BTnutritionist - Babeta Tesarčíková

BTnutritionist - Babeta Tesarčíková Výživové poradenství

Většina lidí jí tyto potraviny pravidelně, ale netuší, proč jsou pro tělo tak zajímavé.Nejde o žádné superpotraviny ani ...
07/06/2026

Většina lidí jí tyto potraviny pravidelně, ale netuší, proč jsou pro tělo tak zajímavé.

Nejde o žádné superpotraviny ani zázraky.
Jde o malé věci, které při dlouhodobém zařazení mohou udělat velký rozdíl.

Kterou z nich jíš nejčastěji?✅

04/06/2026

Určitě by vás zajímalo, co přes den jedí naše nutriční terapeutky 😋 Tak vám to tedy prozradíme…🤫 Žádné brutální diety ani omezování se - pouze vyváženě a chutně.🧇

02/06/2026

Jak se stravuje naše nutriční terapeutka Bea, která se specializuje na sportovní výživu? Asi nějak takto..⬆️😋 Video si ulož na později a načerpej inspiraci do svého jídelníčku.🥙

Jídla, která uklidňují tělo i mysl 🍵✨To, co jíme každý den, neovlivňuje jen naše tělo, ale i náladu, stres a vnitřní poh...
31/05/2026

Jídla, která uklidňují tělo i mysl 🍵✨

To, co jíme každý den, neovlivňuje jen naše tělo, ale i náladu, stres a vnitřní pohodu. I malé každodenní volby mohou podpořit klidnější mysl, stabilnější energii a lepší rovnováhu mezi tělem a hlavou. 🤍

28/05/2026

Den s naší nutriční poradkyní Beou ✨

Od ranní kávy ☕ přes konzultace s klienty, kontroly jídelníčků, rychlá svačina mezi schůzkami .🥗📱

Každý den pomáhá lidem cítit se lépe, mít více energie a dosahovat výsledků udržitelně a bez extrémů. 💚

Takhle vypadá den člověka, který stojí za vašimi proměnami. 💪

26/05/2026

Za naší prací se toho skrývá mnohem více, než jen povídání o jídle. ❤️‍🩹

Pokud právě tebe a nebo někoho ve tvém okolí trápí nějaký z těchto problémů, nejsi v tom sám. Ozvi se 🫂

Když je tělo dlouhodobě pod stresem a bez kvalitního spánku, hubnutí často není o slabé vůli.Únava, větší chutě nebo hor...
24/05/2026

Když je tělo dlouhodobě pod stresem a bez kvalitního spánku, hubnutí často není o slabé vůli.

Únava, větší chutě nebo horší regenerace nejsou selhání — tělo jen funguje v režimu přežití, ne spolupráce.

Změnit jen jídlo někdy nestačí. 🤍

Pokud máš pocit, že děláš všechno správně a stejně se neposouváš, napiš nám do zpráv.📩

21/05/2026

Sacharidy nejsou nepřítel. 🍞✨

I při hubnutí je tělo potřebuje jako zdroj energie, pro správné fungování. 🥖

Klíčem není sacharidy vyřadit, ale naučit se vybírat správné množství a kvalitní zdroje.

19/05/2026

⏰ Jak si správně poskládat den na talíři?

🥣 7:00 SNÍDANĚ
✅ slaná a plnohodnotná
❌ sladká snídaně plná cukru
Sladká snídaně často rychle zvýší cukr v krvi, ale stejně rychle přijde hlad, únava a chutě během dopoledne. Ráno potřebuje tělo stabilní energii a delší sytost. 💡

🍽️ 12:00 OBĚD
✅ maso + sacharidy + zelenina
❌ jen maso a zelenina
Tělo potřebuje všechny složky na talíři. Sacharidy nejsou nepřítel — dodávají energii, podporují výkon i správné fungování metabolismu. Vyvážený talíř zasytí mnohem lépe. 👌

🥛 16:00 SVAČINA
✅ jogurt + vločky + ovoce
❌ sušenky a džus
Sladké svačiny tě zasytí jen na chvíli a často vedou k dalším chutím na cukr. Kombinace bílkovin, vlákniny a sacharidů pomáhá držet energii stabilní až do večera. ✨

🐟 20:00 VEČEŘE
✅ kvalitní bílkovina + příloha + zelenina
❌ chipsy a ultra zpracované snacky
Večeře by měla tělo zasytit a dodat živiny, ne jen rychlé kalorie. I večer je důležité myslet na vyváženost a kvalitní složení jídla. 🌱

Nejde o dokonalost. Jde o to, co děláš většinu času. 💚
zdravastrava

Adresa

Světlovská 45/35
Frýdek-Místek
72400

Telefon

+420774114974

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když BTnutritionist - Babeta Tesarčíková zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu BTnutritionist - Babeta Tesarčíková:

Odkazy

Sdílet

Kategorie