Hatha jóga s Ondrou

29/08/2026

11.-13.9.2026 VÍKENDOVÉ CVIČENÍ JÓGY s Ondrou v Hlavici u Mnichova Hradiště

Už za 14 dní vyrážíme na víkendové cvičení plné nejen jógy, ale také krásného prostředí, klidné atmosféry a výborného vegetariánského jídla. Jsou poslední volná místa, tak neváhejte s přihláškou!

Termín: 11.-13.9.2026
Lektor: Mgr. Ondřej Wanke a Mgr. Jan Volín
Program: 4x denní lekce a večerní program, meditace
Strava: plná penze (snídaně, oběd, večeře), strava je vegetariánská.
Ubytování: v pokojích pro 3-4 osoby, každý pokoj má vlastní koupelnu.

Cena: 4 900 Kč

Jógový víkend začíná v pátek v 16:30 (příjezd a ubytování možné od 15:00). Program končí nedělním obědem.

Odkaz na přihlášku: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf6lv1eq3U78YJXfSyTHQtiO_XW_ClqF-k6-arRrKI6iSUlzw/viewform
Odkaz na ubytování: https://joga-hlavice.cz/

19/08/2026

Od 7.9.2026 budeme pokračovat v pravidelných lekcích jógy v Čelákovicích.

Lekce jsou unikátním spojením jógy, fyzioterapeutického pohledu na fungování těla a prostoru pro svobodné pohybové vyjádření.

Hlásit na lekce se můžete přes web:
🌐 www.ondrejwanke.cz
📞 +420 731 268 017

PRAVIDELNÉ LEKCE JÓGY
Pondělí 18:30 a 20:00
Čtvrtky 18:00 a 19:30

30/06/2026

Rád bych vás pozval na letní cvičení jógy v Čelákovicích.
Budeme cvičit celý červenec a srpen každé pondělí od 18:00 a od 19:30

Cena za samostatnou lekci je 250 Kč.
Cena za obě lekce v jeden den je 400 Kč.

1. lekce (od 18:00) : svobodný pohyb v rytmu hudby, zkoumání pohybu a hranic svého těla, práce s nervovým systémem (s sebou ponožky, dlouhé tepláky)
2. lekce (od 19:30): úvodní relaxace, dynamičtější jógové cvičení, závěrečná relaxace

Lekce Svobodný pohyb
- Lekce je zaměřená na svobodný pohyb za doprovodu hudby a na jemné zkoumání vlastního těla v pohybu i v klidu. V bezpečném a nehodnotícím prostoru se účastníci mohou propojit sami se sebou, vnímat své tělo, jeho hranice a možnosti, a rozvíjet k němu přirozený a laskavý vztah. Součástí lekce je také vědomé zapojení smyslů a jemná práce s nervovým systémem – skrze pohyb, hudbu, ticho a vnímání přítomného okamžiku. Tělo tak dostává prostor regulovat se, uvolnit napětí a naladit se na vlastní tempo.

Rezervace na https://www.ondrejwanke.cz/letn%C3%AD-cvi%C4%8Den%C3%AD

Fyzioterapeut a lektor jógy

01/06/2026

VOLNÉ TERMÍNY FYZIOTERAPIE PŘES LÉTO

Propojení fyzioterapie – osteopatie – jógy

Každé setkání je individuální a zaměřené na skutečnou příčinu potíží – ne jen na zmírnění symptomů.
Využívám specifické manuální techniky, které jdou za hranice práce pouze se svaly a klouby:
▫️ cílená práce s vnitřními orgány (viscerální terapie)
▫️ ošetření a regulace nervového systému – včetně ovlivnění toho, jak mozek zpracovává bolest
▫️ práce s fasciálními řetězci, jizvami a vnitřními srůsty
▫️ respirační fyzioterapie a plicní rehabilitace
▫️ vědomá práce s dechem a principy jógy

Terapie může podpořit tělo například při:
– akutních i dlouhodobých bolestech pohybového aparátu
– pocitu sevření na hrudi, omezeném dechu či chronických plicních onemocněních
– bolestech břicha, funkčních trávicích potížích nebo refluxu
– následcích břišních operací a problematice jizev a srůstů
– chronickém stresu a vyčerpání

Moje práce je jemná, ale hluboká. Systematická, ale respektující.

📍 Jana Kamaráda 1975, Čelákovice 250 88
📅 Individuální terapie 50 / 75 minut
📩 Rezervace: www.ondrejwanke.cz | 731 268 017

Budu rád průvodcem i podporou na vaší cestě ke zdraví

30/05/2026

🌿 LETNÍ CVIČENÍ 2026 🌿

Od 6. července 2026 budeme cvičit vždy v pondělí dvě lekce:
▫️ 18:00-19:15 - SVOBODNÝ POHYB - svobodný pohyb v rytmu hudby, zkoumání pohybu a hranic svého těla, práce s nervovým systémem
▫️ 19:30-20:45 - DYNAMIČTĚJŠÍ JÓGA - úvodní relaxace, dynamičtější jógové cvičení, závěrečná relaxace
▫️ je možné dorazit pouze na jednu z uvedených lekcí, zároveň je však možné dorazit na obě lekce po sobě

Cvičíme v termínech:
▫️ červenec - 6.7., 13.7., 20.7., 27.7.
▫️ srpen - 3.8., 10.8., 17.8., 24.8., 31.8.

Cena
▫️ za samostatnou lekci od 18:00 nebo 19:30 je 250 Kč
při účasti na obou lekcích zvýhodněná cena 400 Kč

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé - každý si najde tu svou variantu cvičení podle pohybových možností a zdravotního stavu

Rezervujte si prosím své místo na: www.ondrejwanke.cz

07/03/2026

🌿 Propojení fyzioterapie – osteopatie – jógy 🌿
Specializovaná péče pro ty, kteří hledají hlubší a trvalé řešení.

Možná vás něco bolí. Možná jste jen unavení. Možná cítíte, že vaše tělo potřebuje víc pozornosti.

Nepracuji formou běžné fyzioterapie na pojišťovnu. Každé setkání je individuální a zaměřené na skutečnou příčinu potíží – ne jen na zmírnění symptomů.

Využívám specifické manuální techniky, které jdou za hranice práce pouze se svaly a klouby:
▫️ cílená práce s vnitřními orgány (viscerální manipulace)
▫️ ošetření a regulace nervového systému – včetně ovlivnění toho, jak mozek zpracovává bolest
▫️ práce s fasciálními řetězci, jizvami a vnitřními srůsty
▫️ respirační fyzioterapie a plicní rehabilitace
▫️ vědomá práce s dechem a principy jógy

Terapie může podpořit tělo například při:
– akutních i dlouhodobých bolestech pohybového aparátu
– pocitu sevření na hrudi, omezeném dechu či chronických plicních onemocněních
– bolestech břicha, funkčních trávicích potížích nebo refluxu
– následcích břišních operací a problematice jizev a srůstů
– chronickém stresu a vyčerpání

Moje práce je jemná, ale hluboká. Systematická, ale respektující.

📍 Jana Kamaráda 1975, Čelákovice 250 88
📅 Individuální terapie 50 / 75 minut
📩 Rezervace: www.ondrejwanke.cz | 731 268 017

Budu rád průvodcem i podporou na vaší cestě ke zdraví

16/02/2026

Dnes není lekce jógy. Těšit se na vás budu opět tento čtvrtek 🤗