Blanka Hyhlíková / Masáže a regenerace těla

Domů
česko
Hermanuv Mestec
Blanka Hyhlíková / Masáže a regenerace těla

Ve své praxi propojuji masáže se zklidněním nervového systému, prací s emocemi a podporou těla zevnitř – přes výživu, trávení a celkovou regeneraci.

Ke každému člověku přistupuji celostně a vnímám propojení těla, mysli a emocí.

31/08/2026

🌿Péče o tělo, regeneraci a vnitřní rovnováhu.

18/08/2026

🌸Bolí vás záda, šíje nebo máte zatuhlé svaly? Nebo si chcete jen odpočinout a vypnout?

Dopřejte si masáž pro úlevu, klid a uvolnění.

tel. 606 437 536

Online rezervace: https://partner.notino.com/api/notino-partner/b2c/redirect/link/CXQ0qjU5vnyZ

11/08/2026

🤔Vnímáte své tělo jako propojený celek, kde všechno souvisí se vším?

Pokud vás trápí dlouhodobá únava, fyzické či psychické obtíže nebo pocit, že je toho na vás moc, nemusíte v tom být sami.

V rámci Celostní somatické péče se nedívám jen na jednotlivé symptomy, ale hledáme jejich společné kořeny.

Co přesně zde najdete?
🌿 Fyzickou úlevu: Jemné dotekové a masážní techniky pro uvolnění hlubokého napětí v těle.
🌿 Vnitřní podporu: Doporučení pro výživu a přírodní podporu regenerace těla.
🌿 Zklidnění mysli i nervového systému: Bezpečný prostor pro uvolnění emocí, stresu a přeladění těla do stavu klidu a obnovy.

Dopřejte svému tělu čas a péči, kterou si zaslouží.

Chcete zjistit, jak může Celostní somatická péče pomoci právě vám? Napište mi správu a udělejte první krok k vnitřní rovnováze. ✨

04/08/2026

🌼Když se ozývá trávení, kůže nebo imunita

Někdy se dlouhodobá zátěž neprojeví jen únavou nebo napětím.

✔️Můžeme si všimnout, že je naše trávení citlivější. Objevuje se nadýmání, tlak v břiše, nepravidelnost nebo pocit, že nám některá jídla najednou nedělají dobře.

✔️U někoho se častěji ozývá pokožka.

✔️Jiný člověk má pocit, že snadněji onemocní, pomaleji se zotavuje nebo se stále nemůže dostat do své původní kondice.

Trávení, imunita, nervová soustava i regenerace spolu úzce souvisejí.

➡️Když je organismus dlouho přetížený, nemusí mít pro všechny své procesy stejné podmínky jako v období klidu a dostatku sil.

V celostní somatické péči se proto můžeme věnovat také tomu, jak vaše tělo přijímá a využívá výživu, co může zatěžovat trávení a jak podpořit organismus v období oslabení a únavy.

01/08/2026

🌿Když tělu začíná chybět síla🌿

Možná ráno vstanete, splníte všechny povinnosti a navenek fungujete stejně jako dříve.

Uvnitř ale cítíte, že vám pomalu ubývá energie.

Odpočinek nepřináší takovou úlevu, jakou byste očekávali. Po nemoci se nemůžete dostat zpět do kondice. Nebo procházíte náročným obdobím a máte pocit, že vaše tělo potřebuje větší podporu.

Vyčerpání nemusí souviset pouze s nedostatkem spánku. Ovlivnit ho může dlouhodobý stres, nepravidelné stravování, nedostatek živin, oslabené trávení, prodělané onemocnění i celkový způsob života.

Jednou z oblastí celostní somatické péče je proto také výživa a podpora organismu.

Společně se můžeme podívat na to, jak během dne jíte, zda má tělo dostatek živin, jak funguje vaše trávení a které jednoduché změny by pro vás mohly být reálně zvládnutelné.

Nejde o přísnou dietu ani o další seznam povinností.

Jde o hledání způsobu, jak tělu postupně dodat to, co potřebuje pro svou sílu, regeneraci a návrat do větší rovnováhy.

30/07/2026

🌾Když tělo zůstává v pohotovosti

Náročná životní situace nemusí vždy vypadat jako výrazný stres.
Někdy jen dlouho zvládáme práci, rodinu, starosti, změny nebo nejistotu. Fungujeme dál a možná máme pocit, že všechno zvládáme docela dobře.

Naše tělo ale může být přesto stále ve střehu.

Při zátěži se nervová soustava připravuje na zvládnutí nebezpečí. Zrychlí se tep, změní se dech, stáhnou se svaly a organismus začne věnovat více energie tomu, co je v danou chvíli důležité pro zvládnutí situace.

Krátkodobě je to přirozené. Pokud však zátěž trvá dlouho, tělo může mít problém vracet se zpět do klidu.

Člověk potom nemusí říkat: „Jsem ve stresu.“ Může ale cítit únavu, napětí, horší spánek, citlivější trávení nebo to, že se ani při odpočinku nedokáže opravdu uvolnit.

V celostní somatické péči se proto nedíváme jen na jednotlivý příznak. Zajímá nás také to, co právě prožíváte a které oblasti vašeho života mohou vaše tělo dlouhodobě zatěžovat.

Ne proto, abychom hledali chybu. Ale abychom lépe porozuměli tomu, co vám tělo svými projevy možná sděluje.

17/07/2026

🍁Čím krmíte své střevní bakterie?🍁

Ve střevě žijí miliardy mikroorganismů, které společně tvoří střevní mikrobiom.

Tyto bakterie se podílejí na zpracování některých složek potravy, podporují prostředí střevní sliznice a vytvářejí látky důležité pro správné fungování střeva i celého organismu.

Aby se prospěšným bakteriím dobře dařilo, potřebují také správnou výživu.

Tou je především vláknina, kterou najdeme například v:
– zelenině a ovoci,
– luštěninách,
– ovesných vločkách,
– celozrnných obilovinách,
– ořeších a semínkách.

Důležitá není pouze vysoká dávka jedné potraviny, ale především pestrost. Různé druhy bakterií totiž využívají různé druhy vlákniny.

Není ale potřeba měnit jídelníček ze dne na den. Pokud jste dosud vlákniny jedli málo, přidávejte ji postupně a současně dbejte na dostatek tekutin. Příliš rychlé zvýšení může u citlivějšího trávení způsobit větší nadýmání nebo plynatost.

A nezapomínejte, že každému vyhovuje něco jiného. To, co prospívá jednomu člověku, nemusí být vhodné pro druhého.

Péče o mikrobiom proto není o dokonalosti ani o přísných zákazech. Je především o pestrosti, pravidelnosti a vnímání potřeb vlastního těla.

16/07/2026

☘️Střevo a mozek spolu komunikují☘️

Možná znáte ten pocit, kdy máte před důležitou událostí sevřený žaludek, nechutenství nebo potřebu často chodit na toaletu.

Není to náhoda.

Trávicí systém a mozek jsou propojené prostřednictvím takzvané osy střevo–mozek. Informace mezi nimi proudí oběma směry.

Když jsme dlouhodobě ve stresu, tělo se soustředí především na zvládnutí zátěže. Trávení může zpomalit, zrychlit nebo se stát citlivější. Objevit se může nadýmání, zácpa, průjem, pocit sevřeného žaludku nebo nevolnost.

A funguje to také opačně.

Pokud naše střevo dlouhodobě nefunguje tak jak by mělo, může to ovlivnit naši energii, soustředění, náladu i celkový pocit pohody.

Proto někdy nestačí řešit pouze jídelníček. Stejně důležité může být podpořit nervový systém, zpomalit, více odpočívat a naučit tělo vystupovat z neustálého napětí.

Zdravé trávení je tedy odrazem toho, jak žijeme, co jíme, jak spíme a kolik prostoru dáváme tělu k regeneraci.

Tématem trávení, emocí a nervového systému se zabývám v Celostních terapiích.
https://blankahyhlikova.cz/celostni-terapie/

14/07/2026

🌺Když trávení není v rovnováze, nemusí se to projevit pouze v břiše.🌺

Nadýmání, pocit těžkosti, pálení žáhy, zácpa nebo průjem jsou poměrně známé projevy narušeného trávení.

Tělo nám ale může vysílat i další signály:
– dlouhodobou únavu,
– pocit zpomaleného myšlení a „mozkové mlhy“,
– zhoršenou kvalitu pokožky,
– častější nemocnost,
– podrážděnost nebo psychickou nepohodu.

Ve střevě žije velké množství mikroorganismů, které společně tvoří střevní mikrobiom. Ten se podílí nejen na zpracování potravy, ale také na tvorbě některých prospěšných látek, ochraně střevní sliznice a správném fungování imunity.

Aby se prospěšným střevním bakteriím dobře dařilo, potřebují vhodnou výživu. Tou je především pestrá strava bohatá na různé druhy vlákniny.

Mikrobiomu však neškodí pouze nevhodná strava. Ovlivňuje ho také dlouhodobý stres, nedostatek spánku, neustálý spěch a život bez prostoru pro odpočinek.

Trávení, nervový systém a psychika jsou propojené nádoby. Proto má smysl pečovat nejen o to, co jíme, ale také o to, jak žijeme a jak se v našem těle cítíme.

Více se dozvíte v dalším příspěvku nebo na www.blankahyhlikova.cz

13/07/2026

🍀I kvalitní jídlo potřebujeme umět dobře strávit 🍀

Když přemýšlíme o zdraví, často se zaměřujeme hlavně na to, co jíme. Stejně důležité je ale také to, jak dobře dokáže naše tělo potravu zpracovat a využít.

Trávení nezačíná až v žaludku. Začíná už v ústech.

Když jíme ve spěchu, potravu málo rozkoušeme a rychle ji polykáme, zatěžujeme žaludek i celý trávicí systém. Tělo pak musí vynaložit více energie na další zpracování jídla.

Zkuste si proto při jídle dopřát více klidu.
Jezte pomaleji, vnímejte jednotlivá sousta a potravu důkladně rozkousejte. Je to jednoduchý krok, který může trávení výrazně podpořit.

Trávení totiž neovlivňuje pouze to, co máme na talíři, ale také to, v jakém rozpoložení jíme.

Když jsme ve stresu a tělo je neustále ve střehu, trávení ustupuje do pozadí. Proto může být někdy stejně důležité upravit jídelníček i naučit tělo zpomalit.

Více o tom, proč je zdravé trávení důležité, najdete v novém článku na mém webu.

https://blankahyhlikova.cz/proc-je-spravne-traveni-zakladem-zdravi-i-psychicke-pohody/

Adresa

Pod Nádražím 845
Hermanuv Mestec
53803

Telefon

+420606437536

Internetová stránka

http://www.blankahyhlikova.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Blanka Hyhlíková / Masáže a regenerace těla zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.