Barbara Braun

Barbara Braun Bine Braun
Klangentspannung - Kreativität - Coaching

04/09/2026

Nicht jeder Take wird was. 😄
Ich steh‘ im Wald, will was Kluges sagen – und raus kommt: Schmarrn.
Passt eigentlich ganz gut zum Thema. Es muss nicht alles gelingen und nicht alles perfekt sein . Nicht der Take, nicht der Tag, nicht das Abendessen.
Manchmal ist es einfach ein Schmarrn. Und morgen geht’s weiter.

03/09/2026

Na und? Ist das wirklich so schlimm? Die Spülmaschine ist falsch eingeräumt. Das Bett ist nur halb gemacht. Und die Wäsche hängt … kreativ.
Und jetzt? Räumst du hinterher nach?
Ich hab‘ das jahrelang gemacht. Und mich dann gewundert, warum immer ich die bin, die alles macht.
Manchmal darf man sich auch an die eigene Nase fassen: Es muss nicht so gemacht sein, wie du es machen würdest. Hauptsache, es ist gemacht.
Du bist nicht für alles verantwortlich. 🍃
Was ist bei dir das eine Ding, bei dem du am schwersten loslässt? Und am liebsten nachräumst? 😏

02/09/2026

Das hab‘ ich lange nicht laut zu sagen getraut:

Als meine Kinder klein waren und ich ganz zu Hause war – da war ich nicht glücklich. 😥

Ich hab meinen Beruf geliebt. Und dieses Austauschen nur über Schlafrhythmen und Breiportionen … das war einfach nicht genug für mich.
Lange dachte ich, das dürfe ich nicht mal denken. Eine gute Mutter ist doch erfüllt, oder?
Dann hab‘ ich angefangen, mir etwas Eigenes zu suchen. Persönlichkeitsentwicklung. Sprachen. Kunst. Nicht gegen meine Familie – sondern für uns alle.
Denn Kinder brauchen keine Mutter, die sich aufopfert❗
Sie brauchen eine Mutter, die auch noch sie selbst ist.
Sag mir gern: Geht es dir auch manchmal so, dass du dich fragst, ob das nur dir so geht? ♥️

— Ich war letzte Woche im Wald und hab‘ eine ganze Reihe solcher Gedanken aufgenommen. In nächster Zeit poste ich immer wieder einen dieser Gedanken hier – oder in der Story. Morgen sag ich dir: warum ich im Kindergarten irgendwann gar nichts mehr gesagt hab…

26/08/2026

Eine kleine Auszeit
Und wenn dein Kopf auch meint, du hättest zu viel zu tun…

Du willst eine Veränderung? – und trotzdem bleibst du immer wieder stecken. Es liegt nicht an deiner Disziplin, sondern ...
22/08/2026

Du willst eine Veränderung? – und trotzdem bleibst du immer wieder stecken. Es liegt nicht an deiner Disziplin, sondern an einem uralten Schutzprogramm in deinem Kopf.

In den Slides erklär ich dir, was da passiert – und was du tun kannst. →
📌 Speicher dir den Beitrag, wenn du dich darin wiedererkennst.

Genau solche Muster schauen wir uns im Coaching an – wir machen aus dem alten „bloß nicht“ ein neues „ich trau mich“.
Folge mir, wenn du davon mehr brauchst. 🤎

Diesen Post habe ich mit einer Prise KI erstellt – sie unterstützt mich überall dort, wo ich Zeit sparen kann – bei Struktur, SEO und Grafiken. Alles andere ist MEINS.

🔍 Suchbegriffe für die, die das finden sollten:
warum bleibe ich stecken · Selbstsabotage · alte Muster loslassen · Angst vor Veränderung · warum verändere ich mich nicht

18/08/2026

„Du musst erst in den Schuhen des andern gegangen sein, um ihn zu verstehen…“

18/08/2026

Wenn dein Kopf so „wolkig“ ist - geh in den Wald. Da reicht schon eine halbe Stunde.

17/08/2026

📚Wann hast du zuletzt etwas gelesen, das DICH interessiert – nicht die Kinder, nicht die Arbeit, sondern dich?

Falls dir darauf keine Antwort einfällt: Das ist kein Zufall. Und es ist vielleicht ein Zeichen. Ein kleiner Weckruf, der dich daran erinnern soll: Da war noch so viel mehr in dir – außer Haushalt, Familie, Job.

Über die Jahre hast du dich nach allen anderen ausgerichtet. Was die Kinder brauchen, was der Job verlangt, was die Familie erwartet. Und irgendwann sind deine eigenen Vorlieben und Interessen immer weiter nach hinten gerutscht.

Aber sie sind nicht weg. Sie warten auf dich. Und du darfst wieder anfangen, dich an sie zu erinnern. ✨

Folge mir, wenn du dich davon inspirieren lassen möchtest, wie ich mir damals immer wieder kleine Inseln für meine Wünsche und Interessen geschaffen habe – „trotz“ Familie und Job. 💛

🔍 Suchbegriffe für die, die das finden sollten:
sich selbst wiederfinden · eigene Interessen vergessen · nur noch Mama und Job · Zeit für mich finden · wer war ich früher

16/08/2026

✋ Wir denken oft, die anderen halten uns auf. Oder die Umstände. Oder die Zeit.

Dabei sitzt das größte Hindernis meistens zwischen unseren Ohren.

Dein Kopf filtert alles durch das, was er schon kennt. Er sortiert das Neue aus, bevor du es überhaupt richtig anschaust – einfach, weil es ungewohnt ist.

Und dieser Filter ist oft älter, als du denkst. Vieles davon stammt aus Erlebnissen von früher, manchmal aus der Kindheit – ohne dass es dir überhaupt bewusst ist.

Kein Wunder, dass sich so wenig verändert, obwohl du dir Veränderung so sehr wünschst.

Die gute Nachricht: Wenn du weißt, wie dein Kopf tickt, kannst du ihm auch mal widersprechen. 🤎

Folge mir, wenn du mehr darüber wissen möchtest.

🔍 Suchbegriffe für die, die das finden sollten:
was hält mich zurück · alte Glaubenssätze · Muster aus der Kindheit · sich selbst im Weg stehen · endlich verändern

16/08/2026

🐟Dein nächster Urlaub fängt nicht mit der Buchung an. Er fängt heute an – mit Klarheit darüber, was DU eigentlich brauchst.

Die 3 Schritte dafür findest du in den Slides. 📌 Speicher sie dir für die nächste Reiseplanung.

Und hier, wie das bei mir selbst aussah:

Für mich war Luxus schon, das Frühstück nicht selbst zu machen und hinterher kein Geschirr wegräumen zu müssen. Ein Hotel war finanziell nicht drin – also haben wir’s anders gelöst: mal eine Ferienwohnung mit Frühstück, mal einen Campingurlaub, bei dem jeden Tag jemand anders die Semmeln holte. Nur ich nicht. Für mich war das echter Luxus, ich war so glücklich damit.

Und weißt du was? Weil meine Familie meinen Wunsch wichtig genommen und erfüllt hatte, begann unser Tag in einer ganz anderen Energie ♥️. Und es fiel mir gar nicht mehr schwer, auch auf die Wünsche der andern unvoreingenommen einzugehen. (Ohne dieses Gefühl von: immer alle andern – aber ich nie!😉).

Es beginnt eben mit Klarheit in dir. Und manchmal auch mit dem Mut, das zu sagen, was dich bewegt und für dich einzustehen. Genau da setzen wir auch im Coaching an – wir holen aus dem wolkigen „irgendwas muss sich ändern“ ein klares „das will ich“.

Folge mir, wenn du mehr davon hören möchtest. 🤎 Ich war vor Jahren da, wo du jetzt bist – und ich weiß noch genau, wie schwierig das manchmal war.

🔍 Suchbegriffe für die, die das finden sollten:
idealer Urlaub planen · was will ich wirklich · Klarheit finden · Urlaub mit kleinem Budget · Bedürfnisse ernst nehmen

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Augsburg

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