https://www.sedlakovamonika.cz/, https://www.sedlakovamonika.cz/blog/

Monika Sedláková - Cesta změny, Kolovratská 110, Prague (2026)

08/06/2026

🌿 Červen je nádherný měsíc.
Plný světla, dlouhých večerů, vůně trávy a pocitu, že bychom konečně měli trochu zpomalit

🌿 Červen je také měsícem tenkého střeva.
Orgánu, který je zodpovědný za naši výživu.
A nejen výživu fyzickou, neboť
člověk nemusí hladovět jen po jídle.
Někdy dlouhodobě chybí klid. Odpočinek. Radost. Pocit bezpečí.

Tělo časem začne ukazovat, co mu chybí...
Únavou. Vyčerpáním.
Alergiemi. Anémií.
Citlivostí na slunce.
Častými nachlazeními. Bolestmi v krku z horka nebo klimatizace.

Ve své praxi často vídám, jak moc tenké střevo reaguje na dlouhodobé napětí.
Na období, kdy jedete „na výkon“… a zapomínáte sami na sebe.

📌 Více v článku na blogu Cesta změny v červnu - odkaz v komentářích

Zanedlouho přichází léto ☀️
Období, které by mělo být plné lehkosti. Slunce. Vody. Dlouhých večerů.

V letním období přichází:
– alergie na slunce
– spálená pokožka
– sluneční vyrážky
– letní virózy
– bolesti v krku po koupání nebo přechodech mezi horkem a klimatizací...

A velmi často se projeví oslabený organismus a nedostatek tkáňové soli č. 3 - Ferrum phosphoricum.

✨ Schüsslerova tkáňová sůl č. 3 Ferrum phosphoricum
je sůl první pomoci při začínajícím zánětu, oslabení a přetížení organismu.

Podporuje:
☀️ pokožku při sluneční zátěži
☀️ obranyschopnost organismu
☀️ regeneraci při únavě a vyčerpání
☀️ organismus při začínajícím nachlazení nebo bolesti v krku

V létě doporučuji přidat alespoň 10–20 tablet denně.
Někdy totiž stačí opravdu málo… a tělo začne zvládat léto úplně jinak 🌞

A možná malý tip na závěr…

Bosé nohy v trávě, večer u ohně nebo ticho u vody někdy dokážou uzdravit víc, než si umíme představit 🤍

📌 Více o tkáňové soli č. 3 Ferrum phosphoricum najdete na blogu Schūsslerovy soli - odkaz v komentářích.

01/06/2026

🌿 Co mají společného Rescue Remedy a tkáňová sůl č. 12 Calcium sulfuricum?

Na první pohled možná nic. Jedno patří mezi Bachovy esence, druhé mezi Schüsslerovy tkáňové soli.

Přesto je v praxi často spojuje jedno důležité téma – pomoc při zpracování starých zranění, bolestných zkušeností a situací, které jste sice prožili, ale ještě jste je úplně nepustili.

Někdy si nesete dávné smutky, zklamání nebo traumata v emocích. Často se otisknou i do těla. A někdy ani netušíte, kolik energie vás stojí držet minulost stále v sobě.

Právě proto mám ráda propojení Bachových esencí a tkáňových solí. Každé pracují jiným způsobem, ale společně mohou vytvořit krásnou podporu na cestě ke změně.

🎁 Od 1. června do 31. srpna získáte ke každé konzultaci Bachových esencí a diagnostice tkáňových solí Rescue Remedy kapky zdarma.

Akce platí pro nové i stávající klienty, při osobní návštěvě i online konzultaci.

Léto bývá obdobím světla. A světlo někdy pomáhá uvidět nejen to, co vás těší, ale i to, co je připravené k uzdravení, proměně nebo konečnému uzavření.

Možná je nyní správný čas dopřát si chvíli pro sebe a udělat další krok na své vlastní cestě... 🌿

odkazy v komentářích 🙂

25/05/2026

🌿 Jak podpořit tělo, pleť i hydrataci v prvních opravdu horkých dnech?

☀️ Ještě před pár dny jsme vytahovali bundy… a najednou přišla téměř letní vedra.
Tělo se snaží přizpůsobit rychlé změně počasí, ale někdy to není úplně snadné.

Bolí hlava, kůže je citlivější, jste unavení, přehřátí… a někteří z vás zjistí, že vlastně ani nemají žízeň, i když tělo vodu zoufale potřebuje.

🌿 Právě v těchto dnech mám znovu velkou radost z jemné podpory tkáňových solí. 🌿

✨ Tkáňová sůl č. 3 Ferrum phosphoricum
je skvělou podporou pro pleť a její reakci na slunce. Pomáhá pokožce lépe přijímat sluneční paprsky, které jsou pro nás tak důležité — mimo jiné i jako přirozený zdroj vitamínu D.
Zároveň bývá skvělým pomocníkem při zčervenání kůže, přecitlivělost na slunce nebo sluneční alergii. A o bolest v krku nebo teplotě z horka zřejmě ani psát nemusím😏

💧 Tkáňová sůl č. 8 Natrium chloratum
je doslova letní královna hydratace.
Když se vám nechce pít, jste vysušení, máte suché rty, napjatou pleť nebo dokonce šupinky na kůži, osmička bývá nádhernou podporou.
V horkých dnech si můžete zkusit dát 3 tablety do každé sklenice vody. Tělo často velmi rychle ucítí úlevu a vděčnost.

🌾 A někdo dobře zná i to, co přináší prudké změny teplot…
bolesti hlavy, tlak, migrény nebo velkou únavu.
Právě zde je velmi důležitá tkáňová sůl č. 2 Calcium phosphoricum - skvělá podpora při vyčerpání organismu z rychlých výkyvů počasí. Je nutné užívat delší dobu... Často poznáte nedostatek dvojky, když tkáňové soli chutnají jako křída, teď, sádra, omítka...

🌿 A nezapomínejme ani na obyčejné věci, které obyčejné vůbec nejsou - stín, klidnější tempo, lehké jídlo, odpočinek a chvíle bez spěchu. 🌿

☀️ Často tělo nepotřebuje bojovat s horkem, potřebuje "jen" cítit, že mu konečně zase nasloucháte. 🙂

Přeji krásné slunečné dny

✨ Odkaz v komentářích - osmička a hydratace

18/05/2026

🌿 Někdy tělo nevolá hlasitě. Jen je unavené. Zpomalené. Jako by už nestíhalo vše zpracovat.
Mám ráda jemnou podporu, která netlačí, ale pomáhá tělu znovu najít rovnováhu.

🌿 Jednou z méně známých d
tkáňových solí je doplňková sůl č. 28 – Natrium vanadinicum.
Je spojována především s podporou jater. A játra často nesou mnohem víc, než si uvědomujete. Nejen těžká jídla, léky nebo únavu. Ale i dlouhodobý stres, přetížení a neustálý tlak na výkon.

🌿 Doplňková sůl se tradičně používá:
🔹 jako podpora jater
🔹 při vysokém cholesterolu společně s tkáňovými solemi č. 9, 10 a 27
🔹 jako doplněk při diabetu, kdy napomáhá regulaci krevního cukru
🔹 při osteoporóze a oslabení kostí

🌿 Někdy i malé minerální podpory pomohou tělu znovu si vzpomenout, jak pracovat klidněji a s menší námahou.
Doporučené dávkování bývá obvykle 5–7 tablet denně, při větším nedostatku lze po konzultaci navýšit.

🌿 Fascinuje mne, jak jemně a přitom hluboce tkáňové soli působí. Ne jako boj proti tělu. Ale jako tiché doplnění toho, co mu zřejmě dlouho chybělo.
A snad je i připomínkou, že péče o sebe nemusí být hlasitá, aby byla důležitá. 💙

🌼 Možná i proto dnes doplňková sůl č. 28 Natrium vanadinicum leží právě mezi sedmikráskami. Jemně. Nenápadně. A přesto s velkou silou.

Více o doplňkových solích najdete na blogu "Schūsslerovy soli". Odkaz v komentářích.

Krásný májový den ☀️

11/05/2026

🌿 Co když vám tělo někdy nechce život komplikovat, ale naopak vás chce zachránit před tím, co už dál nemůžete nést?

V těchto chvílích mne znovu oslovují slova Edwarda Bacha:
🌿 „Nemoc je pouze a jedině napomínající: není ani pomstychtivá, ani krutá, je spíše prostředkem, který naše duše používá k poukazování na naše chyby, aby nás ochránila před ještě většími omyly, aby nám zabránila způsobit ještě větší škody, a aby nás vrátila na cestu pravdy a světla, kterou jsme nikdy neměli opustit.“
Tato slova napsal už v roce 1931.
A přesto mám pocit, že jsou dnes možná ještě aktuálnější než tehdy.

🌿 Často jsme naučeni poslouchat hlavně rozum.
Vydržet. Nepřehánět. Fungovat.
Ale naše tělo, emoce i duše k nám mluví neustále. Promlouvají velmi jemně.

Pokud jim dlouho nenasloucháte, začne být jejich hlas hlasitější.
Někdy jako neklid.
Někdy jako vyčerpání.
Někdy jako opakující se potíže, které „nedávají smysl“.
A někdy jen jako tichý pocit, že jste se vzdálili sami sobě.

🌿 Mám ráda Bachovy esence.
Ne proto, že by něco potlačovaly.
Květové esence nám pomáhají znovu vnímat, co opravdu cítíme.

🌿 Vrátit se k sobě s větší jemností, klidem a pochopením.
Někdy jsou podporou v období strachu, nejistoty a vyčerpání.
Jindy při změnách, ztrátách, přetížení nebo ve chvílích, kdy máte pocit, že už nevíte, kudy dál.

Často klient nepřijde s velkým problémem.
Jen řekne:
„Už nechci být stále unavená.“
„Potřebuji se zase nadechnout.“
„Chci mít v hlavě více klidu.“

✨ Pro milovníky tkáňových solí ještě jedna malá radost.
Víte, že Bachovy květové esence se s tkáňovými solemi nádherně doplňují?
Každá z těchto metod působí trochu jiným způsobem a právě v tom je jejich síla.

✨ Tkáňové soli jemně podporují fyzickou rovinu a schopnost těla vracet se do rovnováhy...
Bachovy esence zase pracují s emocemi, vnitřním nastavením a tím, co často slovy ani neumíme popsat...
A společně?
Tvoří velmi krásnou a citlivou podporu pro člověka jako celek. Tkáňové soli i Bachovy esence podporují a harmonizují tělo i duši, každé po svém 😏

Mám moc ráda chvíle, kdy se jejich dvě cesty propojují.
Ne silou.
Ne tlakem na výkon.
Ale jemně, přirozeně a s respektem k tomu, co člověk právě potřebuje.

🌿 Na blogu jsem před časem sepsala nejčastější otázky a odpovědi k Bachovým esencím.
Možná v nich najdete odpověď i na to, co zajímá právě vás.
A pokud ne, napište mi. 🌸
Ráda odpovím a článek postupně doplním i o další otázky z praxe.

💚 Krásný máj všem, kteří právě hledají více lehkosti, klidu a sami sebe.
Odkaz na článek přidám do komentářů. 😊

04/05/2026

💚 Květen je měsíc lásky… a přesto v máji je srdce nejvíce zranitelné

Květen patří srdci 🤍
Není náhoda, že právě máj je lásky čas.
Srdce ovšem není jen o lásce.
Srdce je orgán, který pracuje bez přestávky a velmi citlivě reaguje na stres, tlak i vše, co v sobě dlouho držíte.
V květnu se mnohem více ukazují potíže se srdcem...

Možná cítíte větší neklid.
Možná i tlak na výkon (maturity, práce, očekávání).
Možná únavu, i když energie by mělo být více. Vždyť venku je konečně mnoho slunce.

💛 Co může srdci pomoci?
✨ Schüsslerova tkáňová sůl č. 7 – Magnesium phosphoricum
– hořčík je zásadní pro správnou činnost srdce
– ovlivňuje srdeční rytmus
– uvolňuje napětí v těle i nervovém systému
– „horká sedmička“ působí rychle a velmi účinně

✨ Schüsslerova tkáňová sůl č. 1 – Calcium fluoratum
– podporuje pružnost tkání
– když tělo „tvrdne“, ztrácí pružnost i srdce

✨ Bachovy esence
– pracují s konkrétními emocemi
– osobní směs vzniká vždy na míru podle emoci, které zrovna prožíváte

✨ kraniosakrální a viscerální terapie
– jemná práce s tělem
– uvolnění napětí v hlubších strukturách

🌿 Maturity jsou za dveřmi
a s nimi obrovský tlak nejen na děti, ale i na rodiče.
„Horká sedmička“ během dne pomáhá zklidnit, doplnit energii a zvládnout větší zátěž. Zároveň napomáhá ke klidnějšímu spánku.

Rescue Remedy bývá dobrým pomocníkem přímo v den zkoušky.

👉 Podrobnější návody, inspiraci... najdete v článku na blogu "Rok na cestě změny " – včetně konkrétní podpory pro srdce, stres i zkouškové období. Odkaz v komentářích.

A možná malý tip na dnes:
zastavte se na chvíli u rozkvetlého stromu.
Srdce někdy potřebuje méně, než si myslíte 🌸

🌿 Krásné májové dny protkané láskou a srdcem, které procítíte...

27/04/2026

🌿 Někdy tělo nemluví bolestí… ale jen malou změnou na nehtech.

Nehty nejsou jen estetickou záležitostí.
Jsou jemným ukazatelem, co se děje uvnitř těla. Jejich kvalita se mění...
Stav nehtů je důležitou součástí diagnostiky tkáňových solí...

🌿 Co vám prozradí jednotlivé změny na nehtech?

✨ Velmi měkké, třepící se nehty
– nedostatek tkáňové soli č. 11 Silicea

✨ Velmi tvrdé, nepružné nehty, někdy bolestivé praskliny – nedostatek Schüsslerovy tkáňové soli č. 1 Calcium fluoratum

✨ Zarůstající nehty převážně na nohou
– nedostatek tkáňové soli č. 4 Kalium chloratum

✨ Záděry (trhlinky kůže kolem nehtů)
– nedostatek tkáňové soli č. 1 Calcium fluoratum

✨ Bílé skvrny na nehtech
(pokud nedošlo ke zranění)
– nedostatek tkáňové soli č. 2 Calcium phosphoricum a doplňkové soli č. 21 Zincum chloratum

✨ Příčné rýhy a ztluštění nehtů
– výrazný nedostatek tkáňové soli č. 11 Silicea

✨ Podélné rýhy na nehtech
– nedostatek doplňkové soli č. 21 Zincum chloratum

🌿 Jak nehty podpořit?
Řešení bývá často jednodušší, než se zdá.
✨ doplnit minerály užíváním tkáňových solí podle konkrétního problému – ideálně v kvalitě léčiva od firmy Adler Pharma
✨ lokální péče
– krémgely z řady Adler Topics jsou jemné, nemastné, rychle se vstřebávají
– aplikujte na postižená místa několikrát denně 😏

Jaký je stav vašich nehtů? Poznali jste nějaký váš nedostatek? Potřebujete radu? Komentáře čekají...

🌿 Možná to není jen o nehtech… vaše nehty jsou tichou zprávou od těla, kterému stačí naslouchat. 🌿

Krásné dny

24/04/2026

„Každému něco chybí… jen někdo ještě neví co.“ 😅

Možná je to klid. Možná energie.
A možná právě „správná“ tkáňová sůl od Adler Pharma, která doma ještě není.

V lékárně Vitalpoint Rodinná lékárna teď mají milou akci – při nákupu nad 1990 Kč dostanete jako dárek miniprůvodce Schüsslerovými tkáňovými solemi.

Takový malý pomocník, když si doma říkáte: „Bože… co mi ještě chybí?“ 😊

20/04/2026

🌿 Co když stres z maturity vůbec nesouvisí s tím, kolik toho umíte… ale s tím, jak vaše tělo reaguje na tlak?

Duben se pomalu překlápí do své poslední třetiny
a pro mnoho studentů začíná období, které není jen o vědomostech.
Je obdobím emocí.
Napětí.
Strachu, který někdy ani neumíte pojmenovat.
Možná jej znáte…

Učení jde ztěžka. Hlava je přeplněná.
A i když „byste měli“, nejde se soustředit.
Ne, není to jen o znalostech, kolik učební látky umíte.

🌿 Tělo jede na doraz. Jak může přijít první úleva.
Pozdní večery, únava, vyčerpání nervového systému…

Velmi osvědčení jsou "malí" pomocníci, konkrétně tkáňové soli.
✨ Power směs pro učení a dlouhodobou výdrž (i při večerním a nočním učení):
č. 3 Ferrum phosphoricum
– pokud vám dochází energie, ale potřebujete ještě vydržet
– podpora okysličení a zvládání zátěže
č. 5 Kalium phosphoricum
– výživa pro nervy a mozek
– při nesoustředění, psychickém vyčerpání, pocitu „prázdné hlavy“
č. 8 Natrium chloratum
– jemná stabilizace emocí a vnitřní rovnováhy
– když je všeho uvnitř moc a máte pocit uzavření se do sebe
👉 Užívat lze i vyšší dávky (běžně 20 i více tablet od každé tkáňové soli denně). Můžete postupně rozpouštět v ústech,
nebo rozpustit denní dávku v litru vody a během dne popíjet.
Důležité je, každý doušek chvíli podržet v ústech.

✨ Když stres přerůstá a tělo je v silném napětí:
č. 7 Magnesium phosphoricum – „horká sedmička“
– při akutním stresu, napětí, vnitřním sevření
– několikrát denně jako teplý nápoj
👉 A večer…
15 minut před spaním horká sedmička doplněná o tkáňovou sůl č. 2 Calcium phosphoricum (cca 7 tablet)
– podpora regenerace a klidného usínání
– pomáhá tělu „pustit den“.
Kombinace "dvojky a sedmičky" krásně podpoří klidný a hluboký spánek.
A spánek je v období učení zcela zásadní.

🌿 A co emoce, které nejdou „vypnout“?
Strach ze selhání.
Nervozita.
Tlak na výkon.
Každý období zkoušek prožívá jinak.

Dalšími pomocníky jsou Bachovy květové esence –
ne jako obecná rada, nýbrž jako osobní směs na míru.
Při podrobné konzultaci najdeme kombinaci,
která přesně odpovídá pocitům, co student nebo i rodič skutečně prožívají.

Pro večerní zklidnění se velmi osvědčila Rescue Remedy Night – jemná směs pro chvíle,
kdy se hlava nechce zastavit a myšlenky nedovolí usnout. Užívejte dle potřeby před spaním.

🌿 A někdy jdeme ještě hlouběji…
Každý z vás má svůj způsob, jak zvládá tlak a změny. Nesete si jej mnohem déle, než si myslíte.
Někde na úplném začátku…, jakým způsobem jste přišli na svět.
Porod v sobě nese první zkušenost s tlakem, změnou, dokončením, přijetím...
A tělo si tento „otisk“ pamatuje.

Další pomocí je metamorfní technika.
Jemný dotek, který pomáhá uvolnit staré vzorce,
aniž byste je museli složitě analyzovat.
Jen prostor… kde se věci mohou začít měnit.

🌿 A možná bych neměla zapomenout ještě na někoho…
Na rodiče.
I když jsou děti „už velké“,
srdce rodiče reaguje stejně.
Obavy, napětí, někdy bezmoc.
I pro rodiče je prostor pro zklidnění a podporu, neboť pokud se zklidní jeden,
často se zklidní v rodině i další...

🌿 Možná maturita nemusí být jen o tlaku a stresu.
Možná může být i chvílí, kdy se naučíte projít důležitým obdobím jinak. Víc v klidu. Víc v sobě. 🙂

V komentářích najdete odkaz na podrobnější článek:
„Jak zvládnout stres a strach ze zkoušek“

13/04/2026

🌿 Možná jste jen unavení z toho, jak se stále snažíte držet tempo.

Jaro pro mne není jen o nové energii.
Po zimě, kdy jsem byla hodně v tichu a klidu, teď vnímám začátek.
Ne hlasitý.
Ne uspěchaný.
Začátek, který zve.
A jaro letos přichází pomalu, po krůčcích…
Ráno je ještě chlad, někdy i námraza…
a přesto se něco tiše probouzí.

Občas kolem sebe cítím tlak.
Lidé jsou zrychlení, ve stresu, podráždění.
Je opravdu potřeba všechno hned dohnat?
Dívám se ven a příroda nikam nespěchá.
Vše raší i kvete svým tempem.
Pampeliška se otevře, když je její čas.

Možná se stačí na chvíli zastavit
a vrátit se zpět k přírodě.
V ní nacházíme víc, než se na první pohled zdá.
Nejen něco nového, ale i zvláštní pocit soudržnosti.
Klid, který není prázdný…
ale živý.

🌿 V dubnu bývají citlivější játra.
Jsou místem, kde se tvoří energie.
Kde se čistí vše, co už tělo nepotřebuje.
A také nesou emoce – hněv, vztek…
Jsou i křižovatkou, kde se rozhoduje, jakým směrem půjdeme dál.
Někdy to cítíme jako tlak.
Jindy jen jako jemné upozornění,
že je čas něco pustit.

🌿 Podporou pro játra může být Schüsslerova tkáňová sůl č. 10 Natrium sulfuricum.
Je spojená s játry a přirozenou očistou.
Pomáhá tělu uvolnit vše, co se zadrželo – vodu, napětí… i věci, které v sobě držíme déle, než je nám příjemné.

Často ji doporučuji ve chvílích, kdy:
🌿 cítíte těžkost nebo zpomalení
🌿 tělo „nepouští“
🌿 objevují se ranní otoky (pod očima, prsty, nohy)
🌿 vnímáte pocit těžkých nohou
🌿 trápí vás svědivá kůže nebo ekzémy
🌿 objevují se opary
🌿 je přítomný tlak v hlavě nebo migréna
Je tichou podporou.
Nenutí. Netlačí.
Jen připomíná tělu jeho přirozený směr - je detoxikační solí...
🌿 Více tipů najdete v článku na blogu. Odkaz v komentářích.

🌿 Možná nemusíte všechno dohnat.
Možná stačí si dovolit, jít konečně svým tempem.😏

Krásný den🤍

Monika Sedláková - Cesta změny

08/06/2026

01/06/2026

25/05/2026

18/05/2026

11/05/2026

04/05/2026

27/04/2026

24/04/2026

20/04/2026

13/04/2026

Adresa

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Společnost

Odkazy

Sdílet