09/09/2026
Bolí vás v těhotenství záda, pánev nebo krční páteř? O všem rozhoduje tvar a postavení bříška! 🤰✨
S rostoucím miminkem se mění těžiště těla, držení páteře i způsob, jakým rozkládáme zátěž. Každé těhotenské bříško je ale jiné a vyžaduje odlišný přístup:
🔹 Bříško hodně vpředu: Posouvá těžiště dál od páteře a zvětšuje prohnutí v bedrech. Výsledkem bývá bolest spodních zad, hlavně při stání a chůzi.
👉 Co pomáhá: Polohování na boku, podložení břicha polštářem, podpůrný pás nebo rebozo šátek.
🔹 Bříško hluboko v pánvi: Bříško vypadá menší, ale miminko tlačí do pánve a rozevírá ji. Objevuje se diskomfort v oblasti kosti stydké, kyčlí či kostrče.
👉 Co pomáhá: Rebozo šátek uázaný tak, aby fixoval a zpevnil rozvolněnou pánev a ulevil pánevnímu dnu.
🔹 Bříško zavěšené dolů: Posouvá bránici nahoru, mění mechanika dýchání a často přetěžuje hrudní i krční páteř. Běžné je i pálení žáhy a reflux.
👉 Co pomáhá: Vhodně dávkovaný pohyb, dechová cvičení a posilování.
Poznáváte v některém typu svůj případ?
Ve Fyzio světě máme specializovaný tým těhotenských a gynekologických fyzioterapeutek. Rády vám poradíme, jak tělu ulevit, abyste si těhotenství užívala bez zbytečné bolesti. 🤍
🔗 Přečtěte si celý článek přes odkaz- https://www.fyziosvet.cz/clanky/postaveni-bricha-v-tehotenstvi-a-jeho-vliv-na-bolesti/
📞 Objednejte se na fyzioterapii na tel. +420 228 883 803 nebo online přes formulář: https://www.fyziosvet.cz/kontakt
