10/03/2019
Ashtanga jóga:
Při pravidelné praxi posiluje svaly středu těla, svalový korzet a celkové držení těla, čímž se řeší problémy s bolestmi zad i krční a bederní oblastí (migrény, plotýnky, svalové disbalance - např. skolióza). Zlepšuje pružnost a ohebnost zad, páteře a celého těla a tím i jeho funkčnost, fyzickou odolnost a pomáhá urychlovat regenerační procesy. Zvyšuje pohyblivost kloubů a posiluje kloubní spojení i v rámci pooperačních stavů. Pomáhá vyrovnávat hormonální hladinu (PMS, nepravidelná menstruace, přechod, elasticita pleti). Zlepšuje psychickou odolnost, kvalitu spánku, posiluje svaly pánevního dna (zlepšeni sexuálniho prožitku mužů i žen), vyrovnává funkci zažívacího systému, formuje postavu a vede ke zlepšení stavu pleti ...je to prostě pecka 😉
Upozornění: při pooperačních stavech či závažných a dlouhodobých zdravotních problémech je důležité na otevřených lekcích informovat lektora. Pro cílený terapeutický účinek jógové praxe doporučuji soukromé lekce pro přizpůsobení praxe aktuálním možnostem a postupnému vývoji fyzických možností
