Vaříme zdravě, chutně, kvalitně a levně

Vaříme zdravě, chutně, kvalitně a levně vaření Lifestyle web & YouTube kanál z Prahy. Témata: Šoubyznys a VIPs, modeling a soutěže krásy, sport a svět aut, společenské akce, svět gastra, atd.

Dnešní snídaně (topinky s česnekem; hořčicí; volským okem a papričky) + oběd (pečené brambory s bylinkami; kuřecím masem...
02/06/2026

Dnešní snídaně (topinky s česnekem; hořčicí; volským okem a papričky) + oběd (pečené brambory s bylinkami; kuřecím masem; papričkami; česnekem a sójovou omáčkou - já s okurkou a manžel se salátem)

Nejlepší je oběd z jednoho pekáčku 👍
17/05/2026

Nejlepší je oběd z jednoho pekáčku 👍

09/05/2026

Myslíš si, že bílkoviny jsou jen maso, vejce nebo protein?
Tak to tě možná překvapí… 🥦💚
I obyčejná zelenina může být skvělým pomocníkem pro pevnější tělo, lepší trávení a zdravější jídelníček. 🌱

🥬 Zelenina bohatá na proteiny je perfektní způsob, jak do těla dostat nejen bílkoviny, ale i:
✅ vlákninu pro lepší trávení
✅ vitamíny a minerály pro energii a imunitu 💪
✅ antioxidanty proti únavě a stárnutí 💥
✅ větší pocit sytosti bez zbytečných kalorií 🍽️
✅ podporu hubnutí i zdravého metabolismu 🔥

💡 A nejlepší na tom?
Můžeš jíst větší objem jídla a přitom se necítit těžce. Právě kombinace vlákniny + bílkovin pomáhá omezit chutě na sladké a večerní přejídání 🍫🚫

🥦 Brokolice – podpora imunity a trávení
🌱 Špenát – železo, energie a lehkost
🫛 Hrášek – jeden z nejlepších rostlinných zdrojů bílkovin
🥬 Kadeřávek – vitamínová bomba pro tělo i pleť
🍄 Žampiony – lehké, chutné a skvělé do redukce
🌽 Kukuřice – energie a delší zasycení
🥗 Růžičková kapusta – vláknina a podpora metabolismu

✨ Pokud chceš:
💚 lépe hubnout
💚 mít více energie
💚 necítit pořád hlad
💚 zpevnit tělo
💚 a cítit se celkově lépe

…tak právě zelenina by měla být základ každého dne 🌿🥰

A teď schválně 👇
Kterou z těchto zelenin máš nejradši ty? 😍🥦🌽🍄🥬

Manželova maminka dělala zas ÚŽASNOU zelňačku 👍😋😋😋👌
07/05/2026

Manželova maminka dělala zas ÚŽASNOU zelňačku 👍😋😋😋👌

Kuřecí řízky s bylinkami a bramborovou kaší
03/05/2026

Kuřecí řízky s bylinkami a bramborovou kaší

Rybí filé s česnekem, kmínem, sýrem a bramborovou kaší
30/04/2026

Rybí filé s česnekem, kmínem, sýrem a bramborovou kaší

Kuřecí nudličky se zeleninou a rýží
26/04/2026

Kuřecí nudličky se zeleninou a rýží

My dnes poprvé měli hořčičnou omáčku a opékané brambory 👍
19/04/2026

My dnes poprvé měli hořčičnou omáčku a opékané brambory 👍

Dnes byla chuť na pečené rybí filé s kmínem, česnekem a sýrem + bramborová kaše 👍
17/04/2026

Dnes byla chuť na pečené rybí filé s kmínem, česnekem a sýrem + bramborová kaše 👍

Zkoušela jsem vajíčkovou pomazánku. Napoprvé se docela povedla 👍
13/04/2026

Zkoušela jsem vajíčkovou pomazánku.
Napoprvé se docela povedla 👍

Adresa

Praha

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Vaříme zdravě, chutně, kvalitně a levně zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie