FlowFyz

05/05/2026

24/04/2026

Flow retreat. Den pro tělo, dech a mysl.

Prostor, kde se přirozeně potkává fyzioterapie, intuitivní pohyb a meditace.
Bez tlaku. V lehkosti.

Zveme tě na den, kdy nebudeš muset nic dokazovat.
Stačí přijít a být a občas se nechat jemně vést.
A dovolit tak svému tělu léčit se. ✨

Retreat proběhne v krásném prostoru Centra Elden v Brušperku, který nabízí klidné a laskavé zázemí. K dispozici bude i lehké občerstvení.

Možná je právě teď tou nejdůležitější investicí ta do sebe.

Těšíme se na společné setkání 🤍

📍 Centrum Elden, Brušperk
🗓 30. 5. 2026
Více info a rezervace do zprávy nebo tel. 739 236 171.

30/03/2026

První společný ženský kruh 🤍

A něco ve mně ví,
že tohle nebylo naposledy.

S Kristýnkou jsme ten prostor držely spolu…
a bylo nádherné cítit, jak přirozeně se doplňujeme.
Každá jsme do prostoru vnesly něco svého a právě tím se to tak krásně sladilo.
Děkuji ti za to propojení 🤍

A děkuji všem ženám, které přišly.
Za vaši otevřenost. Za důvěru. Za to, jaké jste byly.

Tenhle večer v sobě nesl moudrost, sílu a hloubku.
Připomněly jsme si, že naše hodnota neleží v tom, co všechno zvládáme … ale v tom, kým jsme.

Každá z nás v sobě nese svou jedinečnou ženskou sílu.
Svou moudrost. Svou jemnost i divokost.
A právě v tom jsme krásné.

Odvaha dovolit si otevřít se a vnímat…
A pak se to začne v nás přirozeně probouzet.

A přesně takový prostor jsme spolu vytvořily.
Bez tlaku. Bez výkonu. Jen bytí.

Děkuji. 🤍

11/03/2026

Některé věci se vážně nedají naučit z knih.
Musí se prožít.

S otevřeným srdcem.

V bezpečném prostoru, kde může být všechno.

Velká vděčnost Wrau za vedení tohoto výcviku.
Je to žena, která je krásná nejen navenek, ale i uvnitř.
Její světlo je opravdu léčivé.

Pokora.
Klid.
Láska.
Jemnost.
Lehkost.
Kruh.
Přijetí.
Bytí.

A něco ve mně se změnilo. 🤍

Děkuji také majitelům tohoto nádherného místa 💕
Jejich zahrada s kamenným kruhem s menhiry nese velmi jemnou a silnou energii. Je to místo, kde člověk cítí klid… a někdy se tam dějí malé zázraky….✨

25/02/2026

Když si žena konečně dovolí povolit ramena a změkne ji dech…
vždycky zkrásní. 🌹

Často ke mně chodí ženy, které jsou přesvědčené, že nejsou krásné.

A přitom jejich krásu vidím na první pohled!

Proto mám vždy nachystaný tenhle hrníček s teplým čajem.
Který zahřeje ruce i srdce. 🥰

Ale mnohé ženy ho skoro neumí přijmout.

Nejsme zvyklé slyšet, že jsme krásné…
tak, jak jsme. Bez výkonu. Bez filtrů. Bez podmínek.

Tak dnes jen malá připomínka:
Jsi krásná. 🤍

A milí muži…
říkejte to svým ženám.
Někdy to potřebujeme slyšet víc, než si myslíte.
Ne proto, že to potřebujeme k přežití…
ale protože to léčí. ✨

18/12/2025

Dárkove poukazy FlowFyz.

Ježíšek na poslední chvíli? 🎄

Pro ty, kdo chtějí darovat vědomý dotek, zpomalení a péči o tělo i nervový systém.

01/12/2025

Vnitřní chrám. 💫

Cítím vděčnost.. že jsem si mohla prožít tak výjimečnou praxi pod vedením Adrieny Pecinové.
Je to žena, která ve své práci propojuje neuvěřitelnou odbornost, roky zkušeností, citlivost a hlubokou lidskost.

Velmi si vážím její otevřenosti, autenticity a pokory, se kterou předává své poznání. Její přístup má hloubku, která se dotýká nejen těla, ale i nitra.

V každém slově i postoji je cítit opravdový přesah, který člověka vede zpět k sobě – k přítomnosti, k tělu, k vlastnímu středu.

Děkuji...🙏 Za inspiraci a za připomenutí, že pevné ukotvení v těle, v našem vnitřním chrámu, je základem všeho dalšího.

https://linktr.ee/pecinova.adriena?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAObbd5leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAacx-VpHLu1kDONOrhpo5fFf_NRhLTpHoFn21eyf6kJqt2xxi0OrFy-ddQfoQw_aem_71f5enYiHwhAQWG3iqakYQ

21/11/2025

🌸 Pánevní dno. Není jenom mísa svalů a kostí. 👇

🌸 PD je živý a inteligentní systém, který reaguje na náš příběh.

🌸 PD je jako živá svalová květina, o kterou musíme pečovat, zalévat ji, vytvářet prostor a světlo.

🌸 Reaguje na emoce, stres, bolest i únavu. Ale také na držení těla - polohu hlavy, pánve, náš dech, napětí měkkých tkání,..

🌸 Je to místo, které se otevírá, když mu dáváme pozornost. A stahuje se, když je potřeba se chránit. Když je v těle strach. Je za tím ochrana. Né slabost. Pánevní dno totiž mluví dřív, než my...

🌸 FUNKCE - pohybová, svěrací, dýchací, stabilizační - je důležitou součástí hlubokéhostabilizačního systému, který nám zajišťuje stabilizaci trupu při každém pohybu a chrání páteř před přetížením.

🌸 PD je emoční barometr ženy. Ukazuje, jak moc v sobě držíme, jak moc se snažíme, jak moc jsme zapomněly být jemné... Když cítíme tlak, stahuje se. Když jsme v bezpečí, začne měknout.

🌸 Je to náš ženský střed, místo naší ženské síly, naší chuti do života, radosti, vitality, intuice, našeho ženského sebevědomí, vášně,...Ale také stability. Když se vrátíme do pánve, vrátíme se k sobě.

🌸 Ženy, které za mnou chodí, mívají PD ne jen oslabené, ale často i přetížené, tuhé, unavené, chladné a odpojené. Často jsou na svou pánev naštvané a mají ji uzamčenou jako něco, co nechtějí vnímat. Obzvlášť, když je tam nějak chronická dlouhodobá bolest, způsobena disociačními obrannými mechanismy.

🌸 Co PD miluje? Mikropohyby. Velmi jemné. Které probudí hluboké vrstvy fascií. Když fascie kloužou, hýbou se - PD umí dýchat. Ovlivňujeme tím i stažené vazivo. PD nezačne pracovat, když na něj tlačíme. Začne pracovat, když se v těle vytvoří bezpečí, prostor, dech. A to je mnohem víc, než všechny cviky světa.

🌸 Jak ho posílit? Nejčastější otázka žen. Nejdříve ho musí začít vnímat. Je potřeba rozmělnit napětí. Vrátit prostor. Chceme ho prokrvit, rozevřít, rozpohybovat. Naučit pánev znovu dýchat. A pak bude správně reagovat na každý náš pohyb, na každý nádech a výdech.

📩 Pokud potřebuješ své pánevní dno podpořit a opečovat, jsem tady. Ve své praxi se specializuji na ženskou pánev a její zdraví.