20/09/2022
Mnoho z nás si dennodenně dopřává litr kdejakých slazených nápojů, dvě piva, láhev vína a podobně 🍻.
To co však lidé často nevidí je to, že pouhé vysazení nebo omezení těchto kalorických tekutin jim může výrazně pomoci s redukcí hmotnosti. A to aniž by kolikrát museli nějak zásadně zasahovat do samotného stravovacího režimu 👀.
Jako příklad si můžeme uvést těch 500 kalorií, které bychom tímto způsobem každý den omezili. Za týden nám to dělá 3500 kcal, což představuje cca 0,5kg tuku, o který bychom mohli být "chudší" 💁♂️.
To, z čeho se skládá náš pitný režim je často přehlíženo, avšak při troše selského rozumu a pevné vůle dokážeme změnou pitného režimu doslova zázraky 💧.
———
