24/02/2022
Heilfasten - Zurück zur Vitalität
Wer macht mit?!
Der Frühling steht vor der Tür - die Vögel zwitschern, die ersten Frühjahrsblüher zeigen allmählich ihr schönes Kleid, die Luft riecht leicht erdig und auf einmal verspüren wir den unterschwelligen Drang nach Reinigung und Neubeginn. Wenn die ersten wärmenden Sonnenstrahlen Licht in unsere Wohnung werfen und dadurch Staubflusen, Tannennadeln des Weihnachtsbaumes und Kuchenbrösel von Omas leckerer Apfelzimt Kreation zum Vorschein bringen packt uns die Lust endlich mal wieder Großreine zu machen. Auch unser Körper möchte gereinigt werden, Schlacken und Gifte sollen gelöst werden, sodass wir wieder voll Energie strotzen. Doch wie fange ich am besten damit an? Was muss ich beachten?
Die Zeit scheint nie reif zu sein, der nächste kulinarische Abend mit den Freunden steht bevor, dann Tante Heikes Geburtstag mit den weltbesten selbstgemachten Torten und ja fast hätte ich es vergessen der Mädelsabend/Stammtisch mit mehr oder weniger Sekt/Bier im Überfluss. Also die erste Hürde ist das Datum, gut also warum nicht mal im Kalender nachsehen und einfach spontan ohne groß nachzudenken zwei Wochen markieren, fett FASTEN darüber kritzeln und tief durchatmen. Das schlimmste ist jetzt nach meinem empfinden schon geschafft - der Zeitraum steht fest - ! Und jetzt? Zeit für die Vorbereitung und ein paar Theoriestunden.
Fasten dient nicht vorwiegend zur Gewichtsreduzierung, Fasten soll den Körper grundlegend reinigen, ihn von Altlasten befreien, den Stoffwechseln wieder auf Vordermann bringen, den Darm reinigen und uns wieder zurück zu Energie, Vitalität und Lebensfreude verhelfen. Die Zeit des Fastens ist eine ganz besondere Zeit, am besten ist es hier zur Ruhe zu kommen, zu meditieren, Yoga zu machen oder einfach gemütlich ein Buch zu lesen. Der Geist beruhigt sich und Erkenntnisse können wachsen. Der Körper ist einfach nicht mit der Verdauung beschäftigt sondern kann sich auf die Ausleitung fokussieren.
