Lunooa.cz

Lunooa.cz Život v plném rozlišení. ✨
Moderní wellness & radikální upřímnost. Neboj se růst. My určujeme směr. Váš osobní edit začíná zde: 👇

Děloha se po menopauze zmenší o čtvrtinu. Vaječníky z velikosti švestky na velikost hrášku. Děložní čípek ztratí promine...
16/04/2026

Děloha se po menopauze zmenší o čtvrtinu. Vaječníky z velikosti švestky na velikost hrášku. Děložní čípek ztratí prominenci, jakoby srovnán s vaginální stěnou. Vagína se zkrátí, zúží, ztratí elasticitu.
Všechno to, co z nás celý život dělalo „plodné ženy”, se pomalu vzdává své funkce.

 
Medicínsky se tomu říká involuce — návrat tkáně do klidové formy.
Kulturně se tomu říká jinak. A hlavně — většinou se tomu neříká nic.
Celý život nám někdo vyprávěl, co s naším tělem. Kdy má být plodné. Kdy má přijít dítě. Jak má vypadat těhotenství, šestinedělí, návrat do formy.
Ženské zdraví je v jazyce medicíny i kultury přítomné jen potud, pokud tělo ještě může dát život jinému člověku.
A pak, když plodné období skončí, jako by se o nás přestalo mluvit. Žena nezmizí. Ona se jen přestane vyprávět.

 
Jenže tady je ta zvláštní věc:
Zatímco se biologicky zmenšujeme, existenciálně se rozšiřujeme.
Tělo odkládá orgány, které už nepotřebuje. My odkládáme identity, které už nenosíme.
A to, co zbývá — je nejhustší, nejpřesnější, nejsvobodnější verze nás samých, jaká kdy existovala.
Jen si o tom nikdy nečetla. Protože se o tom nikde nepsalo.

 
30. dubna v Andaz Prague otevíráme LUNOOA BUDOÁR SERIES #01: (PERI)MENOPAUZA — večer s pěti předními českými lékařkami, ve kterém druhá polovina ženského života dostává řeč, jazyk a důstojnost.

 
A s velikou radostí a ještě větší úctou představujeme hlavního partnera večera:
L’ORÉAL PARIS.
Značku, která ženám celých padesát let říká jednu větu.
A dnes ji říká nám — v období, ve kterém ji potřebujeme možná nejvíc:
Vy za to stojíte.

 
Kapacita 40 žen. Registrace v bio, alebo na webu Lunooa.cz
KNOW. GROW.BLOOM

15/04/2026

Lehké úniky moči nejsou „normální součást stárnutí“.
Jen jsou tak běžné, že o nich většina žen mlčí.

Až 50 % žen po 45 zažívá určitou formu inkontinence.
Přesto mnoho z nich čeká roky, než o problému vůbec promluví.

Pravda je jednoduchá:
Inkontinence není selhání.
Je to informace, že tělo se mění —
a potřebuje jiný typ péče než dřív.

Hormony, pánevní dno, kolagen i svalový tonus
hrají větší roli, než si většina žen uvědomuje.

Dobrá zpráva?
Ve většině případů existuje řešení.
A začíná vědomím, ne studem.

Právě tomuto tématu se budeme věnovat i během našeho prvního LUNOOA BUDOAR SERIES eventu,
kde jej otevřeme s přední českou urogynekoložkou Valsta Vyhnánková
a dalšími odbornicemi bez tabu, bez studu a bez zbytečného zlehčování.

Protože ženské zdraví si zaslouží víc než ticho.

30. dubna / Andaz Praha Vstupenky v odkazu v BIO

Know. Grow. Bloom

13/04/2026

V roce 1989 začala závodit v kulturistice. Paralelně studovala fyzioterapii zaměřenou na psychosomatiku a trenérství kulturistiky. Pak to propojila s psychologií. Nezvolila si jeden obor — zvolila průnik, který v českém prostředí téměř neexistuje.
Doc. PhDr. Daniela Stackeová, Ph.D. přijde 30. dubna s odpovědí na dvě otázky, které ženy v perimenopauze a menopauze slyší příliš zřídka.
První: proč je silový trénink v tomto věku důležitější než kdykoli předtím. Ne jako estetická volba. Jako ochrana kostí, svalů, metabolismu a nervového systému. A proč začít nikdy není pozdě.
Druhá: proč se v přechodu najednou projevuje vše, co tělo léta tiše neslo. Chronické napětí, bolesti bez jasné příčiny, únava která neodpovídá zátěži. Psychosomatika není alternativa k medicíně — je to vysvětlení, které chybělo.
Obojí propojené v jednom člověku, který tím prošel vlastním tělem.
(PERI)MENOPAUZA #01 30. dubna / Andaz Praha Vstupenky v odkazu v BIO

12/04/2026

Právě ve chvíli největší životní zkušenosti začínáme pociťovat vlastní neviditelnost.
Vejdeme do místnosti. Svět na nás nehledí stejně jako dřív.
Většina z nás to vnímá jako ztrátu.
Není to ztráta. Je to konec období, v němž byla ženská hodnota příliš dlouho zaměňována za mládí.
—
Robert Greene v knize Mastery popisuje mistrovství jako okamžik, kdy se zkušenost, intuice, disciplína a charakter propojí v přirozenou autoritu. Cosi, co působí bez námahy.
Taková autorita nikdy nepřichází na začátku. Přichází až s časem.
—
V šachu není královna nejsilnější figurou proto, že poutá pozornost.
Je nejsilnější proto, že vidí celé pole. Ví, kdy táhnout. A ví, že pohyby nedělá proto, aby si jí někdo všiml.
Právě sem vstupujeme.
—
Do období, kdy se nám život poprvé přestává ptát: „Jak působíte?”
A místo toho se ptá: „Kdo skutečně jste, když odečteme všechen obdiv okolí?”
—
Brené Brown celou svou prací ukazuje, že skutečná odvaha nezačíná tehdy, kdy se přestaneme bát. Začíná tehdy, kdy si dovolíme být plně vidět — takové, jaké skutečně jsme.
Nejzářivější ženy po padesátce nejsou ty, které se snaží udržet verzi sebe z roku 1998.
Jsou to ty, které pochopily, že charisma nikdy nevycházelo z hladké kůže.
Vychází z energie. Z pravdivosti. Ze ženy, která si dovolila přestat se zmenšovat.
—
Přesně tuto kvalitu má Hana Dvorská (65let)
Žena, která žije z vlastního pramene. S radostí, která není výkonem. S hodnotami, od nichž neustupuje. A s tou vzácnou, nakažlivou chutí do života — jež se nedá naučit předstírat.
—
Nejsme méně vidět.
Jen už nejsme vidět povrchně.
A přítomnost, která přišla touto cestou, není třeba vysvětlovat.
Stačí ji cítit.
Jsme v tom spolu

Anna
Know. Grow. Bloom.

10/04/2026

Kalhoty, které nosíte deset let, se najednou nezapínají. Jíte stejně. Pohybujete se stejně. Tělo si dělá, co chce. (A na váš názor se neptá.)
Tohle není o vůli. Není to o disciplíně. Je to estrogen.
Když jeho hladiny v perimenopauze začnou klesat, mění se způsob, jakým tělo distribuuje tuk — z boků a stehen ho přesouvá do oblasti břicha. Viscerální tuk, který se hromadí kolem orgánů, není jen otázka siluety. Je metabolicky aktivní, podporuje chronický zánět, zvyšuje inzulinovou rezistenci a dlouhodobě zatěžuje kardiovaskulární systém. Hormonální změna mění tělesnou kompozici nezávisle na tom, co jíte nebo kolik se hýbete.
MUDr. Dita Pichlerová se specializuje na obezitologii a hormonální metabolismus. A říká, že valná většina jejích klientek jsou právě ženy v perimenopauze. Není to náhoda.
(PERI)MENOPAUZA #01 LUNOOA × Andaz Prague · 30. 4. 2026 · od 17:00 → Registrace v biu

Asi si nemusíme hovoriť, že si naše telo po 40 začne robiť čudné veci bez pýtania. Po 50 pridá na volume.Sama to žijem. ...
09/04/2026

Asi si nemusíme hovoriť, že si naše telo po 40 začne robiť čudné veci bez pýtania. Po 50 pridá na volume.
Sama to žijem. A práve preto toto téma neberiem ako wellness obsah — beriem ho ako nutnosť.
(Peri)menopauza mení hormóny. To sú fakty. Ale mení aj niečo hlbšie — váš vzťah k sebe. A to sa nedá vyriešiť len správnym suplementom.
Ájurvéda to vie tisíce rokov. Iný pohyb, iné jedlo, iný rytmus, starostlivosť o lymfu, o trávenie, o spánok — ale hlavne iný spôsob, ako sa na seba pozerať. Telo a myseľ ako jeden celok, nie zoznam symptómov na odškrtanie.
S láskavosťou. S trpezlivosťou. Ako na niekoho, koho milujete.
To je tá najťažšia práca. A zároveň tá najdôležitejšia.
V piatok natáčím podcast INAK so Zuzanou Klingrovou — poprednou českou jógovou terapeutkou špecializujúcou sa na hormonálnu rovnováhu a ájurvédu — a Karin Grófovou, špecialistkou na ájurvédske pobyty a prístupu k ženskému zdraviu pohľadom východných nauk.
Prichádzam k nim s vašimi otázkami.
Kde sa vo svojom tele cítite stratené? Čo ste prestali počúvať? Čo chcete znovu nájsť?
Napíšte mi sem. Čítam každý komentár — a tie najlepšie otázky zaznie v piatok priamo v podcaste.
Pretože toto nie je len môj rozhovor. Je váš.
Vaša Anna

08/04/2026

„V 80 se vdávám, “ říká Hana Dvorská. A nemyslí to jako vtip. „Potřebuju tu ještě tak 20 let být… než se vdám.“

Hana Dvorská je kaskadérka, trenérka a žena, která žije život naplno i po šedesátce. V podcastu INAK s otevřeně mluví o tom, co znamená stárnout bez strachu, jak si udržet tělo i hlavu v pohybu — a proč je možná důležitější než kdy dřív začít dávat sebe na první místo.

Možná jsme si zvykli, že s věkem se věci zpomalují. Že se sny zmenšují. Že některé kapitoly už „nejsou pro nás“.

Ale co když je to naopak? ;)

🎥 Celá epizoda vychází dnes v 19:00 na YouTube: https://youtu.be/nes-_rkj6r8

Denne na nás vyskakuje bambilión informácií, čo máme v období fluktuácie hormónov robiť. Čo rozhodne nemáme robiť. Čo je...
07/04/2026

Denne na nás vyskakuje bambilión informácií, čo máme v období fluktuácie hormónov robiť. Čo rozhodne nemáme robiť. Čo jesť. Ako cvičiť. Ako hlavně necvičiť. Čo dopĺňať. Čo vysadiť. Čo naopak „nutne” pridať, kúpiť, zázraky na počkanie na každom rohu…
A tak stojíme uprostred tohto informačného tsunami a nevieme, čo platí pre nás.
Dievčatá, každá sme iná. Iné telo, iný cyklus, iná história. A (peri)menopauza to ešte viac skomplikuje.
V stredu natáčam ďalší diel podcastu INAK s Eliškou Lechnerovou — certifikovanou pohybovou špecialistkou, ktorá sa perimenopauze venuje naplno — a Bc. Jitkou Jungmannovou, výživovou poradkyňou a koučkou špecializujúcou sa na ženské telo po štyridsiatke. Dve ženy, ktoré presne vedia, ako sa vyznať v tom, čo pre vás osobne skutočne funguje.
A prichádzam k nim s vašimi otázkami.
Čo vás mätie najviac? Kde sa strácate? Na čo ste narazili a neviete, či tomu veriť?
Napíšte mi sem. Čítam každý komentár — a tie najnaliehavejšie otázky zaznie v stredu priamo v podcaste.
Pretože toto nie je len môj rozhovor. Je váš.
Vaša Anna

06/04/2026

Návaly. Nespavost. Mozek v mlze. Tohle není stárnutí. Jsou to symptomy hormonálních změn. A pomoc existuje..
Věda o (peri)menopauze se za posledních pět let změnila víc než za předchozích dvacet. Hormonální i nehormonální možnosti léčby jsou dnes širší, bezpečnější a lépe zdokumentované než kdykoli předtím. V roce 2025 FDA přehodnotila nejpřísnější varování u HRT — nová data u zdravých žen 45–60 let jasně ukazují, že přínosy pro srdce, kosti a vůbec kvalitu života převažují nad riziky.
MUDr. Elena Figurová je gynekoložka a porodník specializující se na menopauzu. A říká to přímo: „Zapomeňte na větu: HRT je nebezpečná. Věda 2025–2026 říká něco jiného.”

Na intimním eventu (PERI)MENOPAUZA #01 vám pět lékařek řekne přesně to, co věda právě teď říká. Hormonální i nehormonální léčba. Individuální přístup. Prostor na otázky, které jste možná nosily roky.
Večer pro ženy, které přišly s otázkami. A odejdou s odpověďmi.
30. dubna · Hotel Andaz Praha Čtyřicet míst. Registrace v BIO.

(Peri)menopauza se neděje jen v hlavě a na váze. Děje se i mezi nohama.Suchost, pálení, bolestivý s*x, časté močení, nec...
02/04/2026

(Peri)menopauza se neděje jen v hlavě a na váze. Děje se i mezi nohama.
Suchost, pálení, bolestivý s*x, časté močení, nechtěné úniky moči a opakované záněty močových cest – většině žen bylo roky řečeno, že je to „v tomhle věku normální“. Normální to možná je, ale rozhodně to není nevyhnutelné.
Tohle všechno má jméno: genitourinární syndrom menopauzy (GSM). Odborné přehledy ukazují, že nějakou formu GSM má neuvěřitelných 50–70% žen po menopauze, v některých souborech až téměř tři čtvrtiny. Nejste výjimka. Jsme statistika, o které se dlouho nemluvilo.
„Ženy v perimenopauze a po menopauze se příliš často smíří s tím, že únik moči, bolest při s*xu nebo pocit těžkosti v pánvi jsou daň za věk. Nejsou. V uroglogii dnes máme možnosti, které mohou jejich komfort radikálně změnit – pokud se o nich začne mluvit včas,“ říká uroložka MUDr. Vlasta Vyhnánková, PhD., MBA .vyhnankova
Dobrá zpráva? GSM je léčitelný syndrom, ne osud. Moderní doporučení mluví jasně: základními pilíři jsou nízkodávkovaný lokální vaginální estrogen, pravidelné používání intimních moisturizérů a lubrikantů a práce s pánevním dnem a urogynekologem – ne jen „vydržte to“. Hightech řešení jako lasery nebo „magnetické křeslo“ (HIFEM) mohou být pro vybrané ženy doplňkem, ale aktuální data je řadí spíš až za standardní péči, ne na její místo.
Jednoduše: pipinka si v midlife zaslouží minimálně tolik pozornosti jako obličej – jen místo parfémovaného sprcháče potřebuje to, co skutečně podporuje její biologii.
Pokud tě trápí suchost, bolest nebo nechtěné úniky moči, není to „jen věk“. Je to informace. A ty máš právo na vysvětlení, léčbu a tělo, ve kterém se dá žít.
Pokud je Vám tohle až nepříjemně povědomé, nenechávejte to jen mezi uloženými posty.
30. dubna v Andaz Prague otevíráme (PERI)MENOPAUZA #01 — večer pro ženy, které chtějí svému tělu rozumět víc.
S MUDr. Vlastou Vyhnánkovou a dalšími lékařkami otevřeme i témata, o kterých se stále mluví příliš málo.
Odkaz najdete v biu.
Know. Grow. Bloom.

(Peri)Menopauza je jako druhá puberta. Jen s větším přehledem o životě, horší tolerancí na nesmysly — a absolutně žádným...
01/04/2026

(Peri)Menopauza je jako druhá puberta. Jen s větším přehledem o životě, horší tolerancí na nesmysly — a absolutně žádným návodem.
Mění se nálada, kůže, váha, soustředění, spánek, s*xualita. Někdy najednou. Někdy tiše, nenápadně, až se pomalu přestaneme poznávat (i v zrcadle). A protože pohlavní hormony řídí v těle prakticky všechno — mozek, kosti, metabolismus, srdce — tohle není přechodná epizoda. Je to nová fyziologie. Po zbytek života — a mluvíme o jeho šťavnatější části.
Jenže 94 % žen se o tom ve škole nedozvědělo vůbec nic. Přes 80 % zažívá příznaky, které zásadně ovlivňují kvalitu života — náladu, soustředění, vztahy, výkon v práci. A každá druhá čeká půl roku se závažnými příznaky, než vůbec vyhledá pomoc.
Částečně proto, že v ordinaci není prostor se ptát. Částečně proto, že 80 % gynekologů nikdy neprošlo vzděláváním zaměřeným na menopauzu.
Znát vlastní tělo není luxus. Je to jediná věc, která z vás udělá řidičku — ne pasažérku — vlastního života.
Pět top lékařek, které toto téma dokonale znají z obou stran — z ordinace i z vlastního života. 45 žen. Celý večer. Téma otevřené naplno, bez tabu a bez klišé.
Věda v lidské řeči. Otázky, které jste nikde nedostaly zodpovězené. A místnost plná žen, které přesně vědí, o čem mluvíte.
Uvidíme se 30. dubna. Hotel Andaz Praha. Protože tohle je věk, kdy vše teprve začíná — a to společně oslavíme holky!
(PERI)MENOPAUZA #01 · LUNOOA × Andaz Praha · 30. 4. 2026 · 17:30

27/03/2026

„Hormonální realita“ podle

Menopauza ≠ selhání.
Je to biologická změna.

Podle Dr. Mary Claire Haver, certifikované specialistky na menopauzu, se během perimenopauzy mění způsob, jakým tělo spaluje energii i když vaše návyky zůstávají stejné.

Metabolismus se zpomaluje.
Tělo spaluje méně v klidu i ve spánku.
Reaguje jinak na pohyb.

Ne proto, že byste dělala něco špatně
ale protože klesá estrogen
a tělo se adaptuje.

Možná je čas porozumět tomu, co se opravdu děje.

Uložte si. Sdílejte.

Adresa

Prague

Internetová stránka

https://youtu.be/HepbfoJWWQU?si=joNVJeQ2emCCNUst, https://luma.com/h8gcy4ia?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEA

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Lunooa.cz zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie