Jaká je otevírací doba?

Úterý 09:00 - 21:00 Středa 14:00 - 21:00 Čtvrtek 11:30 - 15:30 Pátek 09:00 - 12:00

FyzMa•Go

Domů
Česko
Praha
FyzMa•Go

Zavolat Trasa Web Kontaktovat společnost

🏠Masáže & fyzio – doma/v práci/v DS 👵
⚡ Rychlá úleva od bolesti & 100% pohodlí
🎁 První 1h terapie = sleva 35 %
📲 Klikni & rezervuj si termín 👇

15/10/2026

Bolí tě často hlava? Možná za tím není jen únava.

Bolest hlavy z napětí může souviset s dlouhým sezením, stresem, napětím svalů šíje nebo dlouhým koukáním do obrazovky.

Co můžeš zkusit?

🧘 Uvolni napětí – dopřej krku a ramenům pravidelný odpočinek.
💻 Dělej pauzy od obrazovky – vstaň, projdi se a změň na chvíli polohu.
🪑 Mysli na polohu hlavy – dlouhodobě vysunutá hlava může zvyšovat zatížení svalů šíje.
🏃 Hýbej se – krk není stavěný na to, aby byl celý den v jedné poloze.

A hlavně – neřeš jen samotnou bolest. Zkus zjistit, co ji pravidelně spouští.

Pokud se bolesti hlavy opakují nebo jsou výrazně jiné než obvykle, je dobré jejich příčinu konzultovat s lékařem.

13/10/2026

😂 Tak takhle nějak odcházejí klienti po masáži v práci.

Přijdeš do kanceláře unavený, se ztuhlým krkem a bolavými zády…

A o 30 minut později?

Najednou se ti nechce zpátky pracovat. 😂

Možná právě proto má firemní masáž jeden malý vedlejší účinek:
zaměstnanci odcházejí z masáže až podezřele spokojení.

A pokud už máme něco dělat v pracovní době, tak ať to stojí za to. 😎

11/10/2026

🛁 Koupel nemusí být jen o odpočinku.

Teplá voda může pomoct uvolnit svaly, zklidnit tělo a vytvořit ideální podmínky pro regeneraci.

A co můžeš vyzkoušet?

🌡️ Teplou koupel – když potřebuješ uvolnit napětí a zpomalit.
🔄 Střídání teplé a studené vody – jako osvěžení po fyzické aktivitě.
🧂 Koupel se solí – příjemný způsob, jak si dopřát chvíli pro sebe.

Nemusíš čekat, až budeš úplně vyčerpaný.

Regenerace začíná ve chvíli, kdy se rozhodneš o sebe pečovat. 💚

08/10/2026

💼 Dlouhodobý výkon vyžaduje dlouhodobou péči.

Chceš dlouhodobě podávat dobrý výkon? Ať už ve sportu, v práci nebo v podnikání, nestačí jen pořád přidávat.

Tvoje tělo potřebuje také regeneraci, pohyb a prevenci.

🧠 Nečekej, až se ozve bolest.
💪 Pečuj o tělo průběžně.
🔄 Regeneruj stejně zodpovědně, jako pracuješ.

Protože když se o svoje tělo staráš dnes, může ti dobře sloužit i za několik let.

Výkon není jen o tom, kolik zvládneš. Je i o tom, jak dlouho to zvládneš.

06/10/2026

🦵 Bolí tě koleno při běžném pohybu? Možná za tím není jen „přetížení“.

Chondropatie čéšky může způsobovat bolest v přední části kolene a často se ozývá právě při běžných pohybech.

Typicky si můžeš všimnout, že tě koleno bolí:

👉 při delším sezení s pokrčenými koleny
👉 při chůzi do schodů nebo z kopce
👉 při dřepu nebo ohýbání kolene
👉 a někdy se přidává nepříjemné křupání či praskání

Často se s tím setkávají aktivní lidé a sportovci, ale problém se nemusí týkat jen jich.

💡 Bolest kolene není něco, co musíš automaticky přijmout jako normální součást sportu. Důležité je zjistit, proč vzniká, a podle toho nastavit vhodný pohyb a terapii.

Pokud tě koleno trápí delší dobu, může být čas zjistit, co za bolestí skutečně stojí. 🧑‍⚕️

04/10/2026

Motivace tě může dostat do práce.
Ale zdravé tělo ti pomůže podávat výkon dlouhodobě.

Když tě bolí záda, máš ztuhlý krk, přetížená ramena nebo jsi permanentně unavený, těžko ze sebe dostaneš maximum. A je jedno, jak moc se snažíš.

Proto není péče o tělo odměna za výkon.
Je jeho součástí. 💪

Pravidelný pohyb, regenerace, kvalitní spánek a třeba i masáž nebo fyzioterapie mohou být jednoduché způsoby, jak se o své tělo starat dřív, než si řekne o pauzu samo.

A přesně proto jezdíme za lidmi přímo do firem, domů i za sportovci.
Protože na regeneraci nemusíš hledat čas někde mezi povinnostmi.

Jak se staráš o své tělo, když potřebuješ dlouhodobě podávat výkon? 👇

01/10/2026

Bolí tě záda nebo máš pocit, že je páteř „zaseklá“? 👀

Možná nepotřebuješ hned pořádně „křupnout“. 😅

Mobilizace páteře pracuje s jemnými, kontrolovanými pohyby, jejichž cílem je podpořit pohyblivost jednotlivých segmentů páteře a uvolnit okolní napětí.

👉 Může být vhodná při omezené pohyblivosti
👉 Pomáhá pracovat se svalovým napětím
👉 Je součástí fyzioterapeutických postupů
👉 Pohyb je vždy přizpůsoben konkrétnímu člověku

A hlavně – mobilizace není totéž co manipulace. Nejde o to někoho „zlomit vejpůl“ a čekat na velké křupnutí. 😂

Každé tělo má jiné potřeby, takže pokud tě záda dlouhodobě trápí, je lepší zjistit proč, než jen řešit samotný pocit bolesti.

💚 Potřebuješ rozhýbat záda? Přijedeme za tebou domů, do práce nebo kamkoliv po Praze a okolí.

Máš s mobilizací páteře zkušenost? Napiš nám do komentáře, jaký máš názor na „křupání“ zad. 👇

29/09/2026

„Já bych to dělal jinak…“

Každý masér tohle už minimálně jednou zažil. 😂

Přijde klient, lehne si na lehátko a během prvních 30 sekund už přesně ví:

* kam sáhnout,
* jaký tlak použít,
* kterou techniku udělat,
* a ideálně i jak dlouho má masáž trvat. 😂

Samozřejmě, zkušenosti klientů respektujeme. ❤️
Ale každý člověk je jiný a právě proto je důležité nejdřív zjistit, co tě trápí a co tvoje tělo skutečně potřebuje.

Takže příště klidně řekni, kde tě to bolí…
a zbytek nech na nás. 😎💆‍♂️

A teď upřímně – zažil jsi někdy klienta, který tě při masáži začal učit, jak masírovat? 😂👇

27/09/2026

Klouby nejsou jen o pohybu. Důležitou roli hraje i to, čím své tělo „zásobuješ“. 🦴

Chrupavka, šlachy, vazy i další tkáně potřebují pro svou správnou funkci dostatek energie, bílkovin, vitaminů a dalších živin.

To ale neznamená, že existuje jedna potravina, která ti „opraví klouby“. Mnohem důležitější je dlouhodobě pestrý a vyvážený jídelníček.

Na co se zaměřit?

🥩 Bílkoviny – tělo je potřebuje pro tvorbu a obnovu tkání. Najdeš je například v mase, rybách, vejcích, mléčných výrobcích nebo luštěninách.

🐟 Omega-3 mastné kyseliny – najdeš je především v tučných rybách, ale také například v lněném nebo chia semínku. Mají významnou roli v regulaci zánětlivých procesů v organismu.

🍊 Vitamin C – je nezbytný pro tvorbu kolagenu, který je důležitou součástí pojivových tkání. Získáš ho například z citrusů, paprik, kiwi nebo brokolice.

🥛 Vápník a vitamin D – důležité především pro zdraví kostí a správnou funkci svalů.

💧 Dostatek tekutin – hydratace je důležitá pro fungování celého organismu a správnou funkci tkání.

A ještě jedna důležitá věc:

Pro zdravé klouby nestačí jen dobře jíst.

Stejně důležitý je pravidelný pohyb, přiměřené zatížení, dostatek regenerace a udržování svalové síly.

Takže pokud chceš udělat něco pro své klouby, nezačínej hledáním „zázračného“ doplňku. Začni u základů.

👉 Ulož si příspěvek a pošli ho někomu, kdo chce začít více pečovat o svůj pohybový aparát.

24/09/2026

Sedíš většinu dne? Tvoje tělo to vnímá.

Práce u počítače, řízení nebo dlouhé sezení samo o sobě nemusí znamenat problém. Větší problém bývá, když je dlouhé sezení téměř bez přerušení a bez dostatku pohybu během dne.

Co se může postupně objevit?

→ ztuhlost zad a kyčlí
→ napětí v oblasti krku a ramen
→ menší pohyblivost
→ únava a pocit „rozlámaného“ těla
→ přetížení některých svalů a struktur

A nemusíš hned začít trávit hodinu denně v posilovně.

Začni jednoduše:

🚶 Každou chvíli se zvedni a projdi.
🧘 Zařaď krátké protažení nebo mobilitu.
💪 Pravidelně posiluj svaly, které pomáhají stabilizovat páteř.
🪑 Uprav si pracovní prostředí tak, aby ti zbytečně nepřidávalo další zátěž.

Nejde o to, že musíš přestat sedět.
Jde o to, aby se sezení nestalo téměř jediným pohybem, který během dne děláš.

Tvoje tělo nepotřebuje dokonalý režim. Potřebuje pravidelný pohyb a změnu poloh.

👉 Ulož si to a připomeň si to příště, až budeš po několika hodinách stále sedět u počítače.

Adresa

Praha

Otevírací doba

Úterý	09:00 - 21:00
Středa	14:00 - 21:00
Čtvrtek	11:30 - 15:30
Pátek	09:00 - 12:00

Telefon

+420732156296

Web

https://www.masazepohodlne.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když FyzMa•Go zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.