Radka Šmídová/Bodyness

21/08/2026

Tak si dáme na víkend jeden cestovní příspěvek🙂 Zase jsem někde četla, že Benátky jsou přeceňovaný. Ani náhodou, jsou dokonalý, ale abyste si je opravdu užili v celé jejich kráse a atmosféře, je potřeba vědět, že:

- když tam pojedete s malými dětmi, nedej bože s miminkem (ano, i ta jsme tam viděli), bude to nejhorší místo na světě

- když tam budete jen pár hodin, poznáte jen místa, kde jsou neustále neskutečné davy a tam je to fakt nepříjemný

- buďte tam aspoň jednu noc, ideálně dvě. Ať se v klidu podíváte i do paláců s galeriemi a výstavami, vychutnáte si posedávání u spritzu na náměstích a pozorování život okolo, ať se můžete toulat uličkami klidných čtvrtí, kam jednodenní turisti nechodí

- užijte si i to, že tam není ani jedno auto, skůtr ani kolo, a přitom je to celkem velké město a nachodíte se hodně:) Ale určitě se nechte svézt vaporetem po Grand canalu tu nejdelší trasu

Benátky naštěstí ještě pořád nejsou skanzen, pořád se tam normálně žije, i když je vidět, že mladí už tam tolik asi žít nechtějí. Spoustu podniků, jako fakt hodně restaurací a kaváren - už mají asijští majitelé, ale poznáte to jen podle toho, že tam pracují. Jinak se snaží zachovat všechno italské.

A jasně, jsou tam poblíž i další ostrovy s městečky, tak když budete mít ještě víc času, taky stojí za to.

Nejsem příznivcem poznávacích zájezdů, kdy se jen na něco podíváte a jedete dál a nedivím se, že to musí být třeba i zklamání, právě proto, že vidíte jen ta přelidněná místa a nemáte vlastně ani čas tam něco zažít🙂

A který palác v Benátkách na mě udělal asi největší dojem? Určitě Museo di Palazzo Fortuny, není tak známý a o to víc mě to překvapilo😃

Jaký dojem z Benátek máte vy?

19/07/2026

Přiznám se, že když jsem četla vaše anonymní odpovědi, překvapilo mě to.

Byla jsem dojatá vaší upřímností. A cítila jsem potřebu se těm tématům dál věnovat, stále ještě o tom přemýšlím.

Část odpovědí se týkala ženské sebejistoty.

Žiju život, který je opravdu můj?

Proč tolik přemýšlím o tom, co potřebují ostatní, a míň o tom, co potřebuji já?

Co mi brání dělat věci víc podle sebe?

Někdy jste psaly o pocitu nedocenění – v práci, v rodině, v roli, kterou dlouhé roky zastáváte.

Jindy o pocitu, že jste se někde cestou ztratily. Že vám chybí vaše dřívější energie, síla nebo část vaší identity.

A tohle jsou možná právě ta témata, o kterých se mluví méně, než by si zasloužily.

Není to vždycky tak, že nám v životě něco chybí. Někdy jen potřebujeme znovu najít vztah samy k sobě.

Vlastně bych ale překvapená být neměla, s podobnými tématy se setkávám i ve své praxi.

Často nejde o jednu konkrétní změnu, ale o cestu zpět k většímu klidu, sebejistotě a pocitu, že svůj život opět držíme ve vlastních rukou.

Individuální program AyurBalance je otevřený ženám, které se chtějí znovu najít.

15/07/2026

Co myslíte vy?🙌🏻 No kdyby to fungovalo v takhle pozitivních věcech🙏🏻

26/06/2026

Strašně mě nebaví dívat se na upravené obličeje. Dřív to byly jen filtry (a jo, taky jsem si s nimi před 5 lety trochu hrála) a teď už ani filtry nestačí a máme AI.

Mám potíž s důvěrou k tomu, když někdo ženám prodává "krásný život" v podobě svých programů a produktů a přitom se skrývá za filtry. Fakt nestačí to staré dobré světlo?🙂

Zato já to mám na téhle dovolené s obličejem jednoduchý💅 zapomněla jsem totiž doma celou kosmetickou taštičku, a tak mám s sebou jen rtěnku, kterou nosím v kabelce😅

A týden si nijak nezvýraznit oči se mi už dlouho nepodařilo! Ale říkala jsem si, že nebudu tady na tom mini ostrově ztrácet čas hledáním obchodu, kde něco mají. Ale neříkám, že mi to nechybí😉

19/06/2026

💅🏼Že za tím jsou hlavně hormonální změny je jasné.

Ájurvéda ale nepopisuje hormonální činnost tak, jako moderní medicína. Místo toho mluví o udržování rovnováhy v těle pomocí principů, kterým říká dóši (váta - pitta - kapha)

➡️Takže neříká „klesá estrogen“, ale dívá se na to, jak se mění rovnováha v těle a jak takové změny ovlivňují náš organismus.

A v tomto našem období se přirozeně zvyšuje vliv váty 🌀 – dóši, která souvisí se vzduchem a pohybem, změnou, nervovým systémem a schopností přizpůsobit se novým situacím.

Pokud je váta v rovnováze, může přinášet lehkost, kreativitu a nový pohled na život.

Když je ale dlouhodobě zvýšená, může se projevit větší citlivostí na stres😣horším spánkem, neklidem nebo pocitem, že tělo už nereaguje tak jako dřív.

Zároveň se také může výrazněji projevit i pitta🔥– princip ohně a transformace. Právě s ní ájurvéda spojuje například větší vnitřní horkost, návaly nebo podráždění🧨

A možná právě proto dvě ženy mohou procházet stejnou životní etapou úplně jinak👯‍♀️

Nejde jen o samotnou hormonální změnu. Záleží také na tom, v jaké rovnováze byl náš systém už před ní.

To, co jsme dlouho zvládaly, může najednou začít volat o pozornost.

🙌 A jsme u toho! Proto se moje práce tolik zaměřuje na regulaci nervového systému.

👉Protože často NEpotřebujeme přidat další řešení. Potřebujeme vytvořit podmínky, ve kterých si tělo ZNOVU NAJDE SVOJÍ ROVNOVÁHU🙏

14/06/2026

09/06/2026

👸🏼Včera ke mně přišla na hypnoterapii. Na masáže chodí už dlouho, ale v této roli jsme se ještě nesetkaly.

Byla trochu nesvá. A vlastně mě to nepřekvapilo.

Když jsme zvyklí řešit věci hlavou, často si ani neuvědomujeme, jak moc naše tělo drží napětí, ostražitost nebo nejistotu.

Slíbila jsem, že než začneme, trochu uvolníme tělo. Pár minut jsem pracovala se šíjí a rameny. A pak se něco změnilo. Najednou bylo mnohem snazší se zastavit, zklidnit a jít hlouběji.

Právě podobné situace mi vždycky připomínají, proč ve své práci neodděluji tělo od mysli.

V praxi vidím, že když se uvolní tělo, často se otevře i prostor pro změnu v hlavě. A někdy to funguje i opačně.

Proto moje práce není jen masáž. A není to ani jen hypnoterapie.

Je to hledání cesty, která dává smysl konkrétnímu člověku v konkrétní chvíli.

Někdy není problém v těle a jindy zase není problém v hlavě. Problém bývá v tom, že je od sebe oddělujeme.

Cítíte, že přišel čas vytvořit ten prostor, aby se něco pohnulo?

Můžete začít krátkou konzultací, na které dáte prostor svému instinktu🌺

09/03/2026

💡Chci vyvrátit jeden mýtus. A asi by nikdo nečekal, že zrovna já.

Možná se trochu automaticky předpokládá, že ayurvéda je vegetariánská. Jenže to není tak jednoznačné.

*️⃣Stranou teď nechávám ETICKÉ otázky, protože to je obrovsky široké téma samo o sobě.

Takže - ayurvéda maso úplně nezakazuje. A v některých situacích ho dokonce považuje za výživné jídlo, které může tělo posílit. Maso má kvalitu rajas (stimuluje a aktivuje) a tamas (těžké a zpomalující).

✳️Je to typický příklad potraviny, u které ayurvéda říká, že v malém množství může být lék, ale v příliš velkém se stává jedem.

Nebere ho tedy jako ideální každodenní stravu a už vůbec ne pro každého. Jeho častá konzumace může být zatěžující, případně i podporující zánět.

Ale taky ho úplně nezapovídá.

❓Proč je tedy ayurvéda často spojovaná s vegetariánstvím?

Souvisí to hodně s tím, jak tradiční indická kultura vnímala jídlo a mysl.

Některá jídla podle této tradice přinášejí do těla více klidu a lehkosti - to je sattvická strava. Opak těch těžších a stimulujích.

A maso většinou patří spíš do té druhé skupiny.

Proto lidé, kteří se věnovali meditaci nebo duchovní praxi, často volili jednodušší a lehčí jídla.

Zajímavé také je, že v tradiční indické společnosti existovalo nepsané pravidlo:

➡️čím vyšší společenské postavení - kasta, tím méně masa lidé jedli. A nejde jen o množství, ale také druhy zvířat, že kterých pochází.

Nejvyšší kasta - Brahmani – tedy učenci a kněží – většinou vegetariáni byli.

✳️ A proč mi tenhle ayurvédský pohled na jídlo dává smysl i dnes a tady u nás, kdy máme k dispozici moderní poznatky o výživě?

➡️ uf, už se to sem nevejde, tak pokračování je v komentáři dole🙂