Lubica Votavová - Lesní mysl

21/05/2026

Máte na starost tým lidí a nejde vám jen o výkon?
Hledáte cesty, jak podpořit zdraví a pohodu svých kolegů?
Nebo vás tohle téma prostě jen zajímá?

Tahle online akademie je přesně pro vás 😉

🌱 Chcete přinést více přírody i do pracovního života?

Spouštíme Mini akademii přírodního wellbeingu pro firmy — 4 online setkání, kde se podíváme na to, proč naše tělo a mozek přírodu potřebují a jak její principy využívat ve firemním wellbeingu a péči o lidi.

Akademie je určená hlavně pro HR, wellbeing specialisty, office management a leadery, ale otevřená všem, koho toto téma zajímá.

📅 28. 5. | 4. 6. | 17. 6. | 24. 6., vždy 14 – 15 hod.

💻 online | účast zdarma, nutná registrace

Registrace zde, neváhejte, kapacita je omezená: https://forms.gle/5NBmZru1Ve575tBF6

Budeme rádi za sdílení dál k lidem nebo firmám, kterým by to mohlo dávat smysl.🌿

21/05/2026

Co pro vás znamená odpočinek? 🌿

- Masáž.
- Když o mě někdo pečuje a nemusím se chvíli starat o všechno já.
- Čas, kdy odložím telefon a užiju si nějaký moment bez toho, aniž bych musela být dostupná.
- Jakýkoliv čas, kdy jsem sama.
- Kniha.

Pár odpovědí, které zazněly na workshopu, o který si napsaly dvě kamarádky.

Tématem byl ODPOČINEK.

A tak jsem vše směřovala k tomu, aby si holky odpočinuly. Ale taky zmapovaly, jak odpočinek vnímají, jestli ho mají dost, co jim energii bere a co naopak dává. Taky se naučily pár technik pro okamžité zklidnění přeplněné hlavy a přetíženého nervového systému.

P***o i to, že odpočinek je něco, co je za odměnu, až po nějaké dřině. A i když si uvědomujeme, že to tak není, jedeme v tomhle nastavení. Schválně, kolik z vás to má stejně? 🙈

Taky jsme se dotkly toho, jak na nás sociální sítě vyvíjí tlak. Tlak na výkon, tlak na dokonalost, tlak na to, že nejsem dost. A je jedno, v jaké životní fázi se nacházíme. Každého to zasáhne přesně tam, kde cítí nějakou slabinu. A tak místo odpočinku přidá cvičení, běhání, vaření, meditace, čtení dalších knížek a bůhví, co ještě.

O důvod víc se učit s časem na telefonu vědomě pracovat. Co myslíte?

P.S. Chtěla bys taky workshop jen pro sebe a kamarádku? Na míru tomu, co v životě zrovna řešíte? Napiš mi. Moc ráda vás vezmu do lesa. Třeba si "jenom" odpočinout 🫶🌿

10/05/2026

A když to bude někde v lese, budu nejvděčnější 🫶🌿

Abych mohla být pořád tou respektující, zábavnou, laskavou a milující maminkou, potřebuji aspoň někdy, aspoň na chvíli, mámou nebýt.

Odpočinout si, nabrat síly, nadechnout se, najít se, obejmout se.

Bez toho mi to mateřství totiž někdy pěkně drhne. Kapacita na řešení běžných věcí se zmenšuje, já jsem čím dál tím víc frustrovaná, vzteklá, přinasraná. Sama sobě protivná.

Snažím se proto vždy, když to jde, urvat chvíli pro sebe. V tichu. Ideálně v přírodě. Ale umím si užít i cvičení, knížku nebo kafe v kavárně. Stačí hodinka a jsem pak jak znovuzrozená 🙏

A co byste ke dni matek nejvíc ocenily vy? 🌷

11/04/2026

Nejen brát ale i vracet 🌿

Místu, které mám hluboko v srdci. Chodím si tam pro energii, útěchu, klid, porozumění.

Místu, kam si chodím pro vodu.

Místu, kam někdy vodím klienty na Lesní mysl.

Rozhodla jsem se letos zapojit do akce Čistá Vysočina a uklidit odpadky kolem Svaté Anny.

To, že množství odpadků se zvětšovalo s tím, jak jsme se blížili z lesních cest k silnici, mě nepřekvapilo.

Co mi ale hlava nebere je množství vajglů a krabiček od cigaret nejen podél lesních cest, ale hlavně přímo v blízkosti pramene 🤯

No jo, naberu si tady čistou, možná léčivou vodu a poděkuji za to odhozením nedopalku 🙈

Tak tady jen pár faktů na závěr, co takový odhozený špaček umí:

● kontaminuje vodu
● kontaminuje půdu a ovlivňuje tím rostliny
● zvyšuje riziko vzniku požáru
● může byt snězen zvířetem, kterému rozhodně neprospěje
● obsahuje mikroplasty

Lesům, přírodě a v konečném důsledku i nám lidem by bez toho bylo líp 🫶🌿

25/03/2026

Odolnost.

🌿 Co pro vás znamená?
🌿 Jak ji vnímáte?
🌿 K čemu ji v životě potřebujete?

O tom všem jsme se společně zamýšleli na workshopu, který jsem pořádala v rámci oslav Mezinárodního dne lesů.

K tomuhle tématu, jsem si lepší počasí ani nemohla přát 🙏

Začínali jsme v dešti.

Schovaní pod střechou altánku jsme se seznámili, pověděli si něco o Lesní mysli i konceptu SISU. Houževnatost, odolnost, vytrvalost, vnitřní síla. Říká se, že ho Finové mají ve své DNA. Podle mě ho v DNA máme všichni, jen v různých podobách.

Potom jsme se přesunuli užít si padající kapky pod koruny stromů. Déšť ustával. Byl jemný, něžný a my si ho vychutnávali všemi smysly:

🌿 pozorovali jsme
🌿 vnímali jeho zvuk i rytmus
🌿 nastavili mu tvář
🌿 snažili se zachytit jeho vůni i chuť

Bylo to uklidňující i osvěžující zároveň.

Jak déšt postupně ustával, zklidňovalo se i tělo a mysl. Zkoušeli jsme různá cvičení, která jsem vybrala, protože podle mě s odolností souvisí. Třeba změnit úhel pohledu na věci, které nás trápí. Podívat se na ně z jiné perspektivy.

Najednou bylo po dešti. Slunce prosvítalo korunami stromů a my se nechávali hladit tolik vyživujícími paprsky slunce.

Zažili jste někdy tenhle přechod z deště do slunce? Mě se zdálo, jako by hřálo a svítilo mnohem víc než jindy.

Příroda sama vykouzlila krásné kulisy k tomu, jak díky houževnatosti vytrvat a zvládnout nepříjemné a užít si plnými doušky to příjemné.

Moc děkuji mladému páru, že se odhodlal i přes prvotní nepřízeň počasí jít se mnou do hlubin lesů a možná i svých duší ✨️

A pokud byste chtěli něco podobného zažít taky, můžete se přihlásit na některý z workshopů, které až do půlky dubna budou probíhat po celé ČR a na Slovensku.

Nebo sledujte můj profil, kde vám dám včas vědět o mých dalších akcích.

18/03/2026

Po celém Česku i Slovensku se budou u příležitosti Mezinárodního dne lesů konat workshopy Lesní mysli. A já vás na ně srdečně zvu 😊

Je to skvělá možnost, jak si za dobrovolný příspěvek vyzkoušet něco nového, čeho možná po absolvování workshopu budete chtít mít v životě víc 🌿

Pokud to ke mně máte daleko, mrkněte, jestli se nějaký workshop nechystá přímo u vás 😉

Tentokrát jsme se inspirovali severskou ODOLNOSTÍ, která bude jemně vetkaná do naších workshopů.

Připojí se k nám síť instruktorů Nordic Walking Point a představí světovou novinku hole SISU grip.

Část výtěžku z celé akce věnujeme organizaci Čmelák - Společnost přátel přírody na výsadbu stromů 🌲🌳

Těšíme se na vás 🌿

A je to tady. Letos už po čtvrté. Opět jsme dali dohromady naše nápady, myšlenky a chuť přinést do společnosti něco užitečného, inspirujícího, praktického a zároveň vrátit lesu alespoň trochu toho, čím nás obdarovává.

Hodně se hovoří v tomto čase o odolnosti, také o finském SISU jako možné inspiraci právě pro to, jak zvládat vše, co dnešní svět přináší a může přinést.

A je tu oslava Mezinárodního dne lesa (připadá na 21.3. 2026) a workshopy Lesní mysli po celé ČR i na na Slovensku otevřené komukoliv, kdo bude mít chuť se inspirovat cvičeními Lesní mysli ke své vlastní odolnosti. Také jsme letos přizvali síť Nordic walking point a součástí bude i světová premiéra SISU walking pocházející stejně jako Lesní mysl z Finska.

Část výdělku z workshopů půjde na budoucí les (tedy sazenice stromu), tentokrát ve spolupráci s organizací Čmelák, která už více než 30 let vytváří v krajině nové tůně, aleje či remízky, obnovujeme zanedbané louky a zničené lesy.

Těšíme se na vás a budeme rádi za sdílení...

Martina

PS: v tomto prokliku se dostanete i na stránky jednotlivých workshopůhttps://lesnimysl.cz/wp-content/uploads/2026/03/Den-lesu-letak-2026.pdf

15/03/2026

Nechat svoje smysly odpočívat v mechu. Nemyslet na nic jiného než na to, kolik odstínů zelené má, jak voní a jak něžně šimrá ruce, když ho člověk hladí.

Oblažit svůj sluch zpěvem ptáků a zurčením potůčku. Odpočinout si od hluku města. Chvíli mlčet a sedět v tichu.

A když je třeba, mluvit o tom, co právě teď žiju, co cítím, z čeho mám radost a co mě svírá.

Takhle může vypadat individuální Lesní mysl, kterou šiju vždy na míru podle konkrétního člověka, jeho přání a záměru.

Jdu víc do hloubky, než když pracuji se skupinou. Jsem tam. V tichu a naslouchám. A pokud cítím, že mám co říct, mluvím. A skrze cvičení se snažím krůček po krůčku směřovat k záměru, se kterým za mnou klienti přijdou.

Citlivě, s pokorou, po špičkách. S laskavostí, soucitem a otevřeným srdcem.

Chtěli byste to vyzkoušet? Zažít? Napište si o termín a ráda se s vámi domluvím.