03/09/2026
Včera jsme se bavili s paní o tom, že má spadlé kotníky a ploché nohy stejně jako maminka, takže se s tím prý nedá nic dělat😢. OMYL!!! Ráda bych Vám řekla, že genetika může za strašně málo věcí. Určitě máme geneticky nějakou výbavu, ale ta se dá ve většině případů změnit, pokud si nepřevezmu návyky svých rodičů.
Když jde před Vámi nějaká rodina, všimněte si, že kopírují své pohyby. Takže když šmatlá rodič, dost často šmatlá i dítě (i když už jsou dospělí). Když jsou rodiče obézní, dost často je i dítě obézní. A není to proto, že to má v genech, ale má jejich stravovací návyky. Když je nějaký rodič ohnutý, je ohnuté i dítě. Dokonce u dospělých "dětí" je to ještě výraznější.
Gesta, pohyby, smích, reakce na určité situace, názory - to jsou všechno vzorce, které jsme si převzali od rodičů a okolí, ve kterém se pohybujeme.
A proto už víme, že je možné z těchto vzorců vystoupit a změnit je. Je moje rodina nesportovní? Nevadí, já můžu každý den chodit na procházky. Bolí mě záda stejně jako moje rodiče? Nevadí, každý den si můžu věnovat 10 minut cvičení a postupně se dostat do stavu bez bolesti. Mám obézní předky? Nevadí, sama si můžu pomalu změnit svoje stravovací návyky tak, že se postupně změním i já.
Proto pokud nejste s něčím spokojeni, je skvělé, že Vy sami toto můžete změnit, když budete mít pevnou vůli a budete ochotni pro to něco udělat. Nespokojte se s "osudem a geny", ale žijte si svůj život☺️❤️.
