Inko-gnito

08/07/2026

☀️ PLÁNUJETE ZÁCHODY NA TRASE MÍSTO VÝLETŮ?

Pokud ano, nejste sami. A takhle to nemusí být.

Připravili jsme praktický článek s 8 tipy, jak si užít dovolenou i s inkontinencí — od pitného režimu přes výběr pomůcek až po to, co dělat, když jedete na dlouhou cestu.

Protože inkontinence není důvod zůstat doma. 🌊

👉 Celý článek: https://www.inko-gnito.cz/post/inkontinence-a-dovolena

💾 Uložte si článek, ať ho máte po ruce před odjezdem.

Inkontinence a dovolená: 8 tipů, jak si užít léto bez starostí. Léto je tady — a s ním touha po výletech, cestování, koupání a trávení času s rodinou. Jenže pokud trpíte inkontinencí, možná se přistihnete, že místo těšení plánujete úniky a záchody na trase. Tohle nemu...

21/06/2026

Komunita INKO-GNITO je zde pro vás každý den – nejen v týdnu kontinence.

Na webu www.inko-gnito.cz najdete:
– Edukační články o inkontinenci a pánevním dnu
– Cvičební materiály techniky Pelvicore ke stažení zdarma (pro ženy i muže)
– Mapu specialistů – kde hledat odbornou pomoc
– Bezplatnou online poradnu
– Příběhy pacientů – anonymně

Odbornou záštitu poskytuje Incoforum z.s. – mezioborová odborná společnost pro oblast kontinence.

Děkujeme, že nám pomáháte šířit osvětu tématu kontinence! 💙

20/06/2026

MUDr. Lukáš Horčička je předsedou Urogynekologické společnosti České republiky a předsedou Správní rady Incoforum z.s. – odborné společnosti sdružující specialisty v oblasti kontinence a dysfunkcí dolního močového traktu.

„Inkontinenci lze – správnou diagnostikou a cílenou léčbou – v mnoha případech výrazně zmírnit nebo úplně vyléčit. Klíčem je překonat stud a co nejdříve vyhledat odborného lékaře.“

Prvním krokem je návštěva praktického lékaře nebo gynekologa, kteří pacienta nasměrují ke specialistovi – urogynekologovi či urologovi.

Tato osvětová kampaň vznikla ve spolupráci INKO-GNITO, z.s. a Incoforum z.s. u příležitosti Světového týdne kontinence 2026.

19/06/2026

5 MÝTŮ O INKONTINENCI, KTERÉ ŠKODÍ

1/ „Je to normální, jsem přece starší.“
Hyperaktivní močový měchýř postihuje i třicátníky a čtyřicátníky. Věk není příčina, jen rizikový faktor.

2/ „Po porodu se s tím musí počítat.“
Fyzioterapie pánevního dna pomáhá i léta po porodu.

3/ „Budu méně pít a bude klid.“
Omezování tekutin moč koncentruje a dráždí měchýř. Výsledkem je zhoršení příznaků.

4/ „To se operuje a hotovo.“
Operace není první volbou. Většina pacientů dosahuje zlepšení konzervativními metodami.

5/ „Lékaři mi stejně nepomůžou.“
Moderní urologie má pro hyperaktivní močový měchýř celou škálu ověřených nástrojů.

Prvním krokem je návštěva praktického lékaře nebo gynekologa, kteří pacienta nasměrují ke specialistovi.

18/06/2026

PŘEHLED LÉČEBNÝCH METOD
HYPERAKTIVNÍHO MOČOVÉHO MĚCHÝŘE

– Modifikace životního stylu – pravidelný pitný režim (2 l denně), omezení kávy a alkoholu, redukce nadváhy (pokles o 10 % výrazně zlepšuje kontinenci).
– Cvičení pánevního dna technikou Pelvicore – zdarma ke stažení na www.inko-gnito.cz/vše-o-inkontinenci
– Trénink močového měchýře – postupné prodlužování intervalů mezi močeními.
– Medikamentózní léčba – antimuskarinová léčiva nebo spasmolytika; u žen po přechodu doplňkově estrogeny.
– Neuromodulační léčba (PTNS/URIS) – ambulantní metoda vhodná při selhání farmakoterapie.

Absorpční pomůcky nejsou léčbou – jsou dočasným řešením na dobu čekání na diagnózu nebo léčbu.

Zdroj: www.inko-gnito.cz/vše-o-inkontinenci | www.incoforum.cz

17/06/2026

Inkontinence není jen zdravotní a hygienický problém – má zásadní dopad na společenský život. Pacienti se vzdávají cestování, sportu, divadla; trpí úzkostí a poruchami spánku. Poškozeny jsou partnerské vztahy, pracovní výkon i celková kvalita života.

Jak říká MUDr. Lukáš Horčička, předseda Urogynekologické společnosti ČR a předseda Správní rady Incoforum z.s.: „Inkontinence není jen zdravotní problém – má obrovský dopad na společenský život. Pacient se straní okolí, vyhýbá se cestování, divadlu, sportu. Ale není to nutné. Je čas překonat stud a vydat se k lékaři, který vždy poradí a nabídne vhodné možnosti léčby.“

SDÍLEJTE TENTO PŘÍSPĚVEK – možná ho čte někdo, kdo si myslí, že je na to sám.

16/06/2026

U příležitosti Světového týdne kontinence připravila odborná společnost Incoforum krátký znalostní KVÍZ o inkontinenci.

Víte, že INKONTINENCE trápí v Česku téměř jeden a půl milionu lidí – a více než 60 % z nich nikdy nevyhledá lékaře!

PŘIPOJTE SE K NÁM V ŠÍŘENÍ OSVĚTY :-)

Týden kontinence 2026 se spoustou přínosných informací a SOUTĚŽÍ O CENY. Vyplňte krátký znalostní kvíz a zkuste štěstí na stránkách https://www.incoforum.cz

16/06/2026

Hyperaktivní močový měchýř je nejčastějším typem inkontinence. Projevuje se urgencí – náhlým, silným a neodkladným nucením k močení, které nelze snadno potlačit.

Typické příznaky:
– náhlé nucení k močení (urgence)
– více než 8 návštěv záchodu za den
– noční vstávání na záchod (noktúrie)
– mimovolný únik moči při urgenci

Největší populační EPIC studie zjistila prevalenci hyperaktivního močového měchýře u 11,8 % dospělé populace – u mužů i žen podobně, přičemž výskyt roste s věkem.
Zdroj: EPIC study, 2006

16/06/2026

SVĚTOVÝ TÝDEN KONTINENCE

Pacientská organizace INKO-GNITO a odborná společnost Incoforum z.s. zahajují osvětovou kampaň věnovanou hyperaktivnímu močovému měchýři – nejčastější typ inkontinence, o němž se mluví nejméně.

Podle omnibusového šetření Incofora (2009) trpí alespoň měsíčním únikem moči 28 % populace starší 15 let. Podíl těch, kteří vyhledají lékaře, klesl mezi lety 2003 a 2009 z 52 % na 35 % – a dále klesá.

Celý týden přinášíme informace, příběhy a rady.

Sledujte nás a sdílejte – třeba to čte někdo, komu právě
dnes pomůžeme. Pomozte nám šířit zprávy dál.

Zdroj: Incoforum z.s., omnibus 2009 | www.incoforum.cz/o-nas




Čtěte více: https://www.inko-gnito.cz/post/inkontinence-trapi-v-cesku-jeden-a-pul-milionu-lidi

04/06/2026

INKONTINENCE NENÍ JEN ŽENSKÉ TÉMA

Každý třetí muž nad 65 let se potýká s únikem moči. Přesto o tom většina z nich nikdy neřekne ani slovo — lékaři, partnerovi, nikomu.

Stud. Přesvědčení, že "to tak prostě je". Strach z toho, co by si druzí pomysleli.

Přitom ve většině případů existuje řešení. Bez operace, bez dramatických zásahů. Jen je potřeba začít problém řešit včas.

Napsali jsme o tom článek — pro muže, kteří mlčí. A pro ženy, které nevědí, jak jim pomoci.

→ Přečtěte si ho a pošlete dál někomu, komu by mohl pomoci.

https://www.inko-gnito.cz/post/inkontinence-u-muzu-tabu-ktere-se-konecne-prolamuje

Každý třetí muž nad 65 let trpí inkontinencí — a mlčí o tom. Přečtěte si, proč vzniká, co pomáhá a kdy jít k lékaři.