11/06/2026
Je vám často horko? 🔥🥵
Důvodů může být mnoho. Jestli je to vaše téma, nepodceňte situaci a zvažte možné příčiny.
Ne všichni jsou horkokrevní, protože „to mají po rodičích“. Sledujte další příznaky a zajděte si k lékaři nebo se poraďte s námi.
👉 Mezitím vám napíšeme, co pomáhá mírnit horkokrevnost:
🧊 Zařaďte víc salátových okurek, cuket, ledových salátů, celeru, mungo fazolí, melounů (červený i žlutý), citrusů, tropického ovoce (kiwi, mango, ananas), hrušek, jahod, malin a borůvek. Jezte také ryby a plody moře. 🐟
💦 Pijte nápoje ze zeleného ječmene a vodu pokojové teploty (bez ledu a nechlazenou, zato s limetkou či citrónem). 🍋 Dopřejte si mátový či meduňkový čaj.
🌶️ Omezte alkohol, pálivá jídla, prohřívací koření (zázvor, pepř, skořice, hřebíček), kávu, sycené a energetické nápoje, uzeniny a smažená, těžká jídla, především grilovaná, uzená či restovaná masa.
☯️ Z pohledu tradiční čínské medicíny bývá dobré posilovat jin:
• neponocovat, relaxovat, zařadit protistresové techniky (jóga, čchi-kung, meditace)
• zpomalit tempo, náročné kardio aktivity (např. běh, posilování, kruhový trénink) nahradit klidnými procházkami v přírodě
• nepřepínat smysly, pravidelně vypnout telefon, obrazovky i hudbu a zklidnit přetížený nervový systém.