Active Osteopathy

Active Osteopathy Více informací:
🌐 www.activeosteopathy.cz Active Osteopathy is therapeutic approach for neuromuscular dysfunctions.

Pomáháme lidem zbavit se bolesti zad, krku, ramen a kloubů pomocí precizní osteopatické práce.

- Komplexní vyšetření, manuální techniky, uvolnění hlubokých blokád a individuální plán pro dlouhodobou úlevu.

NOVĚ V RENA LONGIN SOLÁRIAOd 1. 6. 2026 nově najdete v Rena Longin solária také služby osteopatie od Active Osteopathy.B...
26/05/2026

NOVĚ V RENA LONGIN SOLÁRIA

Od 1. 6. 2026 nově najdete v Rena Longin solária také služby osteopatie od Active Osteopathy.

Bolesti zad, ztuhlý krk, přetížené svaly nebo omezený pohyb nejsou něco, co byste měli dlouhodobě přehlížet. Osteopatie pomáhá hledat skutečnou příčinu problému a vrátit tělo zpět do přirozené rovnováhy.

✔ úleva od bolesti
✔ lepší pohyblivost
✔ uvolnění přetíženého těla
✔ komplexní přístup k vašemu zdraví

📍 Rena Longin – Schwaigrova 1190, Jindřichův Hradec
📞 Rezervace: +420 601 131 990

Počet termínů na začátku bude omezený. Rezervaci doporučujeme řešit včas.

CZ 🇨🇿Vždy říkám, že zdraví začíná v hlavě — a pokud chci svým pacientům dávat to nejlepší, musím sama žít to, co předává...
25/05/2026

CZ 🇨🇿

Vždy říkám, že zdraví začíná v hlavě — a pokud chci svým pacientům dávat to nejlepší, musím sama žít to, co předávám dál. 💼✨

Minulý víkend jsem se zúčastnil Vedanta retreatu v Praze. Připomnělo mi to, že kvalitní život není náhoda, ale dovednost, kterou musíme vědomě rozvíjet, pokud chceme dosáhnout skutečné rovnováhy a spokojenosti.

V Active Osteopathy pomáhám lidem srovnat jejich tělo. Ale opravdový wellbeing není jen o pohybu — je to propojení těla i mysli. Čím lépe pracuji sàm se sebou, tím lépe mohu vést i vás na vaší cestě ke zdravějšímu a vyrovnanějšímu životu.

Pojďme na sobě dál pracovat, růst a uzdravovat se společně. 🌱💪 Moje vděčnost a velké poděkování patří Sudakharovi a Avanii za jejich učení, čas a moudrost.

ENG 🇬🇧

I always say that health starts in the mind — and if I want to give my patients my absolute best, I need to live by the same values I share with them. 💼✨

Last weekend, I attended a Vedanta retreat in Prague. It reminded me that living well is not luck — it’s a skill we must consciously practice if we want to achieve true balance and fulfillment.

At Active Osteopathy, my mission is to help people align their bodies. But real wellness goes beyond movement — it’s about the connection between body and mind. The more I work on myself, the better I can guide others toward a healthier and more balanced life.

Let’s keep learning, growing, and healing together. 🌱My gratitude for the teaching, the time, and the wisdom goes to Sudakhar and Avania.”

„Dlouhodobé bolesti nejsou normální.Pan Bagrat cítil rozdíl už po první návštěvě.Největší chyba? Čekat, až se problém zh...
24/05/2026

„Dlouhodobé bolesti nejsou normální.
Pan Bagrat cítil rozdíl už po první návštěvě.

Největší chyba? Čekat, až se problém zhorší.
Čím déle tělo kompenzuje bolest, tím déle trvá návrat zpět.

Pokud vás omezuje pohyb, záda nebo krční páteř, objednejte si úvodní hodinu s osteopatem na activeosteopathy.cz

22/05/2026

Napište do komentáře slovo „DYNAMIKA“ a pošleme vám kompletní dynamické cvičení.

Dynamická cvičení nejsou jen „zahřátí“. Správně nastavený pohyb zlepšuje rychlost, výbušnost, koordinaci i reakce v reálném souboji. V karate rozhodují často milisekundy — a právě dynamika odděluje tvrdý pohyb od efektivního pohybu.

Ve videu ukazujeme jednoduché, ale účinné prvky: výskoky, přechody, práci nohou a explozivní pohyb celého těla. Nejde o to udělat sto opakování bez smyslu. Jde o kvalitu provedení, kontrolu a schopnost okamžitě přenést energii do techniky.

Většina lidí trénuje sílu nebo techniku odděleně. Jenže bez dynamiky zůstává pohyb „mrtvý“. Pokud chcete být rychlejší, lehčí v pohybu a mít ostřejší reakce, dynamická cvičení musí být součástí tréninku.





19/05/2026

Křupání krku může na chvíli přinést pocit úlevy, protože dochází k uvolnění tlaku v kloubech a ke krátkodobému snížení svalového napětí. Tento efekt je ale pouze dočasný. Pokud se bolest nebo ztuhlost pravidelně vrací, znamená to, že skutečná příčina problému zůstává nevyřešená.

Časté „samovolné“ protahování a křupání krční páteře může vést k přetěžování vazů a ke zhoršení stability v této oblasti. Krk je velmi citlivá struktura, ve které se nachází důležité nervy, cévy a malé klouby. Dlouhodobé přetěžování může zvýšit svalové napětí a v některých případech bolest ještě zhoršit.

Skutečné řešení spočívá v nalezení příčiny potíží. Tou může být špatné držení těla, jednostranné zatížení, stres nebo omezená pohyblivost hrudní páteře. Právě proto má smysl obrátit se na odborníka, který posoudí souvislosti, místo aby řešil pouze symptomy.

Osteopat pracuje s tělem jako s celkem. Pomáhá odhalit, proč se krční páteř přetěžuje, a pomocí cílených technik a doporučení může přispět k dlouhodobému zlepšení, ne jen ke krátkodobé úlevě.

18/05/2026

Napište do komentářů slovo ITAL a my vám zdarma pošleme celý trénink.

Každému vyhovuje jiný styl cvičení. Neexistuje univerzální postup, který bude fungovat všem stejně. Proto vám nabízíme náš specifický přístup k tréninku, který vychází z principů aktivní osteopatie a respektuje přirozenou biomechaniku těla.

Tento styl je odlišný od běžných tréninkových metod, ale právě proto stojí za vyzkoušení. Může vám pomoci lépe porozumět vlastnímu pohybu, odstranit přetížení a zlepšit celkovou funkci těla.

Pokud vám zpráva s tréninkem nedorazí, napište nám prosím přes Messenger nebo Facebook a vše vám pošleme ručně.

17/05/2026

Naše oblíbené suplementy tvoří základ každodenní péče o zdraví. Vitamin C podporuje imunitu a pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem. Vitamin B Complex přispívá k tvorbě energie, správné činnosti nervové soustavy a lepší koncentraci.

Vitamin D3 spolu s Vitamin K2 podporují zdravé kosti, zuby a správné využití vápníku v těle. Jde o jeden z nejdůležitějších doplňků, zejména v obdobích s nedostatkem slunečního světla.

Magnesium je klíčový pro regeneraci svalů, kvalitní spánek a snížení únavy. Elektrolyty, jako Sodium a Potassium, pomáhají udržovat hydrataci a správnou funkci svalů.

Každý den vypijeme alespoň 2 litry vody. Dostatečná hydratace podporuje energii, koncentraci i celkové fungování organismu.

11/05/2026

Napiš do komentáře slovo „nohy“ a dej like na tohle video a my ti pošleme všechny cviky, které můžeš aplikovat na chodidla 👇

Cvičení chodidel je často přehlížené, přitom tvoří základ celé pohybové soustavy. Chodidla nesou váhu celého těla a ovlivňují postavení kotníků, kolen i zad. Pokud jsou slabá nebo nefunkční, tělo to začne kompenzovat jinde — a právě tam často vznikají bolesti nebo přetížení. Posilováním a aktivací chodidel zlepšuješ stabilitu, rovnováhu a celkové držení těla.

Pravidelné cvičení může pomoct s bolestmi nohou, kolen i zad, zlepšit výkon při sportu a snížit riziko zranění. Zároveň podporuje správnou funkci klenby a může být prevencí problémů jako jsou ploché nohy nebo přetížení šlach. Je to malá investice času s překvapivě velkým dopadem na to, jak se tvoje tělo hýbe i cítí.

Sleduj nás pro více praktických tipů a informací 👀

10/05/2026

Tohle si musíte přečíst ↓

Tuky jsou pro tělo naprosto nezbytné. Podporují činnost mozku, tvorbu hormonů, zdraví srdce i správné fungování nervové soustavy. Pomáhají také vstřebávat vitamíny A, D, E a K, bez kterých by tělo nedokázalo efektivně využít mnoho důležitých živin.

Mezi nejlepší zdroje zdravých tuků patří avokádo, ořechy, semínka, vajíčka, kvalitní bio máslo a tučné ryby jako losos, makrela nebo sardinky. Tyto potraviny obsahují omega-3 mastné kyseliny, které snižují záněty v těle, podporují koncentraci a chrání srdce i cévy.

Naopak problematické jsou průmyslově zpracované tuky, například ve fast foodu, smažených jídlech, levných sladkostech a trvanlivém pečivu. Tyto tuky mohou zvyšovat riziko obezity, cukrovky, vysokého cholesterolu a srdečních onemocnění.

Zařazení kvalitních tuků do jídelníčku je jednoduchý krok, který může výrazně ovlivnit vaše zdraví, energii i mentální výkon. Sledujte nás pro více podobných zajímavostí.

⸻



⸻

Keywords

zdravé tuky, omega 3, avokádo, ořechy, zdravá strava

Mysleli jste si, že křupání v krku je běžné? Ve skutečnosti může být signálem přetížení, svalového napětí a nesprávného ...
09/05/2026

Mysleli jste si, že křupání v krku je běžné? Ve skutečnosti může být signálem přetížení, svalového napětí a nesprávného držení těla. Tyto faktory často vedou ke ztuhlosti krční páteře a omezení přirozeného pohybu.

Osteopatie se zaměřuje na nalezení skutečné příčiny potíží a pomáhá obnovit správnou funkci pohybového aparátu. Díky cílenému ošetření lze uvolnit přetížené svaly, zlepšit mobilitu krční páteře a snížit nepříjemné pocity při pohybu.

Pokud Vás trápí napětí v oblasti krku nebo opakované křupání, může být vhodné zjistit, co Vaše tělo skutečně potřebuje.

Adresa

Lidická 766/1, 150 00 Praha 5-Smíchov
Praha
15000

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Active Osteopathy zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Active Osteopathy:

Odkazy

Sdílet