Dej se dokupy

10/06/2026

Podnikáte nádherné cesty a výšlapy a mě to hrozně těší! Třeba tato - Cesta Bohů v Itálii - a s holemi! Zdenka Běhounková, nádhera! 😍☀️🥂💪🥳

09/06/2026

Lehká avokádová pomazánka na léto :-)
1 zralé avokádo
1 Gervais sýr
1 větší rajče
1/2 malé cibule
sůl
pepř
1 stroužek česneku
Avokádo rozmačkáme, smícháme s Gervais, na drobno nakrájeným rajčetem a cibulkou. Osolíme, opepříme, přidáme namačkaný stroužek česneku. A máme výbornou, lehkou letní mňamku na bagetky, plnou bílkovin :-). Dobrou chuť!

07/06/2026

Pod to se podepíšu 🤗

Nenajdete přirozenější a komplexnější pohyb, než je obyčejná chůze. Věnovat se jí můžete v podstatě kdykoli a kdekoli. Chcete-li při ní ale víc spalovat, posilovat nebo vyzrát na vleklé bolesti, hlídejte si, jak chodíte.

04/06/2026

Polovina kurzu za námi, a stejně tak téměř polovina sjezdovky! Do konce kurzu jí zdoláme celou!!!!
Super výkony!!! 🥳

02/06/2026

Super individuální lekce s podnadpisem “Zpátky do formy” 😄!
Probrali jsme důkladně nejen nordic walking techniku, ale i studium medicíny, mikrobiologii a mateřství 😄.

31/05/2026

Dnes končíme 😄!

30/05/2026

Podvečerní regenerace 🤗

28/05/2026

Pokročilý kurz - tak jsme odvážnější! 😄
Svižných 8km, voda, lesy, bolavá stehna, ale hlavně posouvání hranic a super nálada!!!
Všichni jste šli skvěle! 😄🥇👏

20/05/2026

V zimě jsme chodili potmě, tak jsme si teď prošli jednu noční trasu pěkně se sluníčkem! P***o svižných skoro 10km, a samozřejmě s holemi, což už je pěkný trénink 😄👍🥇👏. Super výkony 🤗.