Izabela Konečná - výživová poradkyně pro ženy

Domů
česko
Havlickuv Brod
Izabela Konečná - výživová poradkyně pro ženy

zadej kód na www.norsan.cz IZABELA10

🌿 Učím ženy s endometriózou a PMOS přestat bojovat s vlastním tělem
🧠 Výživa, hormony a ženský biohacking v praxi
📊 Konzultace a analýza zdraví
🎥 UGC Creator | Spolupráce 📩

kvalitní rybí olej nyní se slevou.

10/09/2026

Mám obrovskou radost! 🎉
Spánek a regenerace jsou základem toho, jak se každý den cítíme, kolik máme energie a jak nám funguje tělo. Proto mám radost, že vám můžu předat slevu na vychytávky a doplňky stravy z Mitochondriak (.cz i .sk), které se zaměřují právě na podporu buněčné energie, cirkadiánní rytmus, kvalitní spánek a biohacking
💡 S kódem IZABELA10 získáte 10% slevu na celý nákup.
Stačí kód zadat v košíku na e-shopu. Přeji vám krásný den a ještě lepší spánek! 💤✨ Odkaz na e-shop www.mitochondriak.cz nebo sk

08/09/2026

Kolik lidí jste už potkali v obchodě nebo ve fitku s červenými brýlemi?
Asi moc ne, že? Biohacking a světelná hygiena jsou u nás pořád v začátcích a většina lidí nad těmihle věcmi vůbec nepřemýšlí.
Přitom denně nevědomky děláme věci, které naše tělo naprosto pletou. Jasné zářivky v supermarketech, světla ve fitku, obrazovky, a dokonce i to ostré světlo z lednice, když jdeš večer pro něco na zub... To všechno dává tvému mozku signál: „Je poledne!“ ☀️
A co se stane?
Tělo zastaví tvorbu spánkového melatoninu.
Vyletí stresový kortizol.
Zpomalí se metabolismus a tělo začne křečovitě držet tuky.
Nosím červené brýle na spoustu míst po západu slunce jednoduše proto, že rozumím biologii svého těla. Chci, aby to lidi začali chápat taky - není to žádná věda, ale základ pro zdraví a funkční hubnutí.
Můžeš jíst super čistě a cvičit, ale pokud ti večerní světlo rozhazuje hormony, váha se nepohne.
Chceš propojit všechny dílky mozaiky a konečně nastartovat hubnutí?
Přijď na můj živý online seminář:
🔥 Jíš správně, ale stejně nehubneš?
Jak spánek, světlo a večerní návyky ovlivňují tvoje hormony a váhu.
📅 Kdy: Sobota 26. září | 17:00 h (Online)
💳 Cena: 290 Kč (včetně komplet záznamu!)
👉 Klikni na odkaz v mém BIO na profilu a rezervuj si své místo. (nebo na FB: Odkaz na přihlášení najdeš přímo zde:

https://forms.gle/1UHsq6HGSHKBP1EV8

Napiš mi do komentáře: Řešíš už večerní světlo, nebo je to pro tebe novinka? 👇

06/09/2026

Tak jednoduchý recept, že ho zvládla připravit i dcerka! 🍫✨
Tuhle domácí verzi populárních Míša tyčinek jsme společně namáčely v čokoládě a výsledek je absolutní pecka. Dcerka připravovala kuličky pro nás s proteinem, ale sobě z tvarohu a čokolády odsypala verzi bez něj.
Chutná to skvěle, příprava zabere pár minut a máte perfektní proteiny nabitou svačinu do krabičky.
Co budete potřebovat:
250 g tvarohu v kostce
30 g proteinu (čokoláda/vanilka)
70 g kvalitní hořké čokolády + 1 lžička kokosového oleje
Postup:
Tvaroh smícháme s proteinem, vytvarujeme kuličky nebo tyčinky a dáme na 20 minut do mrazáku ztuhnout. Mezitím rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem, ztuhlé kuličky nebo tyčinky v ní namočíme a necháme v lednici pár minut ztuhnout.

Dáte si taky? Dejte mi vědět v komentářích! 👇

06/09/2026

Cvičíš, jíš zdravě, ale váha se nehýbe? 🛑 Ručička na váze stojí a ty nevíš proč?
Většina žen se při hubnutí soustředí jen na talíř a cvičení, ale zapomíná na to, co se děje večer a v noci.
Možná ani netušíš, že i taková drobnost, jako když v noci rozsvítíš světlo v ledničce, nebo zírání do mobilu v posteli, dává tvému mozku signál stopnout tvorbu melatoninu. Výsledek? Špatná kvalita spánku, hormonální chaos, neovladatelné chutě na sladké druhý den a tělo, které křečovitě drží každý gram tuku.
Přijď na online seminář:
Jíš správně, ale stejně nehubneš?
Jak spánek, světlo a večerní návyky ovlivňuje tvoje hormony a váhu.
Co si ze semináře odneseš:
✅ Pochopíš, jak spánek přesně ovlivňuje tvůj metabolismus.
✅ Zjistíš, proč máš po nevyspání neovladatelné chutě na sladké.
✅ Naučíš se praktické kroky, jak si spánek zlepšit a nastartovat hubnutí.
✅ Jak modré světlo z mobilů a zářivek blokuje spalování tuků.
✅ Proč tě noční osvětlení (i z té ledničky!) přepíná do ukládacího režimu.
✅ Odpovědi na tvé dotazy.
Kdy: Sobota 26. září | 17:00 h (Online)
Cena: 290 Kč (Záznam v ceně pro všechny přihlášené)
Jak se přihlásit? Diskrétně a jednoduše:

👉 ZDE https://forms.gle/1UHsq6HGSHKBP1EV8

Těším se na tebe,
Izabela Konečná
Výživová poradkyně a longevity coach

04/09/2026

🍍 Ananas není jen tropické ovoce do smoothie. A právě ženy s endometriózou by o něm možná měly vědět trochu víc.

Jeho nejzajímavější složkou je bromelain, skupina enzymů, která je předmětem výzkumu pro své protizánětlivé a další biologické účinky.

A proč mě to u endometriózy zajímá? 🌸

Protože u endometriózy je důležité dívat se na zdraví v širších souvislostech, nejen na samotnou bolest, ale také na zánětlivé procesy, trávení, regeneraci, spánek, stres a celkový životní styl.

🍍 Takže ne, ananas endometriózu nevyléčí.

Ale může být jednou z malých, příjemných součástí jídelníčku, který podporuje celkově protizánětlivě zaměřený životní styl.

A ještě jedna zajímavost: bromelain není jen v dužině, ale ve vyšší míře se nachází také ve stonku ananasu. Takže ta moje ananasová koruna má vlastně skoro vědecký význam. 😂👑🍍

A přesně o takových detailech mě baví mluvit.

Protože někdy nemusíš hledat další „zázračný“ doplněk. Stačí se začít dívat jinak na to, co už máš na talíři. 🌿

Sleduj mě pro další tipy o výživě, ženském zdraví a biohackingu. ❤️

02/09/2026

Nahlédněte se mnou do Centra ROSA! 🌸✨
Mám obrovskou radost, že můžu být součástí tohoto krásného místa v Havlíčkův Brodě. V Centru ROSA se staráme o to, aby se ženy cítily dobře ve svém těle, měly dostatek energie a pečovaly o své zdraví zevnitř i zvenčí.
Mé poslání v centru?
🌿 Výživa žen a dětí
⚡ Biohacking & hormonální rovnováha
🧬 Longevity & podpora zdraví a vitality
Pomáhám ženám najít systém v jídle, srovnat hormony, odbourat únavu a nastavit si návyky, které fungují v reálném životě.
Pokud hledáte prostor, kde získáte odbornou péči, lidský přístup a praktické tipy pro své zdraví, zastavte se za námi!
👉 Co vás v Centru ROSA zajímá nejvíce? Dejte mi vědět v komentářích! ❤️

30/08/2026

Máš plnou zahradu velkých rajčat a představa hodin strávených u zavařování tě děsí? 🛑
Mám pro tebe ten nejsnadnější a nejchutnější způsob, jak uchovat úrodu na zimu - pečení a do mrazáku!
💡 Nutriční extra tip: Věděla jsi, že pečením rajčat spolu s kvalitním tukem (jako je za studena lisovaný olivový olej) se využitelnost silného antioxidantu pro naše tělo několikanásobně zvyšuje? Takže to není jen obrovská úspora času, ale i zdravotní benefit pro celé tělo.
✨ Jak na to:
Velká rajčata nakrájej na čtvrtky a naskládej na plech.
Přidej celé stroužky česneku, můžeš i nakrájenou cibuli, vydatně pokapejte kvalitním olivovým olejem, posyp keltskou solí a bylinkami (bazalka, tymián, oregano).
Peč na 190–200 °C cca 50–60 minut, dokud rajčata nezkaramelizují a nezredukují objem.
Celý obsah plechu rozmixuj dohladka.
Nalij do tvořítek na led nebo malých silikonových forem a dej zmrazit.
V zimě stačí vyndat 2–3 kostky a máš během minuty dokonalý, koncentrovaný základ na omáčku k těstovinám, do polévky nebo pod maso bez jakýchkoliv aditiv a přidaného cukru. 👌

Ukládej si tip na později a napiš mi do komentáře:

Zavařuješ, nebo taky raději mrazíš? 👇

29/08/2026

📱 Mobil před spaním není jen o modrém světle.

A právě proto nestačí říct:

„Zapni si noční režim a je to.“

Důležité je také co na telefonu večer děláš a kdy ho používáš.

Scrollování, zprávy, sociální sítě, hry nebo neustálé přepínání mezi podněty mohou posouvat čas, kdy skutečně usneš.

A největší problém může být ve chvíli, kdy si telefon vezmeš přímo do postele.

Výzkum u dospívajících ukazuje, že používání obrazovek už v posteli souvisí zejména u interaktivních aktivit s pozdějším usnutím a kratší dobou spánku.

Takže možná není otázka:

❌ „Můžu se večer podívat na mobil?“

Ale spíš:

✅ „Umím ho večer odložit ve chvíli, kdy už je čas spát?“

A právě mobil, spánek a mozek je jedno z témat, kterému se věnuji i v přednáškách pro školy.

Co myslíš? dokázal/a bys dát telefon večer úplně mimo postel? 👀

A tohle je jen začátek. 👀
V dalším Reelu ti ukážu 3 věci, které večer dělám s mobilem, aby mi zbytečně nekradl spánek.
Sleduj mě, ať ti neuteče

Adresa

Havlickuv Brod
58001

Telefon

+420602183640

Internetová stránka

http://www.izabelakonecna.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Izabela Konečná - výživová poradkyně pro ženy zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.