Síla plodnosti / Mgr. Jana Pechová

01/09/2026

Syndrom polycystických vaječníků jako samotný název je zavádějící. Odvádí pozornost od spoštěčů, od multioborové spolupráce, která je potřebná v diagnostice i léčbě pacientek.

01/09/2026

PMOS z PCOS

Září je měsíc osvěty o nejčastější hormonální poruše u žen v reprodukčním věku, a tak chci připomenout jednu letošní novinku, kterou jsem hned troubila ve stories.

Na Evropském endokrinologickém kongresu, který letos v květnu hostila Praha, byl oznámen nový název syndromu PCOS - ten existuje od roku 1935.

Polyedokrinní metabolický ovariální syndrom (z angl. polyendocrine metabolic ovarian syndrome, PMOS) je nové a příhodnější pojmenování syndromu polycystických ovarií (z angl. polycystic ovarian syndrome, PCOS). Diagnostická kritéria zůstávají i po změně názvu stejná, právě nový název však lépe reflektuje samotnou podstatu tohoto syndromu, která spočívá v endokrinní a metabolické dysfunkci a projevuje se mimo jiné i reprodukční symptomatikou.

24/08/2026

1. září odstartuje online kurz symptotermální metody. Chcete být součástí?

>> www.silaplodnosti.cz/kurzy

STM je morzeovka ženského zdraví. V reálném čase vykresluje, jak náš cyklus vypadá, zda je zdravý nebo pomáhá zjistit, co je příčinou problémů s průběhem cyklu.

27/02/2026

Jak je to s dlouhodobým kojením, absencí cyklů a rizikem osteoporózy?

Přestože jsou těhotenství a kojení spojeny s úbytkem kostní hmoty, tak v řádech měsíců po ukončení kojení dochází ke zpětnému znovunabytí kostní hustoty 💪🏻🦴.

Kostní hustota se snižuje s věkem a podstatné jsou pro ni i jiné faktory jako genetika, životní styl (škodí kouření, konzumace alkoholu, nadměrná sedavost), nedostatečný energetický příjem, nízká i nadměrná tělesná hmotnost, nedostatek vápníku a bílkovin ze stravy, nízký příjem vitaminu D, aj. Počet těhotenství a délka kojení se ve velkých výzkumech ukazuje jako nepodstatná z pohledu rizik do budoucna.

06/01/2026

ŽÁDOST O VYPLNĚNÍ DOTAZNÍKU (do 10 minut Vašeho času)

Jménem studentky, které vedu diplomovou práci, bych chtěla požádat o vyplnění dotazník pro praktickou část práce. Dotazník je PRO ŽENY, KTERÉ SI PŘEJÍ OTĚHOTNĚT - již aktivně (teprve začaly, kratší nebo i delší dobu, přirozeně nebo i asistovaně), anebo i ty, které plánují otevřít se možnosti otěhotnět do cca 6 měsíců. Dotazník se týká UŽÍVÁNÍ DOPLŇKŮ STRAVY V RÁMCI PREKONCEPCE.

Vážená paní, obracím se na Vás s prosbou o vyplnění následujícího dotazníku, jehož záměrem je prozkoumat motivace a preference užívání doplňků stravy mezi ženami v ČR v období plánování rodičovství. Odpovědi budou využity pro účely zpracování mé diplomové práce ...

10/12/2025

Nedávno jsem ve stories zmiňovala zátěžovou deku, pár z vás zaujala, tak jsem ji šupla do mého malého výběru tipů na dárky, kterými potěšíte většinu příbuzenstva, přátel, kolegů... a všechny tři jsou vhodné i pro děti :)

1. NAHŘÍVACÍ POLŠTÁŘ na fotce je úžasný polštář na oblast pánve od .kojkoj . Potěší nejednu ženu s bolestivou menstruací, anebo kohokoli zlobí bolavá záda, kostrč, ... S touto malou moravskou firmou dlouhodobě spolupracuji a některé produkty mám odzkoušené, mé pacientky tento polštář dobře znají :) Potěší i nahřívací polštář na ramena, hlavu/oči, pro miminka mají v nabídce i maličký na bříško, co pomůže s prdíky. Při nákupu můžete využít slevu s kódem FYZIO10 💸.

2. PÉČE O NOHY 🦶 zahrnuje velmi širokou skupinu možných dárků. Zařadila jsem tuto kategorii, protože sama si už něco přes rok svoje chodidla řeším, konkrétně jeden nehet, který mi špatně roste a má tendenci zarůstat. Skvělý dárek mohou být adjustační ponožky (roztahovací), .cz jsem obdarovala už většinu rodiny, masážní míčky (tzv. ježek), drogerie (sůl do vody, maska na nohy, peeling...), poukaz na pedikúru, poukaz na masáž, senzorické podložky/chodníčky se dají koupit nebo i vyrobit vlastní, spoustu inspirace najdete např. na Pinterest.

3. ZÁTĚŽOVÁ DEKA se vyrábí pro děti i dospělé, je potřeba zvolit správnou velikost a hlavně hmotnost (cca 10-15 % tělesné hmotnosti, těžší by mohla působit rušivě). Je to skvělá věc, která pomáhá lépe vnímat tělo, tím zklidnit roztěkanou nebo přestimulovanou mysl, podpoří zklidnění, usínání. se používá terapeuticky při nespavosti, úzkostech, u dětí s PAS, ADHD, ... Zátěžové (a navíc voňavé) deky nabízí také .kojkoj (sleva FYZIO10).

13/11/2025

Jen malá připomínka, že přestože se můžete hodně setkávat s protěžováním progesteronu (jo, i u mě na profilu, progesteron je láska), ESTROGENY jsou klíčové ženské pohlavní hormony, které ovlivňují nejen plodnost, ale i kvalitu našeho života 💃🏻.

Ne, nejsou to ty zlé hormony, co můžou za silnou menstruaci, silné PMS, zadržování vody, nárůst hmotnosti, padání vlasů, pokles nálady a kognitivních funkcí, nízké libido... Každý takový příznak bude mít širší kontext a nějaká nerovnováha v hormonálních hladinách bude až výsledek.

🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂

17/10/2025

20. října odstartuje online kurz symptotermální metody. Chcete být součástí?

>> www.silaplodnosti.cz/kurzy

STM je morzeovka ženského zdraví. V reálném čase vykresluje, jak náš cyklus vypadá, zda je zdravý nebo pomáhá zjistit, co je příčinou problémů s průběhem cyklu.

07/10/2025

Ne, není to jen kalendářní metoda, kde by se počítalo. Je to ucelená metodika, za kterou stojí desítky let výzkumu a desítky odborníků různých specializací.

Symptotermální metoda je nástroj, který mají ženy k SEBEPOZNÁNÍ svého zdraví. Nabízí KOMPLEXNÍ POHLED na cyklus v reálném čase. Doslova VYKRESLUJE, jestli se nám dostatečně tvoří některé hormony.

STM pomáhá s rozpoznáním fází cyklu, jejich délky, potvrzuje ovulaci, pomáhá pochopit sekreci z děložního hrdla a pochvy (co je/není zdravé).

Já ji mám nejraději jako pomocníka v DIAGNOSTICE a LÉČBĚ. Zato její nejznámější role je pomoc při PLÁNOVÁNÍ RODIČOVSTVÍ - ať už v pozitivním smyslu = DOCÍLIT těhotenství, tak v negativním smyslu = VYHÝBAT SE otěhotnění.

23/07/2025

Jak můžeme přistupovat v hodnocení závažnosti diastázy?

O diastáze mluvíme při zřetelné separaci přímého břišního svalu. Je doprovázena zhoršením trupové stabilizace, oslabením břišní stěny, často ji provází poruchy funkce pánevního dna a bolesti.

Mezi odborníky panuje velký rozkol v tom, jak kdo diastázu vůbec diagnostikuje, hodnotí a léčí.

Diastáza se může týkat mužů, žen i dětí. V závěru těhotenství (od 35.tt) se týká 100 % těhotných. Takže je zcela fyziologická. Po porodu se stav upravuje spontánně zejména v prvních 6 měsících, kdy ji ale stále může mít až 45 % žen, rok po porodu 30 %.