http://www.centrum-hormonalni-jogy.cz/

CENTRUM HORMONÁLNÍ JÓGY, Divisov (2026)

24/04/2026

Představuji vám ženu, která mi změnila život. Doslova. ❤️ Martina Mangová ❤️

Když jsem před lety hledala cestu ze svých zdravotních problémů, byla to právě Martina Mangová, díky které jsem poprvé objevila Hormonální jógu podle Dinah Rodrigues.

V té době jsem byla zoufalá. Moje tělo nefungovalo, menstruace nepřicházela a ani lékařům se nedařilo mi ji vyvolat. Byla jsem vyčerpaná fyzicky i psychicky. A pak jsem se přihlásila na kurz k Martině.

To, co se stalo, pro mě tehdy byl malý zázrak. Už po JEDNOM jediném dni cvičení pod jejím vedením jsem začala menstruovat. Tělo, které do té doby nereagovalo na žádnou léčbu, se najednou probudilo k životu.

Ale Martina mi nepomohla jen s Hormonální jógou. Později, když jsem procházela nesmírně těžkým obdobím po samovolném potratu, mě provedla Lunární jógou. Její jemný, hluboce ženský a léčivý přístup mi pomohl nejen zahojit tělo, ale především pohladit bolavou duši a znovu najít důvěru v sebe samu.

Martina je průkopnicí Hormonální jógy podle Dinah Rodrigues v České republice. Je to žena s obrovským srdcem, doktorka tělesné výchovy a sportu, a lektorka s více než 20 lety praxe. Byla to ona, kdo v roce 2007 organizovala vůbec první mezinárodní seminář s Dinah Rodrigues u nás.

A já jsem nesmírně vděčná a hrdá, že právě Martina – žena, která stála na samém začátku mé vlastní cesty k uzdravení – je dnes součástí lektorského týmu naší Akademie hormonální jógy. 🙏🏻

V Akademii se s Martinou budete potkávat a čerpat z jejích neuvěřitelných zkušeností nejen s Hormonální, ale i s Lunární jógou, psychosomatikou a celostním přístupem k ženskému zdraví.

Děkuji ti, Martino, za všechno. ❤️

A vy, milé ženy, pokud cítíte, že vaše tělo potřebuje probudit, zahojit nebo jen láskyplně podpořit – přidejte se k nám. V Akademii na to nikdy nebudete samy.

Odkaz na připojení k nám do Akademie najdete v komentáři. 👇

S láskou a obrovskou vděčností,
Adéla 🌸

Foto: 1) archiv Martiny Mangové 2) zleva Hana Suberová, Martina Mangová, Dinah Rodrigues, já (rok 2024 Divišov)

23/04/2026

Dnes bych vám ráda představila další úžasnou ženu z našeho týmu lektorek Akademie – Jitku Janešovou. 🌸

Jitčin příběh je důkazem toho, že tělo k nám vždycky mluví. A když ho neposloucháme, nakonec nás donutí zastavit.

Jitka byla 16 let „holka na čísla“. Pracovala jako finanční manažerka ve velkém korporátu, jela na 120 %, trávila nekonečné hodiny za počítačem a střídala služební cesty a hotelové pokoje. Její hodnota se měřila výkonem.

Tělo ale začalo mluvit dřív než hlava: přišla únava, bolesti zad, napětí, nepravidelný cyklus… až nakonec menstruace zmizela úplně.

A pak přišel ten zlomový okamžik. Seděla u notebooku, mačkala Enter a nic se nedělo. V tu chvíli si přiznala, že potřebuje zastavit. Vzala si téměř roční neplacené volno, vydala se na Camino de Santiago, odjela do Indie a začala hledat přirozené cesty, jak pomoci svému tělu.

A našla Hormonální jógu. Ta ji vrátila do rovnováhy, probudila tělo k životu a vrátil se i cyklus. Jitka věděla naprosto jistě, že tohle je cesta, kterou chce předávat dál.

V roce 2017 vyměnila čísla a výsledky za dech a přítomnost. Udělala si certifikaci u Dinah Rodrigues a postupně přidala i obličejovou jógu, ve které je dnes naprostou mistryní.

Dnes Jitka pomáhá ženám vracet se k sobě – tak, jako se kdysi vrátila ona sama. Učí je, že klid a energie nejsou luxus, ale přirozený stav, když přestaneme tlačit na výkon a začneme dýchat. Kromě online kurzů pořádá pro ženy také nádherné relaxační víkendy plné Hormonální a obličejové jógy, kde se ženy mohou doslova nadechnout a omládnout.

Jsem nesmírně vděčná, že Jitka a její klidná, laskavá energie jsou součástí naší Akademie. ❤️

Přivítejte prosím Jitku v komentářích! Znáte ten pocit, kdy vás tělo donutilo zastavit? Napište nám o tom. 👇

Za tým Akademie hormonální jógy

S láskou,

Adéla
❤️🙏🏻

23/04/2026

Bhastrika a hyperventilace – pojďme si to vyjasnit 🌬️

V poslední době se na internetu objevují tvrzení, že Bhastrika – dechová technika používaná v Hormonální józe – způsobuje hyperventilaci a chronický stres. Rádi bychom to uvedli na pravou míru.

Bhastrika K.D. v Hormonální józe je jedinečná technika

Bhastrika, kterou používáme v Hormonální józe podle Dinah Rodrigues, není totéž co Bhastrika praktikovaná v jiných druzích jógy. Jde o specifickou techniku – Bhastriku K.D. – která má přesně stanovené tempo, intenzitu i počty opakování. Je sice intenzivní, ale záměrně pomalejší a řízená. Právě tato kombinace – intenzita bez přílišné rychlosti – je to, co ji zásadně odlišuje od technik, které skutečně mohou vést k hyperventilaci. Bhastrika K.D. je cíleně upravena tak, aby stimulovala žlázy s vnitřní sekrecí – a právě tato specifická funkce je jedním z pilířů celé metody Hormonální jógy.

Hyperventilace vs. Bhastrika K.D.

Hyperventilace nastává při dlouhodobém, nekontrolovaném a příliš rychlém dýchání, které vede k výraznému poklesu CO₂ v krvi. Bhastrika K.D. v Hormonální józe tato kritéria nesplňuje – je prováděna v přesně daném rytmu, po omezenou dobu a vždy jako součást harmonicky sestavené sekvence. Po aktivační fázi přirozeně následuje zklidnění a parasympatická odezva – tedy hluboké uvolnění. To je přesný opak chronického stresu.

Chronický stres vzniká jinak

Chronický stres je výsledkem dlouhodobé a opakované aktivace stresové osy v těle (osy HPA – hypotalamus–hypofýza–nadledviny). Správně prováděná Bhastrika K.D. v kontextu celé sestavy Hormonální jógy tuto osu neaktivuje chronicky – naopak, celá praxe pracuje s hormonální rovnováhou a podporuje regeneraci organismu.

Proč je správné provedení tak zásadní

Bhastrika K.D. je technika, která vyžaduje přesné provedení – správné tempo, správný počet opakování i správné zapojení těla. Právě proto důrazně doporučujeme učit se Hormonální jógu výhradně s certifikovanou lektorkou, která prošla odborným výcvikem. Na internetu kolují videa, kde je tato technika prováděna nesprávně – a právě špatně provedená Bhastrika může skutečně způsobit nepříjemné pocity. To však není chyba metody, ale chyba provedení.

Máte otázky? Napište nám do komentářů – rádi odpovíme. 🌸

22/04/2026

Představujeme další členku týmu Akademie: Zuzana Štěpánková 🌸

Dnes bych vám ráda představila ženu, která je nejen nedílnou součástí naší Akademie, ale také mou blízkou přítelkyní. Zuzka je nádherná, moudrá žena s neuvěřitelně čistým srdcem. Za dobu, co se známe, jsme spolu strávily hodiny hlubokých rozhovorů, které mě vždy obohatí. Její cesta k propojení těla, mysli a duše je nesmírně inspirativní.

Vše začalo během jejího studia na University of Aberdeen ve Skotsku, kde začala do hloubky zkoumat, jak přesně funguje spojení našich emocí a fyzického těla. Zjistila, že nic v našem životě není náhoda. Zlomovým okamžikem pro ni byl dokumentární film E-Motion, který vědecky vysvětluje vliv emocí na naše zdraví. Zuzku film natolik zasáhl, že se rozhodla ho přinést k nám – a stala se tak producentkou tohoto snímku pro Česko a Slovensko!

Postupně do jejího života vstoupila jóga. Zuzka ji nevnímá jen jako fyzické cvičení pro pevné tělo, ale jako cestu zpět k sobě a nástroj k hlubokému uzdravování. Kromě Hatha a Yin jógy je certifikovanou lektorkou Hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues. S láskou a jemností pomáhá ženám vyladit hormonální systém, podpořit plodnost, srovnat menstruační cyklus nebo zmírnit projevy menopauzy.

A protože Zuzka ví, že tělo a emoce jsou spojené nádoby, věnuje se od roku 2020 také terapii pomocí Bachových esencí. Sama je nazývá „přírodním antidepresivem“. Tyto jemné esence z květů pomáhají harmonizovat naši psychiku a překonat náročné životní situace – přesně v duchu slov Dr. Edwarda Bacha, že nám mohou být účinným pomocníkem při jakékoliv emoční nerovnováze.

A Zuzčin přesah zdaleka nekončí na jógové podložce. Společně se svým manželem organizují Festival Bohatství – inspirativní setkání, které propojuje lidi na cestě k vědomému a naplněnému životu. A právě teď pracují na dalším velkém projektu – točí dokumentární film Vzkaz. Jsem nesmírně zvědavá, co nám tento film přinese, a vím, že to bude něco výjimečného.

Jsem nesmírně vděčná, že Zuzčina moudrost, jemnost a obrovský přesah jsou součástí naší Akademie.

Znáte Zuzku? Nebo jste možná viděly film E-Motion, který k nám přinesla? Napište nám do komentářů! 👇🏻

17/04/2026

🌸 PŘEDSTAVUJEME TÝM AKADEMIE: Hana Suberová – lektorka, zdravotní koučka a moje blízká přítelkyně 🌸

Dnes vám chci představit ženu, která má v mém srdci i v historii Hormonální jógy v Česku naprosto speciální místo. Hanka je moje dlouholetá blízká přítelkyně a jedna z úplně prvních lektorek Hormonální jógy u nás.

Společně jsme zažily něco nezapomenutelného – organizovaly jsme lektorské kurzy přímo s Dinah Rodrigues, když ještě létala do Prahy. Ty chvíle, kdy jsme my tři byly spolu, byly plné hlubokých rozhovorů, ale i obrovské spousty legrace. Obě s Hankou vnímáme Dinah jako naši rodinu a to pouto je pro nás velmi vzácné. ❤️

Hanka je žena mnoha talentů a neuvěřitelně širokého záběru. Původním povoláním je učitelka němčiny (dokonce vydala v Německu knihu o hrách v přírodě pro děti!), ale její cesta ji zavedla hluboko k péči o ženské zdraví a duši.

✨ Co všechno Hanka v Akademii (i mimo ni) předává?

🌿 Je certifikovanou lektorkou Hormonální jógy (pro ženy, muže i diabetiky)
🌿 Učí ženský čchi-kung Zářícího lotosu (nádherné meditačně-pohybové cvičení)
🌿 Působí jako zdravotní koučka (Mindset coach®)
🌿 Věnuje se mindfulness, relaxačním technikám a reflexní terapii
🌿 A dokonce je i instruktorkou jógy smíchu! 😄

Její přístup je nesmírně laskavý, celostní a opřený o hluboké vzdělání – od vývojového traumatu, přes KBT (kognitivně behaviorální terapii), až po masérské a fitness kurzy. Hanka zkrátka rozumí tělu i lidské duši v souvislostech.

Jsem nesmírně vděčná, že je Hanka součástí našeho týmu v Akademii hormonální jógy. Její moudrost, klid a zkušenosti jsou pro nás všechny obrovským darem.

Pokud se chcete s Hankou potkávat, cvičit s ní a čerpat z jejích znalostí, přidejte se k nám do Akademie! Odkaz najdete v prvním komentáři. 👇🏻

Znáte už Hanku z nějakého kurzu? Napište nám do komentářů! 🥰

Za tým Akademie hormonální jógy
Adéla
❤️🙏🏻

15/04/2026

Dnes bych vám ráda představila člena týmu Akademie, který je mi ze všech nejblíže – mého manžela Petra Bavlšíka. 💙

Petr je spoluzakladatelem Akademie a certifikovaným lektorem Hormonální jógy pro muže a diabetiky podle Dinah Rodrigues. Ale především je mojí životní láskou a tátou naší úžasné sedmileté dcerky – a právě k ní nám dopomohla Hormonální jóga. Pro ženy i pro muže. ❤️🙏🏻

Ráda bych se s vámi podělila o náš příběh, kde je hlavní hrdinkou právě Hormonální jóga pro muže:

Byl jednou jeden muž (který je pro ženu z tohoto příběhu hlavním hrdinou), který tvrdě pracoval, nespal v noci ani ve dne. Nikdo nevěděl, kde bral tu sílu, že to ještě zvládal a stále vyzařoval mužnost a krásu.

Potkal ženu (která je jeho hrdinkou tohoto příběhu), která cvičila Hormonální jógu pro ženy a byla plná vitality, síly, krásy a cítila velkou touhu milovat se s tímto mužem, cítila ji každou vteřinu.

Tento muž cítil velkou duchovní přitažlivost, vnímal silné propojení, až osudové.
Ale…

Byl natolik vyčerpaný svým dosavadním životem, že jeho tělo vypovídalo mužskou službu.
Žena byla zmatená, nechápala, mnoho nocí proplakala, ale milovala.
Tak to šlo několik měsíců, duchovní láska rostla a rostla. Jeho fyzická touha klesala a klesala.

A pak přišel hrdinský čin pro zachování spojení této velké lásky, která nenacházela fyzické spojení.

Muž začal cvičit Hormonální jógu pro muže podle Dinah Rodrigues.

Už první noc po kurzu prospal úplně celou, konečně mohl čerpat sílu, která přichází pouze v noci skrze hluboký spánek.

Pak cvičil a cvičil a cvičil.

A vše se začalo měnit.
To, co muž vyzařoval navenek, začalo prostupovat celé jeho tělo – ta mužská síla, odhodlání a radost ze života.

Konečně přišlo fyzické propojení, které mělo přesah do dalších dimenzí. Ani jeden z nich nezažil do té doby nic ani zdaleka podobného. Nadpozemské milování dvou lidí, které otevíralo prostor. A vše bylo najednou možné.

Dnes je Petr nejen mým manželem a tátou naší dcerky, ale také specialistou na posilování s vlastní vahou, silová cvičení, a ve volném čase rád hraje hokej a boxuje. Především ale pomáhá dalším mužům najít zpět svou sílu, vitalitu a zdraví skrze Hormonální jógu pro muže podle Dinah Rodrigues.

A máme pro vás skvělou zprávu – na Petra se můžete těšit už v květnu přímo v Akademii! Chystá pro vás speciální lekce Hormonální jógy pro podporu slinivky, sleziny a jater. Více informací brzy! 💙

Přivítejme Petra v komentářích! 🤗

Za tým Akademie hormonální jógy
Adéla
❤️🙏🏻

14/04/2026

🌸 Veronika Nadymáčková 🌸
Znáte ten pocit, když potkáte někoho, s kým si okamžitě rozumíte, a víte, že společně dokážete velké věci? Přesně tak to mám s Veronikou Nadymáčkovou, spoluzakladatelkou naší Akademie hormonální jógy. 🌸

Veronika je nejen úžasná lektorka, ale především žena s obrovským srdcem, maminka tří dětí (včetně dvojčat!) a milovnice přírody. Dnes bych vám ji ráda představila trochu blíž, protože bez ní by Akademie nebyla tím, čím je.

🌸 Jak se Veronika dostala k Hormonální józe?
Jako lektorka Hatha jógy působila na veřejnosti už 10 let, když pocítila silný impulz posunout se na své cestě dál. „Přečetla jsem si veškeré podrobnosti o sestavě a jejích benefitech a volba byla v tu chvíli jasná. Nejenže to byl posun v profesním životě, ale viděla jsem obrovský potenciál pro zdraví své i ostatních žen. Nebylo nad čím dál přemýšlet.”

🌸 Co Hormonální jóga přinesla jí samotné?
„V osobním životě mi Hormonální jóga přinesla především až nekompromisně PRAVIDELNÝ cyklus. Menstruace začala přicházet každý měsíc téměř na minutu přesně. Zmizely příznaky PMS – neovladatelné chutě na sladké i slané, i bolest během prvních dvou dnů. Menstruace zeslábla a já jsem vnímala, že svými dny procházím s mnohem větší lehkostí.”

🌸 Jak vznikla myšlenka Akademie?
„Potřebovaly jsme znova rozproudit energii. Cítily jsme, že se musíme hnout z místa, jen jsme často tápaly jak a kde začít. Byly jsme obě zahlcené každodenními výzvami. S příchodem roku 2026 se ale něco prolomilo a nápady začaly dostávat tvar. Tím vznikla AKADEMIE – místo pro podporu, sdílení a přirozenou komunitu žen, které se chtějí věnovat svému zdraví.”

🌸 Kdo je Veronika, když zrovna nelektoří?
„Jsem introvert, vyhledávám samotu, která mě dosytí natolik, abych zvládla každodenní výzvy se svými dvojčaty a nejmladší dcerou. Miluji svůj domov, který si tvořím tak, aby mi byl bezpečným a útulným přístavem. A právě tady si dokážu každý den připravit jógamatku. Jóga pro mě není póza nebo moderní trend na pár měsíců. Je to má srdcová záležitost.”

Kromě jógy Veronika miluje přírodu a už roky se věnuje motání nádherných přírodních věnců. Veronika Tvoří 🌿

Jsem nesmírně vděčná, že můžeme Akademii tvořit právě s ní. Pokud se s Veronikou chcete potkat naživo, už 18. dubna vede v Prostějově opakovací lekci se snídaní!

Přivítejte prosím Veroniku v komentářích! 🤗

S láskou,

Adéla Bavlšíková
❤️🙏🏻

06/04/2026

🌺 DUBEN 🌺 Hormonální jóga pro ženy 🌺 PRAHA 🌺 s Blankou Brávkovou

Odkaz s bližšími informacemi v komentáři 👇🏻

05/04/2026

OTEVÍRÁME BRÁNY Akademie hormonální jógy! 🌸

Staňte se jednou z prvních 100 zakladatelek Akademie.

Milé ženy, absolventky kurzů Hormonální jógy pro ženy podle Dinah Rodrigues, víme, jak je někdy těžké udržet si pravidelnou praxi doma o samotě. Proto jsme pro vás vytvořily Akademii hormonální jógy – bezpečný a živý prostor, kde se můžeme pravidelně setkávat, společně cvičit a vzájemně se podporovat. 🧘‍♀️✨

A protože si nesmírně vážíme vás, které s námi cvičíte a důvěřujete nám, máme pro vás na úvod něco speciálního.

Rozhodly jsme se nabídnout zvýhodněné roční členství pro prvních 100 z vás, které do Akademie vstoupí.

Stanete se tak našimi členkami “zakladatelkami” a pomůžete nám tvořit tento krásný prostor od samého začátku. 🥰

🎁 Co získáte jako členka zakladatelka?

✔️ Zvýhodněnou cenu ročního členství 1 195 Kč (běžná cena je 1 495 Kč)

✔️ Neomezený přístup k výukovým videím a on-line lekcím

✔️ Odbornou podporu a konzultace s námi

✔️ Přednostní přístup a slevy na naše živé akce a relaxační pobyty

✔️ A hlavně – prostor plný žen, které si navzájem rozumí a drží se nad vodou v každé fázi života.

Tato speciální nabídka platí pro prvních 100 přihlášených, nejpozději však do konce dubna. ⏳

Dveře do naší (a vaší) Akademie hormonální jógy jsou nyní otevřené. Vstupte dnes a staňte se jednou ze zakladatelek. 👇

👉 Odkaz na naše nové stránky dávám do prvního komentáře pod tento příspěvek.

Moc se na vás těšíme! ❤️

Za tým Akademie hormonální jógy

Adéla Bavlšíková
❤️🙏🏻

18/12/2025

🎁 ZVÝHODNĚNÁ PŘEDVÁNOČNÍ CENA DO 24.12.2025 🎁

KUPTE KURZ NYNÍ, ZAČNĚTE CVIČIT V LEDNU.

VIDEOKURZ ❤️ Hormonální jógy pro ženy - metoda Dinah Rodrigues ❤️

+ Můžete začít cvičit hned nebo třeba v lednu (kurz vám začíná běžet až od momentu registrace do členské sekce)

+ Výuka krok za krokem dle Vašeho tempa

+ Profesionální a empatické vedení s důrazem na správné provedení technik i cviků

+ Možnost individuální on-line konzultace

+ Vhodné i pro ženy, které nemají předchozí zkušenosti s jógou

+ Bonusový materiál (skripta pro samostatnou praxi, videa s adaptačními cviky, rozhovory s odborníky na ženské zdraví)

Cvičte pod odborným vedením a poznejte účinky Hormonální jógy na vlastním těle, mysli i duši.

Pokud si přejete videokurz někomu darovat, napište do poznámky v objednávce: dárek + jméno obdarované osoby a pošleme vám dárkový poukaz 💝

Odkaz na bližší informace najdete v komentáři pod tímto příspěvkem.

S láskou

Adéla Bavlšíková
lektorka s patnáctiletou praxí
❤️🙏🏻

18/12/2025

💚 HORMONÁLNÍ JÓGA PRO SLINIVKU, SLEZINU, JÁTRA A ŠTÍTNOU ŽLÁZU

Podporuje správné fungování trávicí soustavy, pomáhá optimalizovat hladinu cukru v krvi. Velký účinek má na slinivku, slezinu a játra.

💃🏼🕺Tato sestava je vhodná pro ženy i muže.

Je skvělou prevencí diabetu a onemocněním slinivky.

🧘‍♀️🧘‍♂️ Na mentální, energetické a emoční úrovni:

✅ uvolňuje nahromaděné emoce (hněv, strach, vinu, sebelítost a nezdravé tužby).

✅ Přináší do života radost, touhu žít, těšit se na budoucnost.

✅ Podporuje sebelásku.

✅ Posiluje vnitřní sílu, sebeuvědomění a sebeocenění.

✅ Člověk dokáže vidět své potřeby a má sílu je naplňovat v radosti.

Nyní se můžete tuto sestavu naučit ve videokurzu 👇🏻👇🏻👇🏻

CENTRUM HORMONÁLNÍ JÓGY

24/04/2026

23/04/2026

23/04/2026

22/04/2026

17/04/2026

15/04/2026

14/04/2026

06/04/2026

05/04/2026

18/12/2025

18/12/2025

Adresa

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Společnost

Odkazy

Sdílet