Mgr. Vendula Kubíková - soukromá porodní asistentka

Mgr. Vendula Kubíková - soukromá porodní asistentka Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Mgr. Vendula Kubíková - soukromá porodní asistentka, Web o zdraví a životním stylu, Olomoucká 86, Opava.

💚🏃🏼‍♀️ Někdo běží k cíli… někdo k porodu. 🤭
11/09/2026

💚🏃🏼‍♀️ Někdo běží k cíli… někdo k porodu. 🤭

🍃 Základní dechová technika k lehčímu prožití porodu.. Jak na to ❔🌿 Nádech nosem – pomalu, do břicha (břicho se zvedá, h...
03/02/2026

🍃 Základní dechová technika k lehčímu prožití porodu..

Jak na to ❔

🌿 Nádech nosem – pomalu, do břicha (břicho se zvedá, hrudník zůstává spíš v klidu).
🌿 Výdech ústy – ještě pomalejší než nádech, jako bys zlehka zamlžovala zrcadlo.

🍃 Soustřeď se hlavně na dlouhý výdech – ten říká tělu „je to v pořádku “ a dostává ho zpátky do pohody. Navozuje uvolnění, zklidnění…

🍃Ideální rytmus ❔
• nádech na 4 doby
• výdech na 6–8 dob

Kdy používat ❔
• mezi kontrakcemi
• na začátku kontrakce
• zkratka kdykoli cítíš napětí nebo strach a
potřebuješ se dostat zpátky do svého rytmu

⚠️ Čemu se vyhnout ❌
• rychlému, mělkému dýchání
• zadržování dechu (zvyšuje napětí a bolest)

✅ TIP: Zkoušej si tuhle techniku už v těhotenství, klidně 5 minut denně. Při porodu pak naskočí automaticky.

29/01/2026

🔥 Hranice nejsou nevděk. Jsou péče.❤️‍🩹

🫶 Mateřství je hluboce osobní cesta. Přesto se často stává veřejným tématem: s komentáři, radami a poznámkami, o které jsme si neřekly.

❌ „Já bych to dělala jinak.“
❌ „Tohle dítě rozmazlíš.“
❌ „Počkej, až bude větší…“
❌ „Jen ať jde slyšet, roztáhne si plíce..”

❤️‍🩹 Nevyžádané rady a nevhodné poznámky mohou bolet, zpochybňovat a odvádět nás od toho nejdůležitějšího – důvěry v sebe.

🫶✨ Nastavit si hranice neznamená nevděk ani aroganci. Je to péče.✨

🤍 Znamená to chránit svůj klid, svou intuici a svou rodinu. Znamená to dovolit si říct:„Děkuji, ale tohle si chci prožít po svém.“

🤍 Každá máma má jiný příběh, jiné dítě, jiné okolnosti. Neexistuje jedna správná cesta k mateřství – existuje jen ta tvoje. A ta je dostatečná.

🤍 Máš právo ⤵️

❕neodpovídat na otázky, které jsou příliš osobní
❕odmítnout rady, které s tebou nerezonují
❕změnit názor a učit se za pochodu
❕důvěřovat svému citu, i když je jiný než ten „osvědčený“

___________________________________________

🌸 Ahoj, jmenuji se Vendy & jsem komunitní porodní asistentka!
~ Potřebuješ radu a podporu?
~ Neváhej a napiš mi do zprávy. 📩

✨ Naladíme spolu tělo i mysl, společně pro snazší a klidnější těhotenství, porod i šestinedělí. ✨

➡️ Sleduj mě pro více tipů!

Adresa

Olomoucká 86
Opava
74601

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Mgr. Vendula Kubíková - soukromá porodní asistentka zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet