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Kieser Aalen

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Krafttraining für Gesundheit und Lebensqualität
Kieser – der Spezialist für Krafttraining

05/09/2026

Ein Muskel arbeitet ohne Pause: unser Herz.

Das Myokard – der Herzmuskel – sorgt mit seinen Kontraktionen dafür, dass unser Herz Blut durch den Körper pumpt.

Gezieltes Krafttraining stärkt die Muskulatur und trägt dazu bei, den Körper leistungsfähig und belastbar zu halten. Bei Kieser steht deshalb das gesundheitsorientierte Krafttraining im Mittelpunkt – mit dem Ziel, langfristig Kraft und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Denn ein starker Körper braucht starke Muskeln. Und dazu gehört auch unser Herz.

02/09/2026

Eine aufrechte Haltung beginnt mit einer starken Muskulatur. Besonders die Nackenmuskulatur trägt dazu bei, die Halswirbelsäule zu stabilisieren und den Kopf aufrecht zu halten.

Gezieltes Krafttraining stärkt die Muskulatur im Nacken und Rücken und schafft damit eine wichtige Grundlage für eine stabile Haltung.

Bei Kieser trainieren Sie gezielt und kontrolliert an speziell entwickelten Maschinen. So stärken Sie die Muskulatur, die Ihren Nacken stabilisiert und Ihre Haltung unterstützt.

Starker Nacken. Stabile Haltung. Mehr Kraft für den Alltag.

30/08/2026

Mythos oder Fakt?
Viele glauben, dass Bauchtraining automatisch den Bauchspeck verschwinden lassen. Tatsächlich entscheidet der Körper selbst, an welchen Stellen er Fett abbaut – dieser Prozess ist unter anderem genetisch und hormonell beeinflusst.

Wer nachhaltig Körperfett reduzieren möchte, braucht eine negative Energiebilanz. Gleichzeitig ist es wichtig, die Muskelmasse zu erhalten. Denn Muskeln tragen wesentlich zum Grundumsatz bei und helfen dabei, den täglichen Energieverbrauch langfristig zu erhöhen.

Übrigens: Das Körpergewicht allein sagt wenig über die Körperzusammensetzung aus. Mit einer Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) lässt sich bestimmen, wie sich Muskel- und Fettmasse im Körper verteilen.

Haben Sie diesen Mythos schon einmal gehört?

28/08/2026

Qualität entsteht nicht von selbst – sie wird jeden Tag weiterentwickelt.

Unser Anspruch ist klar: Ganz gleich, in welchem Kieser Studio Sie trainieren – Sie sollen sich auf die gleiche hohe Qualität, eine fundierte Betreuung und ein wissenschaftlich basiertes Training verlassen können.

Dafür entwickeln wir unsere Standards kontinuierlich weiter, begleiten unsere Studios im Austausch und nehmen auch das Feedback unserer Kundinnen und Kunden ernst. Denn jede Rückmeldung hilft uns dabei, noch besser zu werden.

Was verbinden Sie persönlich mit Qualität bei Kieser?

25/08/2026

Ein starker Nacken beginnt mit gezieltem Training.

Die Maschinen G3 bis G5 ermöglichen ein gezieltes Training der Nackenmuskulatur in verschiedenen Bewegungsrichtungen. So stärken Sie die Muskulatur, die Ihren Kopf stabilisiert und Ihre Halswirbelsäule im Alltag unterstützt.

Eine kräftige Nackenmuskulatur trägt zu einer besseren Haltung bei und kann helfen, Nackenbeschwerden langfristig vorzubeugen. Gerade bei langem Sitzen oder einseitigen Belastungen ist ein gezieltes Krafttraining eine sinnvolle Investition in Ihre Gesundheit.

Haben Sie Nackenprobleme von langer Computerarbeit?

06/08/2026

Kraft weitergeben lohnt sich:

Sie kennen jemanden, dem Kieser guttun könnte? Dann empfehlen Sie unser aktuelles Kennenlernangebot gerne an Freunde, Bekannte oder Familienmitglieder weiter.

Bis zum 31.08.2026 kann Kieser 6 Wochen ohne Abo getestet werden. Der reguläre Preis beträgt 89 € und reduziert sich pro angefangenem Lebensjahrzehnt um 10 €:

50 Jahre: 39 €
60 Jahre: 29 €
70 Jahre: 19 €

Das Angebot beinhaltet den begleiteten Einstieg, eine medizinische Trainingsberatung und Einheiten an unseren medizinischen Trainingsmaschinen.

Entsteht aus Ihrer Empfehlung eine Mitgliedschaft, erhalten Sie als Dankeschön einen Monat Training geschenkt.

30/07/2026

Ein starker Körper in Zeiten der Veränderung.

Hitzewallungen, Schlafstörungen, Veränderungen der Körperzusammensetzung sowie der Verlust von Muskel- und Knochensubstanz gehören zu den typischen Begleiterscheinungen der Perimenopause.

Die Forschung zeigt: Gezieltes Krafttraining kann eine wirksame Strategie sein, um diesen Veränderungen aktiv entgegenzuwirken.

Es unterstützt den Erhalt von Muskelmasse und Kraft, steigert die Knochendichte, verbessert Stoffwechselprozesse und trägt zu mehr Stabilität und Lebensqualität bei.

Die neuste Ausgabe des Reflex Magazin finden Sie übrigens auf unserer Website: https://www.kieser.com/de-de/magazin/reflex/

16/07/2026

Ein Blick zurück in das Reflex vom August 2004 zeigt, was Kieser seit jeher auszeichnet:

Ob Spitzensport oder Alltag, Wettkampf oder Lebensqualität: Bei Kieser trainieren Leistungs- und Breitensportler seit Jahrzehnten Seite an Seite. Denn eine starke Muskulatur ist für alle von Bedeutung.

Damals berichteten wir unter anderem über die Olympiateilnehmerin und Bronzemedaillengewinnerin Sara Harstick, die einen Teil ihres Krafttrainings bei Kieser absolvierte. Gleichzeitig erzählten wir die Geschichte von Walter Petz, der die olympische Fackel auf einem Teil ihrer Reise tragen durfte – ein Beispiel dafür, wie Menschen mit ganz unterschiedlichen Zielen von Kraft profitieren.

30/06/2026

Inkontinenz betrifft Millionen Menschen – und bleibt dennoch oft ein Tabuthema.

Der Internationale Inkontinenztag macht darauf aufmerksam, wie wichtig Aufklärung und frühzeitige Unterstützung sind. Denn gezieltes Beckenbodentraining kann helfen, Beschwerden zu reduzieren und die Kontrolle im Alltag zu verbessern.

Mit der A5-Beckenbodenmaschine trainieren Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt und kontrolliert – unterstützt durch Biofeedback in Echtzeit.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und erfahren Sie mehr über Beckenbodentraining bei Kieser.

25/06/2026

Gezieltes Krafttraining setzt den entscheidenden Reiz für Muskelaufbau und Leistungsentwicklung. Ebenfalls wichtig ist jedoch die Regeneration – denn gerade in der Erholungsphase kann der Körper auf das Training reagieren.

Während der Nacht werden Wachstumshormone ausgeschüttet, Gewebe repariert und wichtige Anpassungsprozesse verarbeitet. Erst dadurch kann Training langfristig seine Wirkung entfalten.

Schlechter Schlaf beeinflusst nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch Regeneration und das hormonelle Gleichgewicht. Studien empfehlen für die meisten Menschen etwa sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht, um Erholung und körperliche Anpassung optimal zu unterstützen.

Deshalb gilt: Wer stärker werden möchte, sollte nicht nur das Training ernst nehmen – sondern auch die Regeneration.

Wie viele Stunden schlafen Sie durchschnittlich pro Nacht?

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+4973618053710

Webseite

https://www.kieser-training.de/

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