Máma v klidu

Máma v klidu 🌱 Bylinky pro přetížené mámy, které chtějí klid v hlavě i doma
💜 Maminky • Děti • Mazlíčci
💌 Chceš vědět jak začít? Napiš mi!

Dokud jsem se nestala mámou, vůbec jsem netušila, co všechno se za tím slovem skrývá.Nejde jen o přebalování, vaření neb...
07/08/2026

Dokud jsem se nestala mámou, vůbec jsem netušila, co všechno se za tím slovem skrývá.

Nejde jen o přebalování, vaření nebo uspávání.

Je to nekonečný proud myšlenek…

💭 Jestli jsou děti šťastné.
💭 Jestli jim něco nechybí.
💭 Jestli dělám všechno správně.
💭 Jestli na něco nezapomínám.

A do toho práce, domácnost, partner, rodina, pes…

Někdy jsme obklopené lidmi celý den, a přesto se cítíme samy.

Proto pokud jsi dnes unavená, přetížená nebo máš pocit, že už nemůžeš…

Nejsi špatná máma.

Jsi máma, která toho na svých bedrech nese opravdu hodně. 🤍

Dnes ti chci připomenout jediné:

💚 Nemusíš být dokonalá.
💚 Nemusíš všechno zvládnout sama.
💚 A nemusíš mít výčitky, když si dopřeješ chvíli jen pro sebe.

Protože když je v klidu máma, je klidnější i celý domov. 🌿

💬 Co je podle tebe ta jedna věc, kterou lidé bez dětí na mateřství nejvíc nechápou? A nebo naopak co jsi nedocenila ty, když jsi ještě mámou nebyla? Napiš mi ji do komentářů. 🤍

Myslela jsem si, že dobrá máma musí všechno zvládnout.Být trpělivá. Mít uklizeno. Myslet na všechny kolem sebe.Jenže jse...
06/08/2026

Myslela jsem si, že dobrá máma musí všechno zvládnout.

Být trpělivá. Mít uklizeno. Myslet na všechny kolem sebe.

Jenže jsem časem zjistila, že čím víc zapomínám na sebe, tím méně energie mám pro ty, které miluju nejvíc.

💚 Dnes už vím, že péče o sebe není sobeckost. Je to způsob, jak být klidnější, trpělivější a spokojenější.

A někdy opravdu stačí jen pár minut ticha, relaxace nebo procházka v lese. 🌲🌳

💬 Ve které z těchto tří chyb ses poznala nejvíc? Napiš mi do komentáře číslo 1, 2 nebo 3. 💚

Kolikrát za den myslíš úplně na všechny… kromě sebe?Já jsem dlouho měla pocit, že na odpočinek není čas. Jenže čím víc j...
26/07/2026

Kolikrát za den myslíš úplně na všechny… kromě sebe?

Já jsem dlouho měla pocit, že na odpočinek není čas. Jenže čím víc jsem byla unavená, tím méně trpělivosti jsem měla pro děti i sama pro sebe.

Objevila jsem, že někdy opravdu stačí pár minut. Pustit si uklidňující hudbu, zavřít oči, zhluboka dýchat a nechat hlavu na chvíli odpočinout.

Ráda si při tom zapínám difuzér nebo používám svůj oblíbený olej k přímé inhalaci a aplikaci na tělo. Tenhle malý rituál mi pomáhá vytvořit pocit klidu a připomenout si, že i já si zasloužím péči.

✨ Ať už si pustíš zvuky přírody, meditační hudbu nebo nahrávku označenou jako 432 Hz či 528 Hz, nejdůležitější je, že si vědomě dopřeješ chvíli jen pro sebe.

💬 Máš nějaký svůj malý každodenní rituál, který ti pomáhá zpomalit? Napiš mi do komentářů. 🌿

09/07/2026

Než jsem se to naučila, jela jsem od rána do večera bez zastavení. 😮‍💨

Práce. 💻
Domácnost. 🏡
Děti. 👧🏼👦🏼
Pes. 🐾

A večer jsem si říkala, proč jsem zase úplně K.O.

Pak mi došlo, že nemusím čekat na wellness víkend nebo celý den volna. 🤍

Stačí pár minut. 🌿💚

Pro mě je to procházka s Jaspim lesem mezi prací a vyzvednutím dětí ze školky.🌲🐾

Pro tebe to může být:
💜 káva v tichu
💚 oblíbená písnička do sluchátek
🌿 krátká procházka
🤍 horká sprcha
🍃 nebo jen pár hlubokých nádechů s oblíbeným esenciálním olejem

Nejsou to ztracené minuty.

Jsou to minuty, díky kterým máš sílu být tou mámou, kterou chceš být. 💜💚

Protože z prázdného hrnku nenaliješ. 🤍🌿

👉 Co je tvoje malá pauza, která ti pomáhá dobít energii? 💜🌿
Napiš mi do komentáře. Třeba právě tvůj tip inspiruje další mámu, která dnes jede na poslední procenta. 🤍💚🍃

09/07/2026

Nevím, jak to máte doma vy… ale u nás je to každý rok úplně stejné.

Já několik dní před dovolenou přemýšlím, jestli jsem sbalila úplně všechno. 🤯💜

A pak přijde den odjezdu…

Já nervózně běhám po domě, dobaluju věci, bojím se, že něco zapomenu. Můj muž si v klídečku ležií na gauči. Pak otevře skříň, hodí do tašky pár triček, kraťasy, kartáček… a za deset minut vítězoslavně hlásí: „Mám sbaleno.“ 😂

A nedej bože, když já zapomenu jednu jedinou věc…🔥

To se najednou záhadně zapomene, kdo balil úplně všechno. 🤭💜

Ale stejně bych neměnila. ❤️ Protože vidět pak děti šťastné a užívat si společný čas za všechny ty seznamy a chaos před odjezdem stojí. 🌿✨

👉🏼 Přiznej se… Kolik dní přes dovolenou začínáš balit ty?
🏖️ V den odjezdu
📦 Den předem
🧳 Několik dní dopředu jako já

Adresa

Velké Popovice
25169

Telefon

+420777990779

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Máma v klidu zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Máma v klidu:

Odkazy

Sdílet