11/06/2026
Sójové izoflavony a menopauza
Izoflavony jsou rostlinné polyfenoly, které se strukturálně podobají estrogenu. V organismu působí jako selektivní modulátory estrogenových receptorů.
V období menopauzy, kdy dochází k poklesu estrogenu, mohou izoflavony částečně kompenzovat jeho nedostatek mírným navázáním na receptory. Jejich účinek je slabší než účinek vlastního hormonu, ale může pomoci zmírnit vazomotorické příznaky.
Studie ukazují, že pravidelný příjem sójových izoflavonů může přispět ke snížení frekvence návalů tepla a zlepšení subjektivního komfortu žen v menopauze.
Mezi potravinové zdroje patří sójové boby, tofu, tempeh a další fermentované produkty.
V dalším příspěvku se podíváme na možnosti komplexní podpory v tomto období.