Nutriční terapie

Nutriční terapie Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Nutriční terapie, Zdravotnictví a zdraví, Legií 1851, Chotebor.

👩‍⚕️ Nutriční konzultace, redukce hmotnosti, pomoc při onemocněních vyžadujících změnu stravování, sportovní výživa, firemní akce a přednášky, vážení na inBody

📍 Chotěboř, Hlinsko
📞 Objednání konzultace: 733 650 679
✉️ [email protected]

🍉 Předkrájený meloun? Raději ne.Problém totiž není uvnitř melounu, ale na jeho slupce. Mikroorganismy se mohou při kráje...
11/06/2026

🍉 Předkrájený meloun? Raději ne.
Problém totiž není uvnitř melounu, ale na jeho slupce. Mikroorganismy se mohou při krájení přenést na dužinu, kde mají díky vyššímu pH a vysokému obsahu vody vhodné podmínky pro množení.
Proto si raději vybírám celý meloun a doma:
✔️ omyji slupku před krájením
✔️ skladuji rozkrojený meloun v lednici
✔️ nenechávám ho dlouho při pokojové teplotě
Zvýšenou pozornost je vhodné věnovat zejména při podávání melounu malým dětem, těhotným ženám, seniorům a osobám s oslabenou imunitou.
💬 Omýváte meloun před rozkrojením?

04/06/2026

Krémová omáčka z pečené zeleniny 🧡
Když potřebuju rychlý oběd, který chutná celé rodině, sáhnu po pečené zelenině. Tentokrát vznikla tahle jednoduchá omáčka k těstovinám, kterou jsem připravila i pro miminko - bez soli a koření, dochutila jsem až svou porci.

Ingredience:
* 1 červená paprika
* 1 cibule
* 1 petržel
* 2 mrkve
* 2 rajčata
* 4 stroužky česneku.

Zeleninu zakápněte olivovým olejem a upečte při 200 °C asi 35–40 minut - do měkka. Poté rozmixujte s kapkou vody (můžete použít vodu z těstovin, já použila kojeneckou) a se 2 lžícemi ricotty.

Jednoduchý způsob, jak do jídelníčku nenápadně zařadit více zeleniny. 🌶️🍅🧅🧄🥕

Ukládáte si podobné rychlé recepty na všední dny?

🌸 PCOS je nyní PMOSSyndrom polycystických ovarií (PCOS) byl nově přejmenován na:PMOS — Polyendocrine Metabolic Ovarian S...
26/05/2026

🌸 PCOS je nyní PMOS
Syndrom polycystických ovarií (PCOS) byl nově přejmenován na:
PMOS — Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome
A nejde jen o změnu názvu 👇
Nové označení mnohem lépe vystihuje, že se nejedná pouze o problém „cyst na vaječnících“, ale o komplexní hormonální a metabolické onemocnění.
⚠️ Ne každá žena má cysty.
⚠️ A problém není jen ve vaječnících.
PMOS zahrnuje:
metabolické dysregulace
inzulinovou rezistenci
hormonální nerovnováhu
psychické zdraví
plodnost i kvalitu života
➡️ Pro mnoho žen je tato změna důležitým krokem k lepšímu pochopení onemocnění, menší bagatelizaci obtíží a komplexnější péči.
📰 Změna názvu byla publikována v odborném časopise The Lancet.
Článek najdete zde:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(26)00717-8/fulltext

Sladká snídaně nemusí automaticky znamenat jen rychlý cukr a hlad za hodinu 🙂Důležité je hlavně její složení.Kombinace s...
18/05/2026

Sladká snídaně nemusí automaticky znamenat jen rychlý cukr a hlad za hodinu 🙂
Důležité je hlavně její složení.
Kombinace sacharidů, bílkovin a vlákniny obvykle zasytí lépe než samotné sladké pečivo nebo sušenky.
Na talíři tak může být například:
🥞 palačinka = zdroj sacharidů
🥛 tvaroh/skyr/řecký jogurt = bílkoviny
🍑 ovoce = vláknina, vitaminy a minerální látky
Pro větší zasycení lze použít celozrnnou mouku. Pro vyšší obsah bílkovin lze přidat více tvarohu/skyru/řeckého jogurtu nebo dochutit proteinem. Bezlepkovou verzí mohou být palačinky z pohankové mouky.
I sladká snídaně tak může být součástí vyváženého jídelníčku.
👉 Jste spíš tým sladká nebo slaná snídaně?

🌾 16. květen - Mezinárodní den celiakieA celý květen zároveň připomíná International Celiac Disease Awareness Month 🤍„Po...
16/05/2026

🌾 16. květen - Mezinárodní den celiakie
A celý květen zároveň připomíná International Celiac Disease Awareness Month 🤍
„Po lepku mi není dobře.“
To ale nemusí automaticky znamenat autoimunitní onemocnění - celiakii👇
Celiakie, alergie na pšenici a neceliakální glutenová senzitivita nejsou totéž - přesto se často zaměňují.
Při celiakii dochází po konzumaci lepku k poškození tenkého střeva - a to i v případě, že člověk nemá výrazné obtíže.
Projevy navíc nemusí být jen zažívací. Objevit se může například:
únava
chudokrevnost
bolesti hlavy
změny nálady
⚠️ Důležité je nevyřazovat lepek před vyšetřením.
Pokud lepek delší dobu nekonzumujeme, výsledky mohou vyjít falešně negativně a na onemocnění se nemusí přijít.
🤍 Proto má smysl řešit obtíže s odborníkem a nevyřazovat lepek nebo jiné skupiny potravin preventivně.

Český den proti rakovině 2026🎗️Letošní sbírka je věnována prevenci a problematice nádorů hlavy a krku.Onkologická léčba ...
13/05/2026

Český den proti rakovině 2026🎗️
Letošní sbírka je věnována prevenci a problematice nádorů hlavy a krku.
Onkologická léčba může výrazně ovlivnit možnost přijímat běžnou stravu - například kvůli bolesti, obtížím s polykáním, změnám chuti nebo nechutenství. Právě v těchto situacích může být důležitou součástí péče také vhodně nastavená nutriční podpora.
V naší nutriční ambulanci ve spolupráci s MUDr., Mgr. Sylvií Špitálníkovou Ph.D. pomáháme pacientům s nastavením výživy během léčby i rekonvalescence.

✨ Tvarohové proteinové tyčinky ala „Lidl“ ✨Rychlá svačina, minimum ingrediencí a hotovo za pár minut 🙌Co budeš potřebova...
24/04/2026

✨ Tvarohové proteinové tyčinky ala „Lidl“ ✨
Rychlá svačina, minimum ingrediencí a hotovo za pár minut 🙌
Co budeš potřebovat:
• 1 kostku tvarohu (polotučný nebo odtučněný)
• 1 odměrku proteinu (~30 g, můžeš zvolit jakoukoliv oblíbenou příchuť)
Postup:
1. smíchej tvaroh s proteinem do hladké hmoty
(pokud bude směs moc lepivá, přidej ještě trochu proteinu)
2. vytvaruj tyčinky
3. dej na cca 30 minut do mrazáku ztuhnout
🍫 Poleva:
• 100 g čokolády (hořká / mléčná / bílá - podle chuti)
• 1-2 lžičky kokosového oleje
👉 čokoládu rozpusť, přidej kokosový olej - díky němu bude poleva krásně lesklá a lépe tuhne, tyčinky obal v čokoládě a nech zatuhnout
🌸 lze dozdobit nebo i dochutit např. lyofilizovanými malinami, kokosem nebo arašídovým máslem, fantazii se meze nekladou
Uchovávej v lednici - vydrží pár dní (pokud je nesníš hned 😄)

Velikonoce = spousta vařených vajec 🐣Jak dlouho vlastně vydrží?🥚 ve skořápce v lednici klidně až týden🥚 oloupaná raději ...
06/04/2026

Velikonoce = spousta vařených vajec 🐣
Jak dlouho vlastně vydrží?
🥚 ve skořápce v lednici klidně až týden
🥚 oloupaná raději spotřebujte do 1-2 dnů
Důležité je skladování - ideálně v lednici a bez poškozené skořápky.
Pokud si nejste jistí, raději vejce nejezte.
Jednoduché pravidlo, které se o Velikonocích hodí 🙂

Pomalu se blíží Velikonoce, tak zde máme tématický příspěvek. Proč vás mazanec moc nezasytí? A jak z něj mít vyváženou s...
19/03/2026

Pomalu se blíží Velikonoce, tak zde máme tématický příspěvek. Proč vás mazanec moc nezasytí? A jak z něj mít vyváženou snídani nebo svačinu? 🐣🥐
Mazanec s máslem nebo marmeládou obsahuje hlavně sacharidy a tuky,
ale chybí mu bílkoviny → proto máme brzy hlad.
🤓Stačí malá změna:
přidejte tvaroh, řecký jogurt nebo proteinový puding
👉 Pro ještě lepší zasycení přidejte i ovoce (zdroj vlákniny)
👉 A u domácího mazance můžete část mouky nahradit celozrnnou
Malá úprava, velký rozdíl ✨

Pokud přemýšlíte o změně životního stylu - chcete na to jít zdravě a s podporou, rádi vás uvidím na kurzu hubnutí👇 Začín...
15/02/2026

Pokud přemýšlíte o změně životního stylu - chcete na to jít zdravě a s podporou, rádi vás uvidím na kurzu hubnutí👇
Začínáme již 3.3.2026!

Adresa

Legií 1851
Chotebor
58301

Telefon

+420733650679

Internetová stránka

,

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Nutriční terapie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Nutriční terapie:

Odkazy

Sdílet

Kategorie