Kineo centrum Trutnov

Domů
česko
Dvur Kralove nad Labem
Kineo centrum Trutnov

~ místo, kde pohyb dává smysl 🤸‍♀️

📍 Polská 91, Trutnov

Specializujeme se na SM systém (SPS), DNS, Pilates i jógu.

Věříme, že každý člověk si zaslouží pohyb, který ho podpoří – ne vyčerpá.

27/08/2026

Skoncujte s bolestí zad! 💥

Cvičení Spirální stabilizace vám vrátí energii, protáhne ztuhlé tělo a zpevní střed.

📍 Přijďte si zacvičit k nám do Trutnova!

📲 Rezervujte si své místo zde: https://kineocentrum.isportsystem.cz/

25/08/2026

Jóga jako cesta k sobě 🧘‍♀️

Kurz od září ve Dvoře Králové.
Přihláška: https://kineocentrum.isportsystem.cz/?op=activity431
www.kineodvur.cz

“Jóga pro mě není o tom dostat tělo do dokonalé pozice ani o porovnávání. Je cestou k vědomějšímu vnímání těla, dechu a přítomného okamžiku. Učí nás pohybovat se s větší lehkostí, prostorem a respektem k vlastnímu tělu.
Ve svých lekcích propojuji tradiční jógu s principy SPIRALDYNAMIK® a moderním pohledem na přirozenou biomechaniku těla.” - Vendula Carr

Čeká vás pestrá a vyvážená praxe:
✨ dynamický pohyb i pomalá vědomá práce
✨ mobilita, síla a stabilita
✨ dechová cvičení a relaxace
✨ práce s pomůckami a různými variantami pozic
✨ tematické lekce zaměřené na konkrétní části těla i jejich propojení s celkem

🌿 Pro začátečníky i pokročilé.
🌿 Individuální přístup.
🌿 Přesné a srozumitelné vedení.
🌿 Lidskost, autenticita a trochu humoru.

Přijďte se naučit hýbat tak, aby vám v těle bylo dobře.

💃 Jóga, která nekončí srolováním podložky.

24/08/2026

Chceš posunout stabilitu a střed těla na novou úroveň? 💥 Zkus vyměnit pevnou zem za labilní plochu!

Cvičení na nestabilním podkladu zapojuje hluboké stabilizační svaly (HSSP), nutí tělo neustále vyrovnávat rovnováhu a zefektivňuje každý pohyb.

Co v dnešní sestavě najdeš:
- Vzpor na kolenou na foam rolleru: Výzva pro koordinaci, střed těla a rovnováhu.
- Protažení a stabilita na balanční podložce: Prohloubení rozsahu s kontrolou pohybu.

📌 Ulož si video na později, ať máš inspiraci na příští trénink po ruce, a napiš do komentáře, která pomůcka je tvoje nejoblíbenější! 👇

24/08/2026

🔥 Děkujeme za váš zájem o lekce u nás v Kineo centru Trutnov. Vážíme si toho🩷. Přidáváme tedy lekci s Ivčou, kurz od září, čtvrtky 19:15 - 20:15.

Hlaste se již teď:
https://kineocentrum.isportsystem.cz/?op=activity890

Budujte sílu, stabilitu a jistotu v pohybu – bezpečně a efektivně. 💪

Lekce vedené fyzioterapeutkou Ivčou propojují funkční cvičení, hluboký stabilizační systém a vědomou kontrolu pohybu.

“Zaměříme se na správné držení těla, stabilitu, koordinaci a kvalitní provedení cviků. Cvičíme s vlastní vahou i pomůckami, podle úrovně účastníků. Občas zařadíme i kruhový trénink pro větší dynamiku. 🔄” - Ivča

👉 Pro všechny, kteří chtějí být silnější, stabilnější a cítit se ve svém těle jistěji – bez zbytečného přetěžování.

22/08/2026

🌿 SM systém – Workshop I | PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY

Trápí vás bolesti zad, výhřez nebo jiné potíže s meziobratlovými ploténkami či skolióza? Nebo chcete začít cvičit SM systém a nevíte, jak správně na to?

Během tří hodin vás krok za krokem naučíme základní cviky SM systému, správné nastavení těla a práci s elastickým lanem. Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky – předchozí zkušenost není potřeba.

Cvičíme v malé skupině, takže máme prostor každého individuálně opravit.

👩‍🏫 Mgr. Pavla Chmelařová – SPS specialistka
👩‍🏫 Karolína Ziklová

📅 29. 8. 2026 | 9:00–12:00
📍 Kineo Centrum, Heydukova 334, Dvůr Králové nad Labem
💰 990 Kč

👉 Rezervace: www.kineodvur.cz

21/08/2026

Smysluplné cvičení ve Dvoře Králové pro každého, kdo chce pečovat o své tělo, zmírnit přetížení a pohybovat se s větší lehkostí.
Začínáme v září, hlaste se již dnes:

https://kineocentrum.isportsystem.cz/?op=activity313

Vycházíme z principů DNS a propojujeme je s prvky jógy, neurodynamiky a práce s fasciemi. Zaměřujeme se na mobilitu, stabilitu, dech, koordinaci, rovnováhu a funkční sílu.

Cvičíme pomalu, vědomě a precizně – s respektem k možnostem každého těla.

🧘 Pro začátečníky i pokročilé
💪 Pro zdravá záda a funkční pohyb
🌿 Pro prevenci i návrat k pohybu po pauze
🎯 Každý cvik má svůj jasný záměr

Protože kvalitní pohyb není jen o tom, jak se cítíme dnes. Je investicí do toho, jak se budeme hýbat za 10, 20 i více let.

Kurz vede Mgr. Pavla Chmelařová

20/08/2026

SM systém od základů - tento kurz povede od září ve Dvoře Králové zkušená, certifikovaná lektorka Pája Chmelařová.

Chcete ulevit zádům, zlepšit držení těla a rozhýbat celé tělo? 🌿

SM systém (SPS) podle MUDr. Richarda Smíška je jednoduché a přirozené cvičení s lanem, které propojuje posílení, stabilizaci, protažení, koordinaci i relaxaci v jednom pohybu.

✨ pomáhá aktivovat hluboké svaly
✨ podporuje správné držení těla
✨ uvolňuje páteř a velké klouby
✨ skvělá kompenzace při sedavém zaměstnání i sportu
✨ vhodné i pro úplné začátečníky

Začněte od základů, hlaste se již DNES:

https://kineocentrum.isportsystem.cz/?op=activity348

www.kineodvůr.cz

18/08/2026

💪 Zdravé posilování od září nově i ve STŘEDU! 🎉

Pro velkou poptávku a zaplněný úterní kurz s energickou Markétou přidáváme další termín v Trutnově! 🙌

Čeká vás posilování s vlastní vahou a jednoduchými pomůckami, zaměřené na celé tělo – ruce, břicho, záda i nohy. Nechybí warm-up, strečink ani individuální úprava cviků.

✨ Pro začátečníky i pokročilé
📅 Nově také STŘEDA, 19:15 - 20:15, Trutnov, Kineo centrum
🔥 Přijďte si zacvičit a posílit celé tělo!

Vaše místo si zajistíte zde:

https://kineocentrum.isportsystem.cz/?op=activity878

www.kineocentrum.cz

17/08/2026

Pohybový restart během chvíle! ⚡️🧘‍♀️

Cítíš po celém dni ztuhlost, sedíš hodiny u počítače nebo prostě potřebuješ rychle dočerpat energii? Tohle krátké cvičení je skvělá první pomoc, jak uvolnit kyčle, aktivovat střed těla a dostat se zpátky do pohody. ✨

Ale samotné video je jen malá ochutnávka! Pokud chceš tělu dopřát péči pravidelně a naučit se hlubší principy zdravého pohybu, doraz k nám na lekce. 🤍

Chceš si naše cvičení vyzkoušet na vlastní kůži?

Srdečně tě zveme na náš Den otevřených dveří! 🚪✨
- Vyzkoušíš si různé typy lekcí zcela zdarma
- Poznáš naše lektory i prostory
- Zjistíš, jaký koncept cvičení je pro tvoje tělo ten pravý

Ulož si tohle video pro rychlou úlevu během dne 💾 a dej nám do komentáře nebo zprávy vědět — dorazíš na Den otevřených dveří? Těšíme se na tě! 🤍👇

Odkaz na rezervaci lekcí a registraci na Den otevřených dveří najdeš ➡️ https://kineocentrum.isportsystem.cz/

Pohybový restart během chvíle! ⚡️🧘‍♀️

Cítíš po celém dni ztuhlost, sedíš hodiny u počítače nebo prostě potřebuješ rychle dočerpat energii? Tohle krátké cvičení je skvělá první pomoc, jak uvolnit kyčle, aktivovat střed těla a dostat se zpátky do pohody. ✨

Ale samotné video je jen malá ochutnávka! Pokud chceš tělu dopřát péči pravidelně a naučit se hlubší principy zdravého pohybu, doraz k nám na lekce. 🤍

Chceš si naše cvičení vyzkoušet na vlastní kůži?

Srdečně tě zveme na náš Den otevřených dveří! 🚪✨
- Vyzkoušíš si různé typy lekcí zcela zdarma
- Poznáš naše lektory i prostory
- Zjistíš, jaký koncept cvičení je pro tvoje tělo ten pravý

Ulož si tohle video pro rychlou úlevu během dne 💾 a dej nám do komentáře nebo zprávy vědět — dorazíš na Den otevřených dveří? Těšíme se na tě! 🤍👇

Odkaz na rezervaci lekcí a registraci na Den otevřených dveří najdeš ➡️ https://kineocentrum.isportsystem.cz/

17/08/2026

🌼Přihlaste se na ucelený kurz ve Dvoře Králové n.L., zaměřený na uvolnění bolesti, ztuhlosti a napětí a zároveň na prevenci jejich vzniku.

✔️Čeká vás vědomý pohyb, protažení, posílení, dechová cvičení a mobilizace páteře. 🧘‍♀️

Pro všechny věkové kategorie i úrovně kondice.
💃🏿Odcházet budete s pocitem lehkosti, volnosti a příjemně uvolněného těla. 💛

Začínáme 11.9.2026, v pátek od 17:00hod
Přihláška je zde:

https://kineocentrum.isportsystem.cz/?op=activity681

www.kineodvur.cz

Adresa

Polská 91
Dvur Kralove Nad Labem
54101

Internetová stránka

https://kineodvur.cz/, https://kineocentrum.cz/, https://kineocentrum.isportsystem.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Kineo centrum Trutnov zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.