Lotus Clinic

04/12/2025

✨ Milí příznivci Coriolusu ve výživě,
dnes je to 12 let, co byl v České republice dočasně (na 6 let) zakázán prodej houby outkovky pestré (Coriolus) jako doplňku stravy – navzdory její dlouhé historii, bezpečnosti i zkušenostem lidí, kteří ji v EU používají už po desetiletí.
Ale boj o Coriolus dodnes neskončil. Na jedné straně stojí spotřebitelé, kteří Coriolus znají a mají s ním přímou zkušenost. Na straně druhé pak sílí snaha o omezování přírodních prostředků a výživy, která v posledním roce získala podporu napříč politickými institucemi.
Tím vším je dostupnost Coriolusu vážně ohrožena.
Přesto máme stále naději, a právě proto platí:
👉 Co je doma, to se počítá.
Každým nákupem Coriolus-MRL pomáháte udržet dostupnost Coriolusu v České republice.
🔗 https://www.pragon.cz/coriolus-mrl-outkovka-pestra/

22/08/2024

🔥Slezina má ráda TEPLO. Hýčkat si ji proto můžete teplou kaší, vařenou zeleninou, nebo spařeným ovocem a saláty.

🫚V teplých dnech zařadíme na místo studených nápojů a zmrzliny raději HOŘKÉ POTRAVINY (například rukolu, listy pampelišky a čekanky, různé hlávkové saláty, žito a vojtěšku či ocet), které mají ochlazující účinky a zbavují organismus horkosti.

🧠Slezina v sobě uchovává duši Yi (Jí), která nám dává schopnost PŘEMÝŠLET a UČIT SE. Pamatujte, že nadměrné přemýšlení může slezinu oslabit, stejně tak i dlouhé učení do pozdních večerů.

10/06/2024

Congee v překladu znamená "vodní rýže" a podle čínské dietetiky je základem stravy. V samotném názvu jsou obsaženy všechny suroviny, které budete potřebovat. Ano, jen rýži, vodu a dostatek času na přípravu. Odměnou Vám bude pokrm, který je lehce stravitelný. Jeho zdravotní benefity jsou od posílení až po půst.
🍚
Congee:
🍚 tělu dodá mnoho Qi a šťáv, a přitom minimálně zatěžuje trávicí trakt, je tak ideálním pokrmem pro nemocné. Když někdo v rodině ochořel, první, co se začalo chystat, byla congee, aby tělo dostalo výživu, ale zároveň se mu nebraly síly na boj s nemocí,
🍚 vhodná pro děti, které přecházejí na pevnou stravu (v podobě rozmixovaného pyré se dokonce používá místo kojenecké výživy),
🍚 skvělá jako jídlo pro ty, kteří chtějí odlehčit tělu, ale půst pro ně není vhodný (jsou v deficitu Qi nebo Yangu a půst by jejich potíže jen prohloubil)

Základní návod na přípravu:
🍚 bílá nebo celozrnná rýže
🍚 studená voda v poměru 1:10 (100g rýže na 1 litr vody)
🍚 vaří se čtyři hodiny v širokém a vysokém hrnci s pevně přiléhající poklicí (hodí se více místa, neboť vařící se rýže ráda pění, tak aby se kuchyň neproměnila v kulisy pohádky Hrnečku, vař!

Chuťově je tak fádní, že si tuhle řídkou kaši můžete doladit, čím je libo. Tipy na servírování:
🍚 nasladko s kořením (skořicí, kardamomem či vanilkou) a sezónním ovocem, nebo rozvarem, kompotem či marmeládou
🍚 naslano s vajíčky, dušenou zeleninou, avokádem, čerstvými bylinkami, žampióny, kimči

Oblíbené variace:
🍚 congee se velmi často vaří spolu s fazolkami adzuky, čočkou nebo mrkví a fenyklem
🍚 místo klasické rýže lze použít i kulatozrnnou a vařit ji spolu s ořechy
anebo si congee uvařit z jiné obiloviny - např. slzovky, špaldy, jáhel apod.

Na congee je nejlepší, že může být každý den jiná, a přesto tělu velmi prospěšná!
Tak dobrou chuť a na zdraví!

03/05/2024

‼️

Ještě se vrátíme k nadmíře práce, jež je pro současnou dobu typická. Staří Číňané ji znali také, jen převažovaly jiné typy přepracování než dnes. TCM hovoří o Pěti únavách - Wu Lao, které spadají do vnitřních příčin nemocí.

❤️ Nadměrné užívání zraku zraňuje Krev - tj. Srdce.
🍗 Nadměrné sezení zraňuje maso - tj. Slezinu.
První dvě jsou tak typické pro kancelářské práce a vůbec všechny, kteří pracují mentálně. Stále do něčeho koukáme a ještě máme málo pohybu. Zraněné Srdce se může projevit neklidem, nespavostí, bušením, úzkostmi, a když se k tomu přidá oslabená Slezina, je z toho neustále přemítání, neschopnost se zklidnit, zažívací potíže, nadýmání atd.

🚴‍♂️ Nadměrné cvičení zraňuje šlachy - tj. Játra.
A protože jsme usezení, tak pak se to snažíme vyvážit přílišným a nárazovým sportovním výkonem a úraz je z tu raz dva. Anebo těžce manuálně pracující lidé.

🦴 Nadměrné stání zraňuje kosti - tj. Ledviny. Pro dnešní dobu už ne tak typické. Ale třeba prodavačky nebo kadeřnice, které u činnosti stojí po většinu dne.

😴 Nadměrné ležení zraňuje Qi - tj. Plíce.
Tato únava nejčastěji dožene starší a nemocné, kteří dlouho leží - častou komplikací pak bývá zápal plic.

02/04/2024

Prodáváme vše pro celostní přístup. Akupunkturní pomůcky, bylinné přípravky, baňky, moxy, potraviny zdravé výživy a knihy.

23/03/2024

Jakoby jo, je to tak… :)

Které potraviny jsou pro divoké děti nanejvýš nevhodné?
👧
Kromě junk foodu typu burgery, hranole, chipsy, sušenky, také:
🔥 příliš zahřívající potraviny - smažené, grilované, česnek, chilli, skopové maso, zvěřina, skořice, zázvor, pepř
☀️ vysušující potraviny - krekry, pufované chlebíčky, instantní kaše, pečivo
🍫 čokoláda, bílý cukr, bonbony, kakao, dortíky, zmrzlina
🍩 velmi opatrně s mléčnými výrobky

22/02/2024

Důležitost snídaně z pohledu čínské medicíny ☯️

🍳🍚☯️ SNÍDANĚ PODLE TČM - zdroj životní energie a síly

👍🥘Snídejte. Naše maminky měly pravdu! Jedna z nejčastějších otázek, kterou si řada z nás pokládá je, co mohu udělat, abych měl více energie?💪 Možná vás to překvapí, ale nejčastěji vše souvisí se zlepšením zdraví sleziny. Vaše čchi sleziny je totiž velmi pravděpodobně oslabená. Slezina je podle TČM jedním z nejdůležitějších orgánů v těle.

⛩🍳🍚Snídaně v Číně jsou proto vydatné asi jako standardní český oběd. Základní pravidlo čínského stravování zní, že snídaně je vždy teplé jídlo.🔥 Důvod je jednoduchý. Energie spánku je klidná, jinová. Ke dni ale patří jangová energie. Tělo si v průběhu spánku odčerpává jin a ráno po probuzení ji tak samozřejmě potřebuje doplnit. ☯️

🍲Žaludeční meridián je aktivní mezi 7. a 9. hodinou ranní, což je nejvhodnější doba pro výživné snídaně. Přerušovaný půst a vynechávání snídaně? Podle čínské medicíny to není moudrý nápad. Mezi 9. a 11. hodinou je nejaktivnější slezina, takže toto období je ideální pro zahájení práce 🧑‍👩‍💼, řešení problémů 👩‍🏫, soustředění a uchovávání informací.

🔥☯️ Jin pomáhají doplnit teplá jídla. Naopak studené potraviny jsou plné jangové energie a tělo po ránu spíš ještě více oslabí a unaví. Tady bychom upozornili především na mléko 🥛a mléčné výrobky obecně, které bývají nejběžnější součástí snídaňové tabule mnoha lidí. Mléko, je těžké na trávení a zatěžuje slezinu, která naopak potřebuje podpořit a vyživit.

🧑‍🍳🍯Snídaně je bez přehánění základní stavební kámen celého dne. Takže pokud nemáte na kvalitní snídani čas a nesnídáte vůbec, nebo do sebe něco rychle natlačíte zatímco zavíráte dveře 🏃‍♀️, svému tělu nepomáháte. Trávení ovlivňuje dráha žaludku a sleziny. Dráha sleziny je tvůrcem životodárné energie a krve 🩸, které pak rozvádí do všech ostatních orgánů a částí těla a přebytky této esence ukládá do rezervy, do dráhy ledvin.

👎🥱Oslabená slezina vyčerpává rezervy z dráhy ledvin a tím celková energetická hladina organismu rychle klesá. Dostavuje se brzká únava a slabost, „není vám dobře od žaludku“. Pro úspěšné plnění svojí funkce potřebuje dráha sleziny tzv. vnitřní sucho. tzn. že jídla, která podporují vlhkost organismu, oslabují trávení. 💦Vlhkost je živná půda pro viry a bakterie 🦠, což zrovna v tomto období nechceme.

🥱Oslabená slezina se projeví únavou, trávicími obtížemi jako nechutenství, ale také obezita, podvýživa a únava po jídle 🛌🥘. Slezina je totiž zdrojem nejen naší každodenní energie, ale také klíčový faktor v otázce celkové imunity. To se týká samozřejmě také dětí! 👶👧

❓Jak vypadá ideální snídaně?
🥘Nejvhodnější jsou teplé vývary a polévky (především dlouho tažené slepičí a hovězí vývary), miso. Jakékoliv kaše🍚 - těmi nahraďte pečivo (jáhlová, rýžová congee, ze slzovky, ovesná, ). Ideálně večer dejte obiloviny do vody a nechte nabobtnat. Dochutit můžete ořechy, kakaem, skořicí, medem nebo podušeným či kompotovaným ovocem. Skvělé jsou také plody goji nebo rozinky. Vajíčka na všechny způsoby 🥚🍳, lívance, palačinky,

❓❌Jakým potravinám se vyhnout
Vše, co tělo ochlazuje a zvlhčuje (mléčné výrobky, džusy , syrová zelenina a ovoce 🍎🍓🥒🍅, ale i zelený čaj. Jídla z bílé mouky 🍞🥐, bílého cukru a kravského mléka, smažené pokrmy, ale i grilovaná jídla. Cokoliv z lednice zvlhčí a zchladí dráhu sleziny.

❓❓ A co vy? Jak to máte se snídaní? Snídáte? Nebo do sebe po ránu nic nedostanete? A co vám nejvíce vyhovuje a dobíjí vám energii? Podělte se s námi o svoje zkušenosti a tipy. 👍😉
📖👉 Tajemství stravování podle TČM vám pomáhá objevovat naše publikace Čínská dietetika v moderním světě, kterou si můžete zakoupit v e-shopu vydavatelství na www.tcmcap.cz nebo jí můžete vyzvednout na naší výdejně v prodejně Pragon V Dělnické 54 v Praze 7

21/02/2024

Letos je velmi netypické předjaří. Nezvykle vysoké teploty v období, kdy jsme zvyklí na poměrně chladnou zimu je docela zrádné a náš organismus je zimním obdobím oslabený a vyčerpaný. Jak mu dopřát právě v tomto období vše, co potřebuje pro rozhýbání svojí energie a udržení pevného zdraví pohledem tradiční čínské medicíny poradí následující článek...

PŘEDJAŘÍ je pro naše tělo namáhavé období - po zimě bývá vyčerpané a v posledních letech mívají naše končiny dva až tři měsíce zimy-nezimy, charakterizované relativním chladem a větrem.

VÍTR je doménou jara, které už podle čínského kalendáře nastalo. V našich krajích se navíc pojí ještě s CHLADEM.

Současně ovšem můžeme toto nové „přechodné období“ mezi zimou a jarem pokládat za období, kdy nepanuje správná podnebná čchi - tedy ta, na niž bylo naše tělo po generace zvyklé. I to je pro tělo zátěžový stav.

Nejlepší ochranou proti nachlazení a teplým (nakažlivým) nemocem v tomto období jsou:

🧣SPRÁVNÉ OBLEČENÍ - nejdůležitější je chránit si krk, ramena a hlavu! Tím má rázem chladný vítr utrum…

🍲 Ještě důležitější ale je SPRÁVNÁ VÝŽIVA - k zachování zahřátého středu, který spolu s vyživeným hybatelem kovu produkuje dostatek energie čchi, takže jí bude dost i na obranu!

🌱🌱O „alchymii“ výživy na jaře máme příspěvek na blogu!🌱🌱

PŘEČTĚTE si TADY 👉🏻 https://bit.ly/dynamikapokrmu

🧙🏻‍♀️ V KOSTCE? Recept, jak správně vyladit „alchymii“ stravy? Potřebujeme správnou DYNAMIKU jídla!

Tu dodáme správně použitým kořením, které dostatečně oživí základ. Ten by naopak měl být mírně sladké - fádní chuti.

Takže:
A (správný základ) + B (dynamizující koření) = C (obranná čchi)!

Jak správně na tuhle rovnici, aniž musíme vědět něco o čínské medicíně, nebo radikálně měnit stravu?

A proč právě teď je příhodné období na pití zázvorového čaje? (Ovšem ne, předtím, než jdeme ven do větru!)

To si právě PŘEČTETE na BLOGU: https://bit.ly/dynamikapokrmu

18/02/2024

☯️ Čínská medicína vnímá příčiny nemocí jinou optikou než medicína západní. Pracuje mimo jiné, s principem 6 rozvracečů, které úzce souvisí a obdobím roku a faktory počasí. Dnešní téma je VÍTR. 🌬️

🌬☯️Příčiny nemocí v TČM

🌬🌬 VÍTR 🌬🌬

🟢V předchozích dílech seriálu o příčinách nemocí v tradiční čínské medicíně jsme si povídali v rámci tzv. šesti rozvracečů o suchu a chladu ❄️. Dnes se dostáváme k nejzáludnější škodlivině, větru 🌬. Nejzáludnější proto, že ze své samotné podstaty v podstatě není místa, kam by nedosáhl. Nahoře se v těle dostává až do hlavy 👩 , dole do kolenou 🦵 a nohou, vně do kůže, dovnitř do orgánů zangfu. Větrná škodlivina prostě může vtrhnout do jakékoli části těla.

🌬 Vítr je hlavní čchi jarního období, z 24 ročních časových úseků řídí „velký chlad“. Podle našeho kalendáře už tak vlastně čínské jaro začalo mezi 20. a 21. lednem.
Vítr je čchi dřeva 🪵 a je propojený s játry, proto se také říká, že jaro je obdobím řízeným větrným dřevem. I když je vítr hlavní čchi jarního období 🌱, bývá běžný i v zimě a je přítomný ve všech čtyřech ročních obdobích.

☯️🌬Vítr je jangová škodlivina, proto je svou povahou lehký a nadnášející, pohyblivý a proměnlivý. 💨 Má-li převahu, vzniká pohyb - lehkost a nadnášení, rozevírání a vypouštění. Vítr zvedá a rozptyluje, směřuje nahoru a ven. Jelikož je jangovou škodlivinou, když způsobuje nemoc, snadno napadá horní části těla, svalstvo a povrch.

🌬Když jsou větrem zraněny plíce 🫁, čchi plic se nerozptyluje a objeví se ucpaný nos 👃, tekoucí nosní hleny, škrábání v krku apod. Pokud větrná škodlivina napadne hlavu, vznikají závratě, bolesti hlavy 🤯, ztuhnutí a bolest šíje nebo i obrna lícních nervů. Když vtrhne do svalů a povrchu, dochází k rozvolňování svalů a povrchových prostor. To vede k pocení 🥵a nesnášení větru.

🔵Hlavním znakem větrné škodliviny je ale pohyblivost 🌀 a četné proměny. Vítr nemá žádné stálé místo, snadno se přemísťuje. Proto i nemoci způsobené větrem se přesouvají a nejsou lokalizovány na určité místo. Například potničky. Objeví se a zase zmizí. Příznačné jsou i přemisťující se bolesti kloubů a končetin. Nemoci propukají často znenadání.

🟢🌬Mezi projevy větrné nemoci patří třeba mžitky a závratě nebo křeče končetin 🦵.

👉Větrná škodlivina je předchůdcem nemocí z vnějšího postižení. Chlad ❄️, horko 🔥, sucho, vlhko 💧 a další škodliviny jsou vesměs obsaženy ve větru a tak vnikají do těla. Dovnitř vniká vítr ústy 👄 a nosem 👃 nebo svalstvem povrchu. Pokud je řádné v prázdnotě a čchi přeplněná, přemísťuje se dále do orgánů zangfu.

🌬Vnitřní vítr souvisí se srdcem 🫀, játry, slezinou a ledvinami a nejužší vztah má k játrům. Hlavními projevy jsou kromě mžitků i závratě nebo dřevěnění končetin, pocení se zimnicí nebo svědění.

☯️Podle tradiční čínské medicíny je důležité udržovat v těle rovnováhu ⚖️, tedy v létě ochlazovat a v zimě zahřívat a hlavně doplňovat dostatečně tekutiny vhodnými potravinami i nápoji. Také je opravdu zásadní se důsledně chránit hlavně v období, jaké máme teď, kdy na zimu jsou nezvykle vysoké teploty ☀️, které vedou k tendenci odkládat oblečení a snadnému prochladnutí nebo „ofouknutí“. 🌬

📖📚☯️Moudrost čínské medicíny vám tradičně přinášíme se čtyřdílnou publikací od Vladimíra Ando Základy teorie čínské medicíny, kterou zakoupíte na e-shopu naší stránky www.tcmcap.cz

16/02/2024

Milí přátelé a příznivci coriolu, přírody a lidské svobody,

🐲 Před pár dny, 10. února, začal rok dřevěného draka, o němž čínští astrologové tvrdí, že bude velmi namáhavý, ale také dynamický a plný příležitostí.

A protože houbu coriolus, již má naše iniciativa "ve štítě", používá tradičně především čínská medicína (jakkoli se nepochybně různé houby a choroše užívaly jako potravina a léčivo v Evropě již minimálně od neolitu), rozhodli jsme se při této příležitosti trochu oživit naši stránku. Je totiž proč.

🔎 Doufáme, že jednou z příležitostí, které nám drak nasměruje, bude větší pozornost veřejnosti směrem ke stále se stupňujícímu tlaku na komercializaci a uzavírání trhu s potravinami, semeny a potravinovými doplňky, 🌱 ⛔️ který má zřejmě nadále být doménou výhradně velkých farmaceutických a dalších korporací.

❗️ Budeme bedlivě sledovat skandální postup orgánů EU, které loni na konci roku naznačily, že *opět* nabírají kurz k možnosti patentovat běžná semena rostlin.

(Kdo nevěří, ať běží sem pro otevřený dopis mnoha neziskových organizací a dalších činitelů občanské společnosti orgánům EU:
https://www.fian.be/Patents-and-New-GMOs-Don-t-risk-the-future-of-our-seeds?lang=fr )

⁉️ Rovněž se budeme věnovat pokusům o zařazení dalších tradičních lidových medicín na seznam „nových potravin“.

🍄🪴 Také vám budeme představovat houby, byliny a další přírodní prostředky pro udržení zdraví či doplnění výživy, o které nás touto a jinými cestami chtějí „dobrotiví“ vládci u nás i v Bruselu pro naše „dobro a bezpečí“ připravit.

(💊 Jen aby nás vzápětí zasypali léky, genovými a nano- a dalšími technologiemi, které jsou zcela přirozené, dlouhodobě testované a samozřejmě bezrizikové. To dá přece rozum!)

⚖️ 🐉Budeme pro vás také tento rok sledovat, jak se vyvíjí spor společnosti Pragon se státem o náhradu škody za nezákonný zákaz coriolu před deseti lety.

Doufejme, že drak nám všem propůjčí sílu k tomu, abychom se postavili nikoli „proti“ podobným iniciativám, ale „pro“ - pro naši svobodu, pro přírodní a zdravá řešení, pro náš život.

🥂 Přejeme krásný rok draka a prosíme - nedejme se!

11/02/2024

🐲🥰

🎋🐉 Dnes 10. 2. 2024 začíná nový čínský rok Dřevěného draka.

📈 Energie dřevěného draka nás letos vyzývá na divokou jízdu. Jedná se o rychlou a ráznou energii směrem dopředu (dřevo) a nahoru (drak). Tento rok bude vhodný na start nových projektů, které mají dynamiku. Ideou není vytrvalost, ale rychlost, aktivita a kreativita.

🐲 Roky draka: 🟠1928・🔵1940・⚫️1952・🟢1964・🔴1976・🟠1988・🔵2000・⚫️2012・🟢2024・🔴2036

🤩 O lidech pod vládou Draka se mluví jako o dramatických vizionářích, kteří jsou schopni měnit svoje plány rychle a bez předchozího varování pro okolí. Bývají velmi charismatičtí, přitažliví, jejich energie a nadšení jsou nakažlivé. Často lidi ve svém okolí přehlíží. Znamení naznačuje obtíže na životní cestě a potřebu překonávat mnoho překážek.

Nezaobírají se detaily, jsou pro něj bezvýznamné. Shlíží na nás z obláčku, z nadhledu. Oproti zajíci, pro kterého je středobod vesmíru jen jeho nora a pro její bezpečí udělá cokoliv. Drak vidí situace z kontextu, což by mohlo být letos východisko mnoha konfliktů.

🐶🙊 Náročný rok čeká psy a buvoly, kteří mohou mít kolize s velkorysou povahou draka. Z energie draka budou těžit opice a krysy.

☯️ Rok draka z pohledu TČM a podpory zdraví

Základní tendence k patologii z pohledu čínské medicíny v tomto období bude přílišná stagnace nebo neklid země.

→ patologie spojené s vlhkým hlenem a blokádami trávení (slezina–slinivka, žlučník a žaludek)
→ oslabování ledvin chladem, atak na ledviny
→ zahleňování plic

🔑 Klíčem je podpora hybatele dřeva, hlavně posilování jater. Dále ledvin a močového měchýře. Důležité bude pročisťovat vlhko a chlad.

⏩️ Dobrá bude zahřívající strava ale i techniky jako je moxování, baňkování, masáže a aktivní pohyb. Doporučujeme vyhýbat se stravě, která je těžká, mastná a chladná.

✨↗️ Zaujal vás příspěvek? Neváhejte ho sdílet s přáteli. Možná právě díky vám najde inspiraci a energii dřevěného draka! ☺️