Ženy 40+ Cesta k lehkosti a energii

30/07/2026

🥱3 překvapivé chyby, kvůli kterým jste každý den unavená

1️⃣ Studené snídaně❌
Jogurt, pečivo se sýrem nebo namočené vločky mohou oslabovat trávení. Volte raději teplou kaši, vejce nebo polévku.

2️⃣ Příliš mnoho mléčných výrobků❌
Studené jogurty, tvarohy a sýry mohou podle TČM zpomalovat trávení, podporovat vlhkost, únavu i přibírání v oblasti břicha.

3️⃣ Velké množství syrové stravy❌
Saláty a ovoce nahraďte častěji dušenou zeleninou, vývary nebo zeleninovými a luštěninovými polévkami.

28/07/2026

🥶Bolest v krku uprostřed léta? Klimatizace není jediný viník❗

27/07/2026

HUBNUTÍ buď můžete zkoušet pořád dookola🫪
nebo už jej vyřešit jednou provždy❗

❌ Bez diet
❌ Bez počítání kalorií
✅ S principy čínské medicíny, která funguje tisíce let

VIDEO ZDARMA pro vás, které se roky trápíte a nevíte jak začít 🙏

23/07/2026

Proč vaše Omega-3 nefunguje? 🛑 (A jak to změnit!)

Kupujete si doplňky stravy, ale nevidíte výsledky? 🤔 U Omega-3 mastných kyselin platí jedno zásadní pravidlo: Na kvalitě závisí úplně všechno! 💯 Nekvalitní produkty vám totiž mohou spíše ublížit než pomoci!

Omega-3 je základní buněčná výživa. 🌱 Pokud dáte tělu přesně to, co potřebuje, nastartujete procesy sebeuzdravení, podpoříte regeneraci a uhasíte chronický zánět! 🔥➡️💧

Co musí splňovat ta skutečně funkční? 👇

Dávkování na míru:
Zapomeňte na univerzální kapsle, správná dávka se musí odvíjet od vaší tělesné hmotnosti. ⚖️

Nutnost polyfenolů:
Bez těchto silných antioxidantů se Omega-3 neumí správně zapracovat do buněk. Polyfenoly navíc chrání olej před oxidací a žluknutím. 🛡️

Doba působení:
Kvalitní Omega-3 musí v těle vydržet minimálně 24 hodin. Přesně tolik času totiž buňky potřebují na její plné vstřebání. ⏳

Správný poměr:
Hledejte dostatek EPA pro výživu srdce i cév ❤️ a dostatečné množství DHA pro správnou funkci mozku. 🧠

Ideální denní dávka:
Cílem by mělo být 2500 mg Omega-3 v jedné dávce (z toho ideálně 1300 mg EPA a 700 mg DHA). 📊

Řešíte stravu s výživovými poradci? 🍏 Hlídáte si pohyb na míru, aby vám neubližoval? 🏋️‍♀️ Vybíráte si přírodní kosmetiku bez toxicity? 🌿

Přesně s touto péčí byste měli přistupovat i k výběru buněčné výživy! 🚀

Užíváte nějaké omegy? Víte, jak přesně ve vašem těle fungují? Já ano, protože se pravidelně testuji a nenechávám své zdraví náhodě! 🔬💪

📩 Chcete posunout své zdraví na vyšší úroveň? Pro bližší informace mě kontaktujte do zpráv!

16/07/2026

Borelióza? Chodíte k nám pozdě ❗
https://www.facebook.com/share/r/1VbncauvsB/

04/07/2026

🐐🐐🐐 Máte rádi kozí sýr? Tohle je poslední měsíce moje TOPka chuťovka 💚🙏

Sice úplně nejsem zastáncem mléčných výrobků, ale tohle je prostě boží kombinace😍

🍳Šťavnatá vaječná omeleta posypaná kvalitním strouhaným 🐐 kozím sýrem.

✅ S bazalkou v létě
✅ S římským kmínem (když je chladněji)
✅ S jarní cibulkou
A k tomu kimchi do misky🙏💪💚

Kvalitní kozí sýr, který chutná (na rozdíl toho z obchodu) kupuji v cheese market nebo boutique gurmán 🙂

Napište mi, jestli vám kozí sýr chutná 🐐

30/06/2026

Je to tak🙏

Práce s lidmi je to složitá, pokud si nenastavíte jasná pravidla. A nemají se dělat výjimky.. já jsem udělala, protože šlo o kolegyni , která prošla různými výcviky. ( to samozřejmě ale nic nevypovídá a charakter nezmění)… taky se stále učím.😊
Největší neúcta není říct „nemůžu“. To se může stát každému.
Neúcta je opakovaně rušit domluvené schůzky na poslední chvíli. Když už druhý člověk přizpůsobil svůj den, připravil se, odmítl jiné možnosti a věnoval vám svůj čas.
Čas je totiž to nejcennější, co máme. Peníze si vyděláme znovu. Čas už nikdy nevrátíme.
Jednou se může stát cokoliv. Dvakrát možná také. Ale když se z omluv na poslední chvíli stane zvyk, není to smůla ani náhoda. Je to otázka priorit a respektu.

Buďme k sobě ohleduplní. Pokud se na něco domluvíme, snažme se svůj závazek dodržet. A když už to opravdu nejde, mysleme na to, že na druhé straně je člověk, který si svůj čas zaslouží stejnou úctu jako my ten svůj.🙏🏻 SPOLEHLIVOST🙏🏻

Respekt k času druhých je ve skutečnosti respektem k nim samotným.💕

24/06/2026

♨️Teplá snídaně do 15 min❗ pro ženy 40+ je nezbytná ✅

Využila jsem zbytky uvařené rýže.

🟡 Orestovana zelenina na ghi (tady červená cibule a ředkvička), sůl, pepř
🟡 Rýže
🟡 2 vmichana vejce
🟡 Kimchi jsem přidala po uvaření
🟡 Jarní cibulka

19/06/2026

Myslíte si, že jogurt s ovocem nebo ranní smoothie jsou ideální start do nového dne? 🥣
Z pohledu čínské medicíny to nemusí být tak jednoduché.

Proč?
🔴 studená jídla po ránu oslabují trávicí systém
🔴 kombinace chladu, sladké chuti a mléčných výrobků může podporovat vznik vlhkosti
🔴 výsledkem bývá únava, chutě na sladké nebo pocit těžkosti během dne

Jak poznat, že vám taková snídaně nemusí prospívat?
🔴 ranní otoky
🔴 mlha v hlavě
🔴 únava po jídle
🔴 těžké končetiny
🔴 zažívací potíže

Co doporučuji místo toho?
🔴 teplé a vařené snídaně
🔴 kaše, vajíčka nebo polévky
🔴 ovoce raději dušené než studené z lednice

Převzato od Milan Schirlo z Mycomedica
Lépe bych to nenapsala🙏💚

07/06/2026

⚠️Typická "ZDRAVÁ" strava žen do 40let. Proč ne?

Ale po 40, 45 za mnou chodí ženy, které z těchto FIT receptů přiberou 5 kilo každý rok😭

Tyto ženy necvičí 4x týdně a jejich zažívání už není v kondici!!!

⚠️ Cottage, vejce, mozzarella, tvaroh 1000x jinak🥺 hlavně že to chutná...🤷