Babička v kondici

02/09/2026

Myslíte si, že důchodem končí váš profesní život?

01/09/2026

Nejen pohyb, i to, co si dáváme na talíř je důležité.
Ve skupině se tomuto tématu také věnujeme. Je tam toho ale mnohem víc.
Pokud se chcete zapojit, objevovat nové možnosti a sdílet své zkušenosti, přidejte se mezi nás.

Hlavním tématem naší skupiny je ZDRAVÁ DLOUHOVĚKOST.
Protože nejde jen o to, kolika let se dožijeme. Mnohem důležitější je, v jaké kondici je prožijeme.

Chceme chodit, cestovat, zvládat schody, hrát si s vnoučaty, mít energii, dobrou náladu, jasnou hlavu – a pořád se samy sobě líbit.
A právě o tom tahle skupina bude.

Budeme se společně věnovat několika důležitým oblastem:
POHYB – abychom zůstali pohybliví, silní a soběstační
STRAVA – protože naše tělo potřebuje kvalitní stavební materiál
SPÁNEK A ODPOČINEK – protože bez regenerace to nejde
DOBRÁ NÁLADA A PSYCHICKÁ POHODA – i ta patří ke zdraví
KOMUNITA A VZTAHY – protože člověk potřebuje člověka
PÉČE O SEBE A KRÁSU – protože chceme nejen dobře fungovat, ale také se dobře cítit a vypadat.

Zdravá dlouhověkost totiž není jedna zázračná pilulka, jeden cvik ani jedna „superpotravina“.
Je to způsob, jakým žijeme každý obyčejný den.

31/08/2026

Cvičit se dá i při vaření. Vážně.
V kurzu Cvičení-necvičení najdete takových inspirací víc.
Můžete se přidat
https://babicka-v-kondici.cz/cviceni-necviceni/

29/08/2026

Cvičení-necvičení, co to je? Zábavný minikurz, při kterém si pěkně protáhneš tělo.
Přidej se hned 👉 https://babicka-v-kondici.cz/cviceni-necviceni/

28/08/2026

Jeden z pilířů života ve zdraví je pestrá strava.

Zajímá vás, jak žít i ve vyšším věku zdravě, být v kondici a šik?

Zvu vás do soukromé skupiny na Facebooku - V kondici a šik, tady je můj trik.
Těším se tam na vás.
https://www.facebook.com/groups/1221759025441801

27/08/2026

Máte omezenou hybnost kyčlí a v sedě se vám cvičí špatně?
Udělejte to takhle. SLEDUJTE video do konce. Je to důležité.

25/08/2026

S Hankou ze Stříbrná generace se známe už přes rok a během té doby jsme spolu několikrát spolupracovaly i na jejich živých setkáních pro ženy.

A protože se obě ve své práci potkáváme s tématem toho, jak se ve svém těle cítit dobře i v další životní etapě, chci vám dnes nasdílet jednu jejich novinku. 😊

Hanka vytvořila krátký kvíz o energii, který už si vyplnilo přes 500 žen

A ukazuje se na něm jedna zajímavá věc: únava a ztráta energie nemusí mít u každé z nás stejnou příčinu.

Některé ženy potřebují víc odpočinku.
Jiným bere nejvíc energie to, že jsou tu pořád hlavně pro ostatní.
Některé mají pocit, že musí být pořád ve střehu.
A u dalších si o pozornost říká hlavně tělo.

Pokud si i vy někdy říkáte:

„Odpoledne už mi dochází energie.“
„Večer padnu a nic už nechci.“
„Dřív jsem toho zvládla mnohem víc.“, zkuste si kvíz projít. Zabere jen pár minut a na konci zjistíte, co možná bere energii právě vám.

Odkaz tady:

E-book pro ženy, které celý život dávaly ostatním.

20/08/2026

Nemůžeš cvičit ve stoje? Tak si k tomu sedni 😀👍
Odkaz na Cvičení-necvičení najdeš v popisu stránky.

16/08/2026

Tak tohle jsem si musela uložit 😀👍

03/08/2026

👀 **Vaše oči pracují každý den. Dopřejte jim výživu, kterou si zaslouží.**

Po padesátce bývají oči citlivější na dlouhé čtení, práci s počítačem, řízení i ostré slunce. Proto je dobré doplňovat živiny, které zrak přirozeně podporují.

🌿 **Nutrilite Vision Plus** obsahuje čtyři důležité karotenoidy a zinek. To nejcennější na něm je, že tyto látky pocházejí z rostlin:
🥕 **beta-karoten** z mrkve a řasy *Dunaliella salina*,
🍅 **lykopen a vitamin A** z rajčat,
🌼 **lutein a zeaxantin** z květů aksamitníku (měsíčku aztéckého) – jednoho z nejbohatších přírodních zdrojů luteinu.

❤️ Příroda vypěstovala to nejlepší na poli. Nutrilite to šetrně zpracoval do jediné kapsle, kterou stačí užívat jednou denně.

Já Vision od Nutrilite užívám dlouhodobě a doporučím ho i vám. Stačí mi napsat na Messenger, že ho chcete také užívat a pošlu vám kód.