Cesty ke zdraví

Zavolat Trasa Web

Cesty ke zdraví 🦠Pomůžeme ti se orientovat ve zdraví střev, mikrobiomu a celkovém zdraví
✨Certif. terapeuti střevního mikrobiomu
🍀Přes 10let vlastních zkušeností

Plave vám stolice? 💩💧 Neznamená to automaticky, že je něco špatně🙋🏽‍♀️😉Často za tím může být jednoduše větší množství pl...
02/10/2026

Plave vám stolice? 💩💧 Neznamená to automaticky, že je něco špatně🙋🏽‍♀️😉

Často za tím může být jednoduše větší množství plynů zachycených ve stolici, třeba při změně jídelníčku, vyšším příjmu vlákniny nebo větší fermentaci ve střevě.

Pozornost bych ale zbystřila hlavně tehdy, pokud se plovoucí stolice objevuje opakovaně a zároveň je:
• mastná nebo lesklá
• velmi objemná a silně zapáchá
• světlá až šedavá
• ulpívá na míse nebo zanechává mastný povlak na vodě

V takovém případě už může být na místě zaměřit se na trávení a vstřebávání tuků, tvorbu a tok žluči, funkci slinivky nebo obecně na to, co se děje v trávení🪱✅

Takže samotné „plavání“ stolice není diagnóza. Důležité je vždy sledovat celkový obraz, barvu, konzistenci, zápach, četnost a další příznaky.

Uložte si příspěvek, ať se k němu můžete vrátit📌🙋🏽‍♀️
A pokud vás zajímá trávení a střevní mikrobiom trochu víc do hloubky, nezapomeňte dát odběr ✅
Tereza | ZDRAVÁ STŘEVA • TRÁVENÍ • MIKROBIOM |

22/09/2026

💩 Chyby, které děláš při kadění… a možná o nich vůbec nevíš👀

👉🏼 1. Tlačíš na sílu
Silné a dlouhé tlačení zvyšuje tlak v oblasti konečníku a může přispívat k problémům s hemoroidy nebo pánevním dnem

👉🏼 2. Sedíš na WC zbytečně dlouho
Telefon do ruky a 15 minut na záchodě? 📱🚽
Čím déle tam vysedáváš, tím déle působí tlak na oblast konečníku

👉🏼 3. Ignoruješ nutkání
„Teď se mi to nehodí, půjdu později“
Když potřebu pravidelně odkládáš, stolice může v tlustém střevě zůstávat déle, ztrácet vodu a být tvrdší

👉🏼 4. Máš nohy rovně na zemi
Malá stolička pod nohy může dostat tělo do přirozenější polohy pro vyprazdňování. Kolena lehce výš než kyčle = často méně tlačení🪑

👉🏼 5. Snažíš se vykakat za každou cenu
Když tělo nemá skutečné nutkání, není potřeba na WC „sedět a čekat, jestli něco přijde“

💩 Ideální vyprazdňování by nemělo být každodenní boj, dlouhé tlačení ani půlhodina na telefonu

Kolik z těchto chyb děláš ty? 👀
Ulož si příspěvek, ať na ně příště na WC nezapomeneš😄

ZÁCPA není jen o tom, že „jíš málo vlákniny“🍎🥬Ve skutečnosti za ní často stojí kombinace několika faktorů a právě proto ...
13/09/2026

ZÁCPA není jen o tom, že „jíš málo vlákniny“🍎🥬
Ve skutečnosti za ní často stojí kombinace několika faktorů a právě proto někdy nestačí jen přidat psyllium nebo zeleninu.

Mezi časté příčiny patří například👇🏼

• nedostatek vlákniny
• málo tekutin
• nedostatek pohybu
• zadržování stolice a potlačování nucení
• stres a dlouhodobé napětí
• některé léky a doplňky – například železo, vápník nebo některá antacida
• změny ve střevním mikrobiomu
• cestování a změna denního režimu

A právě proto je při dlouhodobé zácpě důležité hledat konkrétní důvod, ne jen přidávat další a další vlákninu👀🍉🍐🌽

📌 Ulož si příspěvek, ať se k němu můžeš vrátit ✅

💨 Co ti může prozradit zápach prdů? Možná víc, než si myslíš 👀😅Plyny jsou naprosto běžnou součástí trávení. Jejich výraz...
09/09/2026

💨 Co ti může prozradit zápach prdů? Možná víc, než si myslíš 👀😅

Plyny jsou naprosto běžnou součástí trávení. Jejich výrazný nebo specifický zápach ale může někdy napovědět, co se ve střevech právě odehrává.

🥚 Sirný zápach po vejcích může souviset s vyšší tvorbou sirovodíku – často po vejcích, cibuli, česneku, brukvovité zelenině nebo větším množství bílkovin.

🍎 Kyselejší až kvasivý zápach může doprovázet výraznější fermentaci sacharidů. Typicky třeba při horší toleranci některých FODMAP potravin, sladidel nebo luštěnin.

🥩 Těžký až hnilobný zápach se může objevovat při pomalejší střevní pasáži, zácpě nebo při větším množství hůře stravitelných bílkovin.

⚠️ Pokud se ale zápach náhle výrazně změní, je dlouhodobě extrémní nebo se přidá průjem, bolest břicha, krev ve stolici či jiné výrazné zažívací potíže, nestačí řešit jen to, co jste měli k obědu.

A jedna důležitá věc:
👉🏼 smradlavý prd automaticky neznamená „špatný mikrobiom“. Velkou roli hraje jídelníček, množství síry, fermentace, rychlost pasáže i to, jak dobře jednotlivé potraviny trávíte.

Proto je mnohem zajímavější sledovat souvislosti a opakující se vzorce než jeden konkrétní prd💨

📌Uložt si tabulku – příště už možná budeš vědět, proč to doma zase voní po zkažených vejcích😂💨

💩 BARVA STOLICE toho může napovědět víc, než si myslíte😳Ne každá změna barvy automaticky znamená problém. Stolici může o...
07/09/2026

💩 BARVA STOLICE toho může napovědět víc, než si myslíte😳

Ne každá změna barvy automaticky znamená problém. Stolici může ovlivnit to, co jste jedli, doplňky stravy, léky, rychlost průchodu střevem i množství žluči.

👉🏼 Hnědá bývá běžná a fyziologická
👉🏼 Žlutá může souviset s rychlejším průchodem střevem nebo horším trávením tuků
👉🏼 Zelená se může objevit po zelené zelenině, železu, ale i při rychlejší pasáži
👉🏼 Červená může být po řepě či barvivech, ale někdy může znamenat přítomnost krve
👉🏼 Černá může být po železu nebo aktivním uhlí, ale bez zjevné příčiny už je potřeba zbystřit
👉🏼 Velmi světlá, šedá až jílovitá stolice může souviset s nedostatkem žluči ve stolici

A hlavně — nedívejte se pouze na barvu👀
Důležitá je také konzistence, zápach, přítomnost hlenu, četnost vyprazdňování nebo třeba to, zda je stolice mastná a plave⛵️💩

Jednorázová změna ještě nemusí nic znamenat. Pokud se ale neobvyklá barva opakovaně vrací, trvá delší dobu nebo ji doprovází další potíže, stojí za to hledat příčinu😉👍🏼

📌 Příspěvek si ulož, ať máš přehled po ruce ✅

Adresa

Karla Čapka 467/4
Podebrady
29001

Telefon

+420603248832

Web

,

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když Cesty ke zdraví zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie