Za-stav studio

Domů
Česko
Zidlochovice
Za-stav studio

Trasa Web Kontaktovat společnost

Pohybově-relaxační studio v Židlochovicích. Jóga, pilátes, funkční pohyb, relaxace, seberozvoj, péče o tělo, psyché i vztahy.

Volnočasové aktivity: tvoření, upcycling.

10/09/2026

Vaše slova jsou pro nás tou nejhezčí zpětnou vazbou. 🤍
Děkujeme, že u nás nacházíte prostor pro klid, odpočinek, pohyb i chvíli jen pro sebe.

Každá návštěva, každé milé slovo a každé doporučení nám připomíná, proč Za-stav vznikl.
A jsme moc rádi, že tohle místo můžeme tvořit právě s vámi. ✨

31/08/2026

Proč navštěvovat uzavřený kurz?

Protože pravidelnost dělá rozdíl.

V uzavřeném kurzu se potkává stejná skupina lidí, ve stejný čas, po delší období. Díky tomu můžeme na jednotlivé lekce navazovat, postupovat systematicky a jít víc do hloubky než na jednorázových otevřených lekcích.

Tělo má čas si nové pohyby osvojit, vy máte prostor vnímat vlastní pokrok a lektor může lépe reagovat na potřeby konkrétní skupiny.

Postupně se také vytváří bezpečné a příjemné prostředí, kde není potřeba nic dokazovat. Jen přijít, cvičit, ptát se, zkoušet a být chvíli sami se sebou.

26/08/2026

OPEN CLASS – co to znamená?

Na rozdíl od kurzu se nezavazujete k pravidelné docházce. Přijdete jednoduše tehdy, kdy se vám to hodí.

Na lekci se můžete přihlásit klidně na poslední chvíli a odhlásit se bez storna až 4 hodiny před začátkem. A pokud vidíte, že je stále volné místo, můžete dorazit i bez předchozí rezervace.

Open Class = maximální flexibilita a jóga podle vašeho času.

24/08/2026

Pohyb v józe nemusí vždycky vypadat „jógově“. Zvlášť u naší funkční jógy často používáme principy funkčního tréninku, posilování nebo cviky, které znáte z gymu.

Co z nich dělá jógu? Pozornost, dech a mindset.

I obyčejný good morning může být úplně jiná zkušenost, když vnímáte oporu chodidel, pánev, páteř, dech a to, co se v těle opravdu děje.

Stejně tak když praxi otevřete a uzavřete krátkou meditací, vytvoříte prostor nejen pro pohyb, ale i pro vnímání.

A hlavně: praxi vytváříme pro sebe, ne pro ostatní. Ne podle toho, jak vypadá zvenku, ale podle toho, co právě potřebujeme.

21/08/2026

Takový malý reminder pro případ, že už jste zapomněli, jak naše lektorky vypadají. 🤭🙏

Vtip. Ale pokud se do studia chystáte poprvé, tak vám je aspoň trochu představíme.

Tohle je Martina a každé pondělí od 18:00 vede lekce funkční jógy.
Tak se stavte protáhnout, posílit a začít týden v dobrém flow.

19/08/2026

Podzim v našem jógovém studiu bude ve znamení pravidelné praxe.

Od konce září a během října otevíráme nové uzavřené jógové kurzy pro všechny, kteří si chtějí vytvořit prostor pro sebe, prohloubit svou praxi a pravidelně se potkávat ve stejné skupině.

Uzavřený kurz vám nabídne kontinuitu, postupné vedení a možnost vnímat, jak se vaše praxe týden po týdnu proměňuje.

📅 Kurzy začínají na přelomu září a října
Přihlašování je už spuštěné
Své místo si můžete rezervovat přímo v našem rozvrhu

Kapacita jednotlivých kurzů je omezená, takže pokud už teď víte, že si chcete na podzim dopřát pravidelný čas na podložce, doporučujeme si své místo zajistit včas.

Těšíme se na společný podzim.

yoga

18/08/2026

Tak kdy teda začít?

Až budeš dost flexibilní?
Až budeš mít lepší kondici?
Až budeš znát všechny pozice?
Až budeš vypadat, že přesně víš, co děláš?

Zoom in.

17/08/2026

Pomalu se probíráme z letního kómatu… Trošičku si ho teda ještě protáhneme i do září. Ale jen malinko.

V září pro vás máme připravených několik workshopů a samozřejmě pokračují i naše pravidelné lekce. Ovšem vás budeme informovat.

Od října už jedeme naplno! Začínají kurzy pro dospělé i děti a čeká nás další nálož krásných akcí s nádhernými lidmi. Přibude nám nová lektorka Linda s lekcí pilátes. Takovou tou poctivou mat verzi:)

Rozvrh je spuštěný a během září do něj ještě doplníme listopadové a prosincové akce.

Celý tým se na vás těšíme!
Martina Šulová Andrea Lacková Dana ✨ | Tradiční Ashtanga jóga & masáže srdcem Kateřina Petríková Adéla Feichtingerová

Boží nejbožejší fotky od: Magda fotí | svatební a rodinná fotografka

PS: Jo, a taky ještě něco chystáme na zakončení léta… Ale o tom zítra. :)

26/06/2026

Přestáváš přes léto chodit na jógu?

Právě léto je přitom období, kdy nám tělo často dovolí jít nejdál.

Je prohřáté, pružnější, lehčí a přirozeně připravené na pohyb.

V ajurvédě je léto spojeno s energií Pitty – energií trávení, metabolismu, výkonu a transformace. A přesně to je důvod, proč může být pravidelná praxe v tomto období tak přínosná.

Možná tě překvapí i to, že skutečná očista těla dává větší smysl právě teď než na jaře.

Máme dostatek:
🌿 čerstvých bylinek
🥒 sezónní zeleniny
🍓 ovoce
☀️ slunce
a přirozeného pohybu

Neboj se potit.
Pot není nepřítel.

Je součástí přirozených procesů těla a jedním ze způsobů, jak se organismus zbavuje přebytečného tepla.

Jen nezapomínej:
pít průběžně během dne
jíst lehce
omezit zbytečnou stimulaci
dopřát si odpočinek

Léto není období, kdy bychom měli tělo více tlačit.

Je období, kdy s ním můžeme více spolupracovat.

Jak to máš ty? Cvičíš v létě stejně pravidelně jako během roku, nebo si dáváš pauzu?

jogavkazdemveku vedomypohyb zdravyzivotnistyl wellness jogalife

16/06/2026

Takovej malej tip od nás pro vás na léto.

Postupně přecházime na odlehčenější letní rozvrh, neb co sdílime to žijeme. A každá z nás potřebuje prostor být míň pro ostatní a víc pro sebe. To je v našem týmu prostě posvátný.

Rozvrh bude teď trochu divočina, berem si za sebe různě lekce, jak má kdo prostor. Aktuálně to vždy najdete v našem rozvrhu. Aaa nebojte se zkusit nás všechny..🤍

Adresa

Náměstí Míru 29
Zidlochovice
66701

Otevírací doba

Pondělí

17:00 - 19:00

Web

http://www.za-stav.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když Za-stav studio zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.