Masáže nejen pro ženy

09/04/2026

Pozor, příspěvek je pro ty, kteří si chtějí trošku číst 🫶🤣 a nevadí jim delší sloh 😅

💫 Ve své praxi vidím každý den jednu důležitou věc:

TĚLO NIKDY NEFUNGUJE

odděleně, po částech.

Otok není jen otok.
Bolest není jen bolest.
A lymfatický systém nefunguje izolovaně od svalů, fascií, nervového systému ani životního stylu.

Proto ve své práci propojuji více přístupů dohromady.
Ne proto, že je to moderní.
Ale proto, že to dává skutečné výsledky.

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

Když masáž není jen o relaxaci, ale o skutečné úlevě
👇👇👇

Moje klientky ke mně často přicházejí s bolestí, otoky, napětím v těle nebo pocitem těžkých nohou a nadváhou nebo obezitou. Vyčerpané, bolavé, a hormonální nerovnováhou.

Proto ve své praxi nepracuji jen s klasickou masáží.
Používám cross tapy, práci s trigger pointy a fasciemi, protože právě jejich propojení dává tělu šanci se opravdu ulevit a začít se regenerovat.

Co jsou cross tapy a jak pomáhají ?

Cross tapy jsou malé mřížkové náplasti, které se aplikují na konkrétní body na těle – často na místa napětí, bolesti nebo blokád.

👉/ Mně osobně úžasně pomohly s bolestí chodidel a fascií pri patní ostruze, kotníku a lýtek/.

Pomáhají:

uvolnit svalové napětí
zlepšit tok lymfy a krve
snížit bolest
podpořit regeneraci tkání
harmonizovat nervový systém

Velkou výhodou je, že působí i po masáži, když už klientka odejde domů. 💫🙏

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Proč pracuji s trigger pointy a fasciemi

👇👇👇
Naše tělo je propojený systém.
Bolest nebo otok často nevzniká jen v jednom místě.

Trigger pointy (spoušťové body) jsou drobná místa ve svalech, která mohou způsobovat:

bolest
napětí
otoky
omezení pohybu
pocit těžkých nohou

Fascie jsou vazivové obaly svalů a orgánů.
Když jsou stažené nebo ztuhlé, brání správnému proudění lymfy i krve.

Proto je jejich ošetření zásadní součástí mé práce.

👇
Proč je toto propojení důležité při lymfodrenáži?

U stavů jako:

lipedém
lymfedém
flebedém
chronické otoky
pocit těžkých nohou

nestačí jen jemná lymfodrenáž.

Je potřeba:

uvolnit napětí ve tkáních
aktivovat lymfatický systém
zlepšit cirkulaci
podpořit funkci fascií a svalů

Co moje klientky nejčastěji říkají
„Cítím lehčí nohy.“
„Otok se zmenšil.“
„Bolest ustoupila.“
„Konečně mám pocit úlevy.“

A to je pro mě největší smysl mé práce 🙏🩷

Protože skutečná úleva nevzniká z jedné techniky.
Vzniká z jejich propojení.

Pokud:

máš otoky
trápí tě lipedém nebo lymfedém
cítíš napětí nebo bolest
máš pocit těžkých nohou
.Nejseš v tom sama.
A existuje řešení.

Objednej se na ošetření a společně najdeme cestu k úlevě.

S láskou Zdravě s Markétou

25/02/2026

Rozhodla jsem se spojit svoje stránky výživu a masáže do jednoho místa.

Protože se moje služby prolínají u mnoha klientek, najdete všechny informace na facebooku na mé původní stránce

https://www.facebook.com/FitMakyta
a na mém osobním probilu Markéta Matyášová

Instagramu https://www.instagram.com/lymfopece_zdravesmarketou/

https://www.facebook.com/FitMakyta

✨Komplexní výživové poradenství a péče o ženy, ✨Masáže a manuální lymfodrenáže, ✨Výživa a edukace ✨ženy se mění, jsou zdravější a spokojenější

25/02/2026

Když zpomalíš, tělo začne konečně fungovat.“

„Unavená žena nemůže být spokojená žena.“

„Největší změna začíná ve chvíli, kdy si dovolíš být na prvním místě.“

Nejde jen o masáž, lymfodrenáž.

„Jde o návrat k sobě.“

„Rozproudíme lymfu. Nastolíme ,, detoxikaci a tím ulevíme tělu.

A hlavně taky nastavíme výživu tak, aby to vše dohromady dlouhodobě fungovalo.

Efekt po lymfodrenáži je úžasný, ale může vydržet třeba týden, pokud máš opravdu potíže, cítíš otoky a těžkost v těle, nohou, rukou, oteklý obličej i břicho.

Jsem výživářka a už víc jak 8 let pomáhám ženám s hubnutím i k lepšímu zdraví.

A moje jedinečná přednost?

Jsem taky masérka, poskytuji moc ráda hlavně manuální lymfodrenáže.

Proč?

Protože mi to dává skutečně smysl, jsou to propojené nádoby. Nejde to oddělovat.

Zasloužíš si cítit se konečně zase lehce.

Zasloužíš si hubnout komplexně a skutečně účinně se zbavovat otoků, pomáhat tělu se škodlivinama, když samo trochu nebo víc nestíhá.

19/02/2026

Jo lžu vám, je to fake foto...

Jenomže vůbec....

Mimochodem

👉 „Hubnutí není jen o kaloriích. Je o tom, jak tělo funguje uvnitř.“

Manuální lymfodrenáž břicha je jemná terapeutická technika, která podporuje tok lymfy (mízy) v oblasti břicha a celého těla.

Má detoxikační, regenerační i zeštíhlující účinky, ale hlavně pomáhá tělu vrátit se do rovnováhy.

Už po 1. ošetření manuální lymfodrenáže jsou viditelné zlepšení a to i pocitově.

Začínáme bazální ošetření úvodní, pak různé části těla / kombinace dle potřeby/ a závěrem opět bazální ošetření.

K čemu slouží manuální lymfodrenáž

1. 💧 Odvodnění a snížení otoků

pomáhá při zadržování vody v těle

ulevuje od pocitu nafouknutého břicha

2. Podpora trávení

stimuluje střeva a peristaltiku

může pomoci při:

zácpě

pomalém trávení

pocitu těžkosti po jídle

3. 🧘‍♀️ Detoxikace organismu

pomáhá odvádět:

toxiny

metabolický odpad

podporuje játra a lymfatické uzliny

4. Hormonální rovnováha a ženské zdraví

může pomoci při:

PMS

pocitu těžkosti v podbřišku

hormonální nerovnováze

pravidelné menstruaci

podporuje oblast malé pánve

16/02/2026

Bazální ošetření = úvodní část lymfodrenáže, kdy se „otevírá“ hlavní lymfatická oblast.

Co se při něm děje:

aktivují se hlavní lymfatické uzliny

uvolňuje se oblast:

krku
nadklíčků
někdy i břicha

Proč je to tak důležité:

👉 Představ si to jako:
ucpaný odtok = voda nemá kam odtékat

když nezačneš „u vypuštění“

lymfa se nemá kam posunout


➡️ vždy se začíná bazálním ošetřením
➡️ a až potom jdeš na konkrétní oblast těla (nohy, obličej břicho, záda..…)

Co se stane když se použije olej?

„kloužeme“ po kůži

neaktivujeme lymfatické cévy

efekt lymfodrenáže se výrazně snižuje

👉 proto se používá:

pudr

nebo se pracuje „nasucho“

Závěrem ošetření olejem, ne na doslovné ,, prodloužení účinku lymfodrenáže,,

Tohle je už spíš relaxační část“

„Lymfu jsme aktivovali, teď tělo necháme doznít“

14/02/2026

„JÁ ALE OTOKY NEMÁM...,,

Tohle slyším od některých klientek při objednání.

Přijdou „jen“ na regeneraci, podporu imunity nebo detoxikaci…
Ale jejich tělo mezitím tiše a nenápadně zadržuje vodu.

A víš, co je na tom nejzajímavější?

💡 My si na otoky zvykneme.
Začneme je považovat za normální.

👉 otlaky od ponožek
👉 prstýnky, které najednou tlačí
👉 pocit těžkých nohou večer
👉 „nafouklý“ obličej po ránu

„To má přece každý…“

❗ Nemá.

A pak přijde ten moment kdy uděláme 👇

Fotku PŘED
Změříme centimetry
Proběhne lymfatická drenáž

…a následuje fotka i měření PO.

A ticho. 🫣😅

Protože ten rozdíl je VIDĚT.
A hlavně – CÍTIT.

💧 Tělo se odlehčí
💧 obvody se zmenší
💧 zmizí tlak a napětí

A najednou klientka říká:
„Já jsem vůbec nevěděla, že jsem takhle oteklá…

Máš stejnou zkušenost?

13/02/2026

Markéto proč máš tak nízké ceny?

Nebudí to ve mě důvěru!

Vážně je to tak přímočaré a nepochopitelné?

Nastavit si na začátku nižší ceny je můj podnikatelský plán. ✨

Buduji si značku.
Sbírám zkušenosti.
Získávám důvěru klientek, doporučení a reference.

A to má pro mě obrovskou hodnotu. 🤍

👉 Postupně rostu
👉 Zlepšuji své služby
👉 A přirozeně porostou i moje ceny

Podnikej vědomě. Ne ve strachu. 🌿

Jak to máte vy?

# lymfa # masaze

12/02/2026

Konkurence 🤔

Co si myslíte o tom, když se někdo inspiruje u někoho jiného ať už je to v jakékoliv profesi?

Já se inspiruji jak ve výživovém poradenství, v masážích, v manuálních lymfodrenážích, v sdílení na sociální sítě a rozhodně se za to nestydím.

Konkurence je zdravá a každý má svojí klientelu, proto se konkurence nebojím.
Ano konkurence nás drží ve střehu!
Ale bát se je cesta ke krachu.

Protože konkurence nás posouvá. Můžeme se od ní i inspirovat. Někomu to třeba líp kecá na kameru, ale jak my víme, že ten kdo na tu kameru něco povídá, tak povídá pravdu?

Online je velký svět, víte co je nejlepší, jít si to zkusit osobně.

Zkuste, objednejte se a uvidíte zda chcete zůstat nebo vyměnit za konkurenci 😀

K masážím jsem se vrátila v září loňského roku, tedy roku 2025.

Od září se mi vytvořila postupně skoro PLNÁ pravidelná klientela, ale nové klientky ještě nějaké zvládnu 🫶

Každopádně chci říct, že je rozdíl mezi tím někoho kopírovat a inspirovat se, možná použít někdy podobné nebo stejné fráze, ale zařadit si to do svého kontextu.

Tak to vidím já, nebojím se konkurence, a budu ráda když já zase inspiruji někoho jiného, protože každý máme svou klientelu a nepotřebuji všechny ženy světa opečovat jenom já.

Mám pocit, že jsi mě blokla jedna masérka co dělá taky lymfodrenáže. / Protože nemůžu najít její profil 🤣 /
A ještě natočila na svůj profil video, že někoho blokovala. Tak jsem se hezky divila a pobavila. Protože zrovna tato paní nedávno sdílela, že jí oslovují maséři, jak umí hezky natáčet videa a jestli by nechtěla vytvořit něco, aby nás to naučila nebo něco v tom smyslu.

Ale v tu chvíli kdy má pocit, že se od ní někdo inspiruje / zadarmo / tak ho zablokuje. To je zajímavé chování 😀

11/02/2026

Znáš ten pocit, kdy si večer sundáš kalhoty
a ony si skoro oddechnou s tebou? 😅

Těžké nohy.
Otoky.
Pocit zavodnění.
Tělo bez jiskry.

A přitom jíš „celkem dobře“ a snažíš se.

Často za tím není tuk.
Ale stagnující lymfa.

Lymfodrenáž pomáhá tělu udělat to, co samo nestíhá:
✔️ odvést přebytečnou vodu
✔️ ulevit tlaku a otokům
✔️ podpořit detoxikaci
✔️ nastartovat pocit lehkosti

A ne…
nezhubneš 5 kilo tuku za hodinu.

Ale můžeš odejít o několik centimetrů lehčí.
A hlavně – s pocitem, že tvoje tělo zase spolupracuje.

A to je sakra rozdíl 🌿

Místo nohou dva betonové sloupy.“

Prstýnky nejdou dolů.
Kalhoty tlačí.
Tělo je nafouklé jak po Vánocích.
A energie? Nula.

PO LYMFODRENÁŽI:
Klientky říkají:

Najednou mám kotníky! 😄
Nohy jsou lehké.
Prstýnky povolily.
Tělo dýchá.
A já taky.

✨ Není to kouzlo. Je to rozprouděná lymfa

lymfodrenaz

06/02/2026

Po manuální lymfodrenáži

👉 Hodně pij

Ideálně čistou vodu nebo jemný bylinkový čaj.
Lymfa odvádí toxiny a bez tekutin to nejde.
➡️ Kolik, to je opět individuální, ale průměrně cca 2.5- 3l během dne (pokud nemáš jiné zdravotní omezení).

🚶‍♀️ Lehce se hýbej

Krátká procházka, jemné protažení, dechová cvičení.
Žádný HIIT ani fitko – lymfa má ráda plynulý pohyb.

🧘‍♀️ 3. Dopřej tělu klid

Únava, lehká ospalost nebo „divný pocit“ v těle jsou naprosto normální.
Je to známka, že se tělo čistí.

🚫 4. Vyhni se větší zátěži

Aspoň 24 hodin:

sauna, horká koupel

alkohol

těžká, slaná a průmyslově zpracovaná jídla

intenzivní sport

🧦 Komprese

U otoků dolních končetin je super:

kompresní punčochy

nebo alespoň zvýšená poloha nohou při odpočinku

🍽️ Lehké a protizánětlivé jídlo

Tělo to po drenáži hodně ocení:

zelenina, vývary

kvalitní bílkoviny

minimum soli a cukru

⚠️ Co můžeš cítit a je to OK

častější močení

lehká bolest hlavy

únava nebo naopak více energie

emoční uvolnění

#

05/02/2026

Manuální lymfodrenáž vyžaduje pečlivé provedení a správnou hmatovou techniku.

Frekvence závisí na konkrétních potížích.
Pro zdravé ženy, které netrpí akutním problémem, poskytuji lymfodrenáž jako prevenci.
Cílem je podpořit detoxikaci organismu a posílit imunitu.
V takovém případě stačí provést sérii ošetření 1 – 2x ročně.

Neprovádím lymfodrenáž, pokud trpí akutními a vážnými problémy. Tyto odkazuji na odborníky -lymfoterapeuty.

Mé klientky jsou ženy, které mají chronické mírnější potíže a další, které chodí preventivně. Frekvence je vždy individuální.