Namakanej.cz

Namakanej.cz Jsme fitness online obchod se sportovní výživou, vybavením, prémiovými službami a férovými cenami.

Internetový i kamenný obchod - doplňky výživy, cvičební pomůcky,poradentsví ohledně výběru doplňků a zdravé vyživy.

Největší výmluva ve fitness? Nemám čas.Přitom stačí třikrát týdně, 45 minut a pět základních pohybů. To je celé. Žádný s...
12/05/2026

Největší výmluva ve fitness? Nemám čas.

Přitom stačí třikrát týdně, 45 minut a pět základních pohybů. To je celé. Žádný složitý program, žádné dvouhodinové tréninky, žádná magie.

Projdi si carousel, ulož si ho - a příště až řekneš že nemáš čas, vzpomeň si na tohle. 👇💪

05/05/2026

Někdy potřebuješ slyšet věci, které se ti nelíbí.

Ve fitness je toho dost. Všichni chtějí slyšet o nejlepším programu, nejlepším suplementu, nejlepší dietě. Přitom většina lidí ví co dělat - jen to nedělá. A to je celý problém.

Ulož si to. A příště až budeš hledat další výmluvu, přečti si bod číslo 7. 👇

Největší mýtus ve fitness? Že stačí chodit pravidelně.Pravidelnost je základ. Ale pokud děláš pořád to samé, tělo si zvy...
01/05/2026

Největší mýtus ve fitness? Že stačí chodit pravidelně.

Pravidelnost je základ. Ale pokud děláš pořád to samé, tělo si zvykne - a pak prostě přestane reagovat. Ne proto, že cvičíš špatně. Ale proto, že ho ničím nepřekvapíš.

Říká se tomu adaptace. A řešení není nový program, nové fitko ani nový trenér. Je to jedna jednoduchá věc - postupně přidávat. Více váhy, více opakování, méně pauzy. Cokoliv, co tělu říká že má dál makat.

Projdi si carousel, ulož si ho a příště než budeš měnit celý program - zkus nejdřív tohle. 👇

První rok v posilovně většina lidí pokazí. Ne proto, že jsou líní, ale proto, že nikdo jim neřekl co reálně čekat.Mění p...
29/04/2026

První rok v posilovně většina lidí pokazí. Ne proto, že jsou líní, ale proto, že nikdo jim neřekl co reálně čekat.

Mění programy každé tři týdny. Čekají výsledky po měsíci. Jedí náhodně a pak se diví proč nic neroste.

Přeskakují regeneraci, protože mají pocit že víc tréninku = víc výsledků.

Přitom první rok je jednoduchý. Drž se základů, jez dost, zapisuj si progress a nevzdávej to v moment kdy to vypadá že se nic neděje. Právě tehdy se toho děje nejvíc. 💪

27/04/2026

Nejčastější důvod proč výsledky stojí? Není to trénink.

Spánek pod 7 hodin. Tělo nestihne zregenerovat a ty se divíš, proč nejdeš nahoru. Přitom odpověď je doslova v posteli.

Málo bílkovin. Makáš, ale materiál na stavbu svalů chybí. Je to jako stavět dům bez cihel.

Žádná progrese. Stejná váha, stejná opakování, stejný výsledek. Tělo se přizpůsobí čemukoliv - a pak přestane reagovat.

Výživa až po tréninku. Co sníš před ním rozhoduje o výkonu stejně jako co sníš po něm. A většina lidí tohle řeší pozpátku.

Volno jako selhání. Přitom právě tam svaly rostou. Bez regenerace je každý další trénink o něco horší než ten předchozí.

Ulož si to. Příště než změníš program, zkontroluj tohle. 👆

25/04/2026

Časování je vždycky důležitý

24/04/2026

Většina lidí přijde na první box trénink a myslí, že to bude o pěstech.

Není. Tyhle tři věci rozhodují dřív, než vůbec hodíš první úder. 👊

Sleduj nás, ať ti nic neunikne.

21/04/2026

Ups....

Většina lidí začne suplementy od konce.Koupí pre-workout, BCAA, spalovač a základy nemají vyřešené vůbec. Pak se diví, ž...
17/04/2026

Většina lidí začne suplementy od konce.

Koupí pre-workout, BCAA, spalovač a základy nemají vyřešené vůbec. Pak se diví, že to nefunguje. Přitom suplementace není složitá, pokud víš kde začít.

Protein, kreatin, vitamín D, hořčík. Čtyři věci, které reálně dělají rozdíl. Zbytek je nadstavba a na tu přijde řada až pak.

Projdi si carousel, ulož si ho a až příště někdo řekne že neví co brát, pošli mu to. 👇

Celou základní suplementaci najdeš na namakanej.cz 🔗

Trénink je jen polovina práce. Ta druhá polovina se odehrává potom.Většina lidí odcvičí, dá si sprchu a jde dál. Přitom ...
14/04/2026

Trénink je jen polovina práce. Ta druhá polovina se odehrává potom.

Většina lidí odcvičí, dá si sprchu a jde dál. Přitom následujících 24 hodin je moment, kdy se tělo buď zlepší, nebo jen unaví. Záleží na tom, co mu dáš.

Jídlo, spánek, čas - tohle rozhoduje o výsledcích víc, než si myslíš.

Projdi si carousel a ulož si ho, příště to budeš chtít vědět hned po tréninku. 👇💪

10/04/2026

Přirozený vývoj....

Adresa

Koterovská 122
Plzen
32600

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 18:00
Úterý 09:00 - 17:00
Středa 09:00 - 17:00
Čtvrtek 09:00 - 18:00
Pátek 09:00 - 17:00

Telefon

+420608962790

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Namakanej.cz zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Namakanej.cz:

Odkazy

Sdílet

Kategorie