30/06/2026
✈️ Proč nám při dlouhém letu otékají nohy?
Během několika hodin vsedě pracují svaly dolních končetin jen minimálně. Právě svalová pumpa přitom pomáhá vracet krev zpět k srdci a podporuje také transport lymfy.
V kabině letadla navíc bývá nižší tlak než na zemi. Společně s dlouhým sezením to může vést k hromadění tekutiny v dolních končetinách. Výsledkem bývá pocit těžkých nebo oteklých nohou – zejména po delších letech.
Co může pomoci?
✔️ kompresní podkolenky
✔️ pravidelně se během letu projít nebo procvičit kotníky a lýtka
✔️ dostatek tekutin a omezení alkoholu
Pokud vás otoky při cestování trápí opakovaně, může být vhodné myslet na prevenci už před odletem. Součástí prevence může být i podpora žilního a lymfatického systému, například přípravkem LymfoVeno Walzym.
💬 Máte vlastní tip, který vám při dlouhém letu funguje? Podělte se o něj v komentářích.
www.walzym.cz