Zelené KROKY ke Zdraví

22/07/2026

15/04/2026

20/03/2026

https://www.gw-int.net/clanek/alergie-a-zelene-potraviny-mohou-pomoci-1809

Patříte k alergikům? Pak asi víte, že alergie dokážou opravdu otrávit život a konvenční léčba medikamenty nemusí vždy ulevit. Podívejte se, jak mohou při…

15/03/2026

Nedeľa s AllY

09/03/2026

Jak se díky zelenáčům nemusím bát chřipek a nachlazení.
https://www.gw-int.net/clanek/miroslav-cink-jak-se-diky-zelenacum-nemusim-bat-chripek-a-nachlazeni-1702

Během roku se opakovaně vrací období chřipek a nachlazení, přičemž jedno takové máme s koncem zimy a nástupem jara za sebou. Zajímalo nás, jak se s zátěžovým obdobím vyrovnávají dlouhodobí uživatelé zelených potravin. Popovídali jsme si proto s panem Miroslavem, pro něhož jsou Ječmen a Chlorella Green Ways nedílnou součástí jídelníčku už 13 let.

Můžete nám nejdříve říci něco málo o sobě?
Jmenuji se Miroslav Cink a je mi 75 let. Již od mládí jsem toužil létat a tento sen se mi postupně plnil. Nejdříve jsem létal na větroních a motorových letounech ve Svazarmu a následně jsem byl přijat ke studiu na Vyšší vojenské letecké škole. Po jejím absolvování jsem se stal vojenským pilotem na proudových letounech.

Je to asi 30 let zpátky, kdy jsem se začal zajímat o oblast alternativní medicíny. Vedla mne k tomu jedna osobní zkušenost. Rád jsem lyžoval, a to především sjezd. Ale postupně mi začaly odcházet kolenní klouby. Z jedné dovolené jsme se tak museli již třetí den vrátit, protože jsem se kvůli velkým bolestem v kolenou nebyl schopen ani postavit na lyže.

Tyto problémy jsem neřešil medicínsky, ale rozhodl jsem se pro přírodní cestu. Vypustil jsem ze stravy veškeré živočišné potraviny a nahradil je rostlinnou stravou. Kolena se mi do tří měsíců zcela uzdravila, a navíc jsem získal více energie.

Na základě výše uvedené zkušenosti jsem začal spolupracovat s jedním léčitelem, který pomáhal lidem působením své energie a doporučoval svým klientům potravinové doplňky. Po určité době jsem ale pochopil, že to není ta správná cesta ke skutečnému zdraví, a přešel jsem k zeleným potravinám.

Jak dlouho již užíváte zelené potraviny a kdy jste se s nimi poprvé setkal?
Se zelenými potravinami jsem se setkal přibližně před 13 lety a od té doby jsem jejich neustálý konzument. V té době jsem také ukončil spolupráci s oním léčitelem, protože účinnost zelených potravin byla mnohem větší než těch potravinových doplňků s léčitelem dohromady.

Všechny tyto zkušenosti mne dovedly k tomu, že hlavní cesta k pevnému zdraví je ve stravování. Od této doby jsem zcela vypustil ze své stravy konzumaci živočišných potravin.

S jakými zdravotními komplikacemi vám zelenáče pomohly?
Jako podmínku pro vstup do letecké školy jsem dostal kvůli častým angínám nechat si odstranit krční mandle. Bohužel to nebylo bez následků, a tak se začaly objevovat pravidelné jarní problémy s průduškami. Nepomáhalo mi nic – vše zvrátila až konzumace zelených potravin. Od té doby problémy s průduškami skončily.

Dnes bych nikomu odstranění krčních mandlí nedoporučoval. Časté angíny se skutečně dají řešit přírodní cestou za pomoci našich zelených potravin a také změnou stravy, která je hlavním faktorem.

Upravujete před zimou (případně před jiným obdobím, o němž víte, že se zvyšuje počet nemocných) dávkování zelenáčů?
Dávkování zelených potravin jsem denně postupně zvedal na 6 čajových lžiček (3 x 2) ječmene a 60 tablet Chlorelly Green Ways. Tyto dávky mi zcela zabezpečují, že je nemusím měnit vzhledem k ročním obdobím. Toto dávkování mám vyzkoušené a cítím se i ve svých letech vitální a zdráv. Zelené potraviny proto doporučuji každému, kdo má skutečný zájem o své pevné zdraví.

Co děláte, když cítíte, že na vás něco leze?
Jediné, co se u mne někdy projevilo, byla rýma způsobená především nedodržením zdravé stravy. Jakmile jsem to ucítil, stačilo mi jeden den zvýšit dávky jak ječmene, tak i Chlorelly Green Ways. A příznaky byly pryč. Stravování má skutečně rozhodující vliv na naše zdraví.

Jak dlouho už jste nebyl nemocný (chřipky, angína)?
Nemocný jsem nebyl asi 30 let. Poslední chřipka se u mě rozběhla poté, co jsem musel absolvovat povinné očkování u letectva. Právě očkování způsobilo, že chřipka měla paradoxně mnohem silnější průběh. Proto si od té doby již nic takového píchnout nenechám a nemohu očkování nikomu doporučit. Jiná onemocnění tohoto druhu jsem nezažil.

Doporučil byste zelené potraviny i ostatním, kteří každou zimu (respektive ve zmíněných zátěžových obdobích) opakovaně prodělávají chřipky či nachlazení? Pokud ano, zkuste vysvětlit proč.
Podle posledních odborných informací i mých osobních zkušeností si každý člověk zdravotní problémy způsobuje sám. Hlavní příčinou je nevhodná strava a také dlouhotrvající stres. Proto doporučuji v zátěžových obdobích zelené potraviny konzumovat ve vyšších dávkách, a to s ohledem na toxické zatížení organismu.

Záleží na tom, jak se kdo stravuje. Dnešní běžná strava silně překyseluje organismus, což vede k nemocem a zánětům. Proto zelených potravin musí být takové množství, aby tato kyselost byla potlačena zásaditostí ječmene i chlorelly.

Z těchto důvodů je zvýšené dávkování individuální vzhledem ke stravování jedince. Překyselení organismu způsobují především veškeré živočišné potraviny, dále konzumace sladkostí, tepelně upravovaná jídla a pečivo.

Proto v těchto zátěžových obdobích doporučuji se těmto potravinám, pokud možno, vyhnout a konzumovat více rostlinné syrové stravy. Dělá to zázraky. Miroslav Cink:

09/02/2026

Jarní detox snadno a rychle. Zkuste to s ječmenem a chlorellou!
Autor: Green Ways

Dnešní uspěchaná doba od nás vyžaduje maximální koncentraci a efektivní nakládání s časem. Každý den totiž musíme vyřídit množství bezodkladných záležitostí, na které přitom máme zoufalý nedostatek času – pouze 24 hodin, a to za předpokladu, že nejíme, nepijeme, a hlavně nespíme. Za všeho nejvíce pak trpí naše zdraví, fyzické i duševní.

Po zimě se cítíme vyčerpaní
Po zimě je navíc lidský organismus hodně oslabený – časté výkyvy teplot při přecházení z chladu do tepla, zvýšený výskyt virových onemocnění okolo nás, to vše neblaze ovlivňuje naši tělesnou schránku. Kapitola sama o sobě je tendence vytvářet si kvůli zimě tukové zásoby a častěji útočit na obsah lednice a spíže. Zatížená jsou tak především játra a celkově trávicí soustava, v níž se hromadí toxiny.

A dost!
Proto je dobré si právě teď říct: „Dost!“. A podstoupit detoxikační kůru. Ta by měla nastoupit na řadu preventivně, ještě než začnete pociťovat, že něco není v pořádku.

Určitě byste však neměli otálet, pokud už cítíte, že si na vás zimní životospráva začíná vybírat svou daň. Jak to poznáte? Nejčastěji tak, že vás více než dřív bolí hlava, jste unavenější, pálí vás žáha a cítíte, že vaše trávení příliš dobře nefunguje.

Využijte zelené potraviny
Jestliže jste zelené potraviny doposud nejedli, vězte, že prvotní detox může zabrat několik dní, ale i týdnů. Vždy záleží na stavu vašeho organismu před začátkem detoxikace. Každé tělo je jiné a rovněž jinak na snahu ho očistit reaguje. Dlouhodobí konzumenti si často na jaře dělají kůru na zvýšené dávce zelených potravin, aby se po zimě tělo rychleji pročistilo. Nejlepší je pak konzumovat ječmen i chlorellu celoročně a provádět tak šetrnou detoxikaci těla každý den.

Jakým způsobem může v očistě vašeho organismu pomoci chlorella a ječmen, jsme sepsali zde:

Chlorella
Sladkovodní řasa chlorella obsahuje více chlorofylu než jakákoliv rostlina na zeměkouli. Chlorella je schopná na sebe vázat těžké kovy, rezidua pesticidů, dioxiny i jiné škodlivé látky a ty pak odnášet z těla ven. Na odvodu zatěžujících látek se podílí vláknina a velmi zajímavý sporopolenin obsažený v buněčné stěně chlorelly.

Například dioxiny jsou vysoce toxické látky, které mohou i v relativně malých dávkách způsobit reprodukční problémy, nesprávný vývoj plodu dítěte, ale i poškození imunitního systému nebo rakovinu. Bohužel se jedná o běžné vedlejší produkty chemických a výrobních procesů. Současně ale chlorella obsahuje užitečné vitamíny a minerály, například hořčík, vápník nebo zinek, které tělo pro své správné fungování taktéž potřebuje.

Ječmen
Ječmen pomáhá z těla vyloučit zatěžující látky, jako jsou zbytky insekticidů, chemická aditiva přidávaná do potravin nebo nebezpečné pesticidy. Významný vliv mají enzymy, jichž je v ječmeni velké množství a stejně jako u chlorelly se i zde při detoxikaci uplatňuje chlorofyl.

Ječmen mimo to dokáže pomoci v detoxikaci mnohdy velmi zatěžovaných jater. Právě v játrech probíhá řada metabolických procesů včetně metabolismu lipidů nebo aminokyselin. Kromě toho v játrech dochází k rozbíjení hydrofobních cizorodých molekul, které organismus nemůže vyloučit močí. Zjednodušeně řečeno, právě zde dochází k jejich zpracování, navázání na hydrofilní látky a následnému vyloučení do žluče nebo krve a odstranění v ledvinách.

Proč je důležité čistit právě játra? Představme si, že játra fungují obdobně jako olejový filtr u motoru vašeho auta. Pokud filtr nečistíte, není schopen plnit svou funkci, tedy filtrovat, a začne vašemu autu způsobovat problémy. Vaše játra jsou na tom velmi podobně. Pokud je nepročišťujete, místo, aby filtrovala, propouští do těla škodlivé látky, jež mohou způsobovat nejrůznější zdravotní neduhy. Právě šťáva z listů mladého ječmene podporuje každodenní eliminaci odpadu, a tím pádem správnou funkci jater.

Pokud se rozhodnete pustit se do očisty se zelenými potravinami Green Ways, kontaktujte nás. Vybraný partner naší společnosti s vámi na začátku spolupráce probere veškerá specifika zařazení zelených potravin do jídelníčku a nastaví vám dávkování vhodné právě pro vás. Věříme, že se na konci ozdravné kúry budete cítit odpočatěji a spokojeněji.

16/01/2026

DOMEK Z CIHEL: JAK STAVĚT ZDRAVÍ DĚTÍ V DIGITÁLNÍ A ZRYCHLENÉ DOBĚ
https://newshop.gw-int.net/materials/tag-1/article?magazineId=4414&switch=cs
autor: MUDr. Veronika Dobiášová a PharmDr. Alena Petříková, Ph.D.
„Dnes nejsou nemocné jen děti. Je nemocné celé dětství.“
Rozhovor s MUDr. Veronikou Dobiášovou vedla PharmDr. Alena Petříková, Ph.D., Medical Adviser GW

Je leden – čas nových začátků, předsevzetí a přání „být zdravější, vyspalejší, klidnější, být více spolu“. Čas, kdy si říkáme, že letos to možná uděláme jinak. A právě v tomto období jsme si povídaly s dětskou lékařkou MUDr. Veronikou Dobiášovou.

Veronika vystoupila v říjnu na Odborné konferenci sítě JOYIn v Přerově se silnou přednáškou s názvem „Nemocné dětství – nový standard?“. Při jejím poslechu mi, jako mamince dvou malých holčiček, běhal mráz po zádech. A taky mně došlo, že se tahle přednáška nesmí ztratit v paměti sálu – že potřebuje žít dál.

Proto jsem ji pozvala k rozhovoru pro Zelené cesty. Povídaly jsme si o zdraví dětí, o tom, co v ordinaci vídá, o čtyřech pilířích, na kterých zdravé dětství stojí – a s kterými i padá. A také o tom, co rodiče skutečně mohou změnit. A proč v tom hrají zelené a barevné potraviny tak důležitou roli.

Veru, řekni mi, co se to s našimi dětmi děje? Mám pocit, že nemocnost je častější, delší – a že už nejde jen o tělo. Vidíš to stejně?

Ano. Vidím to dnes a denně. Přicházejí děti s nekončící rýmou, kašlem, bolestí bříška. Jenže tahle „rýma“ netrvá týden, ale tři. Bolest bříška není o jídle, ale o napětí. Přibývá dětí s histaminovou intolerancí, ekzémy, poruchami spánku, poruchami příjmu potravy. A k tomu úzkosti, ztráta smyslu, nechuť chodit do školy. Přibývá sebepoškozování a hledání vlastní identity. Přicházejí vyčerpané – a často s vyčerpanými rodiči.

Jenže… když se dívám pozorněji, vidím, že to nejsou jen nemocné děti. Je to nemocné celé dětství.

To je silné… že nejde o diagnózu, ale o prostředí, které nemoc podporuje. Když říkáš „nemocné dětství“ – co tím přesně myslíš?

Dětství přestává být bezpečným prostorem pro vývoj, přestalo být hravé, propojené s rodinou a přírodou. Je zrychlené, přetížené, přeblikané. Rodiče jsou pod tlakem, často vystresovaní, nepozorní – ne vinou, ale situací. A děti ten tlak nasávají jako houba.

Dítě ti neřekne: „Mám úzkost z tátova mlčení nebo maminčina napětí.“

Dítě řekne: „Bolí mě bříško.“

Tělo se stává komunikačním nástrojem. A nemoc je zpráva – ne náhoda.

A co s tím? Kde vůbec může rodič začít, když má pocit, že vše kolem něj ho táhne jinam?

Začínáme doma. Ne ve školce, ne v systému, ne v ordinaci. Opravdu doma.

Tam, kde můžeme ovlivnit čtyři jednoduché, ale zásadní pilíře:

Stravu: opravdové jídlo, společné jídlo, rytmus.
Spánek: večerní klid, ticho, bez modrého světla.
Pohyb: ne organizovaný trénink, ale přirozený pohyb, ideálně v přírodě a formou hry s radostí.
Vztahy: přítomnost, dotek, rozhovor, společný smích.

Neexistuje pilulka, která nahradí blízkost. Ale existuje rozhodnutí, že se pokusíme, aby to doma bylo jinak.

Na konferenci jsi s námi sdílela metaforu pohádky o třech prasátkách, kterou používáš v ordinaci. Z ní jsem byla nadšená, díky ní péči o zdraví pochopí snad každý. Prosím, poděl se o ni s námi i zde.

Vidíš, to jsem si myslela, že tohle na konferenci snad ani nemůžu říct, jak je to jednoduché. Dětem i rodičům ji předávám jako metaforu. Dětství ze slámy (průmyslově upravovaná strava, nadmíra cukru) je křehké, příliš rychlé, bez pevných základů stejně jako domek, které si první prasátko postavilo ze slámy. Vlk (nemoc, virus, stres) ho snadno sfoukne. Domek ze dřeva je lepší (když se přidají alespoň někdy zdravé potraviny), ale stále zranitelný.

Ale domek z cihel? To je dětství postavené na zdravé stravě, pevném rytmu, klidu a spokojených vztazích. Tam se vlk nemá šanci dostat.

Báječné, velmi srozumitelné. Děkuji. A když už se rodiče snaží, ale nestačí to – kam mohou sáhnout pro podporu?

Tam, kde je tělo oslabené, kde nervy nestíhají, kde trávení kolabuje, ..., tam já osobně ráda sahám právě po zelených potravinách. Protože jsou žitelné a jednoduché.

Ječmen je pro mě nervový harmonizér. Obsahuje GABA, tryptofan, hořčík a antioxidační enzymy, zklidňuje emoce i tělo. Dětem přináší lepší spánek i náladu, a hlavně adaptaci na psychický stres. Zelený ječmen přispívá k redukci oxidačního stresu a podpůrnému uklidnění CNS.
Chlorella je čisticí a výživná. Pomáhá trávení, obnovuje mikrobiom jako prebiotikum, detoxikuje (váže toxiny i toxické těžké kovy). Podporuje serotonin, což má vliv i na náladu.
Barevné potraviny jako řepa, borůvka, mrkev a brusinka obsahují antokyany, polyfenoly a betainy, které chrání buňky, podporují imunitu a okysličení tkání.

Domeček zdraví není ze slámy ani ze dřeva. Potřebuje být z cihel. A ječmen s chlorellou jsou moje cihly, pevný základ zdraví.

Skvělé. Tak tohle si zapamatuje každý. Děkuji za tento obraz. Co bys na závěr našeho rozhovoru vzkázala rodičům na začátek nového roku?

Neslibujte si, že letos budete dokonalí. Ale slibte si, že budete přítomní. Že budete večer u večeře bez mobilu. Že vaše rodina bude vnímat vaši přítomnost.

Nepotřebujeme jenom detox. Potřebujeme dotek. Nepotřebujeme další aplikaci. Potřebujeme společnou polévku. Spíš než další hru na superrodiče potřebujeme být u stolu, kde se dítě cítí vítané. A zelený ječmen nebo chlorella mohou být součástí tohoto rozhodnutí.

Zdraví nezačíná v ordinaci. Začíná v náruči mámy a táty.


Zelené a barevné potraviny pro zdraví dětí


PILÍŘ PODPORA ZELENÝMI A BAREVNÝMI POTRAVINAMI

Strava Chlorella a ječmen dodávají enzymy, vitamíny a minerály – živí, ne zatěžují. Pomáhají tělu se detoxikovat. Vyrovnávají nutričně chudší potraviny.

Spánek Ječmen podporuje tvorbu GABA a melatoninu, zklidňuje nervový systém. Zvyšuje odolnost proti stresu.

Pohyb Zelené i barevné potraviny (řepa, borůvka) zlepšují okysličení a výkon. Zefektivňují regeneraci.

Vztahy Příležitost k drobnému kontaktu a sdílení při přípravě, možnost zapojit děti a vést jednoduchý rozhovor o tom, co dělá dobře našemu tělu i mysli.

MUDr. Veronika Dobiášová
vystudovala Lékařskou fakultu Masarykovy univerzity v Brně. Má atestaci z dětského lékařství a praktického lékařství pro děti a dorost a působí ve své soukromé praxi. V Green Ways je od roku 2015, odborně podporuje svou síť a přednáší o imunitě dětí a vlivu zelených potravin. Ječmen vnímá jako skvělý enzymatický životabudič, chlorellu oceňuje pro její přínos pro imunitu. Vyzdvihuje jednoduchost použití a současně široké vnitřní i vnější účinky zelených potravin a má s nimi bohaté zkušenosti. Je vdanou maminkou dvou slečen a všestranně založenou, aktivní a inspirativní ženou.