30/04/2026
👀Vyzva №2. BARVOTERAPIE – Červená ❤️❤️❤️
Hlavní výhodou červeného světla 🐞 (nebo spíše dlouhovlnného „hlubokého“ červeného světla) je jeho schopnost stimulovat MITOCHONDRIE v buňkách sítnice, což pomáhá zpomalit ztrátu zraku související s věkem.
🍄S přibývajícím věkem začínají buňky sítnice (fotoreceptory – tyčinky a čípky) produkovat méně energie v důsledku mitochondriálního stárnutí. Vystavení červenému světlu s vlnovou délkou přibližně 670 nanometrů pomáhá tyto buňky „dobít“.
Klíčové výhody:
♦️Zlepšené vnímání barev: Schopnost rozlišovat barvy v modrém spektru, která často klesá po 40. roce věku, se obzvláště znatelně zlepšuje.
♦️Posílené noční vidění: Červené světlo má pozitivní vliv na „tyčinky“, které jsou zodpovědné za vidění za slabého osvětlení.
♦️Obnova funkce: Krátkodobé vystavení hlubokému červenému světlu podporuje obnovu zraku a zvyšuje citlivost sítnice.
🌅Primární přirozenou metodou pro získání prospěšného červeného světla je pobyt venku při východu nebo západu slunce.
🌞V těchto dobách atmosféra filtruje většinu modrého spektra a ultrafialového světla a zanechává po sobě hojnost dlouhovlnného červeného a blízkého infračerveného světla.
Jak využívat sluneční světlo
💥Zlaté hodiny: Snažte se trávit 10–20 minut venku při východu nebo západu slunce.
💥Ranní priorita: Ranní expozice (ihned po probuzení) je nejúčinnější pro „nabíjení“ mitochondrií sítnice.
💥Přímá expozice: Je důležité být venku, ne za sklem. Běžná okna (zejména moderní okna s dvojitým zasklením) blokují značnou část léčivých dlouhých vlnových délek.
💥Bezpečnost: Vyhněte se přímému pohledu do slunce, pokud je příliš jasné. Stačí se nacházet v oblasti s přirozeným světlem a dívat se směrem k horizontu.
🚘☎️Během dne: najděte co nejvíce červené barvy. Mohou to být květiny, cedule, auta nebo oblečení.
👄Výživa pro podporu sítnice.
Kromě světla jsou důležité živiny pro ochranu fotoreceptorů a podpůrné funkce stimulované červeným světlem:
🍒Borůvky a tmavé bobule: Obsahují antokyany, které zlepšují mikrocirkulaci v sítnici a podporují noční vidění.
🥕Mrkev a dýně: Zdroje vitamínu A, nezbytného pro vidění za soumraku a ochranu před věkem podmíněnou makulární degenerací.
🥚Vaječné žloutky: Obsahují lutein a zeaxanthin, které chrání sítnici před oxidačním poškozením.
Tučné ryby: Omega-3 mastné kyseliny jsou zásadní pro zdraví očních buněk.
Další přirozené návyky
⏰Udržování cirkadiánních rytmů: Ranní světlo nejen prospívá očím, ale také upravuje biologické hodiny těla, což nepřímo zlepšuje obnovu tkání v noci.
🏖️Relaxace (Palming): Staré přirozené cvičení, jehož principy vysvětluji ve svém 🔴Autorském Neklasickém kurzu samoléčení očí a obnovení zraku 💯👁️
Zveřejněte v komentářích své skutečne fotografie, kde je něco červenécho!
Vyzvu №1 BARVOTERAPIE –Žlutá je v tomto článku -
https://www.facebook.com/videnibezoci/posts/847091045078953?ref=embed_post
💯💯💯👁️
Škola Julije Lucenko "Vidět se zavřenýma očima".
www.julijalucenko.com
[email protected]
tel. +420 775 243 374 WhatsApp, Telegram.
