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Stöbern Sie gleich rein!

Wir bieten Ihnen umfassende, sowie leicht verständliche Erklärungen und praktische Tipps zu den Themenfeldern Medizin, Ernährung und Sport sowie den Bereichen Gesundes Wohnen und Familie.

15/06/2026

Es ist noch ein bisschen hin zum nächsten Urlaub, du fühlst dich aber jetzt schon total erschlagen? Dann haben wir ein paar gute Ideen, um sich zwischendurch zu entspannen. 👇

Viele Menschen sind dauerhaft angespannt und leiden unter ihrem stressigen Alltag. Wie schon kleine Pausen für mehr Entspannung sorgen können.

14/06/2026

Urlaub zu haben, bedeutet für viele von uns am Strand liegen, sonnen und schwimmen🏊‍♀ gehen. Wie wichtig dabei der richtige Schutz vor der UV-Strahlung 🌞ist, erfahrt ihr hier. 👇

Einfache Tipps zum Schutz vor intensiver UV-Strahlung.

13/06/2026

auf der Spur 💤

Probleme beim Einschlafen, wiederholtes Aufwachen in der Nacht, Bewegungsdrang oder nächtliches Schnarchen – Schlafprobleme können in zahlreichen verschiedenen Formen auftreten. 😴 Wir erklären, welche Ursachen dahinterstecken können. 🛌👇

Chronische Schlafprobleme können den Alltag der Betroffenen stark beeinträchtigen. Welche verschiedenen Ursachen dahinterstecken können, lesen Sie hier.

10/06/2026

als Blutdruck-Risikofaktor? 🍷🩸🍺

➡️ Die Gefahr wird oft unterschätzt❗
Dabei zeigen aktuelle Studien zunehmend deutlich: Schon vergleichsweise kleine Mengen Alkohol können den beeinflussen – und zwar stärker als viele vermuten. 👇

Alkohol gilt oft als harmloser Genuss. Doch Studien zeigen: Bereits geringe Mengen können den Blutdruck messbar erhöhen.

08/06/2026

Hurra, die Urlaubszeit🏝 ist da! Wer eine Flugfernreise ✈✈ geplant hat, dem graut es dabei aber oft vor dem Jetlag. Was ist das eigentlich? In unserem Beitrag findet ihr die Erklärung und wie ihm beizukommen ist.

Wie entsteht Jetlag und warum fällt er manchmal stärker aus? Hier erfahren Sie, welche Faktoren eine Rolle spielen und welche Maßnahmen dagegen helfen können.

07/06/2026

Der nächste Urlaub steht an und man ist noch mozarella-weiß? Dann geht es für viele ab ins Sonnenstudio. Das kann sinnvoll sein, doch was, wenn man aus diesem Bräunungswahn nicht mehr rauskommt?

Wenn der Gang ins Solarium den Alltag bestimmt, die Haut mit der Melanin-Bildung kaum hinterherkommt und das Risiko für Hautkrebs steigt: Das alles sind Anzeichen für die Krankheit Tanorexie. Doch was können Betroffene dagegen tun?

06/06/2026

Prädiabetes ist die Vorstufe von Typ-2-Diabetes. Wird sie diagnostiziert, bleibt noch Zeit, um das Ruder rumzureißen. Welche Ernährung verhindert einen Ausbruch? 👇

Prädiabetes ist die Vorstufe von Typ-2-Diabetes. Wird sie diagnostiziert, bleibt noch Zeit, um das Ruder rumzureißen. Welche Ernährung verhindert einen Ausbruch?

04/06/2026

Cristiano Ronaldo soll in Phasen schlafen. 90 Minuten spielen dabei für den Fußballstar eine entscheidende Rolle. Doch wie gesund ist das Modell? Wir berichten darüber in unserem Beitrag. 👇

Cristiano Ronaldo soll in Phasen schlafen. 90 Minuten spielen dabei für den Fußballstar eine entscheidende Rolle. Doch wie gesund ist das Modell?

03/06/2026

Nachgefragt 💡

Bis zu 40 Prozent der Menschen leiden von Zeit zu Zeit unter einem Wadenkrampf. Warum Experten den Sinn von Magnesium-Einnahmen anzweifeln. 👇

Bis zu 40 Prozent der Menschen leiden von Zeit zu Zeit unter einem Wadenkrampf. Warum Experten den Sinn von Magnesium-Einnahmen anzweifeln.

02/06/2026

Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle dabei, wie wir uns fühlen und ob wir krank werden. 7 Lebensmittel, die dabei helfen können den Körper und das Immunsystem zu stärken, stellen wir euch in unserem Beitrag vor. 👇

Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle dabei, wie wir uns fühlen und ob wir krank werden. Diese 7 Lebensmittel sind gesund und stärken den Körper.

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