdy do těla pronikne vítr a chlad je v TČM princip léčby “otevřít povrch a spustit pocení”. čerstvý zázvor je pro tento účel v našich končinách jedna z nejrozšířenějších léčivek, kterou navíc zná a používá téměř každý.
Bohužel se v praxi TČM často setkávám s tím, že lidé při prvních příznacích nachlazení pijí zázvor s citronem.
Snaha je to dobrá — ale účinek opačný, než si myslíte.

V tradiční čínské medicíně není klíčová jen chuť, ale hlavně termika, směr pohybu Qi a to, zda se tělo zrovna musí potit, nebo naopak uchovat tekutiny.
Zázvor a citron mají protichůdné mechanismy účinků a často si tak můžeme spíše uškodit, než pomoci.
Pojďme se na to podívat detailněji.

ZÁZVOR - ShēngJiāng
Termika: teplá, pálivě aromatická�Chuť: ostrá�Směr: ven a nahoru (发散 — rozptyluje)�Účinek: otevírá póry, podporuje pocení
👉 V počáteční fázi nachlazení (zejména větrný chlad, Wind-Cold):
* zázvor zahřívá povrch,
* pomáhá vypudit patogen (většinou „chlad“) skrze mírné pocení,
* podporuje obrannou Qi Wei, aby vytlačila patogen ven.

CITRON - NíngMéng
Termika: osvěžující až chladná�Chuť: kyselá, svíravá�Směr působení: dovnitř a dolů (收敛 — stahuje)�Účinek: uzavírá povrch těla, zadržuje tekutiny
👉 V TČM citron:
* stahuje povrch (zavírá póry),
* zpomalí výdej potu,
* zchladí povrch těla,
* zastaví rozptyl obranné Qi (Wei Qi).

Jak už jsem se zmínil, v počáteční fázi nachlazení je cílem TČM otevřít povrch a vypudit patogen (pocením).�Zázvor to dělá.�Citron dělá pravý opak.

Mechanická metafora TČM:
* Zázvor = vrata dokořán vypouštějící nepřítele ven.
* Citron = zamknutí dveří zevnitř.

Když jsou použity současně:
* zázvor otevře povrch,
* citron ho okamžitě uzavře.

Tělo pak:
* nemůže vypudit patogen,
* patogen je uzavřen hluboko,
* což prodlužuje průběh nemoci,
* nebo vede k přechodu do hlubších vrstev (např. do plic či žaludku),
* či způsobí, že se z akutního nachlazení stane dlouhotrvající kašel nebo hleny…

Daleko vhodnějším “parťákem” je tak pro zázvor jiná léčivka a to Cong Bai, neboli bílé konce jarní cibulky a to včetně kořínků.

Cong Bai (bílé konce jarní cibulky):
* štiplavý, aromatický
* velmi účinný v otevírání povrchu (zejména plicní dráhy)
* odvádí patogen přes povrch a kožní póry
* pohyb Qi je nahoru a ven

👉 Když se spojí účinek zázvoru a cibulky je silnější než jen součet jednotlivých účinků.�TČM tomu říká synergické rozptýlení povrchového větru-chladu (辛温解表).

Tato dvojice pochází ze slavného receptu Cong Bai Jie Geng Tang a ještě staršího Cong Bai Tang.

Kombinace se používá zejména v počáteční fázi nachlazení, která často začíná takto:
* kýchání
* ucpaný nos
* čirý hlen
* tlak v čele
* zimnice
* mírná unava
* žádná výrazná horečka
* pocit “něco na mě leze”

Jak správně na přípravu odvaru:
Zázvor nakrájíme na tenké plátky velké asi jako desetikoruna. Postačí 5 plátků. Vložíme do hrnce a zalijeme 400ml vody. Vaříme na mírném plameni 10 -12 minut. Poté přidáme nakrájené bílé konce jarní cibulky a vaříme další 3-5 minut, ne déle, aby zůstala zachovaná aromatičnost.
Odvar se pije horký. Po vypití se doporučuje lehnout si, zakrýt se lehkou dekou a vyčkat na mírné zpocení, které vypudí začínající patogen.

Kdy nepoužívat:
* když už je přítomna výrazná horečka
* když se člověk už potí
* při suchém dráždivém kašli z horka (v letních měsících)
* pokud nemoc přešla do hlubší fáze (velká únava, bolest na hrudi, silnější kašel, žlutý hlen…)

Hodně úspěchů v boji s nachlazením! A pokud by Vás trápili i jiné zdravotní obtíže, nebojte se na mě obrátit.

07/05/2025

Právě jsem se vrátil z měsíční stáže z čínských nemocnic z Nanjingu v provincii Jiangsu. Byl to měsíc plný hlubokého poznání, inspirace a praktických zkušeností, které u nás zatím nejsou běžné.
První část probíhala v nemocnici “Nanjing no 1. People’s hospital”, kde jsem absolvoval stáže na odděleních pediatrie, interny, revmatologie a na plicním oddělení. Druhá část pak byla v nemocnici “Nanjing Drum Tower hospital” a zde byla stáž zaměřená primárně na akupunkturu a tuinu.
Měl jsem jedinečnou možnost pozorovat, jak může vypadat nemocnice, ve které ruku v ruce spolupracují experti na medicínu východní i nám dobře známou medicínu západní.
Spolupráce bez rivality, bez soupeření, s maximálním důrazem na pacienta. Každý přístup má své silné stránky a dohromady tvoří komplexní a efektivní systém péče o zdraví.

Měl jsem možnost nahlédnout pod ruce lékařům, kteří denně léčí stovky pacientů pomocí metod, které v číně existují tisíce let - akupunktura, fytoterapie, dietetika, zdravotní cvičení a tuina.
Měl jsem možnost s nimi pohovořit o používaných bylinných směsích a akupunkturních sestavách a mnoho ze získaných informací lze uplatnit i v našich končinách.
Tato zkušenost prohloubila nejen mé odborné dovednosti, ale i víru v to, že i u nás může tradiční čínská medicína stát bok po boku moderní vědě. Nabyté zkušenosti si přivážím do své praxe v Bystřici a věřím, že moje práce se tím opět posune na vyšší úroveň díky hlubšímu porozumění souvislostem a ještě cílenějšímu přístupu k léčbě i prevenci.

Pokud Vás zajímá, co pro vás může tradiční čínská medicína udělat, rád vás přivítám ve své soukromé praxi.

Soukromá praxe tradiční čínské medicíny v Bystřici u Benešova.

18/02/2025

Dobrý den,
do nově otevřené praxe tradiční čínské medicíny v Bystřici u Benešova přijímám nové klienty.
Tradiční čínská medicína nabízí způsoby, jak řešit či zmírnit chronická i akutní onemocnění jako jsou například vysoký krevní tlak, diabetes, bolesti hlavy, bolesti svalů či kloubů, zácpy, průjmy, zažívací obtíže, onemocnění kůže, gynekologické obtíže a mnoho dalších.
Dále nabízí možnosti, jak upravit životosprávu a životní styl tak, abychom v budoucnu předešli nejčastějším civilizačním chorobám jako je obezita, vysoký krevní tlak, diabetes, ateroskleroza, infarkt myokardu nebo třeba revmatická onemocnění.
Tradiční čínská medicína poskytuje komplexní péči a přístup ke zdraví, který je zaměřený na jednotlivce jako celek, a může být účinným doplňkem nebo alternativou k medicíně západní.
Objednat se můžete na tel. čísle 705 962 243 nebo skrze formulář na webových stránkách ( https://www.tcm-jindrichbacik.cz/rezervace/ ), kde naleznete bližší informace o tom, co tradiční čínská medicína vlastně je a jak probíhá vyšetření a následná terapie.