https://www.renatadaubnerova.cz/

Klidná bříška, Praha (2026)

18/06/2026

🌿 KRABIČKOVÁ berlička : Proč je „mít s sebou zdravou sváču“ tak klíčove? 🎒🥑

víte, co je úplně nejčastější „kámen úrazu“, který dokáže celou vaši snahu v kuchyni zbourat jako domeček z karet?
Spoléhání na to, že „venku se přece něco koupí“. 🛑

Řekněme si to na rovinu: Nekoupí. Nebo koupí, ale za cenu obrovského kompromisu, který v těle s narušenou hematoencefalickou bariérou nechcete dopustit.

Když odcházíte z domu, klíče, peněženka a mobil by měla automaticky doplňovat krabička se zdravou svačinou a lahev s filtrovanou vodou.
Léčba chronických stavů není jen o drahých doplňcích stravy a testech. Je to o každodenních, zdánlivě malých rozhodnutích. Buďte připraveni, nenechte se zaskočit hladem a mějte kontrolu nad tím, co dáváte svému tělu (nebo svým dětem) do bříška. Tělo a mozek vám to vrátí

16/06/2026

🥞 MINI LÍVANEČKY ZE 3 INGREDIENCÍ: Stop neurozánětu hned od rána! 🧠

Klasické snídaně (lepek, mléko, cukr) fungují u dětí s autismem nebo ADHD jako benzín litý do ohně neurozánětu. Podporují propustnost střeva, krmí patogeny a dráždí mozek.

🥞 Základní recept:
- ½ hrnku quinoy (neuvařené) – aminokyseliny, žádný zánětlivý lepek.
------tip: Přes noc ji namočte do vody s kapkou citronu, ráno propláchněte. Odbouráte kyselinu fytovou, která blokuje vstřebávání zinku a hořčíku.

- 1 střední banán – pojivo místo vajec. Použijte spíše zelenější (obsahuje rezistentní škrob, který nekrmí kvasinky, ale léčí střevo).

- ½ hrnku roastlinného mléka/ vody + lžička tuku – pouze čisté zdroje, bez cukru a aditiv.

(+skořice)

Vše hoďte do mixéru, rozmixujte na hladké těsto a opečte na pánvi potřené kapkou tuku mini lívanečky. A k tomu třeba chia marmeládu :) mňam!

Jídlo je buď lék, nebo jed. Volba je na nás. Ulevte přetížené imunitě vašich dětí hned s prvním soustem dne! 🌿
Pokud máte doma velkého popírače zdravého jídla, zkuste mu to udělat hezčí, prostě mu tam ten med dáte, případně rozpuštěnou veg.čokoládku či jiné zdobení, které na "start" uvítá. :)

Co snídají vaše děti? Napište mi do komentářů! 👇

14/06/2026

Opakujeme to pořád dokola a budeme to říkat klidně tisíckrát, dokud to nezačne brát vážně i okolí! 💔 Rodiče autistických dětí naráží u lékařů nebo v rodině na obrovské nepochopení.
Pořád dokola posloucháme: "Proč ho trápíte tou dietou?" Nová vědecká studie potvrzuje, že tohle není o alergii, viz komentáře, ale o OPIÁTECH V MOZKU! 🧠

Když dítě nedokáže kvůli oslabenému trávení správně rozložit dvě běžné bílkoviny – lepek a kasein – nestane se to, co u zdravého člověka. V jeho střevě z nich vzniknou látky zvané gliadomorfin a kasomorfin. Slyšíte tam to slovo? ...MORFIN. Jsou to tzv. exorfiny – látky s chemickou strukturou a účinkem velmi podobným opiátům!!!!!!!!!!!!!! O-P-I-A-T-U-M!!!!!!!

Tyto „potravinové opiáty“ u našich dětí nepozorovaně projdou skrz oslabenou střevní stěnu (LEAKY GUT) přímo do krevního oběhu a odtud do mozku. Tam se navážou na opioidní receptory.

Co to způsobuje?
Není nutné to dlouze popisovat, všichni už jsme někdy v životě viděli na ulici feťáka nebo opilce. V podání dětí - odpojení od reality, zhoršené vnímání, porozumění a sociální interakce, výkyvy nálad, hyperaktivita nebo naopak extrémní apatie, narušení spánkového cyklu a zvýšená agresivita či sebestimulace.

Proto když dítěti s PAS vysadíte lepek a mléko (tzv. GFCF dieta), neděláte to kvůli vyrážce nebo průjmu. Děláte to proto, aby se jeho mozek konečně „probral“ z neustálého biochemického rauše, který mu tyhle potraviny způsobují!!!

🛠️ Co s tím?
1️⃣ Důsledná GFCF dieta
2️⃣ Cílené enzymy
3️⃣ Hojení střeva – Masivní podpora střevní bariéry a mikrobiomu

Až vám bude příště někdo tvrdit, že to je módní výstřelek, ukažte jim vědu.
Sdílejte tento příspěvek mezi další rodiče, ať se tyhle informace dostanou k těm, kteří stále tápou a hledají odpovědi. 🙏

11/06/2026

Dnes bych vám chtěla říct o rychlé variantě snídaně /svačiny v podobě kupované granoly.

Uvedené granoly jsou světlou výjimkou na trhu a tisíckrát lepší než 99 % běžné produkce. Pro vás,rodiče autistických dětí, mohou být obrovskou úlevou a poměrně bezpečnou alternativu pro rychlou snídani.

Hlavní plus:

1. Skutečné GFCF (bez lepku a mléka): Klíčový první krok. Zamezte tvorbě látek (gluteomorfin, casomorphin), které u dětí na spektru prostupují do mozku a způsobují "opojení", odpojenost či záchvaty vzteku.

2.Žádný rafinovaný cukr.

3. Bezmandlová spása - protože oxaláty..: Obrovský triumf. Mandle jsou plné oxalátů (šťavelanů). Při dysbióze se oxaláty vstřebávají do těla, ukládají se v tkáních a mozku, kde aktivují mikroglie (neurozánět) a způsobují fyzický neklid, nespavost či bolesti kloubů.

Tygří ořech (chufa) a kokos: Skvělé zdroje prebiotické vlákniny (odolný škrob) a kyseliny laurové/kaprylové, které mají přirozený protikvasinkový efekt.

⚠️ ALE...
Histamin : Verze s kakaem (Wild & Coco Cacao) a sušené plody (Tigernut s Goji) mohou kvůli obsahu histaminu vyvolat hyperaktivitu, rudnutí uší nebo nespavost.

Salicyláty: Jahody (Wild & Coco Strawberry Quinoa) a goji obsahují vysoké množství salicylátů. Pokud má dítě poruchu jaterní sulfatace, mohou tyto složky způsobit prudké zhoršení chování.

Xylitol a erythritol jsou skvělé proti kvasinkám, ale u dětí s rozvinutým SIBO (bakteriální přemnožení v tenkém střevě) mohou způsobit nadýmání a průjmy.

Je potřeba být detektivem, vědět, co si u svého dítěte mohu dovolit a co mi dost možná udělá nedobrou službu. Nicméně minimálně, pokud s dietou začínáte , tyto 4 varianty granol jsou super.

Jak ji nejlépe servírovat?

Abyste podpořili zdravé tuky a udrželi glykemický index co nejníže, doporučuji granolu podávat například s kvalitním kokosovým jogurtem (bez přidaného cukru a škrobů), který dodá tělu cenné triglyceridy se středně dlouhým řetězcem (MCT).

09/06/2026

Nutriční deficity jsou u jedinců s autismem běžným problémem. Vzorce selektivního stravování, omezený výběr potravin a zažívací potíže – to vše může přispívat k nedostatečnému příjmu esenciálních živin. Deficity klíčových živin, jako jsou vitamíny, minerály a esenciální mastné kyseliny, mohou mít významný dopad na celkové zdraví a pohodu, a dále tak zhoršovat stávající problémy.

Například deficity železa, zinku a vitamínů skupiny B mohou ovlivnit hladinu energie, kognitivní funkce a náladu, což vede k únavě, podrážděnosti a potížím se soustředěním. Tyto nedostatky mohou také nepříznivě ovlivnit zdraví střev, přispívat k zánětům a dále zhoršovat zažívací potíže. Řešení nutričních deficitů prostřednictvím cílených intervencí je naprosto zásadní.

08/06/2026

Když dítě odmítá jíst textury, kousky, nebo jí pouze 3–4 suché potraviny dokola, není to naschvál. Environmentální toxicita (např. akumulace těžkých kovů, glyfosátu) oslabuje buněčnou detoxikaci a mitochondrie. Pokud navíc střevo osídlí patogeny jako Clostridia nebo Candida, dojde k masivní dysregulaci bloudivého nervu. Ten pak posílá do mozku zkreslené signály – tělo je v neustálém módu přežití. Jídlo se stává hrozbou. Navíc, zánět v mozku (neurozánět) dramaticky zesiluje senzorické vnímání: běžná vůně jídla může dítě fyzicky bolet nebo mu způsobovat nevolnost.

07/06/2026

Máte doma autistického nejedlíka?
Ano?
Pak prosím pozorně čtěte a pochopte souvislosti!!!
Za odmítáním jídel/potravin je skryto mnohem víc!!!

U jedinců s autismem mohou určité zdravotní problémy významně ovlivňovat jejich stravovací chování. Toxicita, často vyplývající z expozice toxinům z životního prostředí, může narušit střevní mikrobiom, což vede k zánětům a nerovnováze.

Narušený střevní mikrobiom může zhoršit trávení a vstřebávání živin, což přispívá k potravinovým senzitivitám a averzím. Dysfunkce střev navíc může ovlivnit produkci neurotransmiterů, jako je serotonin, který hraje klíčovou roli v regulaci nálady a kontrole chuti k jídlu.

Chronický zánět spuštěný toxicitou může navíc vést k přehnané reakci imunitního systému, kvůli čemuž je tělo citlivější na určité potraviny. Tato zvýšená citlivost se může projevovat jako nepohodlí, bolest nebo dokonce alergické reakce, což dále prohlubuje vzorce selektivního stravování.

Přečtěte si to klidně 5x, 10x , 100X po sobě , ať opravdu chápete velikost, komplexnost, hloubku problému!

Na jídle opravdu HODNĚ záleží a VY jste ti, co mají v rukou MOC TO ZMĚNIT!!! POKUD TO POCHOPÍTE A ROZHODNETE SE!
NE LÉKAŘI, NE JAKÁKOLI INSTITUCE, ALE VY!

Pokud budete potřebovat pomoc, napište, nasměruji vás, práci ale za vás neudělám, tu musíte udělat vy.

06/06/2026

SEZNAMTE SE S PARŤÁKEM PRO BŘÍŠKO I MOZEK: SACCHAROMYCES BOULARDII! 🧩

Zlaté pravidlo: Když není v pořádku střevo, nemůže být v klidu ani mozek.

Možná máte doma klasická probiotika, ale slyšeli jste o Saccharomyces boulardii? Není to bakterie, ale přátelská tropická kvasinka. A pro naše děti je to naprostý hrdina.

💡 V čem dětem nejvíc pomáhá?

1️⃣ Vymetá ze střeva to zlé
Naše děti mají ve střevech často přemnožené špatné bakterie a kvasinky. Ty do těla vylučují jedovaté látky, které putují až do hlavy a způsobují u dětí obrovské úzkosti, záchvaty vzteku, pláč nebo neustálé opakování pohybů (stimming). S. boulardii tyto jedy umí rozložit a zlé kvasinky ze střeva jednoduše vystrnadí.

2️⃣ Antibiotika ji NEZABIJÍ! 🛡️
Když musí dítě brat antibiotika (třeba kvůli streptokokovi), běžná probiotika v bříšku hned umřou. Tahle kvasinka je ale silná – antibiotika na ni neplatí. Střevo poměrně spolehlivě ochrání před průjmem a narušení. Jediné, co Saccharomyces boulardii spolehlivě zabije, jsou antimykotika - podávání s rozumným odstupem je určitě cesta :)

3️⃣ Zalepuje propustné střevo
Když je střevní stěna jako řešeto, unikají z ní špatně strávené kousky jídla rovnou do krve a odtud do mozku. Dítě pak působí jako „opilé“, je mimo realitu a odpojené. Tato kvasinka pomáhá nastartovat tvorbu ochranného hlenu, který střevo doslova „zapečetí“ a opraví.

4️⃣ Nezpůsobuje alergické reakce (je histamin-neutrální) 🚫🤧
Hodně autistických dětí citlivě reaguje na histamin. Když jim dáte běžná probiotika nebo kysané zelí, začnou divočet, jsou hyperaktivní a nemohou spát. S. boulardii tohle nedělá. Je naprosto bezpečná i pro ty nejcitlivější rarášky.

📋 Jak na to v praxi?

Seženete ji jako čistý prášek v kapslích na e-shopech.

Začínejte pomalu: Když kvasinka začne čistit bříško a zabíjet špatné bakterie, může se chování dítěte na pár dní přechodně zhoršit. Proto začněte jen na špičce nože a dávku pomalinku zvyšujte.

Jakmile uklidníme bříško, uleví se i hlavičce. A tahle kvasinka je skvělý první krok! ✨

05/06/2026

🧠 Co teď trenduje v neurovýživě dětí s autismem?
Sušené !!!VYSOCE KVALITNÍ!!! vnitřnosti zvířat z volných pastvin (tzv. orgánová výživa).

Pro citlivé, často podvyživené buňky dětí na spektru je to doslova „hotové jídlo“. Nemusí ho složitě chemicky štěpit, tělo ho okamžitě pozná a bleskově vstřebá.

🚀 Proč jsou sušené orgány takový zázrak?
Žádná chemie a plnidla: 0 % barviv, konzervantů, lepku či škrobů, které by dráždily křehkou nervovou soustavu.

Vstřebatelnost: Na rozdíl od syntetických vitamínů z lékárny, které bříško dětí jen „proženou“, jsou zde živiny vázané na přirozené enzymy.

Detoxikace a methylace: Hovězí játra dodají čisté palivo pro unavená játra a mozek – aktivní vitamín A, koenzymové B12, aktivní folát a hemové železo.

🥄 Jak na to v praxi (když dítě nespolkne kapsli)?
Kapsli otevřete a prášek zamíchejte do jídla. Má přirozeně masovou, lehce slanou chuť. Skvěle ho schováte do:

Teplých masových vývarů a játrových zavářek.

Boloňské omáčky na těstoviny.

Rozmačkaného avokáda nebo oblíbené slané kaše.

⚠️ Zlatá pravidla bezpečného startu:
Začněte mikrodávkou: Dejte doslova na špičku kulatého nože (1/10 kapsle) a dávku zvyšujte VELMI pomalu v průběhu týdnů. Jinak hrozí bouřlivá neuro-reakce (jaterní detox nestíhá).

Pozor na čistá játra: Obsahují hodně mědi a mohou zvednout histamin. Pokud má dítě v krvi vysokou volnou měď nebo trpí na MCAS (aktivaci žírných buněk), čistá játra mohou vyvolat neklid a nespavost.

Mix bývá bezpečnější: Výrobky jako Organ Complex kombinují játra, srdce a ledviny. Ledviny dodají enzym DAO na odbourání histaminu a srdce CoQ10 pro unavené mitochondrie.

🛒 Jaké značky na našem trhu mají smysl?
Hledejte vždy označení 100% Grass-Fed (krmeno pouze trávou) a Freeze-Dried (sušeno mrazem). Bezpečné jsou:

BrainMax (Beef Organ Complex / Beef Liver)

Nutriest (Beef Organ Complex / 100% Beef Liver)

Aroha (Beef Organ Complex z Nového Zélandu)

Zdraví citlivého mozku začíná v čisté buňce a uzdraveném střevě! ❤️

04/06/2026

Pobyt v lese má na děti doslova magický vliv!
✨Proč by si děti měly hrát v hlíně a běhat bosé?

🟢 Zelené prostředí prokazatelně snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu.
🟢 Kontakt s přírodními mikroorganismy v hlíně posiluje dětskou obranyschopnost.
🟢 Příroda uklidňuje nervovou soustavu přetíženou neustálými podněty z displejů.
🟢 Chůze naboso stimuluje nervová zakončení na chodidlech a zlepšuje stabilitu

Klidná bříška

18/06/2026

16/06/2026

14/06/2026

11/06/2026

09/06/2026

08/06/2026

07/06/2026

06/06/2026

05/06/2026

04/06/2026

Adresa

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Odkazy

Sdílet

Kategorie