Fyzio - Praha

Fyzio - Praha Individuální fyzioterapie, rehabilitace, masáže.

🤔 Výběr mezi Barefoot a klasickou obuví závisí na zdravotním stavu vašich nohou, terénu a ochotě změnit techniku chůze. ...
23/02/2026

🤔 Výběr mezi Barefoot a klasickou obuví závisí na zdravotním stavu vašich nohou, terénu a ochotě změnit techniku chůze.

Zatímco Barefoot boty posilují svaly a umožňují přirozený pohyb, klasická obuv nabízí nezbytné tlumení a oporu, zejména na tvrdém městském povrchu nebo při specifických ortopedických vadách.

👟 Pokud si nejste jisti a chcete pomoci vybrat konkrétní typ obuvi podle toho, jaký sport nebo aktivitu plánujete, objednejte se na konzultaci.
Na základě podrobné anamnézy a vyšetření nohou vám doporučím obuv podle vašich potřeb ☺️

Co se děje s tělem při dlouhodobém sezení 🪑???Pro organismus je dlouhodobé sezení tichým, ale vytrvalým nepřítelem. Spou...
15/02/2026

Co se děje s tělem při dlouhodobém sezení 🪑???

Pro organismus je dlouhodobé sezení tichým, ale vytrvalým nepřítelem. Spouští v těle řadu nepříznivých pochodů. Příkladem může být:

• Svalová nerovnováha - „hrbíte se“ při sezení? nebo vás naopak záda bolí, i když jste "rovní jak to pravítko"?

• Stagnace tekutin - jak ukazuje obrázek, tlak na spodní stranu stehen a podkolenní jamky omezuje cirkulaci krve a lymfy. Otékají vám dolní končetiny nebo máte "pocit těžkých nohou"?

• Komprese vnitřních orgánů - schoulená poloha utlačuje žaludek a bránici. Výsledkem je mělké dýchání (méně kyslíku pro mozek = únava) a zhoršené trávení.

• Statické přetížení páteře např. v oblasti bederní páteře zvyšuje tlak na meziobratlové ploténky, což přispívá k možnosti výhřezu meziobratlových disků.

Proč (ne)čekat, až to začne bolet?

Většina lidí přichází k fyzioterapeutovi, až když „nemohou otočit hlavou“. Ale fyzioterapie není jen hašení požárů. Je to architektura vašeho pohybu.

🙌 Manuálními technikami odstraníme svalové přetížení, blokády.
🏋️ Cíleným cvičením protáhneme zkrácené svaly, oslabené zpevníme.
🧘 Provedeme ergonomii sezení a naučíme se správným návykům při dlouhodobém sezení 🙆.

Už vás nebaví jen „přežívat“ s bolestí zad? 💥• Ranní vstávání připomíná horor a zavázání tkaniček je olympijský výkon? ...
08/02/2026

Už vás nebaví jen „přežívat“ s bolestí zad? 💥
• Ranní vstávání připomíná horor a zavázání tkaniček je olympijský výkon?
• Bolest beder není jen nepohodlí, je to brzda vašeho života.

• Zapomeňte na dočasné náplasti a nekonečné polykání tablet. Skutečná úleva přichází skrze pohyb, který dává smysl.

• Kvalitní terapie není o jednom „křupnutí“ zády, ale o systémovém přístupu: ⚙️
1. Kineziologický rozbor s důkladnou anamnézou. 🔍
2. Akutní fáze: Zklidnění a úleva pomocí manuální terapie 🙌. Cílem je snížit svalové napětí a bolest, aby tělo přestalo „panikařit“.
3. Subakutní fáze: Aktivace a reedukace. Učení těla novým návykům – cílené a vedené cvičení. 💪
4. Chronická fáze: Stabilizace a zátěž. Příprava na běžný život a prevence návratu potíží🙆.

Ergonomie: Úprava pracovního prostředí a pohybových návyků při zvedání břemen 📦.

💡 Pamatujte: Bolest v bedrech může být často projevem zhoršené funkce kyčelních kloubů nebo špatné funkce chodidel 👣.

Pletenec ramenního kloubu: od diagnózy k bezbolestnému pohybu!🙆Ramenní kloub je nejsložitějším kloubem v lidském těle🦾. ...
30/01/2026

Pletenec ramenního kloubu: od diagnózy k bezbolestnému pohybu!🙆

Ramenní kloub je nejsložitějším kloubem v lidském těle🦾. Jeho léčba vyžaduje odborné znalosti biomechaniky a trpělivý přístup.

Specializuji se na rehabilitaci poúrazových stavů, chronických bolestí i funkčních poruch ramene.

Co vám mohu nabídnout? 📋
• Individuální kineziologický rozbor.
• Důkladnou diagnostiku: Najdu skutečnou příčinu, neřeším jen příznaky.
• Cílenou terapii: Od manuálních technik po aktivní cvičení s pomůckami.
• Aktivaci hlubokého stabilizačního systému.
• Edukaci správných pohybových stereotypů pro prevenci recidivy.
• Osobní vedení: Každý pohyb s vámi projdu
tak, aby byl bezpečný a efektivní.

Vraťte se k aktivitám, které milujete. Bez bolesti a s plným rozsahem pohybu.🤸

Přeji vám, ať jsou letošní Vánoce přesně takové jako na obrázku – šťastné, hřejivé a plné zaslouženého klidu. Nechte sta...
22/12/2025

Přeji vám, ať jsou letošní Vánoce přesně takové jako na obrázku – šťastné, hřejivé a plné zaslouženého klidu. Nechte starosti odplout a užijte si svátky v naprosté pohodě!☺️🧑‍🎄🎁
Hlavně se z toho všeho neupéct! Hodně zdraví a relaxu v novém roce. ✨

Adresa

Andrštova 1339/4
Praha 8
18000

Otevírací doba

Pondělí 14:00 - 20:00
Úterý 10:00 - 17:00
Středa 10:00 - 17:00
Čtvrtek 14:00 - 20:00
Pátek 09:00 - 15:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Fyzio - Praha zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie