S radostí k výživě a pohybu

31/05/2026

🥢❤️🥢 Nordic walking – Hradec Králové – Chrudim - weekly report

Co jsme naplánovali, to jsme poctivě odchodili!!! ✅️

Tento týden se nám vydařily nádherné letní Nordic vycházky ☀️🍀🥢🍀☀️

NANWI Walkers Club v sobotu v Chrudimských lesích přivítal hned 3 nové a velmi šikovné Walkerky!!! 🥳

Vyklubal se nám tady NOVÝ BENEFIT = 20% SLEVA NA Základní kurz správné techniky Nordic Walking pro aktivní klienty Nutriční Ambulance 🎊🎁🎊

Posilovací a protahovací sezóna na zemi ZAHÁJENA!!! 🥵

A jedeme dál 🥰

Příští týden takto:

✅️ Severské chůze – Nordic Walking Plus – pravidelný, komplexní outdoor fitness (rozcvička, chůze v tempu, technika Nordic walking, posilování, strečink)

Pravidelné lekce jsou vhodné pro Walkery, kteří již absolvovali Základní kurz Severské chůze

👉 pondělí: 1.6.2026: Chrudimské lesy: od 18hod
👉 úterý: 2.6.2026: Pardubice Studánka: od 18hod
👉 středa: 3.6.2026: Hradecké lesy: od 18hod
👉 neděle: 7.6.2026: Hradecké lesy: od 9:00hod

✅️ správné techniky Nordic walking

Základní kurz správné techniky Nordic Walking je vhodný pro úplné začátečníky, ale také Walkery, kteří si chtějí svou techniku zdokonalit a vypilovat

👉 6.6.2026 Pardubice Studánka
👉 20.6.2026 Hradecké lesy
👉 27.6.2026 Chrudimské lesy

Vždy v sobotu a vždy od 10 do 13hod

🛒Přihlášky zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/prihlaseni-zakladni-kurz/

ℹ️ Bližší info ke kurzům a termíny naleznete zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/

🚶‍♀️🚶‍♀️ Pro vás, kteří se raději učíte v klidu sami máme nabídku kurzů individuálních ZDE: https://nanwi.cz/nordic-walking/individualni-lekce/zakladni-kurz/

🏢🍀 A pokud chcete udělat něco pro zdraví SVÝCH ZAMĚSTNANCŮ kontaktujte nás ZDE: https://nanwi.cz/kontakt/

Přeji krásné dny nejlépe v pohybu a v přírodě

POHYB = ŽIVOT❤️ŽIVOT = POHYB

POHYB V PŘÍRODĚ = CESTA K SOBĚ = PROŽITEK TADY A TEĎ

Těším se brzy na viděnou v lesíku anebo v nutriční ambulanci

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤️❤️❤️

30/05/2026

30/05/2026

49,4 kg za 10 týdnů❗️❗️❗️

Ale to nejdůležitější se neodehrálo na váze👇

🌷 Jarní kurz zdravého hubnutí STOB v Pardubicích je za námi

Šest žen během 10 týdnů společně zhublo 49,4 kg!!!

Každá začínala z jiné výchozí pozice, měla jiné cíle, jiné překážky i jiné tempo...

Největší radost mi ale nedělají samotná shozená kila (ač jsou rekordní = 8,2kg/účastnici!!! a smekám před každou z vás!!!).

Mnohem cennější je, že jste se naučily lépe naslouchat svému tělu, zvládat náročné situace bez zajídání emocí, plánovat si jídlo bez zbytečných zákazů a přistupovat k hubnutí s větším klidem a menšími výčitkami.

Protože trvalá změna nevzniká díky krátkodobé dietě. Vzniká díky novým návykům a změně přemýšlení - tedy V HLAVĚ

💚 Děkuji vám Ladies Verze 2.0 za důvěru, otevřenost, vzájemnou podporu a poctivou práci. Bylo mi ctí být součástí vaší cesty ❤

A vaše cesta pokračuje dál!!!

Přeji vám hodně radosti z dalších kroků ke zdravějšímu životnímu stylu a zdravějšímu JÁ s Láskou a Trpělivostí ❤

Erika a NANWI a STOB
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤❤❤

P.S. Máte pocit, že byste podobnou změnu potřebovali také? Další kurz proběhne na podzim a již má první účastníky: info a přihláška zde: https://www.stob.cz/cs/podzimni-kurz-zdraveho-hubnuti-v-pardubicich-8🍀

25/05/2026

Velmi doporučuji ke shlédnutí i těm, kteří pohyb třeba zrovna nemilují - velká dávka Inspirace jak lze v důchodu žít ❤

Výběr je na nás 🍀

Atletka a metodička Sokola Vanda Srbová Marušová — Kaskadérka, trenérka a parašutistka Hana Dvorská — Parašutista a base jumper Emil Franěk — Lékař Pavel Pafko

24/05/2026

🥢❤️🥢Nordic walking – Hradec Králové – Pardubice – Chrudim - weekly report

Jedeme dál podle plánu!!! 🥳

Dnes již parné letní dopoledne v Hradeckých lesích 🥵

Naštěstí pod korunami stromů je příjemně i těchto teplotách, tedy můžeme s klidem v našem Krásném Pohybu pokračovat i v létě!!! 🥰

Nordic Walking = SPORT DO KAŽDÉHO POČASÍ👌

Poslední květnový týden s Nordicem strávíme takto:

✅️ Severské chůze – Nordic Walking Plus – pravidelný, komplexní outdoor fitness (rozcvička, chůze v tempu, technika Nordic walking, posilování, strečink)

Pravidelné lekce jsou vhodné pro Walkery, kteří již absolvovali Základní kurz Severské chůze

👉 pondělí: 25.5.2026: Chrudimské lesy: od 18hod
👉 středa: 27.5.2026: Hradecké lesy: od 18hod
👉 neděle: 31.5.2026: Hradecké lesy: od 9:00hod

✅️ správné techniky Nordic walking

Základní kurz správné techniky Nordic Walking je vhodný pro úplné začátečníky, ale také Walkery, kteří si chtějí svou techniku zdokonalit a vypilovat

👉 30.5.2025 Chrudimské lesy
👉 6.6.2026 Pardubice Studánka
👉 20.6.2026 Hradecké lesy

Vždy v sobotu a vždy od 10 do 13hod

🛒 Přihlášky zde + NOVĚ TERMÍNY KURZŮ DO KONCE ROKU 2026!!! https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/prihlaseni-zakladni-kurz/

ℹ️ Bližší info ke kurzům a termíny naleznete zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/

🚶‍♀️🚶‍♀️ Pro vás, kteří se raději učíte v klidu sami máme nabídku kurzů individuálních ZDE: https://nanwi.cz/nordic-walking/individualni-lekce/zakladni-kurz/

🏢🍀 A pokud chcete udělat něco pro zdraví SVÝCH ZAMĚSTNANCŮ kontaktujte nás ZDE: https://nanwi.cz/kontakt/

Přeji krásné dny nejlépe v pohybu a v přírodě

POHYB = ŽIVOT❤️ŽIVOT = POHYB

POHYB V PŘÍRODĚ = CESTA K SOBĚ = PROŽITEK TADY A TEĎ

Těším se brzy na viděnou v lesíku anebo v nutriční ambulanci

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤️❤️❤️

17/05/2026

🥢❤️🥢 Nordic walking – Hradec Králové – Pardubice – Chrudim - weekly report

I tento týden všechny naše naplánované aktivity proběhly podle plánu!!! 🌟

PO – ÚT – ST – ČT – NE ✅️✅️✅️✅️✅️

NÁDHERA!!! 👌

V pondělí v Chrudimských lesích jsme sice „trošku“ zmokli 🌧, ale o to lepší byl ten pocit, že jsme to i tak zvládli a mohli se radovat spolu s Přírodou z tak potřebné vody ☘️🌿🌱. Co víc….jak řekla Lída „První májový deštík je přece na KRÁSU!!!!“ a to se musí využít vždycky!!! 🤗🥳

A jak to bude dál?

Máme naplánováno totok:

✅️ Severské chůze – Nordic Walking Plus – pravidelný, komplexní outdoor fitness (rozcvička, chůze v tempu, technika Nordic walking, posilování, strečink)

Pravidelné lekce jsou vhodné pro Walkery, kteří již absolvovali Základní kurz Severské chůze

👉 úterý: 19.5.2026: Pardubice Studánka: od 18hod
👉 středa: 20.5.2026: Hradecké lesy: od 18hod
👉 sobota: 23.5.2026: Chrudimské lesy: od 9hod Individuální kurz Nordic Waking
👉 neděle: 24.5.2026: Hradecké lesy: od 9:00hod

✅️ správné techniky Nordic walking

Základní kurz správné techniky Nordic Walking je vhodný pro úplné začátečníky, ale také Walkery, kteří si chtějí svou techniku zdokonalit a vypilovat

👉 30.5.2025 Chrudimské lesy
👉 6.6.2026 Pardubice Studánka
👉 20.6.2026 Hradecké lesy

Vždy v sobotu a vždy od 10 do 13hod

🛒Přihlášky zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/prihlaseni-zakladni-kurz/

ℹ️ Bližší info ke kurzům a termíny naleznete zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/

🚶‍♀️🚶‍♀️ Pro vás, kteří se raději učíte v klidu sami máme nabídku kurzů individuálních ZDE: https://nanwi.cz/nordic-walking/individualni-lekce/zakladni-kurz/

🏢🍀 A pokud chcete udělat něco pro zdraví SVÝCH ZAMĚSTNANCŮ kontaktujte nás ZDE: https://nanwi.cz/kontakt/

Přeji krásné dny nejlépe v pohybu a v přírodě

POHYB = ŽIVOT❤️ŽIVOT = POHYB

POHYB V PŘÍRODĚ = CESTA K SOBĚ = PROŽITEK TADY A TEĎ

Těším se brzy na viděnou v lesíku anebo v nutriční ambulanci

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤️❤️❤️

17/05/2026

Také letos na podzim se v Hradeckých lesích zapojíme ke společné pomoci chůzí s Českomoravská federace Nordic Walking ❤❤❤

17/05/2026

Jaro s Nordic Walking a instruktory Českomoravská federace Nordic Walking po naší krásné České republice ❤❤❤

10/05/2026

🥢❤️🥢 Nordic walking – Hradec Králové – Pardubice – (Chrudim) - weekly report

Všechny naše naplánované aktivity tento týden proběhly podle plánu!!! ✅️✅️✅️

Na Základním kurzu správné techniky Nordic Walking jsme přivítali 3 zbrusu nové Walkery (tedy 2 Walkerky a 1 Walkera 😊, další 2 Walkerky si přišly kurz zopakovat a 2 Walkerky z pravidelných lekcí si s námi přišly prostě užít dopoledne v lese = účast perfektní!! 👌

🎁 K benefitům našich kurzů patří, že opakovaná účast na kurzu je vždy v ceně pravidelné lekce = 250Kč✨️

🎁 Navíc, kdo jde 2x o víkendu, platí pouze 1lekci✨️

🎁 Kdo jde 2-3x v pracovních dnech, platí také POUZE 1lekci!!!✨️

🎁 A kdo s sebou vezme blízkého člena rodiny (jednoho😊) platí 1+1zdrama✨️✨️✨️

🍀 Podpora PRAVIDELNÉHO POHYBU myslím dostatečná!!! Není důvod zůstávat doma!!! 🍀

Proto nezahálíme ani příští týden a vyrážíme takto:

✅️ Severské chůze – Nordic Walking Plus – pravidelný, komplexní outdoor fitness (rozcvička, chůze v tempu, technika Nordic walking, posilování, strečink)

Pravidelné lekce jsou vhodné pro Walkery, kteří již absolvovali Základní kurz Severské chůze

👉 pondělí: 11.5.2026: Chrudimské lesy: od 18hod
👉 úterý: 12.5.2026: Pardubice Studánka: od 18hod
👉 středa: 13.5.2026: Hradecké lesy: od 18hod
👉 čtvrtek: 14.5.2026: naposledy - Pardubice kolem Labe s účastnicemi Skupinového kurzu zdravého hubnutí: od 16:30hod, podzimní kurz už má své první zájemce – přihlášky zde: https://www.stob.cz/cs/podzimni-kurz-zdraveho-hubnuti-v-pardubicich-8
👉 neděle: 17.5.2026: Hradecké lesy: od 9:00hod

✅️ správné techniky Nordic walking

Základní kurz správné techniky Nordic Walking je vhodný pro úplné začátečníky, ale také Walkery, kteří si chtějí svou techniku zdokonalit a vypilovat

👉 30.5.2025 Chrudimské lesy
👉 6.6.2026 Pardubice Studánka
👉 20.6.2026 Hradecké lesy

Vždy v sobotu a vždy od 10 do 13hod

🛒 Přihlášky zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/prihlaseni-zakladni-kurz/

ℹ️ Bližší info ke kurzům a termíny naleznete zde: https://nanwi.cz/nordic-walking/skupinove-lekce-zakladni-kurz/

🚶‍♀️🚶‍♀️ Pro vás, kteří se raději učíte v klidu sami máme nabídku kurzů individuálních ZDE: https://nanwi.cz/nordic-walking/individualni-lekce/zakladni-kurz/

🏢🍀 A pokud chcete udělat něco pro zdraví SVÝCH ZAMĚSTNANCŮ kontaktujte nás ZDE: https://nanwi.cz/kontakt/

Přeji krásné dny nejlépe v pohybu a v přírodě

POHYB = ŽIVOT❤️ŽIVOT = POHYB

POHYB V PŘÍRODĚ = CESTA K SOBĚ = PROŽITEK TADY A TEĎ

Těším se brzy na viděnou v lesíku anebo v nutriční ambulanci

Erika a NANWI
Nutriční Ambulance & Nordic Walking Institute
❤️❤️❤️

08/05/2026

POHYB - ZÁKLAD NAŠEHO ZDRAVÍ ❤