The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan je program, jehož hlavním cílem je změna životního stylu, stravovacích návyků a ztráta přebytečných kil. Program je založený na dlouhodobé kontrole váhy, pohybu a správné výživě. Zakladatelem tohoto programu je celosvětově uznávaný expert na problematiku obezity, koronárních onemocnění a nemoci srdce Dr. Alan Howard. Jeho cílem bylo nalézt takovou formu výživy
, která by lidem umožnila kontrolovat a snižovat váhu. The 1:1 Diet obsahuje vysoce hodnotné bílkoviny a minimální množství tuků, Jedna porce obsahuje 33% DDD (doporučená denní dávka) vitaminů, minerálů a stopových prvků. Denní příjem 800 kcal a více (individuální) znamená, že v nejkratším možném čase ztratíte nadbytečné kilogramy a rychle získáte zpět ideální váhu. Program je složen z několika etap, které je v průběhu procesu nutné dodržet. Prvním krokem je konzultace s certifikovaným poradcem, který vás po celou dobu programu povede. Druhým krokem je proces hubnutí, kdy užíváte dietu jako jediný zdroj výživy, dbáte na pitný režim a pravidelně cvičíte. Třetím krokem je stabilizace, ve které postupně projdete několika kroky s přechodem na pevnou stravu. Zároveň se stanoví optimální denní příjem kalorií, který vám zaručí dlouhodobé udržení získané váhy. Posledním krokem, a tím nejtěžším, je udržení získané váhy. V tomto stadiu je nejdůležitější nevrátit se ke starým stravovacím návykům, omezit tuky a cukry, dopřát si dostatek zeleniny, vlákniny a samozřejmě pohybu. Výživový program The 1:1 Diet je vhodný:
• pro bezpečné, intenzivní a zdravé hubnutí
• pro udržení ideální váhy
• pro pozvolné hubnutí jako náhrada jednoho až dvou jídel
• jako zdravá, vyvážená náhrada stravy
