26/02/2026
Ahoj Blanko,
píši po 14 dnech od našeho kurzu. Kurz jsem si moc užila, byl to krásný a příjemný den, který jsem věnovala pouze sobě. Sestavu cvičím téměř každý den, zatím jsem necvičila jen 2x. Měla jsi pravdu, že si ji zapamatujeme rychle. Nečekala jsem zázraky na počkání, nicméně za těch 14 dní překvapivě pociťuji příjemné a znatelné změny. Kromě toho, že jsem "oplaskla" v oblasti břicha a boků, nemám chuť na kávu (za 14 dní jsem ji měla maximálně 3x). Ve dnech, kdy zvládnu zacvičit sestavu ráno, jsem pak nabitá energií. Celkově se cítím lépe, což pociťuji především na krku a ramenou, které nejsou tak ztuhlé a bolavé. Také u mě proběhla již menstruace, před kterou jsem pociťovala premenstruační syndrom minimálně, žádná podrážděnost, prakticky neznatelně citlivější prsa, žádná bolest podbřišku (ten bolel opravdu jen lehce v první den menstruace), žádné nafouknutí. Co mě potěšilo úplně nejvíc, byl hladký průběh menstruace. Jak píšu výš, první den byl jen s lehkým pnutím v podbřišku a krvácení bylo slabší, takže jsem si kromě prvního dne menstruace (kdy jsem si spíš dovolila ulevit, než že bych to potřebovala) bez problémů odcvičila všechny cviky sestavy. Tolik pozitivních změn mě až zaskočilo, nečekala jsem, že to bude tak rychle znatelné. Zároveň mě to motivuje ve cvičení pokračovat.
Přeji krásný den a děkuji Zuzka
Vděčnost Hormonalní jógově terqpii podle Dinah Rodrigues
blaho-joga.cz
