Mgr. Daniela Pilařová, TCM a jóga

03/06/2026

VYSOKÝ CHOLESTEROL?

Není to tak jednoznačné.

Jsou nutné souvislosti.

31/05/2026

BYLO MI CTÍ🙏🏻

svou troškou asistovat naší mistryni
👂🏻ušní akupunktury
👩🏻‍⚕️Peťce !

☯️V naší škole dnes končí dvouvíkendový obor Ušní akupresura - francouzská aurikuloterapie.

📌Skvělá atmosféra
📌Moc milí účastníci včetně
📌Tvůrčí atmosféra

Díky za přizvání a možnost tu být!💃

30/05/2026

KDYŽ ANI NE TÝDEN PŘED ODLETEM

💃učíte celý den online
💃a léčíte si naprosto nevhodně se objevivší zánět nosohltanu🫪🤧

Ještěže mi ve čtvrtek přišel Coriolus od .eu !😬🫣

Outkovku vozím všude s sebou a nedovolím, aby její zásoby vyschly😁.

Zásobuju rovněž dcery👌👯‍♂️.

Dnes jsem trhla osobní rekord: 3x 8 tobolek.

To musí zabrat!

29/05/2026

😩😫😓ŘÍKALA JSEM:

"MÁM UŽ ZE ZLÍNA OD NAMOŽENÝ ZADEK ZE SOBOTNÍHO TRÉNINKU"!

A on byl takový chápající...🤪

Můj ostravský trenér Jarda💃🏋️‍♂️.

Tak zas dva dny budu chodit jako 🦆...

Foto: 🙏🏻☯️👌

25/05/2026

CO VÁS U MĚ ČEKÁ?

🦴pařáty a hnáta
💀napíchaná hlava

Ale taky
🍵 prima čajík bylinkový od
🇳🇴závan norské manifakturní výroby -plápolající světlo od

A pak SAMOZŘEJMĚ mé ucho, oko, prstíky s jehličkami, zkušenosti a šestý smysl💃🙏🏻☯️

24/05/2026

NOVÁ FILTRAČNÍ KONVICE🫖💧💦

Zvládne i část mikroplastů.

Filtrujete si vodu?

24/05/2026

PO TRÉNINKU🏋️‍♂️

Napřed kozí 🐐syrovátkový protein Kakao od a pak

FAZOLOVÉ PEČENÉ PLACKY

🫘uvařené fazole "black-eyed"
🫘1 vejce
🫘 sůl s mořskými řasami od
🫘strouhaný parmazán
🫘mletý pepř
🫘celozrnná mouka
🫘a pro napravení mdlé chuti fazolí olivový citronový olej - neskutečné podtržení! Od

ℹ️Vše rozmixujeme, uděláme placičky a na vymaštěném pekáči či pečicím papíře upečeme.

Podávala jsem s
🥛jogurtem v pokojové teplotě
🍅rajčaty z
🥕dušenými batáty s mrkví
🍄‍🟫a pečenými bio žampiony z .cz

Sytost vydržela do večera a placičky budou ještě zítra na snídani👌.

20/05/2026

O důležitosti silového cvičení 🏋️‍♂️

👉 Pri cvičení rastú aj kosti! 💪🦴

Ak sa venujete silovým a ťažkým športom, vaše telo prechádza premenou. Nielenže naberáte svalovú hmotu, ale mení sa aj váš skelet. Kostná hmota sa zväčšuje v objeme a naberá na pevnosti. Naše telo je neuveriteľne inteligentné – takto sa prispôsobuje, aby vaša kostra dokázala vydržať aj to maximálne zaťaženie bez zranení! 🏋️‍♂️✨

💡 Tento jav je v medicíne známy ako tzv. Wolffov zákon. Ešte v 19. storočí nemecký anatóm Julius Wolff zistil, že kosti živého človeka sa prispôsobujú záťaži, ktorej sú vystavené. Ak kosti zaťažujete cvičením, vnútorná štruktúra kosti (trámčina) sa prestaví a kosť zhrubne. Naopak, ak kosti nezaťažujete (napríklad u astronautov v stave beztiaže alebo pri dlhodobom ležaní v posteli), kostná hmota rapídne redne a slabne. 📉🚀

🔬 Donedávna nebolo úplne jasné, *ako presne* bunky v kostiach cítia túto mechanickú záťaž z činiek. Nedávne štúdie publikované v prestížnych vedeckých časopisoch (ako Nature) odhalili úlohu špeciálnych receptorov zvaných “PIEZO1”. Sú to akési mikroskopické "mechanosenzory" na povrchu kostných buniek. Keď zdvihnete ťažkú váhu, tlak na kosť tieto receptory fyzicky podráždi, čo spustí chemickú kaskádu, ktorá bunkám prikáže tvoriť novú kosť. Kosti teda doslova "cítia" každý váš drep s činkou! 🧬🏗️

19/05/2026

JÓGA RYCHVALD

Vedu tu dvě skupiny už - šmankote, kolik? - tak 14 let...

Věřte nebo ne, tak polovina lidí je se mnou po celou dobu.

🕉️společně zrajeme
🕉️společně stárneme
🕉️společně procházíme průšvihy i radostmi

Vedení jógy pro tyhle jogíny beru jako poctu.

Jsem za naši "bandu", naladění i společně trávený čas nesmírně ráda a ještě víc vděčná.

I proto mě ani nenapadlo tady s vedením lekcí skončit, i když jsem se mezitím přestěhovala do jiného okresu🙈.

Díky, že jste. Díky, že společně býváme❤️☯️.

Za fotky moc děkuji .pilar0va 💘

18/05/2026

DNES TO NEDOPADLO❗️⭕️

Po 15 minutách na orbitreku
💦masivni pocení v horní části těla
💩průjem
🧪kortizol na vrcholu

V takovém okamžiku je nutné
⛔️přestat s tréninkem
⛔️sledovat tělo - a hlavně SRDCE (dle TCM patří silné pocení mj. k srdci!)
⛔️doplnit minerály ztracené průjmem

Z fitka odejít🤝.

A příště začít něčím jiným než orbitrekem👍.

Poslouchejte vždy signály svého těla!